A 46 legjobb fagyasztott étel Amerikában



Van egy öreg klisé, amely azt mondja, hogy szerelmeseket keresel, felejtse el a kislemezeket. Az igazi akció a szupermarket fagyasztott élelmiszerek folyosójában található, ahol a háziasítás (és feltehetően a főzési készségek) nélkülözhetetlen férfiak és nők összegyűlnek az esti ételeket.

Bár nem vagyunk biztosak benne, hogy a fagyasztó részleg egészen gyertyát tarthat Tinder-nek, egy dolgot tudunk: megtalálni az ételeket, amiket szerethetsz - és ez szeretni fog - valóban lehetséges, ha tudod, mit keresel. És a mikrohullámú ételek nem annyira tápláléktalanul fogyatékosak, mint gondolnátok, sőt, gyors fogyáshoz vezethetnek: A 2014-es táplálkozási és dietetikai akadémia folyóiratban megjelent 2014-es tanulmány azt találta, hogy amikor egy fagyasztott ételt választasz a gyógyszertárból tárolja, akkor átlagosan 253 kevesebb kalóriát és 2, 6 kevesebb gramm telített zsírt naponta fogyaszt, mint ha megállt egy gyorsétterem közös.

Akár komolyan gondolkodik a táplálkozással, akár a fagyasztott étkezési jelenetre keresi Mr. Hot Pockets-t, a szupermarketünk legjobb lehetőségeiről van szó. A kutatók Eat This, not That! ujjaival felhúzva, és mélyen bejutottak a fagyasztó részbe, hogy megtalálják a 46 legjobb fagyasztott étkezési ételt. És még több zsír robbanása, ne hagyja ki ezeket az esszenciális 40 Ways, hogy elveszítsen 4 cm testzsír!

FAGYASZTOTT SZÁLLÁSHELY

Minden reggel egészséges dózisú fehérjéket (10 gramm felett) és egy rostot felhalmozva (5 gramm felett) kell kezdenie. Az általunk választott ételek megfelelnek legalább az egyik kritériumnak.

Jimmy Dean Delights Törökország Kolbász Reggeli Bowl

1 tál: 240 kalória, 8 g zsír (3, 5 g telített), 720 mg nátrium, 19 g szénhidrát (2 g rost, 1 g cukor), 22 g fehérje

Mint mondtuk, az ideális reggeli jelentős mennyiségű fehérjét tartalmaz, és ez a tál meg van szegezve. A fehérjék a kalóriák 40% -át teszik ki, ami növeli az esélyét, hogy ebéd nélkül vacsorázzon. Robbanás még több zsírt azáltal, hogy összekevered és megfelelt ezeknek az esszenciális 29 Best-Ever Proteinek a fogyásnak!

Kashi Blueberry Waffles

2 tojás: 140 kalória, 5 g zsír (0, 5 g telített), 310 mg nátrium, 25 g szénhidrát (7 g rost, 3 g cukor), 3 g fehérje

Az áfonyák kiemelkedő szerepet játszanak ezeknél az első osztályú gofriban, magyarázva a hatalmas rostszálakat. Ön is kap közel fél napig érő gabonát - anélkül, hogy a mesterséges színeket megtalálja Eggos.

Súlyjegyzők Smart Ones Intelligens kezdetek Kanadai stílus Törökország Bacon English Muffin szendvics

1 szendvics: 210 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített), 510 mg nátrium, 27 g szénhidrát, 2 g rost, 2 g cukor, 13 g fehérje

Ez egy sovány fehérje gép. Köszönöm a szalonnát, a reggeli asztal egyik legmágúbb húsát. És a reggeli muffinokról szólva, nézd meg, hogy az egyik amerikai McClassic mi lesz a lényeges új listánkon, minden menüpont a McDonald's-Ranked-nál!

Kashi 7 Grain Waffles

2 tojás: 140 kalória, 5 g zsír (0, 5 g telített), 310 mg nátrium, 25 g szénhidrát (7 g rost, 3 g cukor), 3 g fehérje

Kashi nem csinál moszkot: Ezek a legtöbb rostos kisütők a fagyasztóban.

Egészséges választék Pesto & Egg White Scramble

190 kg kalóriát, 6 g zsírt (1, 5 g telített zsírt), 430 mg nátriumot, 21 g szénhidrátot (5 g rostot, 1 g cukrot), 12 g fehérjét

Ez a kiadós reggeli edény megfelel mind a szálas, mind a fehérje kritériumainak, úgy vélve, hogy ez az egyik legjobb ételünk, hogy felébresszük.

Amy fekete bab és paradicsom reggeli Burrito

1 burritó: 270 kalória, 8 g zsír (1 g telített zsír), 540 mg nátrium, 38 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor), 12 g fehérje

A fekete bab a bolygó egyik legegészségesebb étele, és ez a burritó tele van.

Dr. Praeger ünnepi reggeli tál

270 kalória, 12 g zsír (3, 5 g telített zsír), 450 mg nátrium, 28 g szénhidrát (1 g rost, 6 g cukor), 12 g fehérje

A ketrecmentes tojásokból készült, egészséges fehérjecsípő és rejtett zöldségek a hozzáadott vitaminokhoz, ez a reggeli ízletes és tápláló.

FAGYOTT PIZZAS

Ha egynél több mint 10 gramm fehérjét kapsz adagonként és 500-800 mg nátriumot, akkor ki szüksége van a Domino számára a csaló ételekre?

Bagel Bites Sajt és Pepperoni

4 darab: 210 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített zsír), 410 mg nátrium, 33 g szénhidrát (2 g rost, 4 g cukor), 7 g fehérje

Nem egy tökéletes snack, de még mindig tisztességes egy nem étkezési pizza termékhez. Jobb lenne, ha elfogyaszthatod ezeket az 50 Snackot 50 kalóriával vagy kevesebbel.

Amy sajtos pizza

½ pizza: 290 kalória, 12 g zsír (5 g telített zsír), 590 mg nátrium, 33 g szénhidrát (2 g rost, 4 g cukor), 12 g fehérje

A szerves, fehérítetlen búzaliszt, valamint más egészséges összetevőkből készült, ez a szett 2 gramm rostot és 12 gramm izomépítő fehérjét tartalmaz.

Newman saját fehér vékony és ropogós pizza

⅓ pite: 350 kalória, 18 g zsír (9 g telített zsír), 690 mg nátrium, 33 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 15 g fehérje

A Newman's saját spenótot és sajtot kombinál egy valóban finom szelethez. Kattintson ide a The Ultimate Weight-Loss Pizza Topping Guide-hez!

Édes földi szarvasgomba szerelmesei

½ pizza: 280 kalória, 12 g zsír (5 g telített zsír), 360 mg nátrium, 32 g szénhidrát (5 g rost, 2 g cukor), 12 g fehérje

A szarvasgomba szerelmesei örülnek ennek az umami-csomagolt pite-nek, amely szintén tiszteletre méltó 5 gramm rostot és 12 gramm fehérjét

Peas of Mind Sajt Pizza

⅓ pite: 240 kalória, 5 g zsír (2 g telített zsír), 510 mg nátrium, 36 g szénhidrát (2 g rost, 2 g cukor), 11 g fehérje

A brokkoli és a sárgarépa a kéregbe roskadoznak. Értelmes ördögök! És még mindig kíváncsi, hogy ezek hogyan hasonlítanak a kivételhez? Ne hagyja ki a különleges jelentést: Minden menüpont a Domino rangban!

A FAGYASZTOTT PASTA ENTREES

Kashi csirke tészta Pomodoro

1 entrée: 280 kalória, 6 g zsír (1, 5 g telített), 470 mg nátrium, 38 g szénhidrát (6 g rost, 5 g cukor), 19 g fehérje

A mindennapi életben a kicsi megtakarítás a fenntartható fogyás kulcsa. Egyszerű megtakarítás
20 kalória minden nap évi 2 fontot tesz ki. Ez 20 font egy évtized alatt - és nem több szeretettel foglalkozik. Kevesebb kalóriával, mint a többi fagyasztott csirkemell, ez oda vezet.

Michelina Macaroni & Cheese

1 csomag: 280 kalória, 11 g zsír (4, 5 g telített zsír), 560 mg nátrium, 38 g szénhidrát (2 g rost, 2 g cukor), 9 g fehérje

Szélesítsük meg a kényelmes étel flab-termelő potenciálját választva ezt a könnyű kiadványt. Kevésbé kövér, mint a legtöbb pizzát.

Lean Cuisine Négy sajt Cannelloni

1 csomag: 230 kalória, 6 g zsír (3 g telített zsír), 690 mg nátrium, 33 g szénhidrát (3 g rost, 11 g cukor), 11 g fehérje

Cserélje ki a fehér mártást vörös szószra, és minden alkalommal kiszolgálni néhány száz kalóriát. További egyszerű tippek és trükkök, ne hagyja ki ezeket a 50 Ways-t, hogy 10 Pound-Fast-t veszítsen el

Bertolli mediterrán stílusú csirke, Rigatoni & Brokkoli

1/2 csomag: 380 kalória, 13 g zsír (2, 5 g telített zsír), 910 mg nátrium, 42 g szénhidrát (7 g rost, 6 g cukor), 23 g fehérje

Alacsony cukortartalmú, 7 gramm töltőszálat és egy lenyűgöző 23 gramm fehérjét, a némileg magas nátriumtartalmat figyelmen kívül hagyhatjuk.

A FAGYASZTOTT HALAK MEGFELELŐ

A hasát zsugorítva, garnélarákkal kicsi. Csak hagyja ki a koktél mártást - és tilapia elkerülése érdekében.

Cape Gourmet főzött garnéla

3 oz: 50 kalória, 0, 5 g zsír, 330 mg nátrium, 10 g fehérje

A nem gátolt garnélarák a fehérje legszomorúbb forrásai közé tartozik. (És a fickók, akik a fehérjéről beszélnek, akkor szeretné elolvasni a 30 legjobb proteint tartalmazó pénztárat.)

Margaritaville Island Lime Garnélarák

6 garnélarák, 4 oz: 240 kalória, 11 g zsír (3 g telített), 330 mg nátrium, 5 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 12 g fehérje

Ezeket a garnélarákot a vaj dobja, de szerencsére könnyű fürdőkád, úgyhogy még mindig azt gondoljuk, hogy egészségesebb választásuk van azoknál a másoknál, amelyek teljesen vajasak a vajban.

SeaPak lazac burger

1 burger: 110 kalória, 5 g zsír (0, 5 g telített), 340 mg nátrium, 0 g szénhidrát, 16 g fehérje

Húzza rá a grillezésre, majd szendvicset egy pirított pecsenye, arugula, grillezett hagyma és görög joghurt, amely olívaolajjal, fokhagymával és friss kaporral van tele. Illessze be ezt a 20 Best-Ever Fat Burning Leves egyikét, és teljes, egészséges étele van.

Ínyenc Étkezési Garnélarák Stir Fry

1/2 csomag: 200 kalória, 1 g zsír (0 g telített), 640 mg nátrium, 12 g fehérje

Az ázsiai konyha amerikai értelmezése általában nagy a nátriumban, de ez a szilárd szálas és fehérje keverék többet jelent, mint az.

A FAGYASZTOTT CSALÁN KÉSZÜLT

Magas fehérje és mindig sovány, csirke a fagyasztott folyosón való áttérésünk - csak vigyázzunk arra, amit befőztünk, különösen akkor, ha cukrot látunk az összetevőkben. Így kapható a kalóriaszám. Élvezze, és enni is e 25 legjobb ételeket egy tónusos test számára.

Evol tálak Teriyaki csirke

1 tál: 260 kalória, 3 g zsír (0 g telített zsír), 560 mg nátrium, 43 g szénhidrát (3 g rost, 10 g cukor), 14 g fehérje

Az Evol's teriyaki tálat barna rizs, szabadtartású csirke készítik, és elegendő termék, hogy kielégítse a napi A-vitamin igényeinek 70 százalékát.

Etnikai Gourmet csirke Tikka Masala

1 csomag: 260 kalória, 6 g zsír (2 g telített zsír), 680 mg nátrium, 32 g szénhidrát (3 g rost, 4 g cukor), 19 g fehérje

A szósszal zsíros joghurt jön létre az alacsony kalóriatartalmú krémesség érdekében. A joghurtról beszélve, míg a boltban, győződjön meg róla, hogy felvenni egy köteget a 25 legjobb joghurtok a fogyás!

Wildscape Chimichurri csirke

A Wildscape jóvoltából 1 étkezés: 430 kalória, 16 g zsír (3 g telített zsír), 670 mg nátrium, 56 g szénhidrát (6 g rost, 5 g cukor), 24 g fehérje

A vitamincsomagolt összetevők listája magába foglalja a farro, vörös bõrburgonyát, a csirkecombokat és az extra szûlõ olívaolajat egy igazán ízletes és tiszta étkezésért, amely jól érezzük magunkat a múlt vacsora elõtt.

Jó ételek egyszerűvé teszik a szerves Cilantro mész csirke bejáratot

1 burritó: 260 kalória, 5 g zsír (0 g telített zsír), 290 mg nátrium, 42 g szénhidrát (4 g rost, 2 g cukor), 11 g fehérje

A szokásos fehér rizs helyett ez az étkezés feketebab és barna rizs keverékén nyugszik. Szeretjük a gabonát, mint a fehérítetlen rizs (és szeretjük a chia magokat - kattints ide az 50 legjobb Chia Seed Receptet az Instagram

Beetnik Lemon csirke karfiol rizs

Étkezésenként: 150 kalória, 2, 5 g zsír (0 g telített zsír), 160 mg nátrium, 13 g szénhidrát (3 g rost, 3 g cukor), 20 g fehérje

A Beetnik karfiol rizs, nyers csirke és citromos gomba mártás keveréke miatt alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú.

A FAGYASZTOTT SZEMÉLYZET

Egyél ez, nem ez! kedveli a csirke ételeket, mivel általában kevesebb a nátrium és a zsír, mint a marhahús előételek. De ha keményfejű húsevő vagy, akkor itt kell vásárolnod.

Stouffer marhahús pörkölt

1 étkezés: 220 kalória, 8 g zsír (3 g telített zsír), 840 mg nátrium, 23 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 14 g fehérje

A fagyasztott előételek világában mindig van valami áldozat. Ebben az esetben a megnövekedett sószámot vesszük a transz-zsírok helyett, és a folyamat során szerezzünk szerepet a rost és a fehérje termeléséből. Ha szálról van szó, ha segítségre van szüksége a dolgok mozgatásában, ne hagyja ki ezt a csodálatos listát a 37 legjobb élelmiszertől, teljes rostból!

Banquet Meatloaf Meal

1 étkezés: 330 kalória, 11 g zsír (3, 5 g telített zsír), 1, 350 mg nátrium, 43 g szénhidrát (5 g rost, 11 g cukor), 13 g fehérje

A komfortos ételeket ésszerű mennyiségű kalóriák szállítására vonatkozóan a Banquet rendszeres előételsorai a legjobbak a fagyasztók között.

Fehér Kastély Mikrohullámú sajtburgerek

2 hamburger: 310 kalória, 17 g zsír (8 g telített zsír, 1 g transzzsír), 600 mg nátrium, 26 g szénhidrát (1 g rost, 3 g cukor), 14 g fehérje

Nem tudjuk elhinni, hogy ezt mondjuk, de a tisztességes otthoni táplálkozással kapcsolatban Haroldnak és Kumarnak kevésbé kell aggódnia, mint valaha. Hé, ők jobbak, mint bármelyik legrosszabb burgonya Amerikában!

Newman Saját Marhahús és Brokkoli Teljes Skillet Meal

1/2 csomag: 250 kalória, 10 g zsír (3 g telített zsír), 800 mg nátrium, 22 g szénhidrát (5 g rost, 9 g cukor), 19 g fehérje

Az első összetevő ebben a táskában a brokkoli. A feldolgozott élelmiszerek költségtudatos világában ez rendkívül ritka. Beszélve a zöldségeket, nézd meg ezeket a 27 teljes vegetáriánus fehérjét!

FAGYASZTOTT SEGÉLYEK, CSATLAKOZÁSOK ÉS APPS

Mivel annyi fagyott oldal van sült, a sült helyett inkább egészséges választást talál. És hogy lássuk, hogyan kedveli a kedvenc McFry-t, ne hagyja ki különleges jelentését: minden gyorsétterem francia sült!

Ore-Ida steakburgonya

7 krumpli, 84 g: 110 kalória, 3 g zsír (0, 5 g telített zsír), 290 mg nátrium, 19 g szénhidrát (2 g rost, 1 g cukor), 2 g fehérje

Ezeknek a csúnya kavicsoknak a adagja a kalóriák kevesebb mint felét tartalmazza, amit a gyorsétvények átlagos közepén talál.

Cascadian Farms Fire Pörkölt édesburgonya

¾ csésze készítés: 100 kalória, 0 g zsír, 35 mg nátrium, 22 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor), 2 g fehérje

A Cascadian Farms csak egy összetevőt használ ebben a zsákos alkalmazásban: organikus édesburgonya. Nézze meg ezeket az okos 40 Ways of Lose Weight 4 másodperc alatt.

Applegate Organics szerves csirkecsíkok

3 csík: 150 kalória, 6 g zsír (0, 5 g telített zsír), 360 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, <1 g cukor), 11 g fehérje

A viszonylag könnyű sütés miatt az Applegate csíkja kevésbé zsíros, mint a verseny.

José Olé csirke Taquitos hengerelt Corn Tortillas

3 taquitos: 200 kalória, 8 g zsír (1, 5 g telített), 400 mg nátrium, 26 g szénhidrát (3 g rost, <1 g cukor), 7 g fehérje

Ezek a taquitos győzelem a kis kukorica hálózsákok miatt, amelyek zsírszegényebbek, mint a lisztes tortillák. És ha élvezni fogja a határtól délre menni, ne hagyja ki a Taco Bell-Ranked minden menüpontját!

Foster farmok Mini Corn Dogs Honey Crunchy

4 mini kutya: 220 kalória, 13 g zsír (3, 5 g telített zsír), 510 mg nátrium, 19 g szénhidrát (0 g rost, 7 g cukor), 7 g fehérje

A kutyánkénti 55 kalóriánál a károsodás itt viszonylag alacsony.

ICE CREAM ÉS FAGYOTT KERESÉSEK

Találd meg azokat, akiknek kevés hozzávalója van, és kevesebb mint 20 gramm cukrot, és aranyos vagy!

Breyers fekete málna csokoládé

1/2 csésze: 140 kalória, 4 g zsír (3 g telített zsír), 30 mg nátrium, 25 g szénhidrát (<1 g rost, 18 g cukor, 1 g fehérje

Az alacsony kalóriatartalmú fagylalt titka egyszerű: Vezessen valamivel könnyebb, mint a krém. Ez rendszerint rendszeresen regisztrálja a tejet és a tejszínt. Használj egy kicsit, hogy az 56 Smoothies egyikét a súlycsökkentéshez!

Törökország Hill Light Recipe Moose Tracks

1/2 csésze: 140 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített zsír), 65 mg nátrium, 20 g szénhidrát (1 g rost, 15 g cukor), 3 g fehérje

A csokoládé mogyoróvaj csészékkel fonott csillogó fagylalt - nem találsz olyan dekadensabb desszertet, amelynek kevesebb kalóriája van, vagy jobb eséllyel kényeztetni és elveszíteni a hasa zsírt egyszerre.

Edy lassan fodrozódó mentes csokoládécsípje

½ csésze: 110 kalória, 3 g zsír (2, 5 g telített zsír), 40 mg nátrium, 18 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 2 g fehérje

Edy Slow Churned vonala erősebben támaszkodik a tejre, mint a krém, ami megtartja a kalóriákat.

Így Delicious Chocolate Velvet

½ csésze: 130 kalória, 3, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 0 mg nátrium, 24 g szénhidrát (2 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

Így a Delicious csökkenti a zsírt, anélkül, hogy pótolni kellene a cukrot. A szerves szójatejnek köszönhetően növényi alapú fehérjéket és rostokat kap minden egyes harapásban. Párja össze néhány szeletelt banánnal.

Edy Rich & Creamy Grand kávéja

½ csésze: 140 kalória, 7 g zsír (4 g telített zsír), 35 mg nátrium, 16 g szénhidrát (0 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

Óvatosan - valódi kávéval készül, ezért nem a legjobb választás az ágy előtt. Ha beszélsz az alvásról, itt van 30 dolog 30 perccel az ágy előtt, hogy fogyasszon!

Breyers Természetes Vanilla

½ csésze: 130 kalória, 7 g zsír (4 g telített zsír), 35 mg nátrium, 14 g szénhidrát (0 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

A Breyers Natural elnyerte hűségünket mind az alacsony kalóriatartalmú koncekcióihoz, mind az összetevői állítások egyszerűségéhez.

Halo Top Vörös Velvet

1/2 csésze: 90 kalória, 3 g zsír (1 g telített zsír), 120 mg nátrium, 16 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor), 5 g fehérje

A csillag a táplálék-táplálkozás mögött: tejet és tejföl készült, édesítőszerrel édesített, cukoralkohol, amely valószínűleg nem okoz emésztési problémákat. Csukkanás!

Snickers Ice Cream Bar

1 bar: 180 kalória, 11 g zsír (6 g telített zsír), 60 mg nátrium, 18 g szénhidrát (1 g rost, 15 g cukor), 3 g fehérje

Úgy tűnik, hogy a Snickers Ice Cream bárban kevesebb a cukor és a kalória, mint a tényleges Snickers cukorka. Jobb, mint ezek a 40 legélvezetesebb dolog az élelmiszerben!

Nestlé Drumstick Lil 'dobok Vanilla Chocolatey Swirls-el

1 kúp: 110 kalória, 5 g zsír (3, 5 g telített zsír), 55 mg nátrium, 16 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 1 g fehérje

A tökéletes adag a vacsora utáni vacsorára.

Diana Banán Banán Babák Sötét Csokoládé

1 db: 130 kalória, 6 g zsír (3, 5 g telített zsír), 15 mg nátrium, 18 g szénhidrát (1 g rost, 14 g cukor), 2 g fehérje

Banán, csokoládé és mogyoróolaj. Nem talál egy fagyasztott kezelést egyszerűbb receptekkel.

Így Delicious Fudge Bars

1 bar: 100 kalória, 6 g zsír (5 g telített zsír), 25 mg nátrium 14 g szénhidrát (2 g rost, 11 g cukor), <1 g fehérje

Alacsony a cukor és a teljes kalória, ez egy jó kezelni, hogy szem előtt tartsa akkor is, ha nem laktóz intoleráns. Ellentétben a tejes desszertekkel, ez a kezelés telített zsírtartalmú agyi stimuláló, növényi MCT-kből származik.

Yasso Fagyasztott görög joghurt csokoládé bolondos bár

1 bar: 80 kalória, 0 g zsír, 55 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 12 g cukor), 6 g fehérje

A klasszikus frissítés a standard Fudgsicle számára, ez a fagyasztott kezelés 6 gramm hasnyálmirigy fehérjét biztosít. Olyan, mint a mi kedvenc pudingunk.

Ajánlott
  • jobb egészség: Mi is éppen szuperfű, és ha eszed?

    Mi is éppen szuperfű, és ha eszed?

    A hűtőszekrényt szuperfoodok színes tömbjével töltötte meg: tápanyag-sűrű csákányokat, amelyek antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva a teljes egészségre. Most készen áll arra, hogy feltöltsd a szuperhősöket . Az idén egyik legnagyobb trendje az adaptogens: gyógynövények, gombák és gyökér növények, amelyek képesek a stresszhez való alkalmazkodásra. Népszerűek közé tartoznak a moringa,
  • jobb egészség: Az Extra Kávé kivághatja a rák kockázatát

    Az Extra Kávé kivághatja a rák kockázatát

    Egészséges tippje a napnak Éhes? Fogj meg egy kis mandulát mandulával vagy dióval! Az arginin aminosav található a dióban, mandulában, brazil dióban, barna rizsben és csirkében. A 2014-es táplálékkiegészítőkről szóló tanulmány megállapította, hogy napi 9 gramm arginin fogyasztása elősegítheti a hasas zsír és az elhízott egyed súlyát. WEB MD: A kávé csökkentheti az
  • jobb egészség: Miért éhesek a nappali megvilágítás után?

    Miért éhesek a nappali megvilágítás után?

    Az óráink óránkénti visszaállítása, amikor a nyári időszámítás november végéig véget ér, úgy tűnik, mint egy bummer, különösen mivel ez azt jelenti, hogy a nap már korábban is beállítódik, és csak rövidebb napok várnak ránk. Az egyetlen plusz úgy tűnik, hogy az extra éjszakai alvás, amit egy éjszakán át kapunk - kivéve, hogy nem ez a helyzet. Kiderült, hogy a DST pusztítást okoz
  • jobb egészség: 30 Hat-Pack titkok a világ legerősebb férfiakból

    30 Hat-Pack titkok a világ legerősebb férfiakból

    - Utálom, hogy veszítsek el - mondta Jim barátom a múltkor. A kosárlabda pókerjátékán 35-33 éves korában beszélt, de a súlyáról is beszélhetett. A "súlyvesztés" súlya szinte az ember gondolkodásmódjával szemben áll: A legtöbb férfi jobban érdekli az izom nyerése, erősödése, pénzszerzése, tapasztalatszerzés. És sajnos, a legtöbb srác jobba
  • jobb egészség: Egészségügyi előnyei az ivó zöld tea citrommal

    Egészségügyi előnyei az ivó zöld tea citrommal

    Néhány dolog csak jobb együtt. Vegyük például Vince Vaughnt és Owen Wilson-t. Különben mindketten viccesek, de együtt teremtettek időnk egyik legjobb nevető, hangos filmjét. A citrom és a zöld tea nem különböznek egymástól. Különben mindketten kimutatták, hogy táplálják a súlycsökkenést, de együtt harcolnak a zsírokról és még jobban hatják a keserűket. Ebből a megállapításból a Purdue E
  • jobb egészség: Milyen 100 kalória valóban 25 élelmiszerre néz

    Milyen 100 kalória valóban 25 élelmiszerre néz

    Tudod, hogy a kalória számít, amikor a fogyásról van szó, de egyre több táplálkozási kutatás azt mutatja, hogy hol kapod meg ezeket a kalóriákat, többet jelenthet, mint a szám. Például egy, az Élelmiszertudományi és táplálkozási folyóirat című folyóiratban megjelent 2016-os tanulmány megállapította, hogy az elfogyasztott kalória résztvevők száma nem tudta megjósolni, hogy a résztvevők mennyire érezték magukat a snacking után. Például, bár egy négyzet csokoládé töb
  • jobb egészség: Mennyi ideig fogyaszthatja az ételt a lejárati dátum után?

    Mennyi ideig fogyaszthatja az ételt a lejárati dátum után?

    Mikor volt az utolsó alkalom, hogy kiütötte az ételt, mert "lejárt", mielőtt élvezni? Ha olyan, mint a legtöbb amerikai, akkor ma volt. Igen, az átlagos amerikai állampolgár naponta egy fontot dobál, egy 2018-as PLoS ONE tanulmány szerint. "Az élelmiszer-hulladékok még a saját háztartásomban is megőrülnek" - mondja Bonnie Taub-Dix, a New York-i székhelyű dietetikus, a BetterThanDieting.com megalkotója és a R
  • jobb egészség: 50 étel, amely szívbetegséget okozhat

    50 étel, amely szívbetegséget okozhat

    Az Amerikai Szív Szövetség szerint a szívbetegségek a halálozások 33 százalékát teszik ki az Egyesült Államokban, és 38 másodpercenként egy életet követelnek. Ezek néhány ijesztő számok, de elkerülhetjük, hogy statisztikussá váljunk, ha megnézzük, hogy mit eszel. Szeretné csökkenteni a kockázatot? Az AHA javasolja, hogy heten
  • jobb egészség: 20 módja annak, hogy fokozza a metabolizmust az életkorodban

    20 módja annak, hogy fokozza a metabolizmust az életkorodban

    Mindenki olyan gyors metabolizmust szeretne, amely a kalóriákat felrobbantja, de egyre elmosódottá válik. Ha harmincas éveidet eltaláltad, évtizedenként akár 3% -ról 5% -ig is elveszítheted az izomtömegedet, ami azt jelenti, hogy nehezebb lesz az anyagcseréje ugyanolyan ütemben tartani. Ez azt is jel

Szerkesztő Választása

Sült krumpli leves

Normál éttermi iterációjában ez az egyetlen leves, amely a nyers kalóriás hatással versenyezhet a brokkoli-Cheddar leveszel vagy a kagylóporral. A legtöbb változat kezdődik egy nehéz krém alapzatával, így egy olyan tálat készít, amely 400 kalóriát vagy ennél többet képes csomagolni. A kalóriákat drámai mó