Szerencsére Chrissy Teigen AKA Mrs. John Legend, ez az egyik erős ruhája. Miután a Sports Illustrated fürdőruha modell étkezési blogja Delushious elindult, aláírta a kiadói szerződést a saját szakácskönyvére. Receptjei a legfontosabbak! A legjobb azonban, hogy sok alkotása egyszerű, gyors és egészséges is.
Vegyük például a Teigen's Prosciutto Avocado Toast-t. A becslések szerint 226 kalória van, és 11 gramm izomépítő fehérjével és 6 gramm vastagságú szálzal töltve. Nem is beszélve, az avokádó segít megvédeni a felduzzasztást és megfojtani a hasa zsírját - nem mintha bármi gondot okozna mindkét részlegen! Bár a sonka nem tűnik derékbarát hozzáadásnak, valójában alacsonyabb kalóriatartalmú választék, mint a szalonna, egy másik népszerű avokádó pirítós kiegészítő.
Bár nem lehetünk biztosak abban, hogy ez az, amit minden nap fogyaszt, az ilyen étkezésekkel való tapsolás biztosan az egyik módja annak, ahogy Teigen fenntartja ezt az irigység értékű figurát. A közeljövőben a tengerparti szezonban megmutatjuk a saját keverékünket, amelyet a hozzávalói inspirálnak -, hogy miként lehet otthon készíteni néhány perc alatt:
A fotót, amelyet @chrissyteigen küldött a következő napon: 2014. november 10., 11:25 PST
Hozzávalók
1 negyed avokádó
Fekete bors
2 szelet prosciutto
2 szelet paradicsomot
Vékony szelet vörös hagyma, ízlés szerint
1 szelet teljes kiőrlésű tésztát
A fotót, amelyet @chrissyteigen küldött a következő napon: 2014. november 10., 11:37 PST
Összegyűlni
1. LÉPÉS
Helyezzük a prosciutto-t a pirítós tetejére.
2. LÉPÉS
Smash avokádót fekete borssal ízesíteni, amíg ez egy kenhető konzisztencia. Kipróbáljuk az avokádó keveréket a túrón.
3. LÉPÉS
Pile a hagymát és a paradicsom szeleteket. Top fekete borssal, ízlés szerint.
Kép: Helga Esteb / Shutterstock.com
