Felhő kenyér: Mi az, és hogyan készítsük el



Ha csökkenteni szeretné a szénbevitelét, miközben 10 fontot veszít, akkor a jó kenyér gyakran az első számú ellenség lesz. Úgy tűnik azonban, hogy az egészség megőrzi az Instagramot és a Pinterestet, ami megváltoztathatja azt, és ez a felhő kenyér. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, gabonamentes, három összetevőjű "kenyér", amely úgy néz ki, mint a neve: felhő.

A legjobb hír a felhő kenyérről az, hogy nem olyan termék, amelyet feltétlenül fel kell venni a boltból; otthon is megteheti.

Hogyan készítsük el:

  1. Három tojást külön kell választani.
  2. Egy tálban, keverje össze a tojássárgáját három evőkanál túrós vagy krémsajtral, amíg sima.
  3. Egy másik tálban csúsztassa meg nagy sebességgel a fogkő és a tojásfehérjét, amíg el nem éri a merev csúcsokat.
  4. Hajtsa a tojássárgája keveréket tojásfehér keverékkel, és formázza körbe egy sütőlapot.
  5. Sütjük körülbelül 30 percig 300 fokon.

A Paleo és a Whole30 minden követőjének, akik sokat követnek a szénhideg figyelésben, a felhő kenyér tökéletes lehet, ha kicserélik a BLT, a PB & J vagy a kenyérjavításokat. De az a kérdés, ami körülveszi ezt az új kenyeret: ez valóban jobb neked?

"A felhő kenyér tökéletesen jobb azok számára, akiknek súlyos glutén-intoleranciájuk van, a búza allergiája, a szénbevitelük megőrzése, vagy csak alacsonyabb kalóriatartalmuk van a pulyka szendvicsek számára. A flip oldalon a teljes búza kenyérnek kicsit több rostja van ", mondta Lisa Moskovitz, az engedélyezett táplálkozás-táplálkozási szakértő a Yahoo! .

És amennyire nekünk a kenyérkedvelők szeretnék azt hinni, hogy ez a titok, hogy a kenyeret eszik anélkül, hogy kövér, felhő kenyér egyszerűen nem ugyanaz, mint a tényleges kenyér és a textúra ki van kapcsolva. Ha egy tételt felszedsz, akkor is fontos tudni, hogy nem minden házi sajt és tejszínes sajt nagyszerű az Ön számára; sokan gyakran nagyon feldolgozottak és más hormonokkal és antibiotikumokkal rendelkeznek, ezért fontos, hogy ökológiai, minőségi lehetőségeket vásároljanak.

De ha néhány kilóról van szó, és a szénhidrátok a legnagyobb probléma, akkor a felhő kenyér segíthet a folyamatban - mindaddig, amíg mérsékelten étkeztetsz, anélkül, hogy extra zsíros öltözködés lenne. Ha több szénhidrátot használ, ami valóban jó az egészségéért, nézze meg a 25 legjobb szénhidrátot a testsúlycsökkenésért.

Ajánlott
  • receptek: 23 Swapok, hogy kiszabadítsák a Hangover cravings-et

    23 Swapok, hogy kiszabadítsák a Hangover cravings-et

    Tudja, hogy a fúró (bár azt akarja, hogy nem tette meg): Ébredj fel reggel egy éjszakán át, amikor túl sok italt kortyolsz, átkozolod magad, mert nem csak egy kevésbé szomjasabb érzés, és fogadod el mindent, és a káposzta saláta, hogy megbánják a yestereve bűneit. De akkor a szalonna és a tojás szaga, vagy egy pizza üzlet csábít el titeket a sajtos sajttal. A hungover-en három dol
  • receptek: 21 Rosé tippek, amelyekről tudni szeretnéd

    21 Rosé tippek, amelyekről tudni szeretnéd

    Mennyei rózsát készítenek, ha a vörös szőlőből származó bőreket csak néhány órára feszülnek a borban - ellentétben a hetekkel, mint például a vörösborok. Általában a szirup a dinnye, a citrusfélék, a virágok és a piros gyümölcsök gyümölcsös ízét ízesítik egy rebarbarral vagy zellerrel. Ez sok helyet hagy a gyártók számára
  • receptek: 20 Fehérjecsomagolt vegetáriánus ételek

    20 Fehérjecsomagolt vegetáriánus ételek

    Ha vegetáriánus vagy, akkor mindig mindig friss, egészséges, finom, húsmentes ételeket keres. És most már tudod, hogy a legfontosabb kihívások közé tartozik a fehérje megszerzése és a menü megváltoztatása az unatkozás tilalmára. Találtam 20 fantasztikus, fehérjecsomagolt vegetáriánus ételeket az internetről, és feltörtük őket reggelire, ebédre, vacsorára és rágcsálnivalókra. Nézze meg, melyiket még nem próbál
  • receptek: 20 Post-Workout Recovery Receptek

    20 Post-Workout Recovery Receptek

    Sportolóként - függetlenül attól, hogy Crossfit-é vagy, spin osztályban vagy maratoni versenyeken vagy táncos pókercipőben - azt jelenti, hogy elkötelezett és tájékozott. Ön nem éri el a fitness céljait anélkül, hogy tökéletesen megértené a testét belülről és ki, és ennek a megértésnek egy része táplálja azt a megfelelő tápanyagokkal, amelyeknek optimálisan kell működniük. Emiatt sok időt töltöttünk arra, hogy
  • receptek: Hogyan mentse meg a száraz hálaadás Törökországban

    Hogyan mentse meg a száraz hálaadás Törökországban

    Miután órákig a konyhában szaladtál ízletes verejtékeket és apró ételeket, úgy gondoltad, hogy ezt a hálaadási vacsorát a zsákban tartod. Minden tökéletesen összejött! De akkor kinyitotta a sütőt, és felfedezte, hogy a legrosszabb hálaadási rémálma valóra vált: a pulyka bátortalanul száraz volt. Míg az első ösztöne lehet, h
  • receptek: 23 Finom ötletek a maradék sonkához

    23 Finom ötletek a maradék sonkához

    Míg az ünnepeknek nincs történelmi kapcsolata a "Menj nagy vagy menj haza" kifejezésre, úgy tűnik, hogy modern napi értelmezésünk csak ez. Mindig van egy olyan ház, amely 100 túl sok lámpatestet tartalmaz a gyepen, és alapvetően garantálhatja, hogy az üdülési e-mailek teljesen átveszi a postaládáját. Ó, és persze nem fele
  • receptek: Tortilla leves

    Tortilla leves

    Az elmúlt 2 évtizedben a tortilla leves a csirke levest vigasztalta a fő éttermi menükben. A húzott csirke, a nyugtató paradicsomleves és a rögzítés halom között, mi nem szeretni? Mit szólna egy tál leveshez, a napi nátriumösszetételének 86 százalékával? Hacsak nem tanulsz otthon élvezni, akkor valószínűleg ez lesz. Amire szükséged van 4 ad
  • receptek: 10 Konyha Gadgets Táplálkozási szakértők esküsznek

    10 Konyha Gadgets Táplálkozási szakértők esküsznek

    Mindannyian kapunk egy kis segítséget barátainktól. És néha azok a barátok jönnek a praktikus konyhai eszközök és eszközök, amelyek segítenek az étkezés előkészítése simább és egészséges főzés könnyebb. Vagy talán valami szuperhős feladatot látnak el, mint a lebegés, hogy megtartsák a citrom vetőmagját a saját készítésű vinaigrette-jükbe. (Köszönöm, hogy ott vagyunk, srácok).
  • receptek: 6 tipp a csodálatos édesburgonya hám elkészítéséhez

    6 tipp a csodálatos édesburgonya hám elkészítéséhez

    Feltölthetik, de a reggeli burgonya nem pontosan a legjobb szénhidrát, amivel kóstolhatja az étkezést. A puszta ½ csésze adag 250 kalóriával feljebb van! Nem is beszélve, hogy nullához töltőszálat vagy fehérjét hoznak a tányérjába. De ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell adnia a tojásait. A rost, a fehérje,

Szerkesztő Választása

Az 1-es út a Paneránál a súlycsökkenés érdekében

A minőségi gyorsétteremben a versenyképes világban az új bajnokok éppen olyan gyakran fordulnak elő, mint a francia sütés újításai. Tehát, alapvetően soha. De a Wall Street szerint egy új királynő méh a városban, ez nem más, mint Panera. Egészen a közelmúltig Chipotle volt az aranyérmet az élelmiszer kategóriában, azonban miután az ecset E. coli (tudod, a debacle, hog