7 Egészséges, házi Sodas



Pop. Pezseg. Korty. Ah! Semmi sem hasonlítható ahhoz, mint egy szóda édes hangja, és az első jó csepp ízét. Cola addiktív finomságát nehéz figyelmen kívül hagyni - és még nehezebb lemondani - annak ellenére, hogy a legtöbben tudják, hogy a pezsgőital nagyon súlyos egészségügyi kockázatokat hordoz. A csökkent csontsűrűségtől és veseproblémáktól az izomveszteségig és a súlygyarapodásig (igen, még a diétás fajták is bővíthetik a derékvonalat), a szóda pusztítást okozhat a legegészségesebb testeken. De ne féljetek, szódás szerelmeseim, azért vagyunk itt, hogy segítsünk rúgni a szokásban! Nem, nem kérjük, hogy menj hideg pulyka. Ahelyett, hogy a kedvenc palackot a háztól a háztól elvarázsolná, válasszon egy ilyen receptet, hogy otthon keverje. A házi készítésre való áttérés jó első lépés a jó-plusz szokás rúgása felé, ez is kiváló módja annak, hogy megszüntesse az ijesztő vegyszereket és adalékanyagokat a diétájából.

Görgessen le, és nézze meg kedvenc szóda receptjeinket, amelyek a klasszikus és a kreatív új csavarások között mozognak. Függetlenül attól, hogy valami édes, valami szénsavas vagy valami koffeinált (vagy mindhárom) dologról van szó, fedeztük fel.

Gyömbérsör

Egy pohár alkoholtartalommal: 36 kalória, 9, 2 g cukor (a recept három gallon)

Ez a szénsavas ital vízből, gyömbérgyökérből, citromhéjból és barna és fehér cukorból áll. Szuper egyszerű, alacsony kalóriatartalmú és kellemes frissítő!

Szerezd meg a The Homemade Soda Expert receptjét.

Cola Drink

Egy csésze adagonként: 35 kalória, 8, 7 g cukor (számítás alapja három gallon szénsavas víz felhasználásával)

Habár ez a recept nem éppen olyan, mint a Coca-Cola vagy a Pepsi, pontosan úgy érezte magát, hogy nagyon közel van! Mindössze 35 kalória adagonként, mindenképpen érdemes megpróbálni.

Szerezd meg a receptet a Not Quite Nigella receptből.

Sparkling gránátalma

Per 1, 2 csésze adag: 68 kalória, 16, 8 g cukor

Ez a recept mind a buborékokat, mind a koffein rúgását kínálja! Ez nem sokkal jobb, mint a szódás szerelmeseinek, akik megpróbálják rúgni a boltban vásárolt szokást.

Szerezd meg a Skinny Ms.

Rosemary Soda

Per evőkanál rozmaring szirup: 9 kalória, 2, 3 g cukor

A szárított rozmaring cukorral és szódavízzel történő keverésével gyógynövényes, alacsony kalóriatartalmú szódás keverék keletkezik, amelyet nem találsz a szupermarket polcain.

Szerezd meg a receptet a My Name Yeh-ből.

Mango-Melon Agua Fresca

Tálaláskor (a recept 4 alkalommal szolgál): 50-108 kalória, 11-22, 2 g cukor

Az "édesvíz" -re fordítással az aguas fresca egy ultra-frissítő, H20-ból, fűszernövényből és gyümölcsből készült ital. Gondolj arra, hogy egészségesebb, tápanyag-sűrű alternatíva a limonádéhoz és a gyümölcsös szódához. Az itt bemutatott mangó- és görögdinnye-fajták 50 és 108 kalóriát tartalmaznak egy csészén keresztül, ami derékbarát választásokat tesz.

Szerezd meg a How Sweet It Is receptjét.

Házi Orange Soda

1, 3 kg-os adagon: 93 kalória, 14, 3 g cukor (2 evőkanál egyszerű szirup használatával számítva)

Ismeretes tény: a gyerekek nem tudnak elég narancssárga szódát felvenni! Édes, tusos ízével és fényes árnyalatával nem mondhatjuk, hogy hibáztatjuk őket - elég finom. De cukorral és kalóriákkal is töltődik. Mivel ez a recept kizárólag narancsból, egyszerű szirupból és habzó vízből készül, nem fog pontosan olyan íze, mint a palackozott fajta, de a kis adagot 15, 7 gramm adagban adagolhatja. Ha a mini-éned a dolgok piciker oldalára esik, kérje segítsen előkészíteni az italt. Ez még vonzóbbá teszi.

Szerezd meg a receptet a Momables-ből.

Egyszerű Grapefruit Soda

Egy csésze: 88 kalória, 5, 3 g cukor (2 evőkanál egyszerű szirup használatával számítva)

Bár előfordulhat, hogy korábban még nem próbálta meg a grapefruit-szódát, javasoljuk, hogy ezt a popot felhúzza. A ropogós rózsaszín grapefruit juice szépen keveredik seltzer vízzel, hogy frissítő házi italokat hozzon létre.

Szerezd meg a receptet a Vissza a Her Roots-hoz.

TÖBB SÚLYVESZÉLYES ÖTLETEKRE, KATTINTSON ! 1, 247 Awesome Slimming Swap . Rendelje meg most, hogy megkapja INGYENES ajándékát!

Ajánlott
  • fogyás: 17 Súlyvesztés Tippek az új szülőknek

    17 Súlyvesztés Tippek az új szülőknek

    Mi az első dolog egy hátsó ülésen, amikor új szülő vagy? Igen, kitaláltad: következetes, egészséges étrend. Ha kevesebb szabadideje van, és alváshiányt okoz (ami éhesnek érzi magát), akkor nem meglepő, hogy a terhesség alatt (vagy az apák rokonszenvének súlya miatt elveszített súlya elveszítheti súlyát) . Bár nem lehet idő vagy szel
  • fogyás: Milyen hírességek teszik a vízükbe

    Milyen hírességek teszik a vízükbe

    Mi lenne, ha elmondanám neked, hogy a leghatékonyabb testtömeg-elixír a bolygón teljesen szabad? Valószínűleg feltételeznéd, hogy őrült vagy hazudtam neked. De ez messze esett. Már tudja, hogy az ivóvíz létfontosságú az egészségéhez, de nem tudja észrevenni, hogy milyen hatása van a középső részében. Igen, ez így van, jó a H20
  • fogyás: 20 Ways to Look 5 font könnyebb

    20 Ways to Look 5 font könnyebb

    A legtöbb nap során, amikor éhesek vagyunk, megragadunk valamit enni, és megállítjuk a mártást, amikor tele vagyunk. Ha néhány órával később újra éhesnek érezzük magunkat, akkor többet készítünk, és enni fogunk, amíg nem vagyunk elégedettek. Aztán vannak olyan esetek, amikor ez a látszólag egyszerű rendszer sokkal kevésbé simán fut. Amikor pártok, ünnepek és ünne
  • fogyás: Összehangolja a hasát diéta vagy edzés nélkül

    Összehangolja a hasát diéta vagy edzés nélkül

    Ragadja meg ezeket az exkluzív Eat This, not That! trükkök és tippek a mindennapi életben a hasmenéses lökéshez a táplálkozáson és a testmozgás során, vagy szenvedésmentes módon, hogy minden nap kicsit összeillessze a hasát. Kerülje a Viewership Csapást Carolyn Brown, az MS RD a New York-i Foodtrainersben elmondta, hogy a diéták egyik legnagyobb buktatója a televízió előtt esik. "Ez megdöbbít!"
  • fogyás: A legjobb saláta összetevők a testsúlycsökkenéshez

    A legjobb saláta összetevők a testsúlycsökkenéshez

    Mindaddig, amíg távol tartod a zsíros kiegészítőket, mint a szalonna és a ropogós tészta, a stratégiája biztosan kifizetődik. A testsúlycsökkenéshez vezető út lassan megy végbe, de a tálban lévő összetevők dobása, melyeket a tudósok mondanak a metabolizmusról, az éhségérzetről vagy a hasi zsírégetésről, a napi tál zöldje hatékony eszközzé válhat, az íz feláldozása nélkül. Függetlenül attól, hogy valami otthoni dolo
  • fogyás: 11 Lusta Ways to Lose Weight

    11 Lusta Ways to Lose Weight

    Mi vagyunk a társadalom társa. Különösen, amikor a fogyásról van szó; az ultramarathonerek, az uber-vegánok, a tisztítók, a Crossfitters és a kalóriaszámlálók, akik a súlyt tartják. Amikor az egészségre és a fitneszre van szükséged, néha úgy érezheti magát, mintha rosszat csinálna, ha az utazása nincs vérrel, verejtékkel és könnyekkel. Vagy úgy, hogy az étrend és a f
  • fogyás: 25 Legjobb étel, amely verte felfutását

    25 Legjobb étel, amely verte felfutását

    Az a tény, hogy a tisztaságot érezzük, semmi szégyellni sem kell. Valójában 7-ből egy amerikai felnőttben szenved az Irritable Bowel Syndrome (IBS) - az agy-gut rendellenesség, ami hasi fájdalomhoz, gázhoz és puffadáshoz vezet - az American Gastroenterological Association szerint. De a gáz nem az egyetlen bűnös, ha a nadrágod sokkal kényelmesebb, mint egy-két nappal korábban. A vízvisszatartás é
  • fogyás: 10 előtti reggeli ételek, amelyek megakadályozzák a túlfűzést

    10 előtti reggeli ételek, amelyek megakadályozzák a túlfűzést

    Van különbség az ünneplés és a túladagolás között (kérdezd meg a gyomrot, tudja). Kemény vonalú járni, ha ellenállhatatlan, egyszer egy évszázados klasszikusok állnak az asztal előtt, de bármit is élvezhet anélkül, hogy túlhaladna, annyira könnyű, mint egy jó reggeli. Igazán. Amit eszel reggelire a Hál
  • fogyás: 20 Incredible Weight-Loss Tippek a legnagyobb veszteségtől

    20 Incredible Weight-Loss Tippek a legnagyobb veszteségtől

    Lehet, hogy ez a legsötétebb időkorlát, de a Facebook megmentette a Sonya Jones életét. Mivel az Illinois-alapú PE tanár 2014-ben egy márciusi délutáni hírverésén keresztül vette át a hírlevelet, a The Biggest Loser 16. évadjának nyílt pályázati felhívásával találkozott. A súlya 283 font, és magas koleszterinszint, magas vérnyomás, ízületi gyulladás és alacsony önbecsülés szenvedett, azt gondolta, "mi a fene", és úgy döntött, hogy pályázik egy helyszínen a show. Amit nem tudott, az az volt, hogy a csekél

Szerkesztő Választása

15 élelmiszer tények, amit soha nem tudott Oprahről

Nem tagadja, hogy az Oprah az egyik legfontosabb hollywoodi híresség. Biztos, hogy 25 évig tartott saját TV-műsorát, és több milliárd dollárt ér el (igen, több milliárd dollárt), de a legtöbb csillagtól eltérően életének nagy részében küzd a súlyával. Tudod, mint egy igazi ember. A 80-as években az Opra