Felhő kenyér: Mi az, és hogyan készítsük el



Ha csökkenteni szeretné a szénbevitelét, miközben 10 fontot veszít, akkor a jó kenyér gyakran az első számú ellenség lesz. Úgy tűnik azonban, hogy az egészség megőrzi az Instagramot és a Pinterestet, ami megváltoztathatja azt, és ez a felhő kenyér. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes, gabonamentes, három összetevőjű "kenyér", amely úgy néz ki, mint a neve: felhő.

A legjobb hír a felhő kenyérről az, hogy nem olyan termék, amelyet feltétlenül fel kell venni a boltból; otthon is megteheti.

Hogyan készítsük el:

  1. Három tojást külön kell választani.
  2. Egy tálban, keverje össze a tojássárgáját három evőkanál túrós vagy krémsajtral, amíg sima.
  3. Egy másik tálban csúsztassa meg nagy sebességgel a fogkő és a tojásfehérjét, amíg el nem éri a merev csúcsokat.
  4. Hajtsa a tojássárgája keveréket tojásfehér keverékkel, és formázza körbe egy sütőlapot.
  5. Sütjük körülbelül 30 percig 300 fokon.

A Paleo és a Whole30 minden követőjének, akik sokat követnek a szénhideg figyelésben, a felhő kenyér tökéletes lehet, ha kicserélik a BLT, a PB & J vagy a kenyérjavításokat. De az a kérdés, ami körülveszi ezt az új kenyeret: ez valóban jobb neked?

"A felhő kenyér tökéletesen jobb azok számára, akiknek súlyos glutén-intoleranciájuk van, a búza allergiája, a szénbevitelük megőrzése, vagy csak alacsonyabb kalóriatartalmuk van a pulyka szendvicsek számára. A flip oldalon a teljes búza kenyérnek kicsit több rostja van ", mondta Lisa Moskovitz, az engedélyezett táplálkozás-táplálkozási szakértő a Yahoo! .

És amennyire nekünk a kenyérkedvelők szeretnék azt hinni, hogy ez a titok, hogy a kenyeret eszik anélkül, hogy kövér, felhő kenyér egyszerűen nem ugyanaz, mint a tényleges kenyér és a textúra ki van kapcsolva. Ha egy tételt felszedsz, akkor is fontos tudni, hogy nem minden házi sajt és tejszínes sajt nagyszerű az Ön számára; sokan gyakran nagyon feldolgozottak és más hormonokkal és antibiotikumokkal rendelkeznek, ezért fontos, hogy ökológiai, minőségi lehetőségeket vásároljanak.

De ha néhány kilóról van szó, és a szénhidrátok a legnagyobb probléma, akkor a felhő kenyér segíthet a folyamatban - mindaddig, amíg mérsékelten étkeztetsz, anélkül, hogy extra zsíros öltözködés lenne. Ha több szénhidrátot használ, ami valóban jó az egészségéért, nézze meg a 25 legjobb szénhidrátot a testsúlycsökkenésért.

Ajánlott