5 irodai barátságos snackek, amelyek elnyelik a 3 órás romlást



Mindannyian ott voltunk - nézzük fel a számítógép képernyőjének sarkainál az órát, és csodálkozzunk, hogy az idő lassan mozogjon. A munkanap folyamán a munkanap folyamán nehézségekbe ütközhetnek, ha olyan tennivaló-lista van, amely folyamatosan növekszik, és egy délután tele van találkozókkal, de ez nem jelenti azt, hogy el kell engednie. Nem vagyunk idegen az Eat This, not That!, ezért kerestünk egy kis könnyű ételeket az íróasztalán vagy az irodai hűtőszekrényen, hogy megőrizhessük az energia összeomlását.

narancs

Shutterstock

Ha délután megbomlik a jövőben, indítsa el a narancshéj motorjait. A narancsok magas C-vitaminszinttel rendelkeznek, amelyről kimutatták, hogy 2 óra elteltével csökkenti a fáradtságot. Tehát, ha tudod, hogy lassú délután jársz, akkor menj a narancssárga játék előtt. (Bónusz: csomagoljuk előre hámozott, hogy elkerüljük a ragadós ujjakat, miközben gépelsz.)

Görög joghurt

Shutterstock

Lassú érzés, és ma nagy döntéseket kell hoznia ma délután? Tartsa meg néhányat az irodai hűtőszekrényben egy gyors pick-up-hoz (de címkézze meg őket, vagy gyorsan éhezik az éhes munkatársak). Egy tanulmány kimutatta, hogy legalább a nők számára a joghurtos probiotikumok több tevékenységet okoztak az agyuk döntéshozatali területén. A görög joghurt is fehérrel van töltve, így a süteményig tart.

Étcsokoládé

Shutterstock

Igen, kedves délutáni kezelheted! A csodálatos ízléstől eltekintve a sötét csokoládé koffeint és teobromint tartalmaz, ami segít a fókusz és az energia növelésében. Cseréljen el egy kevés cukrot tartalmazó sötét csokoládét, hogy később ne kapjon cukorrobbanást. Sok márka mostantól olyan csokoládé-sávokat kínál, amelyek 75-80% kakaót (vagy még magasabbat) tartalmaznak, amire célzunk. Ügyeljen arra, hogy vágja le magát egy adag után.

Nuts

Shutterstock

Menj dió délután. Számos dió - például mandula, kesudió és fenyőmag - tartalmaz magnéziumot, amelyről kimutatták, hogy javítja az energiaszintet a krónikus fáradtság szindrómában. Tárolja a konténert a kijelölt tábla fiókjában (ha nincs rá, vegye fel a statot), hogy ne érjen el valamit az automatából.

Ne aggódj a zsírtartalommal, ha mandulát választasz. Nézze meg a kiszolgálót, de tartsd észben, hogy a mandulának egészséges zsírja van, ami ténylegesen növeli a fogyást.

Víz

Shutterstock

Oké, ez nem egy snack, de hallgass meg minket. Ha elég vizet kapsz, az éberen maradhat, és a legtöbb ember nem kap elégséget. A férfiak és a nők vizsgálata során a kiszáradás okozta érzést a fáradtságnak - ezért töltse fel a vizes palackot!

Ha olyan snacket keres, amely segíthet a hidratálásban, próbálja ki a magas víztartalmú gyümölcsök és zöldségek tartályait, mint például a kockás görögdinnye, az uborka szeletek vagy a szamóca. Az irodai hűtőszekrénybe helyezzük őket, amíg készen nem állsz.

Ajánlott
  • éttermek: A legnépszerűbb pizza topping minden államban

    A legnépszerűbb pizza topping minden államban

    A ropogós pepperoniól a sötét fekete olajbogyóig pizza - az egyik kedvenc amerikai ételek - az a lenyűgöző képesség, hogy újból örömet szerezzen bennünket. Valószínűleg felszeletelhetjük a pizzériák nagyszámú pizzériájának díszítésével. Függetlenül attól, hogy rajongok Chicagó töltött, mélyhullámú gémjeire vagy egy egyszerű, New York-i stílusú szeletre, felszabadítottuk azokat az adatokat, amelyek feltárják az egyes országok abszolút kedvelt pizza feltöltését. Az Intelet összegyűjtöttük a Yelp nagyvonalú segít
  • éttermek: A 15 legegészségesebb étterem étele 2017-ben

    A 15 legegészségesebb étterem étele 2017-ben

    Azok számára, akik néha elfelejtették bevásárolni az élelmiszerboltot vagy későn maradni az irodában, gyakran nehéz belevágni egy házi készítésű étkezésbe. Persze, a Seamless használata kényelmes módja annak, hogy vacsorázzunk, de ha megnézed a derékvonalat, akkor a kedvenc éttermedből egy egészséges elszállásolási rendet találsz, ami még nagyobb szorongást okozhat, mint otthon. Szerencsére az éttermek és a gyor
  • éttermek: 15 dolog, amit soha ne kérdezzen egy gyorsétkezelőtől

    15 dolog, amit soha ne kérdezzen egy gyorsétkezelőtől

    A gyorsétkeztetésben részt vevő dolgozók napi száz kérdéseket válaszolnak az éhes ügyfelekről, de vannak olyan bosszantó dolgok, amelyekre ezek a szerverek szeretnék, ha csak abbahagyná a kérést. Annak érdekében, hogy beleszólhasson a pénztárgép gombjait fújó fickóba, valóban azt akarja, hogy abbahagyja a fojtogatását, megöltük Redditet, és megtaláltuk a legveszélyesebb, sokkoló fogamzásgátló gyorsétkezelőket. Annak érdekében, hogy ne maradjon a sz
  • éttermek: 30 titkai a Panera alkalmazottaktól

    30 titkai a Panera alkalmazottaktól

    A hétköznapi étkezéseken néhány éttermet találtak a piacon, mint a Panera Bread. Ez a St. Louis-alapú lánc paradicsoma lett azok számára, akik gyors éttermet akarnak, és minőséget várnak egy ülőhelytől. Az anti-GMO-politikájuktól a még mindig meleg sütő kenyérig az ügyfelek vokálják a Panera iránti szeretetüket, és nem érdekel, ki ismeri. Azonban bőven van rá, hogy még
  • éttermek: Minden lánc étterem Amerikában - népszerűség szerint

    Minden lánc étterem Amerikában - népszerűség szerint

    Vissza a tegnapi ebédre: Úgy döntött, hogy megragad egy salátát a kedvenc lánc éttermében a kényelme alapján, vagy magának a márkának köszönhetően? A Nation's Restaurant News nemrégiben csatlakozott a Datassential nevű, fogyasztói kutatási márkához, hogy kiadja az éves fogyasztói választék felmérését, amely megmutatja nekünk, hogy a 126 népszerű étterem egymás mellett áll egymással, kizárólag az ügyfélhűség alapján. "A felmérés megkérdezettjei megkérdez
  • éttermek: Chipotle hozzáadja Chorizo-t a menüjéhez

    Chipotle hozzáadja Chorizo-t a menüjéhez

    Miután súlyos veszteségeket okozott egy túl sok élelmiszer-eredetű megbetegedés miatt, Chipotle továbbra is megpróbálja visszaszerezni ügyfelei szeretetét és hűségét. Miután sikeres promóciókat futtattak és ideiglenes jutalmazási programot indítottak az értékesítés növelése érdekében, a gyors-alkalmi lánc legújabb stratégiája a menük szélesítése. Napjaink óta minden Chipotle helyszí
  • éttermek: A Raising Cane legjobb és legrosszabb menüpontjai

    A Raising Cane legjobb és legrosszabb menüpontjai

    A Cane's Raising mindenképpen jó hírnevet szerzett az ujjlenyomatokhoz az USA-ban, így nagyszerű versenytársa az olyan éttermeknek, mint a KFC és a Popeye's. De ellentétben a több tucat lehetőséggel legfeljebb gyorsétterem láncok, Raising Cane's tartja, hogy meglehetősen egyszerű összpontosítva egy egyszerű menü töltött combo elemek (featuring finom csirke ujjak), oldalsó, és néhány ital. Bár a csirke ujjak és a
  • éttermek: 10 gyorséttermi csirke szendvicset teszteltünk, és ez a legjobb!

    10 gyorséttermi csirke szendvicset teszteltünk, és ez a legjobb!

    Ha egy csirke szendvicsre ugrik fel a meghajtón keresztül, akkor vagy meggyőződve arról, hogy övvonal-tudatos döntést hoz, vagy csak nagyon jó ízű baromfit szeretsz. Hogy az indítékaid az egészségre vagy a vágyakozásra vezethetők-e, az utolsó dolog, amire vágyódsz, épp egy keserű pattanás és néhány hervadt paradicsom, ami szétesett a zsemle. De mi minősíti a legjobb g
  • éttermek: Megpróbáltuk Shake Shack új reggeli menüt - Itt van az ítélet

    Megpróbáltuk Shake Shack új reggeli menüt - Itt van az ítélet

    Ha a New York-i madridi tér parkja köré húzódó hosszú vonal bármely jelzés, az emberek teljesen szereti a Shake Shack hamburgereit, krumplit, csirke szendvicseket és természetesen a pirítóst. Elég, hogy a sorban várakozzon, és bátor a fagyasztás (vagy a lángoló!), Hogy csak egy ShackBurger-t és a tésztatejhúst kapjon. De az eredeti Shake S

Szerkesztő Választása

19 Boss Cukorrépa Receptek

Akár már megszállott vagy szeretne szeretni őket, az biztos, hogy a cékla nagyon rossz. A betaine nevű tápanyagnak köszönhetően - ami a cukorrépa gazdag rubinfestékéért felelős - a gyökérparadicsom nemcsak a gyulladás ellen küzd, hanem az anyagcserét is, növeli a hangulatot, és leállítja azokat a géneket, amelyek a zsír lógását ösztönzik. És ez csak a kiemelő tekercs.