És a "jobb" kifejezés alatt azt értjük, amely segít abban, hogy biztonságosabb az ágyban. De a szexnél több is van, mint a hiúság: Ön is szeretne élvezni a partnert, és a lehető legjobban teljesít. Sajnos ugyanazok az edzések, amelyek segítenek abban, hogy illeszkedjenek, a férfiak hibás működését okozhatják - a futás kiváló példa egy új tanulmány szerint.

A T-szinted jelentős sikert hozhat, ha túl sok időt töltesz a futópadra. A 40 mérföld vagy több - vagy csak napi 6 mérföld alatt - a tesztoszteron szintje (a hormon, amely kulcsfontosságú a szexuális mozgáshoz és erős erekcióhoz képest) 17 százalékkal, a British Columbia University megállapításai szerint. Bár a kutató nem biztos abban, hogy ez miért történik meg, azt feltételezi, hogy túl sok járda lerobbantja az agy és a hormontermelő mirigy közötti kommunikációt.

De ez nem jelenti azt, hogy teljesen kilépne. Azok a férfiak, akik állandó edzésprogramot tartanak fenn, jobb erekciós funkcióval rendelkeznek, mint több ülő férfi, javasolja a Journal of Sexual Medicine tanulmányát. A jelentés mögött álló kutatók azt találták, hogy azok a férfiak, akik naponta legalább 18 heti "MET" órát regisztráltak - az edzés időtartama és intenzitása - azt jelezték, hogy egészségesebb péniszekkel rendelkeznek, mint a kevésbé aktív srácok.

Edd meg ezt! Tipp

Egy 10 perces mérési ütemben egy 10 perces ütemben 10-es MET értéket kap, és egy órányi áramköri képzésnek van egy MET pontszámja 8. A naplózás két fél órás futást és két fél órás súlyos edzést tesz heti Ön a 18 MET-ben van - adjon egy lövést!