Ezt már korábban mondtuk, de ismételten: Nem kell (és nem szabad) lemondania azokról a kényes ételekről, amelyeket szeretsz, annak érdekében, hogy karcsúbbak legyek és illeszkedjenek. És most nagy híreink vannak arra, hogy támogassanak minket: Azok a rossz ételek, amiket szeretsz, talán kulcsfontosságúak lehetnek arra, hogy átgondolják magukat, hogy egészségesebb ételt fogyasztanak.

Igen valóban.

Egy új, publikációval foglalkozó tanulmány szerint mindenkinek van egy "íz-egészségügyi egyensúlyi pontja" - az egészséges és egészségtelen élelmiszerek aránya -, hogy kielégítőnek találják őket. Az egészséges és egészségtelen ételek összekapcsolódását "erõs erõs csomagként" nevezték el. Itt van a legnagyobb meglepetés: A legtöbb ember számára a kényeztetésnek csak a ¼ vagy ½ rész a kötegnek kell megfelelnie. Az alanyok valójában a kisebb részeknél előnyben részesítik a kötegeket, még akkor is, ha nagy mennyiségű (3/4-es) alsó ételt kínálnak. Ebben a tanulmányban ez azt jelentette, hogy az emberek 3/4 bébi sárgarépát és 1/4-es burgonya-zsetont választottak a burgonya chip-nehéz változatánál. Bónusz: a kisebb vice arányú kötegeket egészségesebbnek és ugyanolyan finomabbnak ítélték meg, mint azok, akiknek nagyobb a megengedett alkoholtartalma, ami azt sugallja, hogy kielégíthetjük a kis adagok egészségtelen ételének késztetését.

Bár a tanulmány cégekre irányul - növelhetik a menü kínálásaikat, és így üzleti tevékenységüket azzal, hogy táblákkal ellátják az aluljáró hibrideket - hasznos információt nyújt a fogyasztó számára is. Az Ön választása otthon és ki egy étteremben nem minden ellenség vagy minden erény. Kóstolja meg a sült halakkal és párolt zöldségekkel, vagy készítsen egy almát és egy kis részét a Chex Mixből, mindkettő ugyanazt az ötletet alkalmazza. Megtalálhatja íz-egészségügyi egyensúlyát, és lassan dolgozik az alvás csökkentésén és az erény növelésén, anélkül, hogy fel kellene adnia a kedvenc bűntudatát. Mivel az is segíthet, hogy egészségesebb ételt fogyasszon el, most csak büntessük meg a bűntudatot, ugye?