Ha szószövetkezetet játszanánk, akkor a "salátát" csak "egészséges" követheti. A kemény valóság az, hogy a láncos éttermek világában a "salátát" gyakran követi egy finom nyomású tápértékjelölő 600+ kalóriát és egy nap zsíros - biztosan nem az első dolog, ami eszébe jut, amikor egészséges ételekre gondolunk.
Amikor Panera-ra érkezik, nehéz kenyeret gondolni, és bár egy bagett vagy szendvics nem mondhat magának, bizonyos saláták szigorúbbak lehetnek a nadrágánál, mint egy kellemes panini. Kiterítettük a menüt, és feltártuk a Panera kenyér legjobb és legrosszabb saláta lehetőségét, így az egészséges étkezésed nem fog többet költeni, mint amennyit megkívánt.
Edd meg ezt!
Klasszikus csirke saláta
Kalória | 300 |
Zsír | 13 g |
Telített zsír | 2, 5 g |
Nátrium | 320 mg |
Carbs | 20 g |
Rost | 3 g |
Fehérje | 27 g |
Azt nem!
Csirke Cobb avokádóval
Kalória | 660 |
Zsír | 50 g |
Telített zsír | 11 g |
Nátrium | 970 mg |
Carbs | 14 g |
Rost | 7 g |
Fehérje | 42 g |
Ez a saláta minden étrendet annyira zsíros, mint az öt Krispy Kreme fánk. Míg ezek a zsírok egészségesek - az avokádónak és a keményen forralt tojásnak köszönhetően gazdag, zsíros töltelék felemelkedik a számláláson túl - gondold: szalonna és gorgonzola. Panera nyugodt étkezési stílusának szépsége az a képesség, hogy minden rendelést testreszabhatóvá tegyen, ami azt jelenti, hogy a kalóriaszegési teljesítmény a kezedben van. Az öltözködés önmagában több lehetőséggel rendelkezik, mint amennyire észrevehetné. Kérheti a "könnyű" vagy "az oldalán" salátaönteteket, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a saláta nem úszik a hozzáadott kalóriákban és zsírokban. A "könnyű" öltözködés megrendelése a Chicken Cobb 120 kalóriát és 13 gramm zsírt tartalmaz. Amikor a legjobbakról van szó, mégis nincs semmi jobb, mint a klasszikusok; ebben az esetben a klasszikus csirkemell saláta a listaunkat a kalóriák, a zsír és a nátrium felének csökkentésével teszi fel.
TÖBB SÚLYVESZÉLYES ÖTLETEKRE, KATTINTSON ! 1, 247 Awesome Slimming Swap . Rendelje meg most, hogy megkapja INGYENES ajándékát!