5 Zöldség, ami zsírsá teszi



De a zavartság világában legalább van egy dolog, amire támaszkodhat: Egyes ételek mindig egészségesek és megbízhatóak lesznek. Mint anyu mondja: csak eszik a zöldségeket.

Kivéve nem. Az olyan élelmiszer-forgalmazók ragyogóságának köszönhetően, akik nem tudnak elég jól magukat hagyni egyedül, még a táplálkozás eme táplálékát is valahogyan hizlalják. Itt van ötféle zöldség, amelyet jobb lenne elkerülni - függetlenül attól, hogy Anya mondja.

Növényi Tempura


A zöldségeket lisztben és olajban sütik, olyan ételt készítenek, amelyben a kalóriák nagy része lisztből és olajból származik. A növény nem elég egészséges ahhoz, hogy felálljon a támadáshoz.

Milyen rossz ez? Egy adag üres zöldbab 22 kalóriát és 0 gramm zsírt tartalmaz. Egy adag tempura zöldbab 230 kalóriát és 11 gramm zsírt tartalmaz. Tudjuk, hogy egyes helyeken a tempura olyan könnyű és csillogó, hogy úgy tűnik, hogy a finom ízű vékony réteg nem képes több kalóriát hozzáadni. De nem tudsz vitatni a matematikával - 10 kalóriát fogyasztsz.

Veggie Chips


Ó, az ügyes élelmiszer-kereskedők. Csak hallani lehet a kerekek forogását: ha az emberek azt gondolják, hogy egy sült zöldség - a burgonya-chip - rossz nekik, más zöldségeket sütjük, és reméljük, nem veszik észre, hogy ugyanaz a dolog! Sajnáljuk, hogy megtörjük veled, de a veggie chips ugyanolyan rossz, ha nem rosszabb, mint a burgonya. (És egy nemrégiben készült tanulmány szerint a burgonya-csipke volt a legrosszabb élelmiszer a súlygyarapodás az összes élelmiszer, hogy létezik a bolygón!)

Mennyire rosszak? A Terra édesburgonya egy adagja több kalóriát, zsírt és telített zsírt tartalmaz, mint a Cape Cod Potato Chips. Bár más termékeket szeretünk a vonalukból, ne feltételezzük, hogy egészségesebb, mert a burgonya árnyalata más. És ha tényleg nem tudsz kilépni a zsetonos hideg pulyka közül, próbáld ki a 10 legjobb Chip Alternatívát a testsúlycsökkenésért és állítsd be az egyiket, hogy minimalizáld a károsodást.

Zöldséglé


A lé őrület valószínűleg többet tett a diétás iparághoz, mint bármely más, a közelmúltban tapasztalt trend. És nem azért, mert segítette az embereket a testsúlycsökkenésnek, hanem azért, mert az embereket a testsúlycsomagolásra kényszerítette és kilépett a fogyás segítésével.

Milyen rossz ez? A Jamba Juice egyik kis csésze Kale Orange Power Juice 190 kalóriát és 33 gramm cukrot tartalmaz. Ez annyi kalória, mint egy Krispy Kreme mázas fánk. És a fánk 23 gramm cukrot is tartalmaz.

Növényi Smoothies


A sima termékek olyanok, mint a szteroid gyümölcslevek. Bár jóval több rostot tartalmaznak, általában nagyobb kalóriatartalmú és cukortartalmú anyagokat tartalmaznak. Alsó sor: A zöldségek fogyasztása a legkevésbé ízletes módja annak, hogy magas cukrot kapjunk.

Mennyire rosszak? Egy kis Amazing Greens Smoothie a Jamba Juice-ban 420 kalória és egy hatalmas 54 gramm cukor. Ez annyi kalóriát tartalmaz, mint a három doboz Coke és annyi cukor, mint a négy óriás Pixie Stix. Senki nem nyer meg itt.

Növényi mártások


Akár articsóka, akár spenót, ezek a dips sokkal jobban hangzik, mint a "zöld pettyes tejföllel", de ez tényleg azok. Semmi sem határozza meg az egészséges táplálkozás éjszakáját, mint egy nagy tálat az egyik fél kedvence közül.

Mennyire rosszak? Két evőkanál Marzetti Dill Veggie Dip 110 kalóriát ad, majdnem mindegyiket a zsírból. És bár rengeteg zöldség található a címkén, el kell látnia azokat. Két evőkanál Kraft Mayo-t az olívaolajjal egyenesen az edényből lehet enni, és még mindig kevesebb zsírt és kalóriát kapsz, mint amennyit ez a "veggie" snack lenne.

Ajánlott
  • jobb egészség: 15 Trükkök, hogy a gyerekek enni a zöldségeket

    15 Trükkök, hogy a gyerekek enni a zöldségeket

    A gyerekek és a borsócsésze közötti harc ugyanolyan idős, mint az idő. Bár feltételezhető, hogy más szülők küzdenek azzal, hogy a gyermekeiket megkóstolhassák a zöldségfélékből, nem jutott eszébe, hogy a diétás szakemberek ugyanazokat a kínos kísérleteket végzik. Mint a gyerekek, gyermekeik ninja mesterségesek a zöldséges álcázásnak, a zöldbabukat a kutya táljába sütögetik, a borsót temetik a burgonyafélék alatt, és a függöny mögött található ablakpárkányt elrejtik. Igen, innen jön a szag. Annak érdekében, hogy seg
  • jobb egészség: 11 módja, hogy segítsen a családnak enni egészségesebb

    11 módja, hogy segítsen a családnak enni egészségesebb

    A házastársak, a szülők és az ápolók számára, akik szeretik az egészségeseket, teljes munkaidőben dolgoznak. Ha Eat This, Not That rajongója vagy ? egyelőre már tudják, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik a család egészségi állapotában. De még akkor is, ha éppen a legjobb táplálkozási és táplálékkiegészítőkkel vannak felszerelve, hogy segítsen a családnak a kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez, nem mindig könnyű feladat. Különösen, ha az irodában töltött hosszú na
  • jobb egészség: 27 dolog, az egészségügyi szakértők tényleg gondolkodnak a kávéról

    27 dolog, az egészségügyi szakértők tényleg gondolkodnak a kávéról

    Ez a régi kérdés: kávét inni vagy kávét inni? Egyesek számára ez még csak nem is kérdés; úgy gondolják, hogy egy reggeli csésze Joe olyan ritualista elengedhetetlen, amely egészségügyi előnyökkel jár. Mások azt mondják, hogy savasak és hozzájárulnak a fokozott stresszhez és szívdobogáshoz. A legtöbb ember azonban val
  • jobb egészség: 9 ízletes gallyak, hogy növeljék a reggel zabpehelyet

    9 ízletes gallyak, hogy növeljék a reggel zabpehelyet

    A zabpehely már régóta az egyik kedvenc reggeliünk - és remélhetőleg a tiéd is, tekintetbe véve számos egészségügyi előnyét - de ez nem pontosan a legizgalmasabb reggeli a tömbben, különösen akkor, ha összehasonlítja a lehelettojások gőzölő lemezével. Míg a zabpehelynek biztosan vannak előnyei, mint az a tény, hogy olyan rostokkal van tele, amely egész nap folyamatosan tartja magát, kicsit monoton lehet. Ha azt szeretné, hogy a zabát
  • jobb egészség: 22 Egészséges ételek a száraz téli bőr számára

    22 Egészséges ételek a száraz téli bőr számára

    Az időjárás változása száraz, viszkető bőrt hagy maga után? Győzd le a téli és megkínzott bőrt ezekkel a tápanyag-sűrű szépségű ételekkel. Semmi sem mondja a "téli", mint az aligátor könyökök, eltömődött ajkak, és a piszkos arc. Ha kipróbálta a különböző szépségprogramokat, és még mindig nehezen zárja be a nedvességet, akkor itt az ideje, hogy a diétával váltsd fel a dolgokat. Van egy oka, hogy a triviális-igaz-igazi mo
  • jobb egészség: Itt van, amit Kim Kardashian eszik reggelire, hogy maradjon csodálatos formában

    Itt van, amit Kim Kardashian eszik reggelire, hogy maradjon csodálatos formában

    Az ágy és a négyéves kislány közötti megosztás és az új smink vonal mentése közben ez az, amit a valóságban a televíziós királynő, minden tüneményes dagályánál, elkezdi a napot. Kim Kardashian rengeteg dolgot írt titeket: a szellemes öngyilkosságot, a legújabb latex együttest, amelyet a vörös szőnyegen viselt, és a legfrissebb fehérítő szőke haját. És legutóbb ő is elismerték őt a le
  • jobb egészség: 10 Ways kutyák teszik egészségesebbé

    10 Ways kutyák teszik egészségesebbé

    Sok kutyatulajdonos számára az "ember legjobb barátja" még csak nem is érintkezik az ember és szőrös társaik közötti szent kötelékkel. A nyüzsgő hűség és a fuzzy arc, hogy éjjel-nappaliba lógjanak, gyakran a kutya tulajdonjogának legnagyobb kezdetén állnak. De Fido megmenthette az életét. Az új kutatás azt sugal
  • jobb egészség: Legjobb gyulladásgátló élelmiszerek

    Legjobb gyulladásgátló élelmiszerek

    A gyulladás egy kicsit olyan, mint a sportrajongók a csapat bajnoki játékában. Egy perccel a standok mellett kiabálnak, de miután a végső zümmögés megindul, hogy jelezzék a győzelmüket, megállíthatatlan hullámban elárasztják a bíróságot, majd az utcák zavargása közben az autók felrobbannak. És ugyanúgy, mint egy árt
  • jobb egészség: Eat This, nem ez a jobb szex

    Eat This, nem ez a jobb szex

    És tényleg van egy (nem annyira szexi) tudományos ok, amiért: A szex és az étel egyaránt aktiválják az agy örömközpontjait a dopamin hormon felszabadításával. Idővel ez megakadályozza, hogy a szex és az étel nagyon szép legyen. Ezt szem előtt tartva nem szabad olyan nagy meglepetés, hogy lehetséges egy jobb szexuális életet megélni. Persze, a gyenge fényvis

Szerkesztő Választása

Minden, amit tudni kell a SlimCado-ról

Megkérdeztük érdeklődését? Gondoltam. Először is: Tudnia kell, hogy a SlimCado nem valami furcsa hibrid gyümölcs, és nem, nem genetikailag módosított. A SlimCados és a Hass avokádó valójában teljesen más gyümölcsök, így számíthat arra, hogy teljesen más ízeket, megjelenést és textúrát tapasztal. A zöld óriás bárhol 3 és 13 h