Minden Fast Food Chicken Nugget-Ranked!



Mivel a gyorséttermi csirkehústermékek sok amerikai gyermekkor része, elég ártatlanok lehetnek. (Miért akart volna enni az anyukám?) De amint kiderül, ezek a harapnivalók bonyolultak. Itt van az alacsonyabb.

A gyorséttermekből készült csirkék mindegyike csirkével kezdődik, amely a 29 legmegfelelőbb fehérje a testsúlycsökkentéshez, de számos szintetikus összetevőt is tartalmaz, amelyek bármilyen típusú baromfiból származnak. Ehelyett egy kukorica- vagy szójababból (szójaolaj, módosított kukoricakeményítő és mono- és digliceridek), egy kőolaj finomítóból (mesterséges színek, mint a Yellow # 5 és Red # 40) vagy egy vegyi üzemből (fehérített búzaliszt, oleorezin paprika, és karragenán). Ez a gyorséttermekből készült vágóeszköz még kevésbé hangulatosan hangzik?

Vegyük ezt: Ha valaha sült sült csirkemellet ettél, tudod, hogy a baromfi különösen érzéketlen lehet. Így a gyorsétkeztetési vállalatok szivattyúzzák a feldolgozott csirkehordókat olyan vegyi anyagokkal, amelyek növelik vágyainkat. Ahelyett, hogy fűszereket kapna a kamrájából, sok étteremben olyan anyagokat használnak, mint az MSG, az autolízizált élesztőkivonat és a hidrolizált fehérjék, amelyek mesterségesen növelik az ízt és a kívánatosságot. Ez az agyat arra gondol, hogy valójában egy tápanyag sűrű ételt eszik. De a valóságban szuper feldolgozott szemetet fogyaszt.

Itt vagyunk Eat This, not That! szeretnék segíteni abban, hogy megértsétek, hogy milyen gyorséttermek étkeztetései vannak, ezért legközelebb tudni fogja, hogy melyik csirkét kell csípnie. Megvizsgáltuk a táplálékkiegészítőket, aztán minden grammonként kalóriát, zsírt és nátriumot soroltunk fel, mivel az egyes megrendelések nagysága és a csirke méretének (csomópont, szalag vagy pályázat) nagyban különbözött az éttermek között. Azt is fontolóra vettük, hogy hány és milyen összetevőket adtak hozzá minden egyes rágcsálnivalóhoz, és a transz-zsírokra pontokat ütött ki. (A marhahússal ellentétben a csirke 100% transzzsírmentes.) Olvassa el, hogy megtudja, melyik pecsétet kell megrendelnie a gyorsétteremben. És ha szereted a házi csirkehullámokat, győződj meg róla, hogy minden fagyasztott csirkehüvellyel!

ELSŐ ... A LEGNAGYOBB


12

Jack a dobozban Crispy Chicken Strips

Táplálkozás (4 db, 195 g): 563 kalória, 24 g zsír (3 g telített zsír), 1, 581 mg nátrium, 53 g szénhidrát (3 g rost, 0 g cukor), 33 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 89, 0, 12, 8, 11

A csirke és a víz után harmadik összetevőjeként az izolált burgonya termék a csirkehús termeléséhez használt kötőanyag / töltőanyag. Annak ellenére, hogy ezek a csirkecsíkok teljes egészében fehér húsú csirkével készültek, ezek nem olyanok, mint a csirkemell vagy a bélszín teljes csíkjai. Ez a kötőanyagok (pl. Hús ragasztó) miatt történt. Mivel a csirkét átszúrják, az elszigetelt burgonyatermék és az elkülönített zabtermék ragasztja be valamit, ami úgy néz ki, mint egy csirkehúzó (amely még mindig nem). Ahelyett, hogy ezt a szintetikus szénhidrátot megkóstolná, nézze meg a 25 legjobb szénhidrátot a testsúlycsökkenésért.

Sonic Spicy Jumbo Popcorn csirke

Táplálkozás (snack, 113 g): 350 kalória, 17 g zsír (3 g telített zsír), 860 mg nátrium, 30 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 21 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 3, 04, 0, 15, 7, 61

A sonic, amely az egyik legzuhább éttermi desszertnek ad otthont, nem sorolja fel azokat az összetevőket, amelyeket online ételeikben használnak. Ez arra késztet minket, hogy mi ez a sült élelmiszer-ellátó. Ha olyanok, mint a gyorsétteremben dolgozó munkatársak, talán egy sor mesterségesen feldolgozott adalékanyag és vegyi anyag. Az összetevők hiánya miatt a Sonic, az egyik leginkább kalorikus láncolat Amerikában, valamint bármely más olyan céggel együtt szállítottunk, amely megtagadja az összetevők online megjelenítését, mert árnyékos.

Jack a dobozban Chicken Nuggets

Táplálkozás (5 db, 77 g): 238 kalória, 17 g zsír (2 g telített zsír), 604 mg nátrium, 13 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 9 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 3, 09, 0, 22, 7, 84

Ezek a csirkehúcok nem rendelkezhetnek a legmagasabb nátriumtartalommal adagonként, de ha megvizsgáljuk a nátriumot grammonként, akkor magasabbak, mint amennyit elvárnánk. Sokféle gyorséttermékhez nátriumot adnak hozzá, hogy segítsen megőrizni a hosszú utat a gyártástól a szállításig, a fagyasztásig és végül a gyomrába. Az étrend túl sok nátriumot okozhat a testetekben, hogy megtartsa a vizet, így puffadt és duzzadt. Valójában egy új tanulmány a Queen Mary Egyetemen Londonban megállapította, hogy minden további gramm sóval, amelyet egy nap alatt eszel, az elhízás kockázata 25 százalékkal emelkedik, így a sóval való lecsökkentés lehet az abszolút legjobb módja annak, , gyorsan.

Culver's Buffalo csirke ajánlatok

Táplálás (4 db 206 g): 460 kalória, 22 g zsír (3 g telített zsír), 1, 820 mg nátrium, 32 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 34 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 23, 0, 11, 8, 83

Valódi csirke ajánlatokkal készülnek, és minden mesterséges színt elszállítanak, hogy felfrissítsék ezeket a fűszeres csirkeajánlatokat, de Culver kínálata még mindig túl magas a nátriumban ahhoz, hogy az egyik legjobb nugget kapjuk.

Wendy fűszeres csirkehüvelye

Táplálkozás (4 db 60 g): 190 kalória, 12 g zsír (2, 5 g telített zsír), 480 mg nátrium, 11 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 9 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 3, 17, 0, 20, 8, 00

Hallott már a gyorséttermekből álló csirkehúskák olvadásáról ? Az egykori gyorsétkezelő és Reddit DFunkatron felhasználója szerint "véletlenül egy egész táskát hagytam körülbelül 100 csirkehúst a számlálón túl hosszú időre. Megolvadtak. Egy folyadék medencébe. "Hogyan történhet ez meg, kérheti? Ennek az lehet az oka, hogy a finomra ültetett csirkehúsot nátrium-foszfátok, módosított kukoricakeményítők, dextróz, gumiarábikum és szójaolaj vizes alapú marinádájával kell összekapcsolni, hogy összekapcsolják egymással. Nem csoda, hogy a sütés előtti, a felolvasztott mogyoró olvad - a csirke kivételével - többnyire kémiai vízből áll.

Burger király csirkemell

Táplálkozás (9 db, 91 g): 280 kalória, 17 g zsír (2, 5 g telített zsír), 850 mg nátrium, 20 szénhidrát, 1 g rost, 1 g cukor), 13 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 3, 08, 0, 19, 9, 34

Az egyik legveszélyesebb összetevő a Burger King ételeiben első ízben ártalmatlan. A fehérített búzaliszt olyan liszt, amelyet hagyományosan kemény anyagokkal, például azodikarbonamid és benzoil-peroxiddal fehérítettek a fehérje és a glutén fejlődésének gyorsítására. Ez azt jelenti, hogy sok tápanyag elveszik a folyamat során, így ezek a csorbulák végül kevés táplálékot kínálnak. Még ennél is rosszabb a könnyen hozzáférhető keményítők miatt, amelyek glükóz gyorsabbá válhatnak, mint bármi más és növelik a vércukorszintjüket, a fehérített búzalisztből készült ételek fogyasztása olyan betegségekhez vezethet, mint az elhízás és a cukorbetegség.

Zaxby's Chicken Fingerz

Táplálás (5 db, 176 g): 390 kalória, 18 g zsír (2, 5 g telített zsír), 1, 830 mg nátrium, 13 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 44 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 22, 0, 10, 10, 40

A gyorséttermi éttermek, mint a Zaxby's, kivonják az összes megállóhelyet, amikor az ételek megjelenését és ízét nagyszerűvé teszik, és ez azért van, mert az ételkínálatnak megfelelő étel kalibrálása arra készteti az étkezést, hogy táplálkozzunk. Gyorséttermelő cégek gondoskodnak arról, hogy mindenféle, édes, sós és keserű ízlésünket kielégítő vágyaink elégedettek legyenek, és még az összetevők listája nélkül is biztosak vagyunk benne, hogy Zaxby a sós fronton van. Ezeknek a Fingerznek egy adagja több mint a felét a napi ajánlott nátrium bevitelével érheti el.

Sonic Jumbo Popcorn csirke

Táplálás (közepes, 114 g): 380 kalória, 22 g zsír (4 g telített zsír), 1, 260 mg nátrium, 27 g szénhidrát (3 g rost, 1 g cukor), 18 g fehérje
Nátrium, kalória, zsír, gramm : 3, 33, 0, 19, 11, 05

Lehet, hogy nem tudunk semmit az összetevőkről, de tudjuk, hogy még a Sonicnak ezek a Jumbo Popcorn csirkehúsainak közepes mérete is a legrosszabb táplálkozásnak számít; különösen, hogy grammonként a legmagasabb a nátrium.

KFC Popcorn Nuggets

Táplálás (nagy, 170, 2 g): 620 kalória, 39 g zsír (5 g telített zsír), 1, 820 mg nátrium, 39 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 27 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 3, 64, 0, 23, 10, 70

A Pulitzer-díjas, Michael Pollan szerző szerint a kutatók azt találták, hogy a nagy adagokkal rendelkező emberek 30 százalékkal többet fogyasztanak, mint másképp - csak túlságosan rossz a különleges tápanyagok, amelyekkel valószínűleg találkozik ebben az egy méretben -means-nagy KFC pattogatott kukorica pecsét sorrend sok sok cukrot és zsírt. Az egyik hozzáadott cukor a kukorica szirup szilárd, amely alapvetően csak a szárított glükózszirup. A cukor az egyik legfontosabb oka annak, hogy miért kapsz súlyt, de le tudod vágni az édes dolgokat ezekkel a 30 egyszerű módszerrel, hogy abbahagyjam annyira sok cukrot.

Carl Jr. Chicken Stars

Táplálkozás (4 db, 61 g): 170 kalória, 10 g zsír (2 g telített zsír), 360 mg nátrium, 12 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 8 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 79, 0, 16, 5, 90

Ezekkel a 40 napi szokásokkal, amelyek megbetegítenek és zsírosak, a gyors ételek hatalmas zsírbombákról ismeretesek, és ez azért van, mert rántották, és nagy zsírtartalmú mártással készültek. Ezek a csirkecsillagok különösen zsírosak, és ez azért van, mert Carl Jr. befecskendezi őket dehidratált csirkezsírral, csirkezsírral és marhahúszsírral.

Popeyes kézműves fűszeres ajánlatok

Táplálás (3 db, 126 g): 310 kalória, 15 g zsír (6 g telített zsír, 1 g transzzsír ), 1, 240 mg nátrium, 16 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 28 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 46, 0, 12, 9, 84

A mesterséges színek és tartósítószerek magas táplálékának fogyasztása szerepet játszhat a mentálhigiénia befolyásolásában, csak azt gondolnánk, hogy nem kell elmondanunk neked, hogy egy csirkehúst. Popeyes nem egy, nem kettőt, és nem is három, hanem hat mesterséges színezéket ad hozzá fűszeres csirkeajánlataikhoz. (Miért, Popeyes, miért ?!) A Clinical Pediatrics folyóiratban megjelent kapcsolódó kutatások áttekintése azt mutatta, hogy sok mesterséges színezőanyag, például a sárga # 5 és a piros 40, fokozza a hiperaktivitást a gyermekekben. A legfontosabb ok, amiért a csirke a második legrosszabb, azonban egy gramm artériás eltömődés, tiltott tápanyag: transzzsír megjelenése.

ÉS A SZÁM 1 A LEGNAGYOBB FAST FOOD CHICKEN NUGGET IS ...

1

Popeyes kézzel készített enyhe ajánlatokat

Táplálás (3 db, 126 g): 340 kalória, 14 g zsír (6 g telített zsír, 1 g transzzsír ), 1, 350 mg nátrium, 26 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 27 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 70, 0, 11, 10, 7

Rosszabb, mint a Popeyes mosodai listája az összetevőknek, ezek a rögök tartalmaznak egy gramm transz zsírt - az ember által termelt zsírt, amelyet az FDA betiltott a szívbetegségek, a súlygyarapodás és a stroke miatt. (2018-tól kezdődően el kell távolítani az élelmiszertől, de 2017-től úgy tűnik, hogy még mindig ott van.) Az összetevő nemcsak pusztítást okozhat a súlycsökkentési tervében, hanem a szilárd transzzsírok is eltömíthetik az artériákat, beleértve az agyadat, kognitív funkciót és memóriát. Nem csak a gyorsételedben van. Nézd meg, melyik kedvenc ételed tartalmaz egészségtelen transzzsírt a mi Eat This, not That! különleges jelentés a legrosszabb élelmiszerek az agyad.

ÉS MOST ... A LEGJOBB!


11

Chick-Fil-A Nuggets

Táplálkozás (8 db 113 g): 260 kalória, 12 g zsír (2, 5 g telített zsír), 980 mg nátrium, 9 g szénhidrát (1 g rost, 28 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 30, 0, 11, 8, 67

Tudod a fúrót: bármit, amit nem tudsz kiírni az élelmiszer-címkén, valószínűleg nem jó neked. Ez a kijelentés igaz a dimetil-polisziloxánnal - egy "habzásgátló" szer hozzáadásra került sok gyorséttermi cég étolajához, hogy megakadályozza a keményítőt a kenyérben a levegőmolekulákhoz való kötődéshez, ami általában sütés közben habot termel. Az Élelmiszer Adalékanyagok Kézikönyve szerint a dimetil-polisziloxán gyanítható rákkeltő és megállapított mutagén és tumorigen. Úgy tűnik, hogy baj nekünk. Annak ellenére, hogy nem vagyunk boldogok, hogy a Chick-fil-A a kémiai anyagot a sütőolajban használja, a pálcikáknak tényleg kedvező táplálékkiegészítőik vannak.

Culver csirke ajánlata

Táplálás (4 db 228 g): 540 kalória, 24 g zsír (3 g telített zsír), 1, 840 mg nátrium, 42 g szénhidrát (2 g rost, 2 g cukor), 40 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 37, 0, 11, 8, 07

Szeretjük azt a tényt, hogy a Culver's az összes természetes, egész fehér hús csirke tényleges vágását használja fel, de ez nem akadályozta meg őket az adalékanyagok betáplálásában a "predust" és a tésztában. Az egyik ilyen összetevő a szójaolaj. A zsír ebben a növényi olajban elsősorban az omega-6 zsír, amely az egészséges omega-3-hoz képest többletet fogyasztva, az omega-6 zsír segíthet a szervezetben a krónikus gyulladás elősegítésében, ami gyakorlatilag minden krónikus betegség alapjául szolgál. Ha ezekre a pályázatokra osztódsz, az omega-3 zsírsavszintjeidet az egyik kedvenc avokádó receptünkhöz fogyasszuk a súlycsökkenés érdekében.

Arby's Prime-Cut csirke ajánlatok

Táplálás (3 db, 131 g): 360 kalória, 17 g zsír (2, 5 g telített zsír), 950 mg nátrium, 28 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 23 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 75, 0, 13, 7, 25

A hidrolizált növényi fehérje (és az autolízizált élesztőkivonat, valamint a dinátrium-guanilát és a dinátrium-inozinát) hozzáadásának elsődleges célja ezeknek a csirkehússzáknak az ízlése és megragadása, ezért nem csoda, hogy a gyorsétkezelő ízek annyira jóak, hogy mi az. Ezek a növényi fehérjék kémiailag aminosavakba, például glutaminsavvá alakulnak: a mononátrium-glutamátban (MSG) megtalálható aminosav. Természetesen a glutaminsav (ami természetesen a húsokban és a parmezán sajtban fordul elő) azt mondja az agyadnak, hogy energiatartalmú ételeket eszik és aktiválja az ízlelődő sejteket, amelyek felszabadítják a szerotonin "boldog" hormonját, a BMC Neuroscience tanulmánya szerint. Tehát amikor az élelmiszer-tudósok hozzáadják a csirkehullámokhoz, ők hackerelik a glutamát agy-jelző tulajdonságait, amelyek általában azt mondják a szervezetnek, hogy egészséges fehérjét fogyasztanak, amikor valójában tényleg nagyon feldolgozott szemetet eszel.

Wendy's Chicken Nuggets

Táplálkozás (4 db 60 g): 180 kalória, 13 g zsír (2, 5 g telített zsír), 390 mg nátrium, 10 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 10 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 3, 00, 0, 22, 6, 50

A zsírok húsz százaléka Wendy csirkehúcjaiban telített zsírsavak - olyan zsírsavak, amelyek növelhetik a vér koleszterinszintjét, ami a szív- és érrendszeri megbetegedések fokozott kockázatához vezet. Ezen túlmenően Marisa Moore, az MBA, a RDN, LD elmondta, hogy "a telített zsírok negatívan hatnak a szívre, de vannak olyan kutatások is, amelyek azt sugallják, hogy a magas telített zsírbevitel negatívan befolyásolja az agy működését és a memóriát." Talán ezért tartod elfelejtve kihagyni azt a meghajtót! Kick a gyorsétterem szokása, és raktározza fel ezeket a 30 élelmiszerek, amelyek olvad Szerelmes kezek!

Burger King csirkeugrók

Táplálkozás (4 db 58 g): 170 kalória, 11 g zsír (1, 5 g telített zsír), 310 mg nátrium, 11 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 8 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 93, 0, 19, 5, 34

Bármely hely, amely 10 nugget árul el kevesebb, mint 1, 50 dollárért, nem értékesít te tápláló ételt. Tény, hogy egyáltalán nem lehet étel. A csirke és a víz mellett a Burger King számos nem élelmiszeripari vegyszert és adalékanyagot tartalmaz a MSG-származékok (dinátrium-inozinát és dinátrium-guanilát), módosított keményítők és nátrium-alumínium-foszfát formájában.

Sonic Super Crunch Csirkecsíkok

Táplálás (3 db 114 g): 330 kalória, 16 g zsír (3 g telített zsír), 670 mg nátrium, 25 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 22 g fehérje
Nátrium kalória, zsír, gramm : 2, 89, 0, 14, 5, 88

Még akkor is, ha megkapja az öt darabot, miután elfogyasztotta ezeket az extra ropogós csirkecsíkokat, még mindig éhezik - táplálkozási szempontból, vagyis. "A teste átmenetileg tele van olyan üres ételekkel, amelyek nem táplálják a táplálékot, így bár sok kalóriát fogyaszthat, hosszú ideig nem fog elégedni" - mondja Amy Shapiro, MS, RD, CDN, alapítója Real Nutrition NYC. Mivel a gyorsételben lévő kalóriák alacsony tápanyagtartalommal járnak, a szervezet elkezdi hiányozni a szükséges tápanyagokat, amelyeknek megfelelően kell működniük.

Hardee kézzel rántott csirke ajánlatok

Táplálás (3 db 128 g): 260 kalória, 13 g zsír (2, 5 g telített zsír), 770 mg nátrium, 13 g szénhidrát (2 g rost, 0 g cukor), 25 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 03, 0, 10, 6, 02

Ezeket "fehérfehér csirkével" lehet készíteni, de ezek a pályázatok nem csak húsból készültek. Valójában injektálják őket sósav és nátrium-foszfát vizes oldatával. Ebben áll egy probléma: Bár a foszfátok szükségesek a sejtek működéséhez, a felesleges foszfát nem képes feldolgozni a szervezetben, ami a vegyi anyag magas szintjét eredményezi a vérben való felépüléshez - és ez rossz hír. Az orvosok összekapcsolták a foszfátokat a krónikus vesebetegség, a gyenge csontok, a szívbetegség és még a korai halálozás magasabb arányával. Valójában a skót kutatók a közelmúltban megállapították, hogy a magas vérfoszfátszintek a gyorsuló öregedés markereivel kapcsolódnak, az Aging folyóiratban megjelent tanulmány szerint.

McDonald's csirke McNuggets

Táplálás (4 db 65 g): 180 kalória, 11 g zsír (2 g telített zsír), 340 mg nátrium, 11 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 10 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 77, 0, 17, 5, 23

Ezek a McNuggets végre megkapta a McMakeover-et. 2016 augusztusában a McDonald's bejelentette, hogy a csirkehúst "100% fehér hús csirkével, mesterséges színekkel, ízekkel és most nem mesterséges tartósítószerekkel" készítik. Különösen nincsenek foszfátok. Nem csak az összetevők listáját tisztították, de most a kalászok alacsonyabbak a kalóriákban, a zsírban, a nátriumban és a szénhidrogénben, mint az előző receptekkel. Jól csináltam, Mickey D's.

Chick-Fil-A Chick-n-csíkok

Táplálás (3 db, 163 g): 350 kalória, 17 g zsír (3 g telített zsír), 940 mg nátrium, 22 g szénhidrát (1 g rost, 3 g cukor), 28 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 14, 0, 10, 5, 77

Ezek a "nagylelkűen adagolt" Chick-n-Strips bőkezűen pácolt különféle ízesítőkkel, például MSG-vel, csirkezsírral és karamell színnel (egy adalékanyag, amelyet jellemzően szódában találnak). Az Amerikai Egészségügyi és Humánügyi Minisztérium Országos Toxikológiai Programjának tanulmánya szerint a 2-metilimidazol rákot okoz a laboratóriumi patkányokban, ami eléggé rossz, mivel a 2-metilimidazol a karamell színezőanyag összetevője. Ennek a színezőanyagnak egy másik összetevője a 4-metilimidazol, amelyről azt találták, hogy karcinogén aktivitást termel egerekben.

KFC Extra Crispy ajánlatok

Táplálás (3 db 154, 5 g): 410 kalória, 22 g zsír (2, 5 telített zsír), 940 mg nátrium, 24 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 29 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 2, 65, 0, 14, 6, 08

Ezek a csirkehúkok tartalmazhatják a legtöbb csirkét a gyorséttermek világában. Miért? Mert a csirkemell bélszínnel vagy mellbimbás bordás hússzal kívül az ezredes különleges csirkezsír és dehidratált főtt csirke keverékében is ízlelődnek ... ez csak nagy. Mindaz, amit a csirke kiszorít egy emésztőrendszerből készült vágott táplálékból, amely csak egy grammonkénti adagonként jelenik meg. A rostanyag segít az emésztőrendszer megfelelő működésének megőrzésében, mivel a hulladékok kiszivárognak a testből. Mi tartalmaz magas rosttartalmat? Ezek a 30 legjobb nagyszálas élelmiszerek a súlycsökkenésért!

ÉS A LEGFONTOSABB GYORS FOOD CHICKEN NUGGET SZÁM 1 ... TIE


1a

Chick-Fil-A Grillezett Nuggets

Táplálás (8 db, 100 g): 140 kalória, 3, 5 g zsír (1 g telített zsír), 440 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 25 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 1, 40, 0, 04, 4, 40

Tudjuk, hogy ezek nem a hagyományos fűszerezett csirkecsúcsok, de az összetevői listájuk biztosan hasonlít az egyikre. Bár a kalóriákkal, zsírokkal és nátriummal kapcsolatosan a leginkább tápláló táplálkozás, még mindig van egy abszurd lista az összetevőkről. Az egész mell filét injektálják sóoldattal, extra állati zsírokkal és vegyi anyagokkal, például füstölő ízzel, hogy pótolják az ízletes kenyér hiányát. Az egyik dolog, amit nekik van, azonban az, hogy ezek a grilljelek valódiak - de ugyanez nem mondható el minden "lánggal grillezett" gyorsételről. Olvassa el többet a 24 dologban A gyorséttermi láncok nem akarnak tudni.

1b

A & W kézzel rántott csirke ajánlatok

Táplálkozás (3 db 156 g): 260 kalória, 9 g zsír (2, 5 g telített zsír), 1, 100 mg nátrium, 5 g szénhidrát (1 g rost, 0 g cukor), 40 g fehérje
Kalória, zsír, nátrium per gramm : 1, 67, 0, 06, 7, 05

Bár normál esetben nem ajánlunk semmit, ha egy adagonként több mint 1000 mg nátriumot használunk, nem tagadták, hogy ezek a pályázatok nemcsak a legkevesebb összetevőt, hanem a legkevesebb megkérdőjelezhető összetevőt alkalmazták. A grammonként a táplálékkiegészítők még mindig nagyon jóak, és másodszorra rangsorolták volna őket. Ha gyorséttermi csirke megrendelését tervezi, tegye ezeket a pályázatokat az ön számára, hogy meggyőződjön róla, hogy sok méregtelenítővel lemossza őket.

Ajánlott
  • éttermek: 15 dolog, amit nem tudsz a Chick-fil-A-ról

    15 dolog, amit nem tudsz a Chick-fil-A-ról

    2016-ban a Chick-Fil-A volt az ország legmagasabb rangú gyorséttermi étterme az Amerikai Vásárlói Szobaelégelési Index Étterem Jelentésében. A számok összehasonlításakor a lánc átlagos éttermi eladása háromszor magasabb, mint a KFC, fő versenytársa a sült csirkepiacon. Szóval mi a titka a sikerhez? Az ízletes, top-secret-
  • éttermek: Legjobb és legrosszabb tészta az Olive Gardenben

    Legjobb és legrosszabb tészta az Olive Gardenben

    És a menü lehet egy kicsit trükkös; bizonyos opciók nem olyan könnyűek, mint amilyennek hangzik (és fordítva, olvass tovább). Bár a lánc számos könnyebb, tésztát nem tartalmazó ételeket kínál, amelyek úgy érzik, hogy tagadják az igazi okot, amiért jöttetek: néha csak a tészták találják a helyszínt. A jó hír az, hogy bánatosan k
  • éttermek: Minden gyorsétterem francia sült!

    Minden gyorsétterem francia sült!

    Megkaptuk: nincs gyorsétkeztetés finomság nélkül. És bár elég ártatlannak tűnnek (végül is a kormány tartja őket növénynek), az igazság az, hogy sok fajta sokkal rosszabb, mint a hamburgerek és a rögök, amelyekkel párosulnak. Annak elkerülése érdekében, hogy ne váljon szuper méretűvé, megvizsgáltuk az összes nemzet legnépszerűbb gyorsétvevényét, és a táplálkozási profiljuk alapján rangsoroltuk őket. Így áshat a bűntudat nélkül, és továbbra
  • éttermek: A legjobb és legrosszabb szendvics az Arby's-nél

    A legjobb és legrosszabb szendvics az Arby's-nél

    Mint sok lánc, az utóbbi években a franchise salátákba és fehérhús szendvicsekké alakult ki, de továbbra is óvatosnak kell lenni ezeknek a menübővítményeknek. Néha a dolgok valóban jobbak lettek a régi időkben. Edd meg ezt! Roast Beef Classic Kalória 360 Zsír 14 g Telített zsír 5 g Nátrium 970 mg Carbs 35 g Fehérje 23 g Azt nem! Piac friss pörkölt törö
  • éttermek: Nem fogod elhinni, mi hiányzik az új Dunkin "Donutsban

    Nem fogod elhinni, mi hiányzik az új Dunkin "Donutsban

    Nem, a kedvenc fánkipari cég nem rendelkezik személyazonossági válsággal. Most próbálják eldönteni, hogy mostantól "Dunkin" -nek nevezik-e ezt az új nevet egy kaliforniai Pasadenában. A népszerű fánk és a kávézó láncolatát néhány más üzletben is megpróbálják kipróbálni, de a jövő év végéig nem fogják meghozni hivatalos döntéseiket, amikor elvárják, hogy újratervezéssel kezdjenek. De ne aggódj - csak azért, mert a faszék
  • éttermek: Amerika 18 legrosszabb étterme csirke szárnyak!

    Amerika 18 legrosszabb étterme csirke szárnyak!

    - Szedjünk le a szárnyakat - mondta Ben barátom, miközben egy plüss éttermi kabinba csúszottunk, hogy megnézzük a játékot. "10 fontot kell elveszítenem, ezért alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú diéta vagyok, és biztos vagyok benne, hogy a szárnyak az egyetlenek, amiket enni tudok." Fiú, félrevez
  • éttermek: Minden menüpont a Domino rangban!

    Minden menüpont a Domino rangban!

    Mi van, ha elmondtam neked, hogy megtaláltam a hagyományos, autentikus Old World tálat, amely a szénhidrátok, fehérjék és zsírok tökéletes egyensúlyát biztosította; vitaminokkal és ásványi anyagokkal volt tele; olyan összetevők voltak, amelyek kimutatták, hogy csökkentik a betegség kockázatát; szuper megfizethető volt; és meg tudná csökkenteni a derékvonalat oly módon, hogy finom és töltő vacsorát ad csak egy 400 kalóriának? Biztos, hogy azt hinnéd, hogy felf
  • éttermek: A Top Swap a Taco Bell-nál

    A Top Swap a Taco Bell-nál

    A "Taco Bell reggeli" olyan, mint a "fejszéki gyilkos bébiszitter". Ez egy természetesen rossz ötlet, amelyet az őrült termékek bizonyítottak a Bell, amikor megpróbálta feltölteni pénzt korábban és korábban. A Waffle Taco mindössze annyit kell mondanunk, igazán. De a Bell nem volt elégedett azzal, hogy megdöntötte mind a három étkezést - a lánc megpróbálta kitalálni a negyedik ételt, amit egy késői éjszaka után eszel, hogy bármit is csináljon, ami az étvágyat illeti. Határozza meg magának az ebédet és
  • éttermek: Ezért kell próbálnod a Starbucks új Bagel Balls-ját

    Ezért kell próbálnod a Starbucks új Bagel Balls-ját

    Nem tudtam segíteni, de belülről átnézni a rendjét: a sima jeges kávét? Okos lépés. A tápanyag-hiányos szénhidrátok óriás ágya, amelyet az artériák eltömődésével okozott? Nem túl sok. Persze, hogy alacsony a cukor, de a vetőmaggal töltött Starbucks duó 400 kalóriát, 13 gramm zsírt és több mint fél napig telített zsírt tartalmaz. Mit tudott volna helyettesíteni: a

Szerkesztő Választása

20 élelmiszert vásárolni a mezőgazdasági termelők piacán ezen a őszén

Bár a sütőtök és az alma két klasszikus példája az őszi gyümölcsöknek, természetesen nem egyedül vannak. A szezonális fogyasztás alulbecsült koncepció az amerikaiak számára, mivel a szupermarketek egész évben kínálnak sok terméket, függetlenül attól, hogy ez az adott élelmiszerszezon virágzik-e vagy sem. Egészen őszintén - gyakrabba