A legegyszerűbb módja annak, hogy a sovány kávét lehessen lecsökkenteni



Bár két vagy három 13 kalóriás csomag Domino cukor vagy 40 kalóriás krémes csésze hozzáadása a pohárba nem feltétlenül nagy dolognak tűnhet, ezek a napi kiegészítések idővel jelentős súlygyarapodást eredményezhetnek. És ha finom, ízesített kávéitalok a go-to, akkor a költségek a derékvonalat legalább 200 tápanyag-üres kalóriát naponta. Ez évi 20 fontot ad meg.

De azt kapjuk meg: ezek az italadagolók az egyetlen dolog, ami egy csésze kávét kortyolgat néhány embernek, és azt sugallja, hogy teljesen elcsípődnek, nem reális. A kalória- és cukormegtakarítási megoldás: hideg kávé.

A hidegen főzött kávé (tudod, hogy a Starbucks csak elkezdte értékesíteni) kevésbé savanyú ízű, mint a forró, párolt, hagyományos társaik. Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a hideg főzés 67 százalékkal csökkenti a savas, égetett kávé ízét! Tehát miért nem használja ezt az előnyre, hogy megmentsen néhány kalóriát? Legközelebb, ha jeges kávét kapsz, válaszd a hidegen főzött fajtát, és vágd fel a felhasznált krém, cukor vagy ízesített édesítőszerek mennyiségét. A csésze joe még mindig olyan kellemes ízű lesz, mint a kevésbé keserű bázisa miatt, és félig felduzzasztja az italban lévő kalóriákat. Ez egy win-win!

Ajánlott