Felhő kenyér: Mi az, és hogyan készítsük el



Ha csökkenteni szeretné a szénbevitelét, miközben 10 fontot veszít, akkor a jó kenyér gyakran az első számú ellenség lesz. Úgy tűnik azonban, hogy az egészség megőrzi az Instagramot és a Pinterestet, ami megváltoztathatja azt, és ez a felhő kenyér. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, gabonamentes, három összetevőjű "kenyér", amely úgy néz ki, mint a neve: felhő.

A legjobb hír a felhő kenyérről az, hogy nem olyan termék, amelyet feltétlenül fel kell venni a boltból; otthon is megteheti.

Hogyan készítsük el:

  1. Három tojást külön kell választani.
  2. Egy tálban, keverje össze a tojássárgáját három evőkanál túrós vagy krémsajtral, amíg sima.
  3. Egy másik tálban csúsztassa meg nagy sebességgel a fogkő és a tojásfehérjét, amíg el nem éri a merev csúcsokat.
  4. Hajtsa a tojássárgája keveréket tojásfehér keverékkel, és formázza körbe egy sütőlapot.
  5. Sütjük körülbelül 30 percig 300 fokon.

A Paleo és a Whole30 minden követőjének, akik sokat követnek a szénhideg figyelésben, a felhő kenyér tökéletes lehet, ha kicserélik a BLT, a PB & J vagy a kenyérjavításokat. De az a kérdés, ami körülveszi ezt az új kenyeret: ez valóban jobb neked?

"A felhő kenyér tökéletesen jobb azok számára, akiknek súlyos glutén-intoleranciájuk van, a búza allergiája, a szénbevitelük megőrzése, vagy csak alacsonyabb kalóriatartalmuk van a pulyka szendvicsek számára. A flip oldalon a teljes búza kenyérnek kicsit több rostja van ", mondta Lisa Moskovitz, az engedélyezett táplálkozás-táplálkozási szakértő a Yahoo! .

És amennyire nekünk a kenyérkedvelők szeretnék azt hinni, hogy ez a titok, hogy a kenyeret eszik anélkül, hogy kövér, felhő kenyér egyszerűen nem ugyanaz, mint a tényleges kenyér és a textúra ki van kapcsolva. Ha egy tételt felszedsz, akkor is fontos tudni, hogy nem minden házi sajt és tejszínes sajt nagyszerű az Ön számára; sokan gyakran nagyon feldolgozottak és más hormonokkal és antibiotikumokkal rendelkeznek, ezért fontos, hogy ökológiai, minőségi lehetőségeket vásároljanak.

De ha néhány kilóról van szó, és a szénhidrátok a legnagyobb probléma, akkor a felhő kenyér segíthet a folyamatban - mindaddig, amíg mérsékelten étkeztetsz, anélkül, hogy extra zsíros öltözködés lenne. Ha több szénhidrátot használ, ami valóban jó az egészségéért, nézze meg a 25 legjobb szénhidrátot a testsúlycsökkenésért.

Ajánlott
  • élelmiszert: A 28 legjobb és legrosszabb sütőtök fűszeres ételek

    A 28 legjobb és legrosszabb sütőtök fűszeres ételek

    A sütőtök fűszezon nem lehet minden szezonban, amennyit csak szeretnél. De mivel az év hátralevő részében az elvonási tüneteknek szenvedniük kell, ezekre a termékekre ugrik, amint kijönnek és vásárolnak, vásárolnak, vásárolnak. De mielőtt a kosárat felhúzza az összes nevetségesen elárasztó kiadásról, mint egy mókus, amely télen tárolja a mogyorót, szüneteltesse a termékismertetőnket. Megértjük, hogy mindent megpróbálsz
  • élelmiszert: A legjobb ételek a magas fehérjetartalmú reggelihez

    A legjobb ételek a magas fehérjetartalmú reggelihez

    Nem csak arról van szó, hogy az étkezés harminc percen belül ébredsz - ami megindítja az anyagcserét -, de a napot a megfelelő ételekkel is kezdheti. Amit úgy döntesz, hogy felhelyezi a tányérját, még nagyobb hatása van az anyagcserére és az izomfejlesztésre. "A fehérje kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, mivel lelassítja a szénhidrátok felszívódását" - magyarázza Jim White RD, az ACSM HFS, a Jim White Fitness és Nutrition Studios tulajdonosa. Ez segít a késleltetésnek a cukor
  • élelmiszert: 6 "Természetes" márkák, amelyek GMO-kat használnak

    6 "Természetes" márkák, amelyek GMO-kat használnak

    Lehet, hogy meglepődsz, hogy a természetes élelmiszerek nem igazán természetesek a végső fogyasztói jelentés szerint. A független szervezet megállapította, hogy a "természetes" címkével ellátott élelmiszerek többsége genetikailag módosított összetevőket vagy GMO-kat tartalmaz, míg csak a "nem GMO" vagy a "szerves" címkével ellátott élelmiszerek mentesek. A GMO-fogyasztás emberekre
  • élelmiszert: 30 Megrázó titkos összetevők, amelyek a kedvenc ételeidben rejlenek

    30 Megrázó titkos összetevők, amelyek a kedvenc ételeidben rejlenek

    A tápláléktanácsosok azt mondják az ügyfeleknek, hogy a táplálkozási címkéket és az összetevők listáit jó okból olvassák: Rendszerint egy csomó levélszemét van felsorolva olyan szavakkal, amelyek mindegyike nehéz kiejteni és varázsolni. Ez egy biztos módja annak, hogy megtudja, hogy egy étel tele van, sőt, többet, mint amire bargainál. Itt áttekintettük a legnéps
  • élelmiszert: 40 legjobb és legrosszabb gluténmentes termék

    40 legjobb és legrosszabb gluténmentes termék

    Értjük. Az élet már elég kemény, amikor minden pincérből nyögés és szemet gyönyörködtet, amikor udvariasan megkérdezi az éttermi gluténmentes lehetőségeket. És ne kezdjünk el azzal a ténykedéssel, hogy minden élelmiszerüzlet automatikusan meghosszabbodik, mert Ön elkötelezte magát arra, hogy alaposan átvizsgálja a több tucat címkét, hogy lássa, megtalálja-e a "Certified Gluten Free" logót vagy a "Made in a amely búzát is termel. " Bár a "gluténmentes"
  • élelmiszert: 20 Népszerű Cukrászkeverék-Ranked!

    20 Népszerű Cukrászkeverék-Ranked!

    Értjük. A dobozból készült torta megcsípése sokkal könnyebb, mint összegyűjteni az összes összetevőt, és a sütésből a sütésből. De ha ezt a parancsikont elviszed, az egészségügyi részlegbe kerülhet. Sok ilyen sütemény-keverékben van hasnyálmirigy-cukor, megkérdőjelezhető vegyi anyagok, és néha még rejtett transz-zsírok is - ez nem más, hogy megünnepeljük. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el
  • élelmiszert: A legjobb új kereskedő Joe termékei a súlycsökkenésért

    A legjobb új kereskedő Joe termékei a súlycsökkenésért

    Tudjuk, hogy a népszerű áruházlánc elkerüli a termékeik értékesítését, és ez az oka annak, hogy a számtalan rejtett egészségtárgyak titokban a TJ polcaira süllyednek. Azért vagyunk, hogy feltárjuk neked. Mi teszi a lánc privát címkéjét olyan lenyűgözővé? Ez az a tény, hogy a kedvezményes szupermarket fejleszti termékeit, hogy megfeleljen a magas minőségi előírásoknak. Minden termék mentes a mesterséges
  • élelmiszert: 8 A legtöbb addiktív étel a világban

    8 A legtöbb addiktív étel a világban

    A villák szájba helyezése sokkal kevésbé egyszerű, főleg az élelmiszer-feldolgozás növekvő népszerűségének és fejlődésének köszönhetően. Valójában a feldolgozott viteldíj a vásárolt kalóriák több mint 60% -át teszi ki, az Egyesült Államok élelmiszerüzleteinek közelmúltbeli elemzése szerint. Ráadásul az élelmiszeripari cégek na
  • élelmiszert: A 6 legnagyobb élelmiszer-címke fekszik

    A 6 legnagyobb élelmiszer-címke fekszik

    Egyél ez, nem ez! Olvasó, tudod, hogy a szupermarket polcain jelentkező ugató táplálkozási igények - és a kedvenc éttermi menük káprázatos leírása - csak egy halom halom, két szelet pirított flimflammery között. (Yum!) Milliók könyvei később, az éhes amerikaiak elme készlete egyértelműen változik. Például a legfrissebb közv

Szerkesztő Választása

Egészséges étkezés a Steak'n Shake-nél

De a burger-láncnak van néhány egészséges menüpontja, amelyek rejtve vannak a transzzsírsaláta hamburgerei és 1000 kalóriás rázkódás között, csak meg kell ásnia egy kicsit, hogy megtalálja őket - és pontosan ezt tettük. Akár egy kiadós reggelit, egy hamburgert, egy csészét vagy egy salátort szeretne, biztos lehet benne, hogy megtalálta a legjobb ízületi fogadásokat. Így mindössze annyit kell te