A 30 legrosszabb Supermarket Cookies Amerikában



Tudod, hogy nem pontosan Oscar győztesek, hanem hogy mennyire rosszul készülnek az Ön kedvenc cookie-jai? Bár nem jó neked, mert ezek az ostyák gyakran nem többek, mint az üres kalóriák és a cukor (és hiányoznak a telítő szálak, fehérjék és egészséges zsírok, amelyek elmondják a testünket: "Teljes vagy!") a cookie hüvely mágneses húzása visszahúzza magát még a második, a negyedik ... és a hatodik falat után is. Gondolkodj így: Hányszor csináltad át az Adam Sandler 1 órás és 39 perc alatt 50 Első Dátumban ?

Míg ezek a szupermarket cookie-k kielégítik édes fogát, elképesztő mennyiségű kalóriát, zsírt, cukrot és sok káros adalékanyagot tartalmaznak. A következő alkalommal, amikor bűnös örömet vásárolsz, győződj meg róla, hogy elkerüled ezeket a frankencookie-kat. És amíg itt vagy, elkerüld ezeket a 150 legrosszabb csomagolt ételt Amerikában is!

1, 2 és 3

Chips Ahoy! Megtöltött

Smores, Oreo Creme és a Chewy Birthday Frosting

2 süteményenként, 32 g: 150 kalória, 7 g zsír (3, 5 g telített zsír), 70-115 mg nátrium, 21 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 1 g fehérje

Ezek a sütemények csak tele vannak fruktóz-kukoricaszirupmal, karamell színnel és mesterséges aromával. Ha ezt a frissen szárított süteményt keresed, menj valamit egy olyan összetevők listájához, amely a tényleges összetevőket tartalmazza - nem pedig a feldolgozott is.

Mega Stuf Golden Oreo

2 süteményenként, 36 g: 180 kalória, 9 g zsír (3 g telített), 80 mg nátrium, 25 g szénhidrát (0 g rost, 17 g cukor), 1 g fehérje

Ez a cookie ellopta a # 1 legrosszabb helyet a mi történetünkben a 36 legnépszerűbb süteményen Amerikában! a veszélyes trifecta miatt: magas a kalóriák, a zsír és a cukor. Ezenkívül a pálmaolajból a mesterséges aromákig terjedő feldolgozott összetevőket tartalmaz. Ha ez a go-to cookie-ja, azt javasoljuk, hogy töröld fel vele ASAP. Vagy legalábbis korlátozzod magad egy embernek.

BelVita áfonya narancsos ropogós reggeli kekszek

4 süteményenként, 50 g: 230 kalória, 8 g zsír (0, 5 g telített zsír), 170 mg nátrium, 36 g szénhidrát (3 g rost, 13 g cukor), 3 g fehérje

Íme egy kis tipp: ha egy áfonyával és narancssárral találkozol egy édes ízzel, menjen a hegyekre. A bogyó és a citrusfélék a legalacsonyabbak a gyümölcscukor tekintetében. Fordítás: a cukor számának többsége teljesen hozzáadott cukrokból áll, ellentétben a természetben előforduló gyümölcsben. Reggelire a fehérje- és a rostfrontokon is jobban tehetnéd - és sokkal jobbat is.

Híres Amos Chocolate Chip cookie-k

4 süteményenként 29 g: 150 kalória, 8 g zsír (3 g telített), 105 mg nátrium, 20 g szénhidrát (<1 g rost, 9 g cukor), 1 g fehérje

Lehet, hogy kicsik, de a kalóriák és a zsírok ezeken a harapós méretű cookie-kon biztosan nem feledkeznek gyorsan. Tudjuk, hogy az egyik az Ön kedvenc kezelése az automatából, de egyértelművé teszik.

Pepperidge Farm Tahiti Kókusz

2 süteményenként: 170 kalória, 10 g zsír (6 g telített zsír), 40 mg nátrium, 17 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 2 g fehérje

A valódi kókusz a Pepperidge Farm Tahiti Kókuszos sütiben használatos, de ez az egyetlen jó hír. Abszurd módon nagy mennyiségű zsír - valószínűleg vajolajból és az artériás eltömődésből származó, hidrogénezett és interészterezett növényi olajokból - visszavonja a kókuszolaj összes előnyét.

Mrs. Fields Cookies

Tejcsokoládé Chip, Félédes Csokoládé Chip és Fehér Csokoládé Macadámia

1 cookie, 32 g: 140 kalória, 7 g zsír (3, 5 g telített), 125-130 mg nátrium, 18-20 g szénhidrát (0-1 g rost, 12 g cukor), 1-2 g fehérje

A Mrs. Fields cookie-k illata kellemes emlékeket hozhat a bevásárlóközpontban töltött középiskolai napokról, de vannak jobb cookie-opciók, amelyek nem szolgálnak fel egy részlegesen hidrogénezett pálmamagolaj egészségtelen adagját, más néven az ember által gyártott transz olyan zsírokat, amelyeket az FDA az élelmiszertermékekben tiltott.

A nagymama földimogyoró sütik

1 cookie, 40, 7 g: 190 kalória, 10 g zsír (2, 5 g telített zsír), 190 mg nátrium, 22 g szénhidrát (2 g rost, 11 g cukor), 4 g fehérje

A nagymama receptje egy csomó zsírszükségletet igényel 15 százalékban egy cookie-ban (és 30 százalékban, ha mindkét cookie-t az elválaszthatatlan go-go csomagban evett). És ezek nem az egészséges, egyszeresen telítetlen zsírok, amiket ismersz és szeretsz diófélékből; főleg hidrogénezett növényi olajok és növényi lerövidítés. Vadászni mogyoróvaj? Nézze meg a 36 Top Peanut Butters rangsorát!

Keebler Bécsi ujjak csökkenti a zsírt

2 süteményenként, 31 g: 140 kalória, 4, 5 g zsír (1, 5 g telített), 115 mg nátrium, 24 g szénhidrát (<1 g rost, 12 g cukor), 1 g fehérje

Ez egy "Csökkentett zsír" forgatókönyv. Az eredeti bécsi ujjakkal összehasonlítva mindössze 1, 5 g zsírt takarít meg két cookie-ként. Eközben végül feláldozik mind a magasabb nátriumszámmal, mind pedig egy extra 2 gramm cukorral, hogy pótolhassa az elveszett ízeket.

Kis káposzta, zabpehely, krémes pite

1 cookie-nként, 330 gramm kalciumot, 12 g zsírt (4 g telített zsír), 330 mg nátriumot, 53 g szénhidrátot (1 g rostot, 28 g cukrot), 3 g fehérjét

A "bolyhos" krém két rágós zabpehely cookie-k között helyezkedik el - biztosan bűnösnek tűnik, és ez így is van. Nem csak ez a kis Debbie cookie-szendvics magas fruktóz-kukorica szirupmal, mesterséges ízzel és részben hidrogénezett olajjal van töltve, de ugyancsak félénk, hogy ugyanolyan mennyiségű zavaró nátriumot tartalmaz, mint a Snyder's of Hanover Mini Pretzels zsák. Ha azt gondoltad, hogy az édes kezelések biztonságban vannak a vérnyomáscsökkentő anyagokkal kapcsolatban, gondold át újra. Itt van 20 éttermi desszert több sóval, mint egy zsák perecek.

Snackwell ördög étkezési csokoládé mentes süteménye

2 süteményenként, 32 g: 120 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 60 mg nátrium, 28 g szénhidrát (0 g rost, 18 g cukor), 2 g fehérje

A "Snack Well" -nek nevezett cég egy-két bélyege, és a "Fat Free" szavak megnézése elegendő lehet ahhoz, hogy kényszerítsen benneteket arra, hogy felveszi ezt a süteményt süteményt - de ne hagyja. Lehet, hogy mentes a fruktóz-kukorica sziruptól, de 18 gramm cukorral, invertcukorral, kukoricaszirupmal és glicerinnel van töltve. Óvakodj a félrevezető egészségügyi-élelmiszer-hírmondatoktól, amelyek valóban meg tudják szerezni a jobb vágyat. Élesítsd magad ismeretekkel, amikor legközelebb egy szupermarketben lépsz be, ha felolvastad ezeket a 25 Egészség-Élelmiszer-csengő szót és mit jelentenek.

Keebler ELFudge dupla töltött

2 süteményenként 35 g: 180 kalória, 9 g zsír (3, 5 g telített), 95 mg nátrium, 24 g szénhidrát (1 g rost, 13 g cukor), 2 g fehérje

Sajnos a Keebler tündék táplálkozási képessége nem olyan mágikus. Ezek a kettős töltött ELFudge cookie-k tele vannak étrenddúsító cukorral, zsírokkal és kalóriákkal.

Pepperidge Farm Milk Chocolate Milano

Három süteményenként: 170 kalória, 9 g zsír (5 g telített zsír), 110 mg nátrium, 21 g szénhidrát (<1 g rost, 13 g cukor), 2 g fehérje

Mindenképpen remekül érzik magukat, de a Milanos tejcsokoládé egy adagja a napi ajánlott cukortartalmának több mint negyedét szolgálja fel (és csak akkor, ha naponta 2 000 kalóriára ragaszkodik - 35 százalék lenne, ha 1, 500 kalóriás étrenden voltál).

Oreo Születésnapi Cake Flavor Creme Golden

2 süteményenként 29 g: 150 kalória, 7 g zsír (2 g telített zsír), 80 mg nátrium, 21 g szénhidrát (0 g rost, 12 g cukor), 1 g fehérje

Többnyire cukorból, manmade transz-zsírokból és mesterséges színekből áll, a Golden Oreo Születésnapi Cake Flavor Creme cookie-kat a születésnapjától olyan gyakran kell megenni, mint évente egyszer.

Lance Choc-O Ebéd Cookie szendvicsek

6 cookie (1 csomag), 47 g: 220 kalória, 8 g zsír (3, 5 g telített zsír), 240 mg nátrium, 34 g szénhidrát (2 g rost, 18 g cukor), 3 g fehérje

Bármilyen esélye van ezeknek a sütiknek, hogy az egészségesebb táplálkozási profilokat kivágták az Oreosból, elfojtották a csomagolásukban. "Ebédszüneti snacknek" nevezik, de egy teljes adagot eszik, azt jelenti, hogy a gyermekeinek a hozzáadott cukrok javasolt napi bevitelének közel 55 százaléka és a napi zsírmennyiségük több mint 20 százaléka csökkent. Ezzel a táplálkozási katasztrófával együtt vigyázzunk ezekre a 14 Sneaky Élelmiszer-típusra Bogus Serving Méretekkel.

Pepperidge Farm Desszert Shop Mint Chocolate Brownie

1 cookie per nkg: 130 kalória, 5 g zsír (2, 5 g telített zsír), 85 mg nátrium, 21 g szénhidrát (<1 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

Bár a Pepperidge Farm azt hirdetik, hogy a cookie-kat "mesterséges aromákkal vagy tartósítószerekkel nem sütötték", ne hagyja, hogy ez az állítás félrevezesse magát azzal, hogy jó neked. Még a 0 gramm transzzsírral is, ezek a sütik tartalmaznak egy "interferierizált és hidrogénezett szójaolaj" nevű összetevőt, amely transzzsírpótló. A részleges hidrogénezéshez hasonlóan a transz-zsírok-interészterifikációt előidéző ​​eljárás olyan molekulákat hoz létre, amelyek "ritka vagy akár nem létezőek a természetben [és azt találták] negatívan befolyásolják az LDL-t, a glükózt, az inzulinanyagcserét, az immunfunkciót és a májenzimek működését, "szerint az American College of Nutrition . Ez úgy hangzik, mintha mesterséges összetevők lennének?

Bauducco Cukormentes Chocolate Wafer

5 süteményenként: 150 kalória, 8 g zsír (3, 5 g telített zsír), 55 mg nátrium, 19 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 1 g fehérje

Lehet, hogy cukormentesek, de ez nem jelenti azt, hogy jó a hasa számára. Ezeket az ostyákat édesítőszerrel maltitollal édesítik, amely az Európai Journal of Clinical Nutrition és az International Journal of Food Sciences és táplálkozás területén gyomor- és hasi fájdalomhoz, valamint a túlzott belső gázhoz és a szélütéshez kapcsolódik. Két súlyos édesítőszerünket is szolgálják a súlycsökkenésért - a bélbántalmak, az étvágygörény mesterséges cukrok, a szukralóz és az aceszulfám-kálium.

óreos

Három süteményenként 34 g: 160 kalória, 7 g zsír (2 g telített zsír), 140 mg nátrium, 25 g szénhidrát (1 g rost, 14 g cukor), 1 g fehérje

Oreos - mind a tej, mind a rossz bélbaktériumok kedvenc süteménye. Ez azért van, mert az egyszerű szénhidrát és a cukor molekulák (amelyek közül 14 az Oreó szolgálatért) 14 fő a kórokozó baktériumok, gomba és élesztő táplálékának fő forrása, amely képes meghódítani és elpusztítani azokat a jó baktériumokat, amelyek segítenek megőrizni az éhség hormonjait ellenőrizze, és hogy a szeretet-fogantyú-indukáló gyulladás.

Dupla Stuf Oreo

2 süteményenként 29 g: 140 kalória, 7 g zsír (2 g telített zsír), 90 mg nátrium, 21 g szénhidrát (1 g rost, 13 g cukor), 1 g fehérje

Ha ragaszkodhat egy kiszolgáláshoz, a Double Stuf valójában egy kicsit jobb választás a bod számára az eredeti változathoz képest. De egy kis sütit kapsz az adott adagméretben, így még csak nehezebbé kell küzdeni az "újabb" késztetés ellen. Csendben érezd azt a kis hangot a fejedben, a könnyed lépésekkel, hogy elnyomd a sóvárgásokat.

Lorna Doone rövid bake cookie-k

4 süteményenként 28 g: 140 kalória, 6 g zsír (2 g telített), 150 mg nátrium, 19 g szénhidrát (0 g rost, 5 g cukor), 1 g fehérje

Bár Lorna Doone keksz receptjét eredetileg a Pittsburgh-i skót munkatárs Nabisco-nek adották, kétséges, hogy az édesanyja által átadott változat nagy fruktóz-kukorica szirupot, részlegesen hidrogénezett olajokat és mesterséges aromát igényelt.

Nilla Wafers

A 8 ostya, 30 g: 140 kalória, 6 g zsír (1, 5 g telített), 115 mg nátrium, 21 g szénhidrát (0 g rost, 11 g cukor), 1 g fehérje

Ezek a vanília ostyák egyszerűnek és ártatlannak tűnhetnek, de cukorral, magas fruktóztartalmú kukoricaszirupmal, részlegesen hidrogénezett olajokkal, mesterséges ízesítéssel és szójalecitinnel készülnek, amit tényleg nem kell, hacsak nem csokoládé.

Chips Ahoy! A Candy Blasts Chocolate Chip

Két süteményenként 34 g: 180 kalória, 10 g zsír (5 g telített zsír), 110 mg nátrium, 22 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 2 g fehérje

Ezek a cukorkákkal bevont csalánképek lehetnek fényesek, de valószínűleg megingatják magukat, köszönhetően részlegesen hidrogénezett olajokban történő bevonásnak. A tudósok úgy találták, hogy a transzzsírok általában szilárdak, miután a testük belsejébe kerültek, ahol az artériákat, köztük az agyukat is felakasztják. Több tanulmány szerint a vérben a legtöbb transzzsírral rendelkezők szignifikánsan rosszabb kognitív teljesítményt, fizikailag kisebb agyat és károsodott memóriát észleltek, mint azok, akik kevesebb transz-zsírt fogyasztanak.

Nutter Butter

1 csomagonként 53 g: 250 kalória, 10 g zsír (2, 5 g telített zsír), 200 mg nátrium, 37 g szénhidrát (2 g rost, 16 g cukor), 4 g fehérje

Ha van egy mogyoróvajos obszesszió, mint sokan közülünk Eat This! nem, esélye van, hogy elkényeztetted Nutter Butters-et egy-két alkalommal. Ki hibáztathat? Nabisco igazán beolvasztotta az édes és ropogós kombinációt. Táplálkozási szempontból azonban nem csúcsminőségűek: a mogyoró alakú sütemények csomagolásával visszahúzódnak, ahol fájnak: üres kalóriákat, hidrogénezett olajzsírokat, étvágynövekedő nátriumot és vércukorszintet cukor.

Háromszoros kitömött Oreo

1 cookie-ra, 21 g: 100 kalória, 5 g zsír (1, 5 g telített zsír), 70 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 9 g cukor), 1 g fehérje

Adja meg a Big Mac cookie-kat: a Triple Double Filled Oreo. Aki nem tudta kitalálni a csomagot, ez a szuperkookie három ostyás süteményt és két krémszínű lapot (egy vanília és egy másik csokoládé) tartalmaz. Minden cookie visszaállít 100 kalóriát! Nehéz komfortérzet nélkül jobb, ha ezeket a polcra hagyod.

Pepperidge Farm sózott karamell édes és egyszerű

Három süteményenként: 150 kalória, 7 g zsír (3, 5 g telített zsír), 115 mg nátrium, 22 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 1 g fehérje

Édes és egyszerű? Több, mint a Simply Sweet - 13 g cukor egy három cookie-nál.

Fiber One

Dupla csokoládé és lágy sült csokoládé

1 cookie-nként 31 g: 120 kalória, 4, 5 g zsír (2, 5 g telített zsír), 120-130 mg nátrium, 22 g szénhidrát (5 g rost, 10 g cukor), 1 g fehérje

Bár a lágy, rágós sütemények ötlete emlékeztet bennünket otthonról, ne nyúljon a nosztalgiába. Ezek a sütemények technikailag "jó rostforrásnak" minősülhetnek, de ez nem jelenti azt, hogy szilárd táplálkozási választás. Kémiailag fehérített lisztből, gyulladásos növényi olajokból, mesterséges aromából és TBHQ-a korróziógátló anyagból készülnek, melyet biodízel üzemanyagként használnak. Próbáld ki ezeket a magas rosttartalmú ételeket.

Keebler Fudge Shoppe Jumbo Fudge Sticks

1 cookie-ra, 31 g: 160 kalória, 8 g zsír (5 g telített zsír), 35 mg nátrium, 21 g szénhidrát (<1 g rost, 16 g cukor), <1 g fehérje

A Keebler Fudge Shoppe-tól csak egy fudge bot hoz vissza Önnek mind a telített zsír és a hozzáadott cukor napi ajánlott mennyiségének csaknem egyharmadát. És a fehérje vagy a rost nélkül, hogy segítsen az egyszerű szénhidrátok lassú emésztésében, és minimalizálja a vércukor elkerülhetetlen csúcsát, akkor valószínűleg várom a másiknak röviddel az első befejezése után.

Chips Ahoy! a Reese's Peanut Butter Cupokkal

2 süteményenként 30 g: 160 kalória, 9 g zsír (4, 5 g telített zsír), 85 mg nátrium, 18 g szénhidrát (1 g rost, 9 g cukor), 2 g fehérje

A csokoládé-csipke és a mogyoró-vaj-csésze darabok kombinációja hatékony módja annak, hogy kevesebb mint egy perc alatt kiszorítsa az étrendjét. Menj vissza a pályára ezekkel a 15 módszernél, hogy megszakítsák a rossz étkezési szokásait.

Mint Oreo Fudge Cremes

Három süteményenként 35 g: 180 kalória, 9 g zsír (5 g telített zsír), 70 mg nátrium, 24 g szénhidrát (1 g rost, 19 g cukor), 1 g fehérje

Ha meg akarsz szabadulni a hasi zsírból, itt van a tanácsunk: távol tartsunk bármi "fudge fedett", ha valami hasonló ezekre az Oreosra. Ezek a sütemények kevésbé fedettek a fudge, és többet borított növényi olajok, cukor és kukoricakeményítő.

Ajánlott
  • fogyás: 8 ok, amit a hálaadás során meg kell kérdezni

    8 ok, amit a hálaadás során meg kell kérdezni

    Amikor a hálaadás vacsorára kerül sor, az amerikaiak két kategóriába sorolhatók: Vagy úgy gondolja, hogy hazafias kötelessége, hogy magasra rakja a tányérját, vagy a nap nagy részét elfedi, elkerülve a desszert kijelzőt, hogy ne ébredjen fel 5 font nehezebb. És bár mindannyian az év minden más napján érezzük a tiszta és tudatos étkezést, úgy gondoljuk, hogy még a kemény anyajegyűek is vegyék fontolóra egy kicsit laza vágást a Törökország napja. Tudjuk, hogy nehéz lehet elengedni a t
  • fogyás: Egészség Napja: Január 11

    Egészség Napja: Január 11

    MEDICAL DAILY: Meg tudsz szabadulni a zsírsejtekből, amikor Ön súlyt veszít? Itt van a Skinny "Általában a zsírégetésre gondolunk, amikor a fogyásról van szó. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás kulcsfontosságú a fontok eldobásához, de mi történik azokkal a zsírégető sejtekkel? A SciShow videójában: "
  • fogyás: Hogyan fogyaszthatok gyorsan?

    Hogyan fogyaszthatok gyorsan?

    Talán egy nagy esemény jön: a középiskolai reunion, a barátnő esküvője vagy a tengerparti nyaralás. Vagy talán készen állsz arra, hogy eltávolítsd ezeket a nem kívánt fontokat, csak türelmetlen vagy, hogy mennyi ideig tarthat. Bár lassú és stabil, általában nyerik a testsúlycsökkentő versenyt, gyorsabban lecsökkenhet. Az American College of Sp
  • fogyás: Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Nem sokkal azután született, hogy anyám cukorbetegség alakult ki. Családunkban fut; A betegség nagybátyját elvesztettem, és vannak más rokonai is, akik küzdenek vele. Emlékszem arra a napra, amikor vele ültem, miután az orvosok elmondták neki a nyugati orvoslás korlátait, amikor cukorbetegségre derül fény. Megkérdeztem tőle
  • fogyás: A legrosszabb 30 étrendi hiba

    A legrosszabb 30 étrendi hiba

    "Annyira belefáradtam a diétába!" azt mondja Sarah barátom, tegnap: "Elvesztettem a súlyomat, néhány centimétert veszítettem el, de nem tudom elveszíteni a hasi zsírt!" Szegény Sarah. Ő is elvesztette erejét. Kiderült, ő szabotálja magát - anélkül, hogy tudta volna. Ugyanúgy teheted.
  • fogyás: Quiz: ezek a súlycsökkentő pletykák tények vagy fikció?

    Quiz: ezek a súlycsökkentő pletykák tények vagy fikció?

    Tesztelje tudását, hogy különválasztja a tényeket a fikciótól, és végül elárulja azokat a szokásokat, amelyek csendben szabotálják az erőfeszítéseiteket.
  • fogyás: Milyen táplálkozási szakemberek rendelnek a bárban?

    Milyen táplálkozási szakemberek rendelnek a bárban?

    Az ivás szórakoztató. De úgy néz ki, és jó érzés. Hogyan élvezed a szeszes tüzelésű táncolást és a tipikus indiszkréciókat anélkül, hogy másnap kinézne a pokolba? Megkérdeztük néhány kedvenc táplálkozási szakembereinket, hogyan kötik meg az egyiket anélkül, hogy úgy tűnnének, hogy valami fontos dolog történt. Az alábbiakban azt mondták nekünk,
  • fogyás: 21 Meglepő ételek, amelyek az ősszel elolvadnak

    21 Meglepő ételek, amelyek az ősszel elolvadnak

    Nem lenne jó élni egy egészségügyi és táplálkozási szakértővel? Az én ex-roomie biztos úgy gondolja. Úgy döntöttem, hogy nem súlyosodik, még akkor sem, ha pulóveres szezon, még mindig kérdezősködik tőlem, hogy milyen gyorsan fogyasztható ételeket kell vacsorázni. És ebédelni. És a reggeli. Ó, és mi van
  • fogyás: 20 Ways Tojás segít mérsékelni a súlyát

    20 Ways Tojás segít mérsékelni a súlyát

    Valószínűleg azt mondták neked, hogy távolodjon el az "All-American" reggelitől, ha valamilyen étrendre vagy. És érthető módon. Míg nem, a vajas pirítós, a sült burgonya, a kolbász és a szalonna nem zsírtalanít a fogyás étkezési tervével, maga a tojás nem a probléma. Valójában az ellenkezőj

Szerkesztő Választása

25 olyan dolog, amit ma megtévesztettél a súlycsökkenés miatt

De a CDC szerint felnőtt népességünk közel 71 százaléka elhízott vagy túlsúlyos, és van egy egész darab olyan ember, aki egyszerűen csak 10 fontot veszít. Itt van azonban a dolog: olyan nehéz, amennyit megpróbálsz lefogyni, vannak olyan hétköznapi szokások, amelyek ronthatják a bátor erőfeszítéseiteket. Ahhoz, hogy segítsen ja