33 beltéri kerékpáros osztály kérdések megválaszolása 5 szó vagy kevesebb



Mi annyira addicting egy álló kerékpár lovaglásáról? Zárja le a szemét egy pillanatra, és nézzen be egy sötét szobát, 25 illeszkedő testet, hangos zenét, pedálokat forgatva, szívvel versenyezve és egy célt -, hogy elérje a célvonalat. Ha hatalmasnak hangzik, az azért van, mert így van. Nem is beszélve, az erőteljes edzés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy növelje az anyagcserét és elérje a szervezet céljait. De anélkül, hogy mindent kihúznánk, engedjük bele bele ebbe. Akár már beltéri kerékpáros rajongó vagy újonc, akkor a 32 kérdés lebontja.

1

K: Mi a "forgatás"?
V: Csoportos edzések álló kerékpárokkal.

2

K: Mi a különbség a fonás és a beltéri kerékpározás között?
V: A "Spinning" nyilvánvalóan védett. > Vállrándítással. <

3

Kérdés: Kemény?
A: Határozottan eléri a határokat!

4

K: Miért olyan jó edzés?
V: Ez kihívást jelent, szórakoztató és hatékony.

5

Kérdés: Mi teszi a beltéri kerékpározást annyira szórakoztatóvá?
A: A zene, az energia és a világítás.

6

K: Meddig van osztály?
A: Általában 45-60 perc

7

Kérdés: Vajon fogyni fogok?
V: Ha később nem túl magasodik!

8

K: Mit kell enni vagy inni osztály után?
A: A tudomány esküszik a csokoládé tejjel.

9

K: Hány kalóriát égetek el egy tipikus beltéri kerékpáros osztályban?
V: Bárhol 400-900 kalóriát

10

K: Kaphatok izomot?
V: Meg kell; ez a teljes test.

11

Kérdés: Gondolom?
V: Igen, de a fájdalom megegyezik a változással!

12

K: Kapsz szünetet?
V: Van aktív gyógyulás.

13

K: Mi van, ha egy falat ütsz?
A: Pihenjen, ha kell.

14

K: Kitartás vagy izomképzés?
V: Mindkettő.

15

K: Várjon ... tehát használjon súlyokat a kerékpáron?
V: Számos osztályban van izomtatás.

16

K: Mit jelent a "nyeregben"?
A: Üléses pedálozás

17

K: És a nyeregből?
A: Álló pedálozás

18

K: Mit kell viselnem?
A: Szűk szintetikus szövet, más néven spandex

19

K: Mi van, ha nem tudom, hogyan állítsam be a kerékpáromat?
A: Az oktatók segítenek neked.

20

Kérdés: Hogyan csinálod a kerékpárt és a guggolást?
V: Koordináció, jó oktatás és gyakorlat

KAPCSOLÓDÓ: Nem fogyhat? A fitness szakértők megmagyarázzák, miért

21

Kérdés: Mennyi időbe telik ahhoz, hogy megakadályozzuk?
V: A lovasok 3-4 lovagolnak.

22

K: Mi a csengés?
V: Ez egy csapat erőfeszítés.

23

K: Hogyan lovagolsz, mint osztály?
V: Menjetek együtt, befejezzétek együtt.

24

Kérdés: De nem a beltér kerékpározása több egyéni edzés?
V: Mindkettő.

25

K: Honnan tudhatom, melyik oktató helyes nekem?
V: Lejátszási listák, bioszok, próbaüzenetek és hibák ...

26

K: Hogyan tudom követni az edzéseimet?
V: Egyes stúdiók figyelik az egyes statisztikákat.

27

K: Szükségem van speciális cipőre?
V: A legtöbb stúdió bérelt.

28

K: Milyen izmokat képez?
A: lábak, glutationek, abs, hátul ...

30

K: A sérülés gyakori?
V: Nem több, mint más tevékenységek ...

31

Kérdés: Meg kell-e nyúlnom utána?
A: Az osztály kitágul.

NE MISS: 30 tipp a mai legforróbb edzésekről Amerikában

32

K: Nem léteznek olcsóbb gyakorlatok?
V: Persze, de az emberek nagyon szeretik.

33

K: A beltéri kerékpározás érdemes a szurkot?
V: A tested válaszolni fog erre!

Ajánlott