Pop. Pezseg. Korty. Ah! Semmi sem hasonlítható ahhoz, mint egy szóda édes hangja, és az első jó csepp ízét. Cola addiktív finomságát nehéz figyelmen kívül hagyni - és még nehezebb lemondani - annak ellenére, hogy a legtöbben tudják, hogy a pezsgőital nagyon súlyos egészségügyi kockázatokat hordoz. A csökkent csontsűrűségtől és veseproblémáktól az izomveszteségig és a súlygyarapodásig (igen, még a diétás fajták is bővíthetik a derékvonalat), a szóda pusztítást okozhat a legegészségesebb testeken. De ne féljetek, szódás szerelmeseim, azért vagyunk itt, hogy segítsünk rúgni a szokásban! Nem, nem kérjük, hogy menj hideg pulyka. Ahelyett, hogy a kedvenc palackot a háztól a háztól elvarázsolná, válasszon egy ilyen receptet, hogy otthon keverje. A házi készítésre való áttérés jó első lépés a jó-plusz szokás rúgása felé, ez is kiváló módja annak, hogy megszüntesse az ijesztő vegyszereket és adalékanyagokat a diétájából.
Görgessen le, és nézze meg kedvenc szóda receptjeinket, amelyek a klasszikus és a kreatív új csavarások között mozognak. Függetlenül attól, hogy valami édes, valami szénsavas vagy valami koffeinált (vagy mindhárom) dologról van szó, fedeztük fel.
Gyömbérsör
Egy pohár alkoholtartalommal: 36 kalória, 9, 2 g cukor (a recept három gallon)
Ez a szénsavas ital vízből, gyömbérgyökérből, citromhéjból és barna és fehér cukorból áll. Szuper egyszerű, alacsony kalóriatartalmú és kellemes frissítő!
Szerezd meg a The Homemade Soda Expert receptjét.
Cola Drink
Egy csésze adagonként: 35 kalória, 8, 7 g cukor (számítás alapja három gallon szénsavas víz felhasználásával)
Habár ez a recept nem éppen olyan, mint a Coca-Cola vagy a Pepsi, pontosan úgy érezte magát, hogy nagyon közel van! Mindössze 35 kalória adagonként, mindenképpen érdemes megpróbálni.
Szerezd meg a receptet a Not Quite Nigella receptből.
Sparkling gránátalma
Per 1, 2 csésze adag: 68 kalória, 16, 8 g cukor
Ez a recept mind a buborékokat, mind a koffein rúgását kínálja! Ez nem sokkal jobb, mint a szódás szerelmeseinek, akik megpróbálják rúgni a boltban vásárolt szokást.
Szerezd meg a Skinny Ms.
Rosemary Soda
Per evőkanál rozmaring szirup: 9 kalória, 2, 3 g cukor
A szárított rozmaring cukorral és szódavízzel történő keverésével gyógynövényes, alacsony kalóriatartalmú szódás keverék keletkezik, amelyet nem találsz a szupermarket polcain.
Szerezd meg a receptet a My Name Yeh-ből.
Mango-Melon Agua Fresca
Tálaláskor (a recept 4 alkalommal szolgál): 50-108 kalória, 11-22, 2 g cukor
Az "édesvíz" -re fordítással az aguas fresca egy ultra-frissítő, H20-ból, fűszernövényből és gyümölcsből készült ital. Gondolj arra, hogy egészségesebb, tápanyag-sűrű alternatíva a limonádéhoz és a gyümölcsös szódához. Az itt bemutatott mangó- és görögdinnye-fajták 50 és 108 kalóriát tartalmaznak egy csészén keresztül, ami derékbarát választásokat tesz.
Szerezd meg a How Sweet It Is receptjét.
Házi Orange Soda
1, 3 kg-os adagon: 93 kalória, 14, 3 g cukor (2 evőkanál egyszerű szirup használatával számítva)
Ismeretes tény: a gyerekek nem tudnak elég narancssárga szódát felvenni! Édes, tusos ízével és fényes árnyalatával nem mondhatjuk, hogy hibáztatjuk őket - elég finom. De cukorral és kalóriákkal is töltődik. Mivel ez a recept kizárólag narancsból, egyszerű szirupból és habzó vízből készül, nem fog pontosan olyan íze, mint a palackozott fajta, de a kis adagot 15, 7 gramm adagban adagolhatja. Ha a mini-éned a dolgok piciker oldalára esik, kérje segítsen előkészíteni az italt. Ez még vonzóbbá teszi.
Szerezd meg a receptet a Momables-ből.
Egyszerű Grapefruit Soda
Egy csésze: 88 kalória, 5, 3 g cukor (2 evőkanál egyszerű szirup használatával számítva)
Bár előfordulhat, hogy korábban még nem próbálta meg a grapefruit-szódát, javasoljuk, hogy ezt a popot felhúzza. A ropogós rózsaszín grapefruit juice szépen keveredik seltzer vízzel, hogy frissítő házi italokat hozzon létre.
Szerezd meg a receptet a Vissza a Her Roots-hoz.
TÖBB SÚLYVESZÉLYES ÖTLETEKRE, KATTINTSON ! 1, 247 Awesome Slimming Swap . Rendelje meg most, hogy megkapja INGYENES ajándékát!
