Azt is megígérték, hogy a kalóriaszámot az automatákra küldik. Az önkéntes, 2014. szeptember 23-án bejelentett lépés - elismeri az elhízás emelkedő szerepében betöltött szerepüket. És jó gazdasági értelemben van: az amerikai szóda eladások tavaly 3% -kal csökkentek, a koksz és a pepsi 7% -kal esett vissza.

Egyre több amerikai igyekszik rúgni a szokást. A 2014. júliusi Gallup-felmérés szerint az amerikaiak 63% -a aktívan próbál elkerülni a szódát. Ez 2004-ben 51% -ot tett ki! 2004-ben az amerikai 24% -a elismerte, hogy nem gondolkodik arról, mennyit fogyasztanak; 2014-ben ez a szám csak 13% -ra csökkent.

A legutóbbi bejelentés óriási előrelépés. De a szódás függősége - még kisebb dózisokban is - még mindig károsíthatja a testét és kiszoríthatja a testsúlycsökkentő erőfeszítéseit. Talán ezek a meglepő tények segítenek egyszerre és mindenkorra vágni a cola vezetéket.

Felépíti a zsírt a szervetek körül

Igen, olyan veszélyes zsírokat beszélünk, amelyeket nehezen észlelhetsz szabad szemmel, vagyis nem biztos, hogy bizonyos egészségügyi problémáinak veszélye áll fenn, mert nem fogja látni a saját testében bekövetkező változásokat. A dán kutatók tanulmányt készítettek a nem étkezési szóda hatásairól, amikor a résztvevőket arra kérték, hogy akár édesített szódát, mind a napi 6 hónapos kalóriát tartalmazó szódát, diétás szódát vagy vizet tartalmazó tejmennyiséget fogyasztanak. A teljes zsírtartalom ugyanaz maradt az összes italt fogyasztó csoportban, de a rendszeres szódavidék fogyasztói drámai növekedést tapasztaltak a káros, rejtett zsírokban, például a májban és a vázizomban. És drasztikusan gondolkodunk. A májzsírok száma 132 és 142 százalék között ugrott, a vázizomszám pedig 117 és 221 százalék között emelkedett. Ez még a koleszterinszint 11 százalékos emelkedését megelőzően számol, mint azok, akik a többi italt ivották.

A Dietre váltás nem segít

Ez logikus feltételezés; a cukoralapú szódától a nem cukoralapú szódákra való áttérés segíteni fogja az Ön egészségét. Bár kalória szempontból ez igaz lehet, a diétás szódák saját veszélyeket és mellékhatásokat tartalmaznak. Egy megdöbbentő tanulmányban a Texasi Egyetem Egészségtudományi Centrumának kutatói 10 évig 475 felnőttet figyeltek meg, és megállapították, hogy a diétás szóda fogyasztói 70 százalékos növekedést tapasztaltak a derékkörben, mint azok, akik nem ivott nátriumot. Annyira az ötlet, hogy a diétás szóda segít az étkezésben. Ez nem minden; a résztvevők, akik naponta több mint két diétás szódát ivott, 500 százalékos derékbővítést szenvedtek el! Yikes. Ugyanezek a kutatók külön vizsgálatot végeztek az egereken, ami azt jelzi, hogy ez lehet az aszpartám, amely a súlygyarapodást okozza. Az aszpartám emeli a vércukorszintet olyan pontig, ahol a máj nem képes kezelni, így a felesleg zsírrá alakul.

Egyesek mérgező láng-visszatartókat tartalmaznak

Európa és Japán már megtiltották a mérgező, égésgátló brómozott növényi olajokat (BVO) a pezsgő italokból, de egyes észak-amerikai szódabevonatokban (különösen a citrus ízűeknél) még mindig erősek. Az eredetileg a lángálló műanyagok előállításához létrehozott BVO-t azóta használják arra, hogy a szeszes italok ízét elválasztják az ital többi részétől. Bár egyikünk sem akarja, hogy az ízünk tetején úszó ízű réteg legyen, alig van tisztességes kereskedelem a lehetséges mellékhatások miatt. Míg a BVO kis mennyisége önmagában nem ártalmas, felépülhet a rendszerünkben, és végül hormonkiegyenlítéseket, bőrkiütéseket, memóriavesztést és idegrendszeri zavarokat okozhat. Jó hír azonban. 2014 májusától a Coca-Cola és a PepsiCo bejelentették, hogy a BVO-t eltávolítják termékeikről, de még mindig megtalálhatók a Dr. Pepper / Seven Up, Inc. termékekben, mint a Squirt, a Sun Drop és a Sunkist Peach, Gyümölcs puncs ízek.

Ez szennyezi a vizet

Egyszerű: a testünk nem bontja a mesterséges édesítőszereket (nem elég ok arra, hogy elkerüljük őket?), Így hagynak bennünket és utaznak a vízi útain. A vízkezelő üzemek sem fogják el őket, és lehetővé teszik számukra, hogy folyókba és tavakba jussanak. A svájci kutatók az aszszulfám K-ot, szukralózt és szacharint tartalmaztak - amelyek mindegyike étrend-szeszes italokban vagy víztisztító telepekben, tavakban és folyókban használatos, amikor 2009-ben végzett felmérést. 19 ivóvízkezelés növényeket teszteltünk, minden egyes esetben szukralózis alakult ki. Egy tanulmány megállapította, hogy a víz tisztítószerek, például a klór ellenére, a szukralóz a kész vízben maradt. Még mindig nem ismerjük a maradék édesítőszer hatásait, de a múltbeli kutatások azt mutatják, hogy ez befolyásolhatja egyes szervezetek táplálkozási szokásait.

Gyorsan öregszik

Több száz dollárt költenek az öregedésgátló termékekre, a multi-vitaminokra és egy személyi edzőre, hogy tartsák magukat fiatalnak és illeszkedjenek, de még nem szedtétek ezt a szódás szokást még akkor sem, ha ez egy lépés az öregedés elleni pénzt takarít meg! Nos, menj a fedélzetre, mert itt van az, amit az édes folyadék tesz a testednek; csökkenti a csontsűrűségét, csökkenti a fogakat, és vesebetegségeket és izomvesztést okoz. A táplálkozás és a rendszeres szeszesitalok foszforsavat tartalmaznak, hogy megakadályozzák a baktériumok növekedését és a penészgombást, és adják azt a tangot, amely megakadályozza, hogy visszajössz. Ez is okoz minden egészségügyi problémát. Egy FASEB Journal-ban közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a magas foszfátszint miatt az egerek hamarabb halnak meg 5 héten át, mint az átlagos normál foszfátszinttel rendelkező egerek. Az eredmények azt sugallják, hogy a foszfor toxikus egerekre, és potenciálisan más emlősökre is, mint az emberre.

Drink It!

Csillogó víz süppedt gyümölcslével

TŰZVIZSGÁLATI VÍZ HÚZÁSI SZŐL

Egy egyszerű, ízletes módja annak, hogy kicseréljék a napi szódát, próbálj meg keveredni egy 100% -os lé levét valamilyen seltzerrel vagy pezsgő vízzel. Még mindig megkapod az édességet és a buborékokat, amire vágysz, de egyik adalékanyag sem.