Sokat nem tudsz tenni a derékvonaladhoz 10 másodpercen belül: egy pár ugráló aljzat, egy lépcsőfok, egy fahéj megszórása a reggeli zab szerint. Várj, mi?

Ez a fűszer nem kis játékos a dudor elleni küzdelemben. A fűszeres öntözés a zabpehelyen és a smoothie-kben kisebb derék, kevesebb cravings és több étvágygazdálkodás - és csak 10 másodpercet vesz igénybe. Az American Journal of Clinical Nutrition című kiadványban számos tanulmány kimutatta, hogy a keményítőt tartalmazó fahéj hozzáadása egy keményítőtartalmú étkezéshez segíthet stabilizálni a vércukorszintet és megvédeni az inzulin tüskéket, így tovább távol tartja a falatozófüvet óráitól. Nézze meg a rövid videónkat, hogy megtudja, melyik fahéj a legjobb, és kezdeni fűszerezni az ételeket, hogy vékony.