5 Ételek A zsíros bőrödet rosszabbá téve



A fényes bőr - az a fajta, amely nem a Sephora 50 dolláros kiemelőjéből származik - nemcsak elhanyagolhatónak tűnhet, hanem fájdalmas és fotózatlan zits-okat is okozhat, amelyek azonnal megsemmisíthetik selfie-jét és esőjét a bizalmadon. Ha beteg és fáradt ahhoz, hogy elakadjon a blotting lemezeken, nagy pénzeket kössön az alapozó porokra, és vallásosan mosogassa az arcát, érdemes átgondolni egy másik napi alapanyagot: az étrendedet. Elkerülve bizonyos ételeket, mint az alábbiak: Eat This, not That!, segíthet átalakítani arcát a zsíros és tökéletesen ragyogó időben. És ahelyett, hogy rágcsálnátok ezekre a pattanások okozó bűnelkövetőkre, váltsd ki ezeket a 20 legjobb teát a jobb bőrért!

Szóda

Szórakoztató tény: A Soda napernyője "üdítőitalok" nevét a pop gyártóktól kapta, akik meg akarták különböztetni az italokat az alkoholt tartalmazó "kemény italoktól". De tudtad, hogy a Coke megnyitása nem olyan jobb, mint egy lövés, amikor a bőre? A cukorcsomagolt szódák gyulladásosak és az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia rávilágít a magas glikémiás ételek és az akne között fennálló lehetséges kapcsolatról, amely - a hüvelyknek a hüvelykujjához való hozzáadásán túlmenően - megakadályozná Önt a rum és a kókusz megrendelésére ezen a szombati éjszakán .

Alacsony zsírtartalmú tejtermék

Hagyja el a por és porát a tejtermékben. Mivel a legtöbb tejeskeverék tele van növekedési hormonokkal, összetörhetik testének természetes hormonjait (például az inzulint), ami a nemkívánatos olajtömlős megjelenést eredményezi. Valójában az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia 2008-as tanulmánya felfedezte, hogy a sovány tejjel ivott fiúk aknust szenvednek, míg egy 2006-os tanulmány megállapította, hogy a "tejet kapó" lányok jobban hajlamosak a pattanásokra.

Finomított szénhidrátok

A fehér rizs helyett a barna rizs rendelése és a csokoládécserje A kenyér az Ezekiel kenyér otthoni kenyérére csodákat tehet a bőrén. "Az olyan ételek, mint például a bagel, a zabpehely, a perecek, a tészta és a gabona, bizonyították, hogy felgyorsítják a bőr öregedési folyamatát és pusztítást okoznak a bőrön, pattanást és rosaceát okozva" - mondta Tasneem Bhatia, MD, AKA Dr. Taz . "Még az önjelölt" egészséges "gabonafélék is, amelyek teljes értékű gabonákkal rendelkeznek, és amelyek alacsonyabbak a glikémiás indexben, rengeteg gyulladáscsökkentő glükózzal tölthetők fel." És a tudomány ezt támogatja: Egy 10 hetes vizsgálatban az enyhe vagy mérsékelt pattanások, A koreai kutatók felfedezték, hogy azok a résztvevők, akik alacsony glikémiás étrendet fogyasztottak, kevésbé súlyos pattanások voltak, mint a magas glikémiás étrendben.

Szalonna

Ha tényleg az, amit eszel, ahogy a klisé megy, akkor miért lenne a szarva? A telített zsírral töltött reggeli hús fogyasztásának csökkentése jó módja annak, hogy tisztítsa meg a bőrt. "Sokan úgy találják, hogy pattanásuk, rosaceájuk vagy ekcémuk akkor törlődik, amikor felhagynak a hússal" - magyarázza Susan Tucker, a holisztikus táplálékkutató és a Green Beat Life alapítója. Valójában, a vörös húsok helyettesítése sovány omega-3-gazdag fehérjékkel segít csökkenteni az akne súlyosságát. Egy 2012-es, a Lipids Health and Disease által közzétett tanulmány szerint a mérsékelt vagy súlyos pattanásokban szenvedő résztvevők drámai módon javították állapotukat az étrendjük kiegészítésével az omega-3-t tartalmazó halolajjal. Nézd meg a T-zónádat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egészséges zsírt az Omega-3-hoz.

Szója termékek

Mivel a szója ösztrogén-utánzó izoflavont tartalmaz, le tudja dobni a szervezet hormonjait, amelyek gyakran (és sajnos) olyan állkapocs-pattanásokhoz vezetnek, amelyek még a legnehezebb alapzatok sem képesek elrejteni. Sok Mayot, kereskedelmi forgalomban lévő süteményt, burgonya-zsetont és még a vegetáriánus burgereket gyulladásos szójaolajjal elegyítünk, ezért győződjön meg róla, hogy duplán ellenőrizze az összetevők listáját a sneaky skin-wrecker számára.

Ajánlott
  • élelmiszert: "A karácsonyi étel, amelyet titokban rettegek minden évben"

    "A karácsonyi étel, amelyet titokban rettegek minden évben"

    Megígérjük, hogy nem egy csomó vigyor a Eat This, not That! A csodálatos, magas fehérjetartalmú levestől az éttermekben jobb ízlést alkalmazó csereig folyamatosan ünnepeljük a jobb, egészségesebb lehetőségeket. És ha egy étel "a legrosszabb" címkével van ellátva, akkor gyakran azért van, mert több összetéveszthetetlen összetevők keveréke, mint a tényleges ételek. De mi van velünk egy kicsit ro
  • élelmiszert: A zablata az új almástej?

    A zablata az új almástej?

    A nem tejelõ tejek idén idegesítik a szupermarketekben, kávézókban és a vegán háztartásokban végtelen kartonokat. Tény, hogy 2024-re a globális tejipari alternatívák piaca várhatóan meghaladja a 34 milliárd dollárt, jelentése szerint ReportBuyer. (Mogyoró!) Míg a mandulát tej az egyik leggyorsabban növekvő szegmens, az egészségtudatos vásárlók egyre jobban tudatában vannak az ital finom táplálkozásainak, míg az öko-tudatos emberek egyre inkább aggódnak a nem fenntartható beszerzési módszereik miatt. Tehát mi a legújabb növényalapú alterna
  • élelmiszert: 17 legjobb Keto diétás élelmiszerek

    17 legjobb Keto diétás élelmiszerek

    Ha mérlegelni akarja, hogy keto lesz, akkor valószínűleg gyorsan kiszabadul és szellemileg felkészül arra, hogy szinte az összes szénhidrátot elvágja a diétájából. Bár sok egészséges szénhidrát segíthet feltárni az abszolút, a keto diéta megölésének kulcsa olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek magas zsírtartalmú, alacsony szénhidrátot tartalmaznak, és mérsékelt mennyiségű fehérjét tartalmaznak. Így megengedheti a májnak, hogy keton
  • élelmiszert: A legjobb csillogó vizek, amelyek segítenek több H2O italt fogyasztani

    A legjobb csillogó vizek, amelyek segítenek több H2O italt fogyasztani

    Bár nincs hivatalos ajánlás arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet kell naponta fogyasztania, a hidratált tartózkodás elengedhetetlen a súlygyarapodás megelőzéséhez, a mentális tisztaság fenntartásához és a testhőmérséklet szabályozásához. Ha nem használtad azt a szeszélyes új, újrahasznosítható vizes palackot a szekrényedben, akkor a legjobb minőségű megoldás a csillogó vízzel való raktározás. Az alábbiakban megemlítettük a go-to
  • élelmiszert: A legrosszabb reggeli ételek a bolygón

    A legrosszabb reggeli ételek a bolygón

    Reggeli: Ez a nap legfontosabb étele. Ezt már egyszer vagy kétszer hallottad, de tudod, hogy miért igaz? Mert ha rosszat eszel, akkor nem csak tönkreteszi a reggelt. Potenciálisan tönkreteszi az életét. Az egészséges reggeli a sovány fehérjék egyensúlya, a rostok és az egészséges zsírok töltése, mint a Zero Belly Breakfasts . Arról beszélünk, ho
  • élelmiszert: Megpróbáltuk Chobani új joghurtját, és ízleljük, mint a gyermekkorát

    Megpróbáltuk Chobani új joghurtját, és ízleljük, mint a gyermekkorát

    Mivel a görög joghurt felrobbant a helyszínen, mint fehérjecsomagolt egészséges ételek, a Chobani számos változatban uralta a piacot vastagabb joghurtjával. És most megint felkavarja a joghurt folyosót. Ma Chobani bejelentette az új termék: Chobani Smooth. Jobb-ha-hoz vesz egy gyermekkori klasszikus: hagyományos, vagy amit Chobani hívja a "klasszikus", joghurtot. Ahogy a népi,
  • élelmiszert: 5 Alacsony cukor alkoholtartalmú italok a fogyáshoz

    5 Alacsony cukor alkoholtartalmú italok a fogyáshoz

    A boldog óra megtakaríthat néhány pótlólagos pénzt, és jó buzzot kap, de az összes kedvezményes akciót általában olcsó töltőanyagokból, például gyümölcslevekből, szódából és ízesített alkoholból származtatják. Azonban, ha társadalmi megjelenést akarsz látni, anélkül, hogy megjelenik a derékvonalon, vannak olyan alacsony szénhidráttartalmú alkoholos italok, amelyek nem gátolják súlycsökkenési céljait. Ha szeretné váltani a szokásos vörösborrendet
  • élelmiszert: A Top 15 Élelmiszerboltok az Egyesült Államokban

    A Top 15 Élelmiszerboltok az Egyesült Államokban

    Szerintem minden élelmiszerbolt többé-kevésbé ugyanaz? Ez nem lehet messzebb az igazságtól, különösen 2016-ban. Az élelmiszerboltok mindegyike élelmiszereket árulnak el, de ami különválasztja őket, az a választék, az ügyfélszolgálat elkötelezettsége és az általános környezet. De melyik a legjobb? A Mar
  • élelmiszert: 30 olcsó ebéd tipp, amikor elrontottad

    30 olcsó ebéd tipp, amikor elrontottad

    Találsz magadnak akár $ 50 dollárt egy héten ebéd közben? Szomorú asztali saláták és szendvicsek áldozata? Az ízletes, egészséges ebéd elkészítésének gondolatát feldúlják? Akkor ne keressen tovább. Tudjuk, milyen csábító az ebéd minden egyes napján. Ez finom! Friss! Könnyű! De amikor egy egészséges, tö

Szerkesztő Választása

20 legjobb és legrosszabb boltban vásárolt salátaönteteket

Függetlenül attól, hogy az Ön ösztönzése az, hogy gyorsan fogy, vagy javítsa egészségi állapotát, a saját házi készítésű salátát egy egészséges salátaöntéssel nagyszerű módja annak, hogy bejusson a zöldbe. De ha vásárolt salátaönteteket választasz, akkor a mártás legyen az oka annak, hogy nem látja a derékvonalat. Miért? A vásárolt palackozott márka