Bár a mini étkezések nem feltétlenül ártalmasnak tűnnek, a folyamatos kalóriatartalmak megnehezíthetik a méretarányt, különösen akkor, ha gyors fogyást keres. Bár szinte lehetetlen megállítani a snack támadásait, valójában egy egyszerű megoldás: kortyold be a fekete teát.

Ez a sör az antioxidánsokat tartalmazza, amelyek megakadályozzák a vércukorszintet növelő enzimeket, és késlelteti a glükóz felszívódását. A tanulmány szerzői megjegyzik, hogy megállapításaik előnyösek lehetnek a cukorbetegek előtt, mivel a glükózkezelés szerves szerepet játszik az egészségükben. De a betekintésük előnyös a diétáknak és a lelkes snackereknek, akik visszahúzódni akarnak; amikor a vércukorszint stabil marad, elhárítja a mókusokat! Ráadásul az előző kutatások szerint a sör növelheti azt a sebességet, amellyel a szervezet képes az idegességnövelő stressz hormonok szintjének normalizálódására normális állapotban egy felborító esemény után.

Ahhoz, hogy megfékezze a snack-támadásait és elkezdje a fogyást, naponta három féltálas adagot kell főznie. Annak érdekében, hogy az éhség ellenes antioxidánsokat kivonják a tea zsákból, hagyja, hogy a vízbe meredjen kb. 30 percig, amint azt a kutatók a vizsgálatuk során elvégezték. Türelmetlen? A forró vízben forró teát hagyja és egyik napról a másikra hagyja. Újra felmelegítheti, vagy másnap élvezheti a hideget, anélkül, hogy nézné az órát.

NE HAGYJA EL A TÖMEG SÚLY VESZÉLYES TISZTÍTÓ SOROZAT!

4 Teák, amelyek elolvadják a zsírt

5 teás, amely elfojtja a botot

5 teás, amely növeli a kalóriatartalmát

3 legjobb teák, amelyek megállítják az ételeket