A mai bloghoz büszkék vagyunk arra, hogy ízelítőt adjunk a Doktor Természetes Gyógyászati ​​Jogorvoskönyvéből. Peg Moline szerző körülbelül minden betegséget kutatott ki, és a legfontosabb orvosokat vizsgálta kedvenc gyógymódjairól. Itt van egy aljas csúcs, amit meg kell mondani, miért nem veszítesz súlyt.

Érzékeny vagy

Kezdjük azzal, hogy az étkezési érzékenységeket megszüntetjük a diéta előtt - számos közelmúltbeli tanulmány szerint a gyermekkori elhízás és az ételallergia kapcsolatai vannak. "Ha olyan dolgokat eszel, amelyekre érzékenyek vagy intoleránsak vagy, az epinefrin és a noradrenalin hormonok növekedését kapja, így szó szerint magasra jutott" - mondja Pamela Wartian Smith, az orvosi tudományok mesterképzője. A Dél-Floridai Egyetem Orvostudományi Főiskola, aki elmagyarázza, hogy ez a reakció olyan vágyakat eredményezhet, amelyek nagyon ételeket kell elkerülnünk. Élelmiszerérzékenység gyulladáshoz és vízmegtartáshoz is vezethet. A probléma összetételéhez az over-the-counter antihisztaminok fokozzák az étvágyat és az unalmas energiát, tanulmányok mutatják.

Ki vannak hangsúlyozva

Chillax! A krónikus stressz a "küzdelem vagy repülés" hormon kortizol túlfeszültségét idézi elő, amely lecsökkenheti az izomszálakat, csökkentheti a vércukorcsere anyagcseréjét és felkeltheti az agy kémiai neuropeptid Y-t, amely szikrázza a vágyakat - mondja Smith. Eközben az éjszakai alvás alig három napig tartó vesztesége a hormon-leptin-hormon hirtelen fellángolását idézi elő, amely stimulálja az étvágyat és a leptin hormon, ami azt mondja, hogy mikor vagyunk tele, mondja Norfolk, Va. Michael J. Breus klinikai pszichológus, Ph.D., a Sleep Doctor's Diet terv társszerzője . A mély alvás a zsírégető emberi növekedési hormont (HGH) termelődik.

Te mérgező vagy

Tegye le az üveget! Egyre több bizonyíték arra utal, hogy a toxinok, például a biszfenol A (BPA), a szerves foszfát peszticidek és a ftalátok okozhatnak súlyos problémákat. "Számos emberi tanulmányt kezdünk látni, amelyek kimutatják a vegyi anyagok és az elhízás közötti kapcsolatot" - mondja Irvine, Kaliforniai Egyetem kutatója, Bruce Blumberg, Ph.D., aki az "obesogén" kifejezést az ilyen toxinok leírására kitalálta . Egy 2011-es Harvard-tanulmány megállapította, hogy a vizeletben a legmagasabb BPA-koncentrációjú felnőttek szignifikánsan nagyobb derékt és 75% -kal nagyobb esélyt kaptak arra, hogy elhízottak legyenek, mint a legkisebb kvartilisben. Más kutatások szerint a peszticidek és a poliklórozott bifenilek (PCB-k) való expozíció veszélyeztetheti az anyagcserét. "Kimutatták, hogy mérgezik a mitokondriumokat, így nem égethetnek üzemanyagot" - mondja Walter Crinnion, ND, a Phoenix Naturopathiás Orvostudományi Főiskola környezeti orvosi osztályának elnöke. "A nem égett üzemanyag zsírhoz fordul."

A pajzsmirigy lassú

Natasha Tuner, a naturopathiás orvos Torontóban és a The Hormone Diet szerzője becslése szerint a férfiak és a nők közel egyharmada pajzsmirigy van, amely egy szuboptimális tartományban működik, gyakran stressz, genetikai hajlam, több mint egy órát naponta, vagy túlságosan korlátozza a kalóriákat (naponta kevesebb, mint 1700 a nőknél, 2000-nél a férfiaknál). "A pajzsmirigy befolyásolja a test minden egyes sejtjének anyagcseréjét" - mondja Turner. "Lehet étrend, amíg kék színű lesz az arcodon, de ha a pajzsmirigad nincs kitéve, akkor nem fog fogyni." A lassú pajzsmirigy jelei közé tartozik a szemöldök elvékonyodása, székrekedés, súlygyarapodás, száraz bőr és szabálytalan időszakok.

Hormonális rohamot találtál

A New England Journal of Medicine egyik 2011-es tanulmánya szerint a kalóriák korlátozása és a testzsír elvesztése pusztítást okozhat az inzulin, a leptin, a greliin és más hormonok miatt, ami az éhínség növekedését és az anyagcserét sújtja. Ez jellemzően körülbelül 10 hétig terjedő testsúlycsökkentő programba kerül, és több mint egy évig tarthat, még a táplálék elhagyása után is. A diétázás a dopaminszint csökkenését is megkérdőjelezi, és a motivációt szétzúzza.

Annak érdekében, hogy megtudja, milyen természetes gyógymódokat használhat, hogy megnyerje a duzzanat harcát, nézze meg a Doktor Természetes Gyógyászati ​​Jogorvoslatát.