És tényleg van egy (nem annyira szexi) tudományos ok, amiért: A szex és az étel egyaránt aktiválják az agy örömközpontjait a dopamin hormon felszabadításával. Idővel ez megakadályozza, hogy a szex és az étel nagyon szép legyen. Ezt szem előtt tartva nem szabad olyan nagy meglepetés, hogy lehetséges egy jobb szexuális életet megélni. Persze, a gyenge fényviszonyok és a Marvin Gaye megkaphatják a hangulatot, de a mindennapi étrend az, ami hosszú távon valóban megnövelheti a hálószobai örömét a következő szintre. Ugyanezen a ponton bizonyos ételek jelentősen csökkenthetik a szexuális életet a libidó, az öröm és a termékenység csökkentésével. Ön biztosan nem akarja áldozni ennek! És hála nekünk, nem kell. Itt feltárjuk azokat az ételeket, amelyek a szexuális életet szikrázzák - vagy fizzle.

Edd meg ezt

Brazil Nuts, 1 oz

Azt nem!

Száraz pörkölt Edamame, 1 oz

Valószínűleg hallottad, hogy az edamame táplálkozási erőmű - többször is mondtuk magunknak. A bab fel van töltve antioxidánsokkal, vitaminokkal és fehérjékkel, így valószínűleg kíváncsi, miért van a Not That! az egyenlet oldala. A kutatók szerint a szójafehérje csökkenti a spermiumok koncentrációját és a tesztoszteront, ami csökkentheti a nemi hovatartozást mind a férfiakban, mind a nőknél. A brazil dió viszont a szelén, az E-vitamin és a magnézium legfontosabb forrása, a tesztoszteron-szintet növelő tápanyagok és a spermiumok egészséges és életképesebb megőrzését segítik elő. Ha megpróbálsz teherbe esni vagy csak a szobádban melegíteni szeretnéd a dolgokat, akkor a brazil dió a jobb snack-választás.

Edd meg ezt

Sült burgonya, 1 közeg

Azt nem!

Dinner Roll, 1 standard tekercs

Itt van a forgatókönyv: Egy vacsoraidőben jársz ki, felidézve a támadási tervedet. Megpróbálod megtartani a kalóriákat és vitatkozni a bolyhos vacsora előtt, vagy egy sült burgonyát rendelni az ételeiddel. Tegyük könnyűvé a döntést: menj a burgonyával. Persze, a tekercsnek kevesebb kalóriája van, de valószínűleg tonna nátriumot tartalmaz. Ne hagyd, hogy az a tény, hogy nem ízlel a sós bolond. A kenyér és tekercs a nátrium legnagyobb forrásai az amerikai étrendben, a Centers for Disease Control és Prevention jelentés szerint. A sós ételek nemcsak a nemi szervek véráramlását képesek csökkenteni, ami megnehezíti az erekció megszerzését és fenntartását, valamint az orgazmus elérését. Nem olyan pillantást, amire szikni akarsz, amikor le akarsz szaladni a sípályáidra. A burgonya viszont - legyen az fehér vagy édes fajta - nagy káliumforrás. Ez a tápanyag ellensúlyozza a só puffadását és fokozza a keringést, ami segít abban, hogy jobban nézzen ki az ágyban, és növelje a hálószobai élvezetet. Ez egy win-win!

Edd meg ezt

Gyömbér gyökér, 1 evőkanál

Azt nem!

Spearmint, 1 evőkanál

Ha szereted az olyan ételeket, mint a szeretődnek - édes és fűszeres - akkor szerencséd van. A gyömbér javíthatja a szexuális életet, segítve a véráramlást az alsó régiókra. A hétköznapokból származó puszta teáskanál fogyasztása mindössze annyit kell, hogy élvezhesse az előnyöket, egy tanulmány szerint a Nemzetközi Kardiológiai Jegyzékben . A fűszer is kimutatták, hogy növeli a tesztoszteron és a spermium életképességét a férfiaknál. A Spearmint viszont egy gyógynövény, amelyet el akarsz kerülni. A gyógynövény rendszeres fogyasztása jelentősen csökkentheti a tesztoszteron szintjét a Phytotherapy Research tanulmány szerint. És hölgyeim, ez nem csak rossz hír a férfiak számára; a hormon fontos szerepet játszik a női nemi hajtóerőben is. Figyelmeztetőszó: bármi, amit "menta" címkével lehet felvinni borsmenta vagy fodormenta, és az élelmiszercsomagolók valószínűleg nem fogják meghatározni, hogy melyiket kapja. Ha szexuálisan készen állsz, kerüld el a "menta" jelzést.

Igyál ez

Gránátalma Juice, 8 fl oz

Azt nem!

Palackozott víz, 8 fl oz

A szexuális életet felfrissít egy frissítő gránátalma szőlőlugarával. Tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma levét, mint a POM Wonderful és a PomeGreat, pozitív hatással van a merevedési zavarokra és a tesztoszteronra. A gránátalma szintén antioxidánsokkal van töltve, amelyek támogatják a véráramlást, ami segíthet az érzékenység és az élvezet növelésében. Csak győződjön meg róla, hogy a gyümölcslevet egy kicsit vízzel tölti: Egy csésze cukornak 31 g cukorja van, ami nem teszi meg a kevésbé öltözött testet sem. Az ital elkerülése érdekében: palackozott víz. Nem a víz itt a tettes, hanem a BPA-féle műanyag palack. A vegyi anyag negatív hatást gyakorolt ​​a termékenységre mind a férfiakban, mind a nőkön, így ha megpróbálsz elképzelni, a sikeres esélyek csökkentése biztosan meg fogja ölni a hangulatot.

Edd meg ezt

Alma, 1 közepes

Azt nem!

Cantaloupe, 1 csésze kocka

Naponta egy almát segíthet az orvos elhárításában, de egy újabb olasz tanulmány azt sugallja, hogy ennél sokkal többet tehet. A kutatók több mint 700 nõi alanyot osztottak két csoportra: azok, akik naponta ettek almát és azokat, akik nem. Azt találták, hogy azok, akik rendszeresen elfogyasztották a gyümölcsöt - amely a szexerősítő fitoösztrogénekben, polifenolokban és antioxidánsokban gazdag - élvezetesebb és kellemesebb szexet kaptak, mint azok, akik nem. A Cantaloupe viszont más történet. Persze, a gyümölcs egészséges, de gazdag molekulánál is, melyet myo-inozitolnak neveznek, ami bizonyítottan csökkenti a tesztoszteron mennyiségét a nők körében. A tesztoszteron létfontosságú szerepet játszik a szexuális vágyban, így a gyümölcsökre csiszolva valódi csillapítást nyújthatnak a szexuális életetekre.

Edd meg ezt

Sötét csokoládé, 1 oz, 70-85% kakaó

Azt nem!

Csokoládé torta, 1 közepes szelet

Szereted a kedveseid hangulatát? Vigye el tőle a desszertkocsiból, és helyezze vissza a helyére valami sötét csokoládét. A gazdag sütemények és édes kezelések cukorral (glükózzal) vannak töltve, ami csökkenti a nemi hajtóerőt és a vágyat, miközben a sötétek ellentétes hatással bírnak. A kakaó növeli a hangulatnövelő hormon szerotonin szintjét, amely csökkentheti a stresszt, növeli a vágyat és megkönnyíti az orgazmus elérését. És ez nem minden: a kakaó növeli a véráramlást az artériákon keresztül, és ellazítja a véredényeket, véreket küld a megfelelő területeknek, ami növelheti a szexuális élvezetet. Szeretjük a veszélyeztetett fajok természetes sötét csokoládéját 88% kakaóval.

Igyál ez

Vörösbor, 5 fl oz

Azt nem!

Vodka, 1 oz lövés

Talál egy ízletes módot a libidó növelésére? Öntsön el egy pohár vagy két vörösbort - de mindenképpen vágja le magát. Azok a nők, akik egy-két szemüveget ivott, nagyobb szexuális vágyat és szexuális funkciót töltöttek fel, mint azok, akik nem vettek semmilyen vitát, a Journal of Sexual Medicine tanulmányt. Sajnos a borkülönbözőknek nem volt több haszna több mint két pohár bevételére - ami a legtöbb egészségügyi szakértő azt sugallja, hogy mindennap fogyasztunk. Mi teszi az elixírt annyira hasznosnak? Tartalmaz olyan flavonoidokat, amelyek növelik a vér áramlását a test kulcsfontosságú területeire (tudjátok azokat). A Martini szerelmesei viszont szeretnék újra megvizsgálni az italkrendjüket, ha reménykednek, hogy az első időpontban elkápráznak. A hagyományos gondolkodás ellenére a washingtoni egyetem kutatói azt találták, hogy azok a nők, akik a vodkás koktélokat ivották, kevésbé vágytak arra, hogy új partnerrel szexeljenek, mint a józan társaik.