Tény: Az orgazmusaink erősebbek lehetnek, hosszabbak és bőségesek, mint jelenleg. A szörny O-k felszabadításának kulcsa már lehet a kamrában. Itt hét hét közös étel a szexre, ami elvezetheti Önt és partnereit egy teljesen új szintre.

tojás

A napok az optimális orgazmusok vége, egyszerű. A tojások nem csak egy teljes fehérje; teljes lendületet adnak az ön esélyeinek, hogy megrázzák az orgazmusokat. Először is, a tojások nagyrészt fehérjék, hosszú távú energiát adnak neked, amelyek segítenek a lemezek között. Másodszor, a tojások tartalmaznak egy természetes kémiai nevű kolin, amely kiváltja a nitrogén-oxid (NO) termelődését, növelve a véráramlást a péniszre és a klitoriszra. Ráadásul a kolin elősegíti az acetilkolint, egy neurotranszmittert, amely a szexuális viselkedést az agyi aktivitásán keresztül szabályozza; az AcH magasabb szintje gyakoribb szexhez, intenzívebb és hosszabb orgazmushoz kapcsolódik. És ha mindez nem elég, a tojás magas B5 és B6 vitamin koncentrációja segít a hormonszintek egyensúlyában és a stressz elleni küzdelemben. Maguk az orgazmusok stresszcsillapítóak, így a tojás hozzáadásával a diétájához pozitív visszacsatolási hurkot indíthat, ami megakadályozhatja a jó szexet. Célozzon naponta kétszer.

Peppers

Minél melegebbek, annál jobb. A forró paprikák növelik az anyagcserét és stimulálják az endorfinokat, így izzadnak, elszívják az ajkakat és felgyorsítják a szívritmusát. Ez vér árad az összes lényeges területre. A nettó eredmény? Jobb szex és egy emlékezetesebb finálé. (Ha azonban a habañeros kezelését tervezi, győződjön meg róla, hogy mosson kezet, mielőtt az érzékeny testrészekhez ér.)

Egészséges zsírok

Az egészséges zsírok fogyasztása csodálkozhat a libidójával kapcsolatban, és a szomszédaink zavaró panaszokat kelthetnek: kulcsfontosságúak a szexuális hormonszintek fenntartásában, ahol kell. Sütjük a diót és a mandulát, és főzzük a hidegen sajtolt zöldség- és dióolajjal. Ezek megtartják a tápanyagokat, mint a hőkezelt fajta. A hidegen sajtolt olajok tartalmazzák az E-vitamint is, amely elengedhetetlen a hormonok kiegyensúlyozásához. (Lásd, melyik a legjobb zsírok a fogyásért.) A koleszterin rossz hírnevet szerzett, de valójában az összes nemi hormon alapja. A lazac, bogyók, tojás és a sötét csokoládé fogyasztása növeli a jó koleszterinszintjét (HDL). Amikor a bogyókról van szó, az American Journal of Clinical Nutrition- ban kinyilvánított tanulmány szerint a felnőttek, akik nyolc héten keresztül egyszer egy csésze fagyasztott bogyókat fogyasztottak, 20% -kal emelkedtek HDL szintjükön!

Spenót

Nincs vége annak a haszonnak a listájához, amelyet a spenót ad? Popeye válogatott feltöltése tápanyagokkal van feltöltve, amelyek orgazmusokat szednek a szédítő új magasságokba. Nutritionist Aishwarya Rajan szerint a spenót "... mangánban gazdag, ami elősegíti a női hormon ösztrogén termelését. A magnéziumhiány szintén befolyásolja a nők termékenységi szintjét. "A spenótben cink is fel van töltve, ami segít meggátolni az agyalapi mirigy prolaktin termelését. Magas szinteken a prolaktin szexuális diszfunkciót okozhat. A cinket vörös hús, sötét hús baromfi, barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, tenger gyümölcsei és morzsolódó sajtok sovány darabjaiban is megtalálják.

édesem

Tanulmányok kimutatták, hogy a bór, a mézben található ásvány, növelheti a tesztoszteron vérszintjét, a hormonot, amely a férfiak és a nők számára elősegíti a nemi hajtóerőt és az orgazmust. Ezenkívül a bór segít a szervezet metabolizálásában és ösztrogén alkalmazásában. Használja a mézet a ginseng teának édesítéséhez, amely nagy koncentrációban ginsenozid-ből áll. Egyes klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a ginsenozid segíthet az erekció javításában, a spermium termelésének és minőségének növelésében. Nézze meg ezeket a 50 legjobb ételeket a péniszedre!

Kagyló

Úgy tűnhet, hogy egy klisé, de a tudomány azt sugallja, hogy az osztriga megérdemli hírnevüket, mint szex-elősegítő ételt. A kagylók ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek a nemi hormonok kritikus komponensei, és elengedhetetlenek az optimális agyi és idegrendszeri funkciók szempontjából is. Különösen az osztrák gazdag cinkforrás, amely elősegíti a prosztata mirigy táplálását és növeli a tesztoszteron termelést.

Étcsokoládé

A kutatások kimutatták, hogy azok a nők, akik naponta fogyasztanak csokoládét, szexuálisan jobban megfelelnek a szexuális életnek. Pankaj Aggarwal endokrinológus szerint a csokoládé egy fenetil-amin nevű vegyszert tartalmaz, amely a relaxáció, a mérgezés és az öröm érzéseit váltja ki. Emellett hangulatnövelő, stresszcsökkentő szerotonin, stimulálja a fizikai érintkezést és csökkenti a gátlást. De még több van: a kakaó növeli a szerotoninszintet, ami csökkentheti a stressz szintjét, fokozhatja a vágyat és megkönnyítheti az orgazmus elérését, és a kakaó megnöveli a véráramlást, ahol azt akarja.