Ha általában a saját Subway szendvicsét hozza létre ebédidőben, szeretni fogja a lánc új lehetőségét. A Subway a közelmúltban kovácsolta a Signature Wraps kollekcióját, amely három különböző ízben: spenót, habanero és paradicsom bazsalikom.

De hogyan működik a hoagie bolt új, carby kínálata az eredeti kenyérjeivel szemben? A Subway táplálkozásai szerint mindegyik csomag tartalmaz 300 kalóriát, nyolc gramm zsírt (három és fél gramm telített), 690-780 milligramm nátriumot, 48-50 gramm szénhidrátot (0-2 gramm rostot, 1 gramm cukrot) és nyolc-kilenc gramm fehérjét.

Összehasonlításképpen a 9 szemű búza kenyér hat hüvelykes része 210 kalóriát, 2 gramm zsírt (fél gramm telített), 270 milligramm nátriumot, 40 gramm szénhidrátot (négy gramm rostot, 5 gramm cukrot), és nyolc gramm fehérjét.

Tehát, ha egy paradicsomos bazsalikomos csomagolást választasz az édes hagymás csirke Teriyaki-ra, akkor 180 kalóriát, nyolc gramm zsírt, 860 mg nátriumot és 13 gramm szénhidrát nézünk, mintha rendelnénk a hat hüvelykes 9 szemű búza kenyéren. És csak egyre több fehérjét kap a csomagolásban, mert a Subway csomagolja a tortilla lehetőségeket, duplázva a hús átlagosan hat hüvelykes al.

Az alsó sorban: Ha a derékvonalat nézed, a klasszikus kenyérre kell menni - ami a jobb lehetőség -, mint a friss kenyerek (nevezetesen a 9 szemű búza, a 9 szemű mézes zab, a rozs, a multigrain flatbread és a betakarítás ) több rostot kínálnak, mint a csomagolások, valamint kevesebb zsírt és nátriumot. Annak érdekében, hogy az izomépítő fehérje tartalma magas legyen, választhatja a kettős hús rendelését a hat hüvelykes részen. A Subwayba látogatható kedvencek számára, amelyek nem jelennek meg a szerelmi kezeiken, menjen a 8 Diet Expert Approved Orders for Subway-hoz.