Chick-fil-A Menetrend választása által jóváhagyott személyi edzők



Sose félj! Ha találsz magadat a gyorsétteremben a Chick-fil-A-nál, gyakrabban van olyan egészségtelen lehetőség, amely nem okoz pusztítást a derékvonalon. Most, hogy lebontottuk az egészséges étkezést, amit a táplálkozási szakemberek rendeznek, miközben e csirkecentrikus gyorsétteremben étkeznek, itt az ideje, hogy egy másik szakértőhöz forduljon. Itt a személyi edzők mérik a Chick-fil-ételeket - mert ha elég jó a fitness fanatikusok számára, akkor elég jó nekünk!

Grillezett saláta

"Ha egy Chick-fil-A-ban volnék, akkor egy grillezett salátát rendelnék az egyik oldalán, hogy a kalóriákat lehúzzák, ami ideális fehérje, szénhidrát és zsírok egyensúlyát jelenti. inni kell vizet vagy édesített jeges teát. - Michael Hofrath, PhD

"Nem voltam egy Chick-fil-A-ban, de azt javaslom, hogy menjen egy salátához, a fehérje és a friss zöldségek tökéletes egyensúlyát a felesleges, kalória-sűrű kenyér nélkül. A Market Salad 200 kalóriát tartalmazó tápanyagokat tartalmaz, és a roston sült csirkéből, a zöldségekből származó rostból és az A-vitamin, 70% C-vitamin és 10% kalcium-tartalmú napi 230% -a fehérjével teli. Bár az A-vitamin napi bevételének 230% -a jóval meghaladja az étkezéshez szükséges mennyiséget, ez egy fontos tápanyag, amely segítséget nyújt a szervezetben lévő folyamatokban, mint a látás, a reprodukció és a szív- és tüdőfunkció. arra gondolnak, hogy naponta elegendő mennyiségű tápanyagot kapnak, nagy különbséget jelentenek az egészségi állapot és a wellness területén " - Jimmy Minardi, a Minardi képzés alapítója

Grillezett csirke szendvics

"A Chick-fil-A egy nagyszerű választéka a Grillezett Chicken Sandwich, amely mindössze 320 kalóriát mér, de 30 gramm fehérjét tartalmaz, és egy búzacsontot szolgál ki egy szelet paradicsommal és salátával. hogy a Chick-fil-A mártást ráhelyezzük, de ez 140 kalóriát és 13 gramm zsírt ad hozzá, ezért azt javasolnám, hogy egyszerűen étkezd, vagy egy kis ketchupot és mustárt. - Jim White, RD, a Jim White Fitness és Nutrition Studios tulajdonosa

"Bár általában nem ajánlom a gyors élelmiszerláncot az ügyfeleknek, ha Chick-fil-A-ban lennének, vannak olyan egészségesebb lehetőségek is, amelyeket választani tudnának .. Azt javasolnám, hogy rendeljenek fehérjecsomagolt grillezett csirkendőt anélkül, hogy A kalóriák csökkentésére szolgáló speciális szószok Az étkezéshez a Chick-Fil-A két egészségesebb választási lehetőséget kínál az oldalak számára: egy gyümölcstorta és egy oldalsó saláta. a gyümölcsök és zöldségek napi bevitelét, és szálat ad hozzá, hogy teljes és elégedett legyen. Inni, javasolnám, hogy egy üveg vizet kell rendelnie, hogy mindent le lehessen mosni, vagy egy forró / jeges kávét sovány tejjel. " - Lori-Ann Marchese, híres tréner: Body Construct

Grillezett saláta

"Ha egy Chick-fil-A-t eszelsz, a Grillezett Kertesaláta mellé megyek, csak 200 kalóriát és roston sült csirkét, romaine salátát, bébi zöldet, vörös káposzta, sárgarépa és vörös és zöld alma, eper és az áfonyát, így fehérje, gyümölcs és zöldség keverékét adja, mivel ez a változatosság a táplálkozásodban robbanást biztosít a rák elleni hatású antioxidánsok számára, és támogatja az egészséges anyagcserét és általános egészséget. Olasz öltözködés, ami mindössze 25 kalóriát tartalmaz. " - Jim White, RD, a Jim White Fitness és Nutrition Studios tulajdonosa

Multigrain zabpehely és egy grillezett saláta

"Ahhoz, hogy a következő Chick-fil-A úton álljon meg, a következő Chick-Fil-A úttal kapcsolatban két nagyszerű lehetőség közül lehet választani: reggelire rendelje meg a Multigrain Oatmeal-t a fűszerekkel és egy fekete kávét. felesleges telített zsír, ha később megy a nap folyamán, válasszon egy grillezett salátát egy cukrozatlan jeges teával vagy palackozott vízzel, alacsony kalóriatartalmú, és elég zöldséggel rendelkezik, hogy töltse fel az útra! - Jay Cardiello

Ajánlott