Amerika 18 legrosszabb étterme csirke szárnyak!



- Szedjünk le a szárnyakat - mondta Ben barátom, miközben egy plüss éttermi kabinba csúszottunk, hogy megnézzük a játékot. "10 fontot kell elveszítenem, ezért alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú diéta vagyok, és biztos vagyok benne, hogy a szárnyak az egyetlenek, amiket enni tudok."

Fiú, félrevezető volt.

"Mióta két vagy egy sört akarunk vásárolni, miért nem kapjuk meg a sárgarépa botokat, a zellert és az öltözködést, amely a szárnyakkal jön és egy napnak hívja?" Elleneztem. "Nem hiszem, hogy rájössz, hogy az egészségtelen a szárnyak legnagyobb része."

Ben egyetértett, de nem anélkül, hogy meg kellene győződnie róla. Íme, hogy: Bár a szárnyak fehérje-gazdagok, súlyos bevonatuk a kenyérből és az olajsütőn keresztül történő kijutásból távol tartja őket az alacsony szénhidráttól vagy a soványtól. Az átlagos csontozat például 115 kalóriát tartalmaz pop-ot, több zsírt tartalmaz, mint egy McNugget, és annyi nátriumot, mint egy teljes sótartalmat, ha nem több. És ki áll csak egyben?

De a bivaly szárnyak nem mindig voltak túl engedékenyek. Azt állítottuk, hogy 1964-es kezdetük óta a táplálkozás szempontjából lefelé haladtak . A Nemzeti Csirke Tanács szerint (igen, ez valójában egy dolog), a főzés szárnyainak fogalma egy ujjlenyomó mártással született az Anchor Bar Buffalo-ban, New York-ban. Egy este, társtulajdonos Teressa Bellissimo bevont maradék szárnyak a vajban, forró mártással és pirospaprikával, mint késő esti snack fia, Dominic és barátai számára. A fiúk annyira élvezték az edényt, hogy másnap a éttermi menübe tette. Azonnali hit volt. Ahogy a történet megindul, Dick Winger, aki forró mártást ad az Anchor Barnak, folytatta útját Dominic-szal, hogy elősegítse a receptet, és a forró mártást reklámozza. Lassan, de biztosan elkapta a receptet, a McDonald's pedig saját verzióját (amelyet Mighty Wings-nek nevezte) 1990-ig. A következő lánc követte a KFC-t, majd 1994-ben a Domino's Pizza-t. egy étterem és bár a fővárosban - és mondanom sem kell, a kollektív övviszonyok nagy időt fizetnek.

A futballszezon gyorsan közeledik - azaz az az évszak, amikor az amerikaiak minden hétvégén a tucatnyi lecsapott szárnyakat - úgy gondoltuk, hogy olyan jó idő volt, mint valaha, hogy mélyebben megnézzük ezt a zsíros, mélyen sült étel táplálkozási részleteit. Így, amikor leülsz egy rendelésre, pontosan tudod, hogy mire készülsz, ami hosszú utat tud megtenni abban, hogy elkerülje a linebacker méretét, amikor a Super Bowl körbejár. És ha tipikusan párosod a csirkét a sült spuds oldalával, győződjön meg róla, hogy nézd meg a különleges jelentést, minden Fast Food French Fry-Ranked-t, mielőtt elkezdtük a szezon első sorrendjét.

HOGYAN KÍVÜL

Először azonosította a legrosszabb szárnyakat az egyes nemzet legnépszerűbb éttermein, majd megvizsgáltuk az egyes rendelések profiljait. Ezután kiszámoltuk az egyes szárnyak pontos tápanyagtartalmát. Mivel néhány rendelés 20 darab, és mások hatosak, ez volt az egyetlen módja annak, hogy még a játéktér is. Végül elsősorban az egyes szárnyak kalóriáit, zsírt, nátriumot és cukortartalmát figyeltük meg, levonva a pontokat minden olyan anyagból, amely transzzsírsavat hordoz (az ember által termelt zsír, amely növeli a szívbetegség, a súlygyarapodás és a stroke kockázatát), vagy nem nem mutatják teljes táplálkozási profiljukat. Gyűlöljük az árnyékos éttermeket.

A szárnyakat is két kategóriába soroltuk: hagyományos csontozat és csontozat. És mivel az éttermek többsége nem tünteti fel az összetevők listáját, az összetevők minősége nem játszott szerepet a rangsorban. És ha nem látja itt a kedvenc változatát, valószínűleg azt jelenti, hogy nem ez volt a legrosszabb lehetőség abban az adott étteremben ebben a kategóriában; ez nem feltétlenül biztonságos tét.

Olvassa el, hogy megtudja, melyik szárnyrend az abszolút legrosszabb a legrosszabb az Egyesült Államokban az A., és megtudni több étterem megrendelések érdemelnek nagy, zsíros vörös zászlók, ne hagyja ki a kizárólagos jelentést a # 1 legrosszabb Menü opció 40 Népszerű Étteremben!

TRADITIONAL BONE-IN WINGS

Ezeket a hagyományos harapásokat a legjobbak közül a legrosszabbra rangsoroltuk ...

Domino BBQ Wings

Táplálkozás, 4 szárny: 240 kalória, 13 zsír, 3, 5 telített zsír, 0 g transzzsír, 620 mg nátrium, 13 g szénhidrát, 1 g rost, 10 g cukor, 17 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 60 kalória, 3, 25 g zsír, 0, 87 g telített zsír, 0 g transzzsír, 155 mg nátrium, 3, 25 g szénhidrát, 0 g rost, 2, 5 g cukor, 4, 25 g fehérje

Úgy tűnik, hogy a pizza lánc receptje nem változott, mivel először debütált a '94 -es években - és ebben az esetben ez jó dolog. Viszonylag alacsony a kalória és a só, és a veszélyes transzzsírmentes, Domino BBQ szárnya a legjobb a "rossz fiú" Buffalo szárnyak ezen a listán. Párosíts három vagy négy szárnyat az egyik lánchédulával a teljes labdarúgó nézéshez, amely nem fújja át a napi kalóriát.

Buffalo vad szárnyak hagyományos thai curry szárnyak

Táplálás, 20 szárny: 1, 720 kalória, 113 g zsír, 32 g telített zsír, 2 g transzzsír, 3, 050 mg nátrium, 10 g szénhidrát, 2 g rost, 6 g cukor, 166 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 86 kalória, 5, 65 g zsír, 1, 6 g telített zsír, 0, 1 g transzzsír, 152, 5 mg nátrium, 0, 5 g szénhidrát, 0, 1 g rost, 0, 3 g cukor, 8, 3 g fehérje

Amerika szereti a csirkeszárnyakat, ám a Buffalo Wild Wings megszállottja. A "B-Dubs" néven ismert diehard rajongóként kezdte a láncot a nyolcvanas években, amikor az üzleti partnerek, Jim Disbrow és Scott Lowery nem találtak kedvenc New York-i csirkeszárnyukat Columbusban, Ohio államban. Azóta több ezer üzlet nyílt világszerte, és több mint 20 különböző szárnyszalagra és fűszerezésre került fel a menü. Az egyik legrosszabb alkotásuk? A thai curry szárnyak. Miközben ezek a listák a legkevésbé támadóak, nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy ők a lánc egyik legforróbb étlapján kínálják a kínálatot. Ha minden héten egy tucatat evettél, akkor 5 font zsírt nyertél, amikor a Super Bowl jött. Ragaszkodjon a lánc sima szárnyaihoz, hogy csökkentse a kalóriákat, a nátriumot és a cukrot. Annak érdekében, hogy még több információval rendelkezzen a kedvenc szárnyas étterméről, nézze meg a 13 legjobb és legrosszabb dolgot a Buffalo Wild Wings-ről.

Papa John's Wings mézeskalácsmártással

Táplálkozás, 16 szárny: 1800 kalória, 113 g zsír, 29 g telített zsír, 3, 620 mg nátrium, 55 g szénhidrát, 1 g rost, 42 g cukor, 133 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 112, 5 kalória, 7 g zsír, 1, 8 g telített zsír, 226, 25 mg nátrium, 3, 4 g szénhidrát, 0 g rost, 2, 6 g cukor, 8, 3 g fehérje

Mindegyik szárny a 26 Cheez-It Sült Snack Cracker-nek megfelelő só. Ráadásul mindegyik több zsírt hordoz, mint a láncos vajas fokhagymacsomók. Még így is, ők sokkal jobbak az övvel és az egészségükkel szemben, mint az éttermi birodalom szárnyainak többsége - ami sokat mond. Még ennél is meglepőbb, zsíros zsíros ételeket, nézze meg ezeket a 20 szeszélyes ételeket, nagyobb zsírt, mint egy nagy Mac.

Hooters Bacon Wrapped Wings

Táplálkozás, 6 szárny: 690 kalória, 42 g zsír, 11 g telített zsír, 1, 790 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 1 g rost, 19 g cukor, 59 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 115 kalória, 7 g zsír, 1, 8 g telített zsír, 298, 3 mg nátrium, 3, 8 g szénhidrát, 0 g rost, 3, 1 g cukor, 9, 8 g fehérje

Hat szárny 690 kalóriára és majdnem egy napra zsíros? Nem, köszönöm. (Tekintetbe véve, hogy ezek a rossz fiúk szalonnából készült kabátot viselnek, nem mondhatjuk, hogy túlságosan megdöbbentünk, hogy megnézzük ezeket a számokat.) Ezekből a statisztikákból nem tudunk segíteni, csak azt feltételezzük, hogy a lánc pincérnői többsége " sok ételt eszik. Mindannyian túlságosan illeszkednek, és alkalmasak lesznek arra, hogy lassan lehúzzák ezeket a zsíros, fékezõ szárnyakat a regon. Ragaszkodj a rendes sorrendhez (ami tulajdonképpen nagyon alacsony a nátriumban), és kettéosztott ketté.

ICYMI: A legjobb és legrosszabb marhahúst elszántan!

Applebee Double Crunch Bone-In szárnyai, thai

Táplálás, 9 szárny: 1060 kalória, 75 g zsír, 16 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír, 2, 220 mg nátrium, 38 g szénhidrát, 5 g rost, 22 g cukor, 60 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 117 kalória, 8, 3 g zsír, 1, 8 g telített zsír, 0, 06 g transzzsír, 246 mg nátrium, 4, 2 g szénhidrát, 0, 6 g rost, 2, 4 g cukor, 6, 7 g fehérje

Bár a thai ihletésű szárny 2, 4 gramm cukora nem tűnik túl rossznak, akkor nyolc gyömbéres sütemény cukorértékét vegye be, ha egy játék során egy teljes megrendelést elfojtott. Ez a fél napi érték az édes dolgoknak! Mivel kissé kihívást jelenthet, hogy megtalálja a méhek szilárd alkalmazását, azt javasoljuk, hogy néhány különböző oldalról és salátákon csípje meg a játékot, miközben figyeli a játékot. Két kedvenc, alacsony kalóriájú, magas rosttartalmú kombájnunk: párolt brokkoli + fokhagymás burgonya + grillezett csirkehús (450 kalória, 1, 430 mg nátrium, 36 g szénhidrát, 7 g rost) és Garlicky zöldbab + grillezett csirke (520 kalória, 1360 mg nátrium, 64 g szénhidrát, 6 g rost). Csak egy nagy pohár vízzel mosson le mindent. Nem jelenik meg semmi, ha a lánc elszökött a séf sörcsavarójának haragjáról.

Outback Steakhouse Wings

Táplálkozás, 10 szárny: 1, 164 kalória, 100 g zsír, 31 g telített zsír, 2 g transzzsír, 2, 452 mg nátrium, 11 g szénhidrát, 1 g rost, 3 g cukor, 56 g fehérje

* Táplálkozás szárnyonként: 116, 4 kalória, 10 g zsír, 3, 1 g telített zsír, 0, 2 g transzzsír, 245, 2 mg nátrium, 1, 1 g szénhidrát, 0, 1 g rost, 0, 3 g cukor, 5, 6 g fehérje

A 116 kalóriát (amit csak egy szárnyban találsz), két Beck Premier Light 12 uncia-dobozot kortyolgatsz, 20 Rold Gold Pretzels-t, vagy négy pulyka reggeli kolbászt, amelyek közül egyik sem hordozza a nyomokat a transzzsíra, amelyet Outback szárnyaiba fűznek. Legközelebb, amikor egy éttermi környezetben találod magad egy app-ben, fontold meg egy oldalsó salátát vagy osztod a garnélarát a Barbie-n (582 kalória, 1, 570 mg nátrium) egy barátoddal. Szeretjük az ízletes tengeri lényt a magas fehérjetartalmára és a szelénre, ásványi anyagot, amely segít fenntartani a megfelelő pajzsmirigy működését és az egészséges anyagcserét.

Ruby kedd Fire Wings

Táplálás, 8 szárny: 960 kalória, 65 g zsír, 14 g telített zsír, 0 g transzzsír, 2 830 mg nátrium, 19 g szénhidrát, 3 g rost, 1 g cukor, 74 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 120 kalória, 8, 1 g zsír, 1, 75 g telített zsír, 0 g transzzsír, 353, 75 mg nátrium, 2, 4 g szénhidrát, 0, 38 g rost, 0, 125 g cukor, 9, 25 g fehérje

Ha egy pohárban nem eszel 10 hash barnát, akkor maradj távol ebből a sós halomból. Nem csak akkor, mint egy léggömb, ha mindegyik héten egy 8 darabból álló szárnyakat evettél, akkor a labdarúgó-szezon végéig nehezebb lenne 4, 6 font. Annak érdekében, hogy megőrizze a lapos hasát, rúgd le ezeket a szárnyakat a járdára, ezekkel a 50 kis dologgal, amelyek feketét és kövérséget okoznak.

Pizza Hut Fokhagyma Parmezán Rántott Bone-In Wing

* Táplálás, 6 szárny: 840 kalória, 66 g zsír, 12 g telített zsír, 1 620 mg nátrium, 42 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 30 g fehérje)

Táplálkozás szárnyonként: 140 kalória, 11 zsír, 2 telített zsír, 270 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 0 g rost, 0 g cukor, 5 g fehérje

A Pizza Hut egyik "meztelen" csontszárnya mindössze 80 kalóriát, 4, 5 gramm zsírt és 190 milligramm nátriumot tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a felesleges kalóriák, zsírok és sók ezeken a rántott szárnyakban a felesleges ízesítésből és adalékanyagokból származnak, amelyeket a szervezetnek nem kell szüksége. A legjobb tét a bélhez, hogy rendelje meg a meztelen szárnyakat, és tetejére tegye a 9 legjobb forró mártást a testsúlycsökkentéshez. Ez egy egyszerű csere, amely egy hatodik rendelésre 360 ​​kalóriát takarít meg.

Wing zóna Eredeti szárnyak a Cool Ranch-al

Táplálkozás, 5 szárny: 755 kalória, 76 g zsír, 16 g telített zsír, 804 mg nátrium, 0 g rost, 0 g cukor, 20 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 151 kalória, 15, 2 g zsír, 3, 2 g telített zsír, 160, 8 mg nátrium, 0 g rost, 0 g cukor, 4 g fehérje

A Wing Zone, a University of Florida születésű agyszülekedő frat "bros" Matt Friedman és Adam Scott, szolgálja fel 16 fajta mélyen sült szárnyak. Annak ellenére, hogy ezeket a szárnyakat a ranch-ízek száraz dörzsölésében - nem pedig mártással vagy mázzal - szalagon bevonják, eléggé zsíros és telített zsírt engednek, hogy bármilyen kardiológus nyugtalanná váljon. A wingville-ban sokkal szebb lehetőségek vannak, de ha a Wing zónában étkezik, akkor kapcsolja be a Jerk fűszerezést, ami 400 kalóriát és 55 gramm zsírt tartalmaz megrendelésenként.

PF Chang Hunan sárkány szárnya

Táplálás, 8 szárny: 830 kalória, 66 zsír, 13 telített zsír, 0, 5 g transzzsír, 3, 670 mg nátrium, 28 g szénhidrát, 5 g rost, 19 g cukor, 34 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 103, 75 kalória, 8, 25 g zsír, 1, 6 g telített zsír 0, 06 g transzzsír, 458 mg nátrium, 3, 5 g szénhidrát, 0, 6 g rost, 2, 4 g cukor, 4, 25 g fehérje

Ez az új, fűszeres előétel ízesíti a hunan fűszereket, a chili lekvárt, a szezámmagot és a pácolt zöldségeket - és tekintetbe véve a kevésbé lenyűgöző táplálkozási profilját, valószínűleg számos egyéb összetevő, a PF Chang nem akarja, hogy ügyfelei tudjanak. A transzzsírral és a tisztességes sótartalommal megkötözve ez egy olyan étel, amely a testénél jobb lenne.

Sajtgyümölcsgyár Buffalo csirke szárnyak

Táplálkozás, 9 szárny: 930 kalória, n / a zsír, 14 g telített zsír, 4, 420 mg nátrium, 32 g szénhidrát, n / a rost, n / a cukor, n / a fehérje

Táplálkozás, szárnyonként: 103 kalória, n / a zsír, 1, 5 g telített zsír, 491 mg nátrium, 3, 6 g szénhidrát, n / a rost, n / a cukor, n / a fehérje

Mivel a Cheesecake Factory folyamatosan őrzi táplálkozási adatait, mint a Mona Lisa, nehéz megmondani, hogy milyen rosszak ezek a szárnyak. De egy bizonyos dolgot tudunk biztosan: ezek a legszilárdabb szárnyak, amiket valaha láttunk, és a só mennyiségének közel hatszorosa volt, mint a Hooters klasszikus receptje. A vérnyomás megakadályozása mellett a nátrium feleslegessé válik a szervezet teltségérzésével, így többet enni, mint a kitöltést. Idővel ez nagy súlygyarapodást okozhat. Csak ne mondd ezeket az árnyékos, sós szárnyaknak.

És az # 1 Legrosszabb Bone-In Wing ...


1

Chili's Bone-In Wings, krémes Jalapeño

Táplálás, 8 szárny: 1, 150 kalória, 95 g zsír, 19 g telített zsír, 1 g transzzsír, 2, 390 mg nátrium, 11 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 63 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 143 kalória, 11, 9 g zsír, 2, 4 g telített zsír, 0, 23 g transzzsír, 299 mg nátrium, 1, 4 g szénhidrát, 0, 1 g rost, 0, 75 g cukor, 7, 9 g fehérje

Chili szolgálja ki az ország legmenőbb, legteljesebb kalóriatartalmú viteldíját, így nem mondhatjuk, hogy túl sokkolta őket, hogy ezek a szárnyak a legrosszabbak közé tartoznak. Egy nyolcatú kegyetlen sorrend egy teljes napi zsírral és közel fél napig érő transzzsírral és kalóriákkal fúj át. Ahhoz, hogy a dolgokat a perspektívába tegye, egy 150 fontos személynek egy órára és 40 percig kell futnia egy parancs leégéséért. Nem tudok rólad, de sokkal szórakoztatóbb módon szeretnék eltölteni az idejét.

KAPCSOLÓDÓ: Mennyit gyakorolnak, hogy "visszavonják" 17 Népszerű Gyorsételek

BONELESS WINGS

Ez egy kevéssé ismert tény, de 2009 előtt a csont nélküli csirkeszárnyak - amelyek nem szárnyasokból készültek, hanem mélyen sült mellhús - nem igazán "egy dolog". Abban az időben a nagykereskedelmi szárnyasok magasabbak voltak, mint az emlőhús, ami még soha nem látott. Párhuzamosan azzal a ténnyel, hogy a kicsontozott szárnyak a Buffalo Wild Wings-ben, mint a pirítóst árulják, egy lánckerék úgy döntött, hogy az elemet a menüjébe is felveszi, mindent annak érdekében, hogy új ügyfeleket vonzzon és ellensúlyozza a szárnyas hús növekvő költségét. A divatos étel mindaddig ragadt meg, annak ellenére, hogy kevésbé sztelláris táplálkozási profilja van. Itt a legjobbak közül a legrosszabbak közé sorolva a legelzáróbb, legmelegebbek és zsírosak.

Szárnyas zónás csont nélküli szárnyak

Táplálkozás, 5 szárny: 267 kalória, 2 g zsír, 0 g telített zsír, 817 mg nátrium, 30 g szénhidrát, 1 g rost, 0 g cukor, 28 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 53, 4 kalória, 0, 4 g zsír, 0 g telített zsír, 163, 4 mg nátrium, 6 g szénhidrát, 0, 2 g rost, 0 g cukor, 5, 6 g fehérje

Körülbelül annyi kalóriával, mint egy Wendy-féle csíny, és közel azonos mennyiségű só, ezek nem félig rosszak egy ilyen bosszantó ételért. Ha egyáltalán minden szárnyra indulsz, ezek lehetnek az egyik legbiztonságosabb fogadások.

KAPCSOLÓDÓ: Minden Fast Food Chicken Nugget-Ranked !.

Applebee édes ázsiai csontozatlan Chili Sauce Wings

Táplálkozás, 12 szárny: 930 kalória, 37 g zsír, 7 g telített zsír, 3, 290 mg nátrium 108 g szénhidrát, 6 g rost, 48 g cukor, 42 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 77, 5 kalória, 3 g zsír, 0, 58 g telített zsír, 274 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 0, 5 g rost, 4 g cukor, 3, 5 g fehérje

Nehéz volt eldönteni, hogy az Applebee szárnyas ételének milyen jellegűnek kell lennie, hiszen sokan nagyon szégyenletesek. Ezek az ázsiai ihletésű szárnyak, valamint a láncok "Honey BBQ szárnya", a két legrosszabb fajta, amiket rendelhet, és mindez a nagy kalóriatartalmú és cukorszámlálásnak köszönhető. Miközben a szárnyak nem eredendően cukrosak, a szószok alapvetően a cuccok vattai. 250 kalóriát, 1, 431 gramm sót és 47 gramm cukrot (ez szó szerint egy teljes napot érdemes megvenni) a rendelésből, kérje meg szárnya nélkül mártását. Ez olyan egyszerű, mint ez! És még több módja annak, hogy visszahívja vissza a fehér szemcsés anyagot, nézze meg ezeket a 30 egyszerű módszert, hogy hagyja abba a sok cukrot.

Buffalo vad szárnyak Boneless Thai Curry Wings

Táplálkozás, 24: 2.040 kalória, 133 g zsír, 40 g telített zsír, 4 g transzzsír, 7.050 mg nátrium, 134 g szénhidrát, 12 g rost, 9 g cukor, 78 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 85 kalória, 5, 5 g zsír, 1, 7 g telített zsír, 0, 17 g transzzsír, 293, 8 mg nátrium, 5, 6 g szénhidrát, 0, 5 g rost, 0, 4 g cukor, 3, 25 g fehérje

Ossza meg ezt a pálcika méretű rendelést egy barátjával, és mindannyian több mint egy nap alatt értékes sót, egy teljes napi transzzsírra és egy fél napos kalóriára vágyik - elég szomorú valóság egy edényhez egy olyan íz-profil, amelyet valami olyasmi ihletett, ami közel sem olyan közel van, mint az egészségre ártalmas.

TGI pénteki Boneless Buffalo Wings, Cider Glaze és Sriracha Ranch

Táplálkozás, 8 szárny: 1, 140 kalória, 47 g zsír, 9 g telített zsír, 2, 740 mg nátrium, n / a szénhidrát, 35 g rost, 3 g rost, n / a cukor, 43 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 142 kalória, 5, 9 g zsír, 1, 1 g telített zsír, 342, 5 mg nátrium, n / a szénhidrát, 4, 4 g rost, 0, 38 g rost, n / a cukor, 5, 4 g fehérje

A "Glaze", a "ranch" és az "almabor" csak étvágygerjesztő étkezési szavak a cukor és a zsír számára. Ez azt mondta, volt egy kis érzés, hogy ezek a szárnyak nem lennének túl jól a versenyük ellen. A TGI Friday's cseppet is a rangsorban tartja, hogy az ételeket a cukor és a szénhidrátok információinak megőrzése alatt tartsa.

Chili's Boneless Wings, krémes Jalapeño

Táplálkozás, 10 szárny: 1, 350 kalória, 101 zsír, 17 telített zsír, 1 g transzzsír, 3, 060 mg nátrium, 61 g szénhidrát, 5 g rost, 6 g cukor, 49 g fehérje

Táplálkozás, szárnyonként: 135 kalória, 10, 1 g zsír, 1, 7 g telített zsír, 0, 1 g transzzsír, 306 mg nátrium, 6, 1 g szénhidrát, 0, 5 g rost, 0, 6 g cukor, 4, 9 g fehérje

Mint a csontos unokatestvére, ezek a jalapeño-infúziós szárnyak nem jóak a bélhez. Lehet, hogy ezek jó fehérjeforrást jelentenek, de transz-zsírral is érintkeznek, több nátriumot tartalmaznak, mint két adag csipke, és egy megdöbbentő 135 kalóriát egy darabból, ami az egyik legrosszabb szárnya az éttermi földek egyikének.

És az # 1 legrosszabb csont nélküli szárny ...


1

Wingstop enyhe boncolatlan szárnyak

Táplálkozás, 2 szárny: 220 kalória, 14 g zsír, 3 g telített zsír, 1 g transzzsír, 834 mg nátrium, 14 g szénhidrát, 0 g cukor, 1 g rost, 9 g fehérje

Táplálkozás szárnyonként: 110 kalória, 7 g zsír, 1, 5 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír, 417 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 0 g cukor, 0, 5 g rost, 4, 5 g fehérje

Első pillantásra ezek a szárnyak nem feltétlenül tűnnek olyan rossznak - kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaznak, mint sok más a felsoroláson. Azonban, alaposabb ellenőrzés, akkor észre, hogy mindegyiknek volt egy egész fél gramm gonosz transzzsír. Ez azt jelenti, hogy ha egy fél tucatnyi dologra lennél, akkor egy egész nap és fél napot veszel a veszélyes adalékanyagból egy ülőhelyen. Tekintetbe véve, hogy az ember által termelt zsír mindenhez kapcsolódik agyi és szexuális funkcióktól a szívbetegségig, a férfiak és a nők vezető gyilkosának Amerikában, ez egy ördögi szárny, tanácsot kell adnunk az étkezés ellen. A labdarúgás hagyománya nem éri meg ezt a fajta veszélyt.

Ajánlott
  • receptek: 20 Ultimate Tippek az éjszakai zabok elkészítéséhez

    20 Ultimate Tippek az éjszakai zabok elkészítéséhez

    Képzelje el, hogy elnyeli a tápanyagokat, hosszabb ideig érzi magát, hüvelykre esik a derékvonalon, védi a szívét, és jobb étrendi döntéseket hoz a nap hátralevő részében. Jól hangzik? A válasz csak két szó: Éjszaka zab! Az éjszakai zab az egyik legerőteljesebb súlycsökkentő fegyver az arzenálban, és ők valóban szuper könnyű elkészíteni. Nem csak egy perc alatt lehet elő
  • receptek: 15 zseniális ötlet a maradék leves használatához

    15 zseniális ötlet a maradék leves használatához

    Az összes lenyűgöző fogyás és zsírégető levesek idején nagy rajongók vagyunk itt a Eat This, not That! Egyszerűen nem tagadja, hogy ez egy nagyszerű módja a tápláló táplálkozásnak, ha a flitterek rétegét elveszíti, mielőtt a melegebb időjárás ütközik. De éppúgy, mint a legtöbb dolog itt Amerikában, hajlamosak vagyunk túlhajtani a túl sokat felkészülni - és végül semmi nyomunk sincs, hogy mi a helyzet a maradékokkal. Lehet, hogy úgy hangzik, mintha a legeg
  • receptek: 20 félelmetes recept a Mason Jar Salads számára

    20 félelmetes recept a Mason Jar Salads számára

    Mindenki, aki valaha is megpróbált fogyni, tudja, hogy az étkezés előkészítésének prioritásnak kell lennie - ez a legjobb módja annak, hogy egészséges ételeket kapjanak, amelyek segítenek elérni a célját. Sajnos a Tupperware megközelítése szomorú, nyers zöldséget eredményez, a zöldségféléknek csak egy kicsit túl sokáig ült. A Mason jar saláták viszont al
  • receptek: Julianne Hough Egyszerű, Slim Down Spaghetti

    Julianne Hough Egyszerű, Slim Down Spaghetti

    Persze, még mindig aktív előkészítője a közelgő nyári turnéján, nagy dán, Derek Hough, de a diétája is fontos szerepet játszik. Julianne, aki nagy szerető vagy kényeztető étel - de nagyon egészségesen is tudatosan - olyan módon keresi a módját, hogy megkóstolja a süteményét, és azt is eszik, amikor a konyhában ételeket eszik. Az egyik kedvenc vacsora: Spa
  • receptek: 15 egészséges iskolai ebéd készen áll 5 perc alatt vagy kevesebbel

    15 egészséges iskolai ebéd készen áll 5 perc alatt vagy kevesebbel

    Megkaptuk: az iskola ismét üldözi, siet, és Jimmy John freaky gyors (és freaky könnyű). De szolgálja fel a családot fogd-és-go takeout vagy éttermi viteldíj és nézel csaknem kétszer az árcédulát szerint egy vízum felmérés - nem is beszélve az extra kalóriák és a felesleges adalékanyagok. Adja meg ezeket a gyors
  • receptek: 30 nyári salátát meg kell próbálnod

    30 nyári salátát meg kell próbálnod

    A sós utcai ételek megállásának, a sült karneváli viteldíjnak és a túl sok fagylaltgép találkozásnak köszönhetően mindenre szüksége van egy friss nyári saláta, amely megkönnyíti a dolgokat. És minden olyan csodálatos szezonális termékkel, amely a szupermarketeknek köszönhetően - hello, szivárványos termékek és illatos gyógynövények vonzereje - ez az optimális idő, hogy eltakarítsák a tálakat és kreatívek legyenek a konyhában. Függetlenül attól, hogy készen áll a tenge
  • receptek: 5 tipp a fagyasztott török ​​megfelelő elolvadásához

    5 tipp a fagyasztott török ​​megfelelő elolvadásához

    Tehát a nagy nap jön, és nézzünk szembe vele, a hálaadás ünnepelése nem könnyű. De azon túlmenően, hogy egy túl sok vendég ízletes vacsorát készít, akkor az élelmezésbiztonságnak a legfontosabbnak kell lennie. Végtére is, szeretné küldeni a szeretteit otthon maradt sütőtök torta (ami éppen ez történik, hogy az egyik legfelsőbb típus a jelentésünkben 25 legnépszerűbb pite-Ranked) - nem ételmérgezés. Ezért készítettünk néhány követendő tip
  • receptek: 20 Ways Sriracha átveszi a világot

    20 Ways Sriracha átveszi a világot

    A "kakasszósszal" Thaiföldi Sri Rachában született, kombinálva a chili paprikát, ecetet, fokhagymát, cukrot és sót. Az alacsony szénhideg íze az egyik legelterjedtebb tápláléknövelő és forgalomba hozó termék. A McDonald's-tól a Chobani-ig, és a konyhánk a tiédhez, a sokoldalú forró dolgok elérik a Britney Spears hírnevét. Vannak azonban sokkal ross
  • receptek: Két igazság és a Lie: Smoothies Edition!

    Két igazság és a Lie: Smoothies Edition!

    A klasszikus jégtörő játék, "Két igazság és a hazugság" kihívja az embereket, hogy két tényt találjanak magukról és egy fiúról - és mások számára, hogy kitalálják, melyik a fehér hazugság. Vettük ezt a kis játékot, és alkalmaztuk az egyik kedvenc egészséges kortyukra: Smoothies! Játssz a játékunkon, és nézd

Szerkesztő Választása

11 dolog, ami a testeddel történik, ha nem eszel elég zsírt

Igazad van. Az alacsony zsírtartalmú táplálkozás egyik leginkább dübörgő ironikája az, hogy az egyiknél valószínûleg nagyobb valószínűséggel jut el a hasi zsír. És ez nem az egyetlen negatív mellékhatás. Az egészséges egészséges zsírok az egészséges táplálkozás egyik fontos táplálkozási összetevője, nem csak azért, mert nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy testünket energiával, egészséges sejtek építésével és a hormonok szabályozásával hozzák meg, hanem azért is, mert a zsírban a zsírban oldódó vitaminok felszívódásához van szükségük növeli az immunitást és fenntartja a csont, a szem és a bőr egészsé