Sokan (helytelenül) azt feltételezik, hogy az áruház márkájú áruk - gyakran a saját márkaként említve - rosszabbak a névmárkáknál. Hadd mutassunk titeket egy kis titokban: ők nem! A saját márkás termékek gyakran ugyanabban a létesítményekben készülnek, amelyek a névmárka készítését eredményezik, ami azt jelenti, hogy ugyanolyan minőségű - vagy néha még jobb -, mint a pricier verziók.
Ez igaz a Walmart Great Value márkájára is. A kiskereskedő áruházának tele vannak egészséges ételekkel, például fagyasztott gyümölcsökkel és zöldségekkel, de vannak más rejtett drágakövek is, amelyekről nem is tudsz. Nézze meg, melyik swap pénzt takarít meg (és extra hüvelyk a derékvonalon!), És tartsa az intelligens mozdulatokat ezekkel a 17 egyszerű módszerrel, hogy havonta $ 255-t takarítson meg a raktárakban.
Zabpehely
Edd meg ezt!
Nagy értékű Instant zabpehely Spice Variety Pack
Azt nem!
Quaker Instant zabpehely Fahéj és Spice
A zabpehely mindig elég szilárd reggeli, de a táplálkozás megváltozik, ha hozzáadja az extrákat. Ebben az esetben a Great Value márka a jobb választás. Mindössze 100 kalória csomagban, a GV Oatmeal büszkélkedhet szárított gyümölcs és 4 gramm fehérje nulla cukorral. Összehasonlításképpen, mindegyik Quaker csomag 160 kalóriát tartalmaz, 8 gramm cukorral. Ha van egy kis idő az éjszakában, és nem kell támaszkodnia az azonnali csomagokra, tegye be az 50 Best Overnight Oats Receptek közül néhányat!
Gabona
Edd meg ezt!
Nagy értékű pirított rizs gabona
Azt nem!
Fahéj toast crunch gabona
Nem minden gabonát hoznak létre egyenlően, de egyesek egyértelműen jobbak, mint mások. Vegyük például a nagy értékű pirított rizs gabonát. Minden ropogós reggeli étkezés 100 kalóriát tartalmaz, mindössze két gramm cukorral. A Cinnamon Toast Crunch gabona 130 kalóriát tartalmaz, kisebb adagokban 9 gramm cukorral. Ha még mindig szeretné az ízlést, megszórjon egy kis fahéjat a gabonájánál, a fahéjas pirítóst megkapja a hozzáadott cukor és kalória nélkül.
Tészta
Edd meg ezt!
Nagy értékű teljes búzapenne-tészta
Azt nem!
Ragu tészta régi stílus könyök
Szerintem a generikus termékek csak vegyszereket és feldolgozott összetevőket tartalmaznak? Ez igaz lehet egyesek számára, de a Great Value Whole Wheat Penne tésztája csak egy összetevőt tartalmaz: egész durum búzaliszt. Minden adag 210 kalóriát tartalmaz, mindössze 1, 5 gramm zsír és 41 gramm szénhidrát. Másrészt a ragu tészta régi stílusú könyök ugyanannyi kalóriát és szénhidrátot tartalmaz adagonként, de dúsított összetevőkből készül. Egy még egészségesebb választás érdekében válasszon energizáló, tápanyagban gazdag impulzus tésztát; az impulzusok lényegében babok. Megtalálhatja az opciókat a 10 Pulse Pasztával, amire szüksége van az életedben.
Pattogatott kukorica
Edd meg ezt!
Nagy Northern Gourmet popping corn
Azt nem!
Orville Redenbacher öntsön a mozi mikrohullámú popcornre
Nincs semmi pihentetőbb, mint letenni a kanapén, hogy nézzen egy filmet, és elfogyasztja a pattogatott kukoricát. De a pattogatott kukorica, amit felkészítenek a tűzhelyre, sokat, sokkal egészségesebb, mint a hagyományos mikrohullámú popcorn. Vegyük például a Great Northern Gourmet Popping Corn-ot, például: A pattogatott kukorica 130 kalóriát és 1, 5 gramm zsírt tartalmaz egy súlyos adagban. Ezzel szemben a Pour Over Movie Theatre mikrohullámú popcorn 180 kalóriát tartalmaz egy adag 14 gramm zsírral. És vajat? Minden vegyi anyag - nem is beszélve arról, hogy az előrecsomagolt mikrohullámú pattogatott kukorica az egyik legrosszabb élelmiszer a bolygón, amit meg lehet enni.
Stir-Fry Veggies
Edd meg ezt!
Great Value Deluxe Stir-Fry
Azt nem!
LaChoy Stir-Fry Zöldség
A nagy értékű választék a fagyasztott zöldségek széles választékát kínálja - számos stílus létezik, mindezt szuper alacsony áron. Például a fagyasztott Deluxe Stir-Fry-et sárgarépa, brokkoli, olasz zöldbab, vízgesztenye, pirospaprika és bébi kukorica kapható, csak 25 kalóriát szolgálnak fel. A LaChoy konzerv fajtái hasonlóak a kalóriákban és összetevőkben, de a konzervdobozok sem olyan közel vannak ahhoz, hogy egészségesek legyenek a tested számára.
Röszti
Edd meg ezt!
Nagy értékű aprított Hash Browns
Azt nem!
Kraft-Velveeta Hash Browns Sajtos Burgonya
Ismét a Great Value opció csak egy összetevőből - burgonyából készül - 70 kalóriával egy adag. A Kraft Sajtos Burgonya viszont feldolgozott összetevőkből készül a wazoo-szerű Velveeta (nem sajt) folyadékkal, és dupla kalóriát és zsírt adagonként. Jobb, ha megolvad egy kicsit a saját cheddar sajtát a GV verzió fölött, hogy megmentse a zsírt, a kalóriákat és a mulatságot. Míg extra összetevők vannak a fejedben, fedezze fel ezeket a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyagot Amerikában.
Gyümölcslé
Edd meg ezt!
Nagy értékű könnyű áfonyalé
Azt nem!
Welch 100% -os fehér szőlőléje
Míg a gyümölcslé nem mindig a legjobb inni ital, hanem cukorral gyümölcsből készül - ez egy szép szomjoltó, hogy egyszer egy kicsit. (Bónusz: Áfonya-gyümölcslé egyike a 20 ételnek, hogy növelje vaginai egészségét!) Ez a GV verzió 40 kalóriát tartalmaz egy adag 9 gramm cukorral. Ez sok cukornak tűnhet, de a Welch fajtája több mint kétszeresére emeli a kalóriákat, és egy óriási 34 gramm cukorral szolgál. Kérem, adja át a nagy értéket.
Joghurt
Edd meg ezt!
Nagy értékű görög nem zsíros joghurt
Azt nem!
Yoplait görög 100 kalóriát gyümölcsökkel
A joghurt mindig jó édes táplálék, de nem mind egyenlőek. A Great Value zsírmentes változata csaknem a gyümölcsös Yoplait változat cukorának fele. Az ok: a hozzáadott összetevők. Ehelyett menjen a sima GV verzióhoz, majd adj hozzá gyümölcsöt vagy mézet a hozzáadott édességhez.
gofri
Edd meg ezt!
Nagy értékű Homestyle Waffles
Azt nem!
Kellogg's Eggo Epres Waffles
Míg mind a Nagy Érték, mind az Eggo Waffles a kalóriákban megegyezik, nagy különbség van a cukor mennyiségében. Az eper-gofrék több mint háromszorosára emelik a GV homestyle gofri cukrot - és ez nincs különösebb feltöltés nélkül. A legjobb fogadást? Ragaszkodjon a síksághoz, és adjunk hozzá friss gyümölcsöt a tetejére a hozzáadott tápanyagokért és ízlésért. Vagy most, hogy van egy jó bázisod, kreatívabb legyen ezekkel a 20 egészséges módon, hogy kiválassza a tippjeidet!
Jégkrém
Edd meg ezt!
Alacsony zsírtartalmú vaj Pecan fagylalt
Azt nem!
Breyer eredeti péksüteménye
Ha tisztán keres alacsony kalóriát és cukrot a jégkrémedben, akkor a Great Value változat az út. Egy adag csak 90 kalóriát tartalmaz 2 gramm zsírral és 5 gramm cukorral. A Breyer viszont megduplázza a kalóriákat, a cukrot és a zsírt.
