Számos olyan egészségügyi előny mellett, mint a koleszterin csökkentése, a vércukor stabilizálása és a testzsír elfogyasztása, az almasavas ecet (más néven ACV) lehet az új BFF. Valójában a Bioscience, Biotechnology, Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az ACV-t kapó résztvevők több testzsírt vesztettek el, mint a 12 hetes időszak alatt placebót kaptak - és ez étkezés vagy testmozgás nélkül van. Jelentkezz be, kérem!

De tudjuk, mit gondolsz: az ecet hangja olyan vonzónak tűnik, mint egy másik búzafagú lövés. Jó hír azonban; Az ACV annyira sokoldalú, hogy a kellemes almaecet-detoxáló elixírek keveredése teljesen megvalósítható! Ne felejtsük el, hogy nem minden almaecet eleven, figyelmeztet Lisa Hayim, RD. "Elérjen egy szűretlen típusú, amely felhős és probiotikumokat tartalmaz - ami segíthet a jó baktériumoknak a hasába helyezni." Megvan? Jó! Most nézze meg a receptjeinket, és keresse meg többet az almás ecet előnyeiről a 22 almás ecet tippekkel és trükkökkel!

Detox limonádé

Táplálkozás: 36 kalória, 0, 3 g zsír, 8 mg nátrium, 6, 9 g szénhidrát, 6, 6 g cukor, 0, 3 g fehérje

Keverj össze 1 ½ csésze vizet 2 evőkanál ACV-vel, 2 evőkanál friss citromlevet, ¼ teáskanál cayenne borssal és 1 teáskanál nyers mézzel, hogy elkezdhessd a napot. Ha ezt a detox inni, reggeli előtt felszívja az anyagcserét és megfékezi az étvágyat, hogy még csak arra is gondoljon, hogy a második mandula vajas pirítós.

Pár ACV és melasz

Táplálkozás: 122 kalória, 0 g zsír, 16 mg nátrium, 30, 2 g szénhidrát, 22, 3 g cukor, 0 g fehérje

Hígítsunk 2 evőkanál ACV-t 1 ½ csésze vízzel, majd 2 evőkanál vas-, magnézium- és kalcium-sűrű blackstrap melaszt. Ez a főzet különösen előnyös a cukorbetegek számára, mivel az ACV csökkenti a vércukorszinteket, és a melasz egy édes puncsot tartalmaz, amely biztonságos a cukorbetegek számára.

Rózsaszín grapefruit ACV

Táplálkozás: 166 kalória, 0, 2 g zsír, 5 mg nátrium, 40, 3 g szénhidrát, 17, 4 g cukor, 1, 3 g fehérje

Frissítő centrifugálással kedvenc citrusfélékhez keverj össze 2 evőkanál ACV-t 1 evőkanál nyers mézzel és 1 csésze friss grapefruit juice-mal. Az ACV savanyúsága kéz a kézben tartja a gyümölcs édes tangizmust. Ráadásul ez a C-vitaminos húsos gyümölcs hírhedt a gyulladás csökkentésében és a dereka megcsonkításában, így végül elveszítheti a hasi zsírt. A hosszú ujjú termény teteje az alma-szedés szezonban? Készen állsz, hogy menjen el!

ACV Bloody Mary

Táplálkozás: 85 kalória, 0, 1 g zsír, 255 mg nátrium, 16, 2 g szénhidrát, 3, 3 g rost, 11, 3 g cukor, 3, 1 g fehérje

Ha egy véres Mary-t vágysz a csajoddal, de nem vagy a buzogás, amíg a nap még mindig fel van, ez az Ön számára. A robusztus klasszikusabb egészségesebb felvételhez keverje össze az 1 ½ csésze alacsony nátriumot tartalmazó paradicsomlé, 2 evőkanál ACV, 2 köteg Tabasco szósz, 1 evőkanál torma és ½ teáskanál citromlé. Egészségére!

Áfonya-narancs ACV

Táplálkozás: 63 kalória, 0, 1 g zsír, 2 mg nátrium, 11, 3 g szénhidrát, 2, 2 g rost, 6, 9 g cukor, 0, 4 g fehérje

Illatos narancs és antioxidáns-gazdag áfonya találkozik ebben a kellemes italban. Keverje össze 2 evőkanál ACV-t ¼ csésze áfonyaléccsel, ¼ csésze frissen facsart narancslevet és ¾ csésze vizet, hogy létrehozza ezt a kellemes délutáni pick-up-ot. Az ACV mellett az áfonya antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, és kiválóan alkalmas az emésztőrendszerre és a szív egészségére.

Forró ACV almabor

Táplálkozás: 151 kalória, 0, 1 g zsír, 4 mg nátrium, 40, 5 g szénhidrát, 3, 8 g rost, 34, 8 g cukor, 0, 4 g fehérje

Az egyik legkedveltebb ősszel rendelkező részünk az alma almaborok észrevehető bőségét jelenti minden szupermarketben. Tehát miért nem hozhat létre egészségesebb változatot ebben a szezonális sörben? Adjunk hozzá 2 fahéjas rudat és 4 szegfűszeget 1 ½ csésze vízhez, és forraljuk fel. Távolítsa el a hőtől, és hagyja, hogy fél óráig meredjen. A meleg elkészítés előtt adjunk hozzá 2 evőkanál ACV-t és 2 evőkanál mézet. Ez az édes kiadás minden bizonnyal megkönnyíti vendégeit, hogy az idei év elején jöhessenek az ünnepek.

Apple Pie ACV Smoothie

Táplálék: 107 kalória, 0, 4 g zsír, 3 mg nátrium, 27, 3 g szénhidrát, 5, 6 g rost, 19, 1 g cukor, 0, 6 g fehérje

A kedvenc desszertje tápláló felvételéhez, a pop 1 -es almát a keverőbe, 1 ½ csésze vízzel, 1 teáskanál fahéjjal és 10 csepp vanília stevia-val. Csak mintegy 100 kalóriával, ez egy bűnösségmentes módja az almás pite-kezelésnek. Ez a lenyűgöző recept egyértelműen egy súlycsökkentő sütemény, amit alig várom, hogy megpróbálja!

ACV + citrom + Chia magok

Táplálkozás: 50 kalória, 2, 6 g zsír, 3 mg nátrium, 7, 9 g szénhidrát, 3, 9 g rost, 1, 4 g cukor, 2 g fehérje

Egy csésze H20-hoz, melyet szeretni szeretne, egyesítse a gyümölcslevet fél citromból, 1 evőkanál ACV-ből és 1 ½ csészéből vizet -, majd egy csésze chil maggal szórja meg a fehérjét, a rostot és a szív- egészséges omega-3-ok. Hadd üljön; körülbelül 10 perc elteltével észre fogod venni, hogy a chia magok kibővítették a vizet. A keverék alkalmanként megkeverik a gélszerű textúrát - ez az, amihez megy. Tehát ragadd meg a kanálodat, keverd össze, majd inni, amikor tetszik neked!