Minden vanília íz a 17 Joghurt Márkák-Ranked!



Függetlenül attól, hogy egy reggeli, a tökéletes edzés utáni tüzelőanyag, az étvágy-stabilizáló délelőtti snack vagy a bűntudat-mentes desszert, egy kocka joghurt valószínűleg illeszkedik a számlához. Mi teszi ezt az erjesztett tejterméket olyan sokoldalúvá? Egészséges zsírokkal teli, izomépítő fehérjével teli, bélgyógyító probiotikumokkal teli, és felszívódik a kalcium és a D-vitamin zsírégető duójával.

Csak egyetlen probléma van: a tejüzemek most több joghurt lehetőséggel töltötték be, mint hippik vannak Woodstockban.

A joghurt rohanása előtt a konténer kiválasztása azt jelentette, hogy el kellett döntenie, hogy áfonyát vagy sima színt kíván-e. Most már kiválaszthatja, hogy mennyi zsírt szeretne, milyen fűszereket szeretne átlapozni, vagy milyen ország befolyásolta a receptet. (Igaz, a görög joghurt nem az egyetlen külföldi joghurt, európai, mediterrán, ausztrál, izlandi és amerikai is van!) És mivel egyes gyártók annyi cukrot és mesterséges összetevőket raknak bele ebbe a tartályba, Patch Kids, nem bölcs dolog felvenni a megfelelő joghurtot.

Ezért takarítottuk be a bolti polcokat, hogy kutassák a top 17 legnépszerűbb joghurt márkát. Mivel sok márka kínál egynél több vonalat, úgy döntöttünk, hogy minden egyes márka "impulzusát" megvizsgálva megvizsgáljuk minden vanília lehetőségét. Megállapítottuk, hogy a vanília jó mutatója annak, hogy a márkák mennyire édesítik a dobozokat. Az alábbiakban minden vanília ízét rangsoroltuk. Húzza fel a listát, hogy lássa, hol található kedvenc rangadatok, és görgessen lefelé, hogy lássa, melyik márka értékelte a legmagasabb pontszámot. És amíg az elméd még mindig reggelizik, ne hagyja ki ezeket a nyálkásan méltó 50 legjobb éjszakai zabát receptet.

ELSŐ ... A LEGNAGYOBB ...

Csak a kizárólag vaníliás ízesítésű konténerek szerepelnek a listán. Annak ellenére, hogy a márkák közötti különbség a márkák között változott, úgy döntöttünk, hogy a grammonkénti tápanyagtartalom alapján nem rangsoroljuk, mert a kiszolgáló méretének feltételezése szándékos döntés volt. Imádom azokat a márkákat, akik tudják, hogy cukros sűrű joghurtjuk van, de úgy döntenek, hogy egy 4 oz-os konténerben kínálják, nem pedig egy 6 oz-os adagot.

Mivel a fehérje és az egészséges zsírok két legelõnyösebb értékû tápanyag, amelyet a joghurt szolgáltat, úgy döntöttünk, hogy a táplálkozási kedvezmények alapján rangsoroljuk a tartályokat a hagyományos kalóriatartalmú vagy nátrium módszerekkel szemben. Továbbá, mivel a vaníliás ízeket általában hozzáadott cukrokkal édesítik, előnyben részesítjük a kevés cukrot tartalmazó joghurtokat. Minden olyan dobozt, amely cukortartalmát csökkentette egészségkárosító mesterséges édesítőszerek miatt, azonnal "a legrosszabb" listára küldött. A táplálékhoz kapcsolódó táplálékokat is alkalmaztunk, amelyek szintén egyedülállóak a joghurt, például a kalcium és a D-vitamin számára, hogy megszüntessenek minden kötést.

Hatékony joghurt, Vanilla Bean

Táplálék 8 oz adagonként: 200 kalória, 8 g zsír (5 g telített zsír), 100 mg nátrium, 17 g szénhidrát (4 g rost, 7 g cukor), 21 g fehérje, kalcium 20%

Az egyetlen ok, amiért a Jó Joghurt azt állítja, hogy a legmagasabb fehérje joghurt a piacon, azáltal adja meg a legnagyobb kiszolgáló méretet a piacon. Találtak egy helyet a legrosszabb listán, mert úgy véljük, hogy felesleges a potenciálisan rákkeltő anyagot tartalmazó összetevő: karamell színű. Szeretne a legtöbb fehérje sűrű joghurtot? Görgessen le, hogy megnézze a # 1 legjobb joghurtot.

Activia Probiotikus görög nemzsír joghurt, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 130 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 55 mg nátrium, 21 g szénhidrát (0 g rost, 20 g cukor), 12 g fehérje, kalcium 15%

Minden olyan joghurt, amely 20 gramm vagy annál nagyobb cukor volt, megtalálta magát a legrosszabb listán. És ez magában foglalja az Activia kínálatát. Valójában ez a kis serpenyő több cukrot tartalmaz, mint amennyit egy dupla csokoládéfestésű fánkban talál a Dunkin "Donuts" -ból. És mivel a cukrot úgy találták, hogy elősegíti a bél környezetet, amely kizárhatja a probiotikus előnyöket, ez a "gurt" találja magát a 10 Probiotic Foods You Should Never Eat listáján.

Stonyfield Organic Smooth & Creamy Lowfat, francia vanília

Táplálkozás 6 oz adagonként: 130 kalória, 1, 5 g zsír (1 g telített zsír), 100 mg nátrium, 22 g szénhidrát (0 g rost, 21 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 25%

Mivel teljesen szerves, nem elegendő ahhoz, hogy ez a cukorbombát biztonságos legyen a derékvonalhoz.

Wallaby Organikus Lowfat krémes ausztrál stílus, Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 140 kalória, 2, 5 g zsír (1, 5 g telített zsír), 75 mg nátrium, 24 g szénhidrát (0 g rost, 20 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 25%

Mint a Stonyfield fenti joghurtja, a Wallaby is szerves (és kevesebb cukrot). Mindazonáltal a Wallaby kevesebb fehérjét és nem D-vitamint kínál - egy olyan vitamin, amely segít a szervezetnek a csontépítő kalcium elnyelésében és az immunrendszer támogatásában.

Wallaby Szerves Lowfat tejszínes ausztrál stílus, Vanilla Bean

Táplálkozás 6 oz adagonként: 150 kalória, 2, 5 g zsír (1, 5 g telített zsír), 75 mg nátrium, 26 g szénhidrát (0 g rost, 22 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 25%

Ha szeretnél felvenni egy vaníliát a Wallaby-ról, menj a sima vaníliájához. Ez a Vanilla Bean aroma több cukrot és kalóriát tartalmaz, további táplálkozási előnyök nélkül.

Dannon Lowfat Joghurt, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 130 kalória, 2 g zsír (1, 5 g telített zsír), 90 mg nátrium, 22 g szénhidrát (0 g rost, 22 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 25%

Hasonló táplálékkal rendelkezik a fent említett joghurtra, de Wallaby kiszabadította a Dannon-ot, mert szerves, ami azt jelenti, hogy a tej olyan tehenekből származik, amelyeket soha nem injektálnak hormonokkal.

Yoplait görög 0% vanília

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 140 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 50 mg nátrium, 22 g szénhidrát (0 g rost, 18 g cukor), 11 g fehérje, kalcium 10%

A Yoplait görög 0% -a az alábbi mesterségesen édesített joghurtok közül az első. A mesterséges édesítőszerek negatív hatásait még mindig felfedezzük, de mostanáig tudjuk, hogy elfojthatják a súlycsökkentő erőfeszítéseket az édességérzékelőik újratervezésével (és a cukorral édesített ételek elfogyasztásával), és megzavarhatják a bél mikrobiómáját, hogy gyulladást okozzanak . Mivel ez a joghurt 18 gramm valódi cukrot tartalmaz, úgy gondoltuk, hogy valószínűleg alacsonyabb mennyiségű mesterséges édesítőszert adtak hozzá, ezért van a legrosszabb yogurtok "jó" végére.

Yoplait görög 100, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 100 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 60 mg nátrium, 10 g szénhidrát (0 g rost, 7 g cukor), 15 g fehérje, kalcium 15%

A mesterséges édesítőszerek mellett a Yoplait gyümölcsös édességet is ad: a cukrot, amelyet a kutatók közvetlenül a zsíros májbetegséghez és anyagcserezavarokhoz kapcsoltak. Adja át ezt.

Dannon Light & Fit görög nemzsír vanília

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 80 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 50 mg nátrium, 9 g szénhidrát (0 g rost, 7 g cukor), 12 g fehérje, kalcium 15%

Hozzávalók, amelyeket nem szeretünk látni joghurtunkban: mesterséges édesítőszerek, mesterséges ízek, módosított kukoricakeményítő és fruktóz. Mindezek a csúnya adalékok megtalálhatók a Dannon's Light & Fit görög joghurtban.

Yoplait Whips! Görög 2% vanília krém

Táplálkozás 4 oz adagonként: 120 kalória, 2 g zsír (1 g telített zsír), 40 mg nátrium, 17 g szénhidrát (0 g rost, 14 g cukor), 8 g fehérje, D-vitamin 15%

"Amikor egy probléma jön, meg kell ostornod." Devo szavai nem lennének pontosabbak. Sajnálatos módon még akkor is, amikor Yoplait úgy döntött, hogy "ostorozza" a görög joghurtot, valójában rosszabb lett, mivel ez az ajánlat olyan adalékokkal készült, amelyeket általában az artériák eltömődésével járó transz-zsírok okoztak: mono és digliceridek.

Yoplait Light Nagyon Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 90 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 80 mg nátrium, 16 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 5 g fehérje, kalcium 15%, vitamin A 15% D 20%

Alacsony a kalória, a zsír és a fehérje, de még mindig magas a cukor és a mesterséges édesítőszerek.

Dannon Light & Fit Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 70 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 75 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, 9 g cukor), 5 g fehérje, kalcium 15%, A-vitamin 10% D 15%

Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik teljes zsírtartalmú tejtermékeket fogyasztanak, valójában könnyebbek (alacsonyabb BMI-k), mint azok, akik zsírt választanak el. Tehát ne tévessze meg ezt a "Light & Fit" nevet: a fogyasztó víz, a módosított élelmiszer keményítő és a mesterséges édesítőszerek nem olyan, ahogy könnyebbé vagy fitterré válsz.

Activia Light, Vanilla

Táplálék 4 oz adagonként: 60 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 70 mg nátrium, 10 g szénhidrát (2 g rost, 6 g cukor), 4 g fehérje, kalcium 15%

Nincs hozzáadott cukor, de ez azt jelenti, hogy még több mesterséges édesítőszert alkalmaznak, hogy édes legyen ez a joghurt.

Yoplait görög 100-as ostor !, Vanilla Cupcake

Táplálkozás 4 oz adagonként: 100 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 50 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 12 g cukor), 9 g fehérje, D-vitamin 20%

A joghurt nem lehet bonyolult élelmiszer. Valójában mindössze két összetevővel lehet előállítani: tej és kultúrák. A mono- és digliceridek (pl. Szintetikus zsírok), zselatin és "ízes keverékek" tejsavészterei nem tartoznak bele. Vessen egy pillantást a legjobb listánkra, és látni fogod, hogy nincs szükséged egy funky élelmiszer tudósra, aki vegyszereket ad hozzá a joghurtodhoz, hogy a kalóriatartalmat 100-ra tartsa.

Stonyfield Organic Smooth & Creamy zsírmentes, francia vanília

Táplálkozás 6 oz adagonként: 130 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 105 mg nátrium, 25 g szénhidrát (0 g rost, 25 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 25%

Most visszatérünk a joghurtokhoz, amelyeknek nincs mesterséges édesítőszer. Bár a mesterségesen édesített joghurt-keverékeket a vizek, az ínyek és az adalékok aljára vittük, átgondoltuk, amikor megvizsgáltuk, hogy mennyi cukrot találtak a többi márka közül. És ha csak nem térsz vissza az edzőterembe, 25 gramm cukor egy adagban túl sok.

Jó hír azonban: Stonyfield kinyúlt, hogy tudassa velünk, hogy elkötelezték magukat, hogy 25% -kal csökkentik Smooth & Creamy receptjeik cukortartalmát 2017 őszén (ami lehetővé tenné számunkra, hogy rangsoroljuk a legjobb listánkon!) . Bízunk benne, hogy frissítjük az új recept kiadása után.

Yoplait Whips! Vanilla Creme

Táplálék 4 oz adagonként: 160 kalória, 4 g zsír (2, 5 g telített zsír), 105 mg nátrium, 25 g szénhidrát (0 g rost, 21 g cukor), 5 g fehérje, kalcium 15%, A-vitamin 10% D 10%

A magas cukor, alacsony fehérje, és a páratlan adalékok, mint a kálium-szorbát és a mono- és digliceridek tejsav-észterei elégetettek ahhoz, hogy ezt a Yoplait tartályt a listánk aljára helyezzük.

Görög istenek görög joghurt, mézes vanília

Táplálkozás 6 oz adagonként: 210 kalória, 10 g zsír (7 g telített zsír), 105 mg nátrium, 25 g szénhidrát (0 g rost, 25 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 25%

Ne tévesszen meg a név - igen, van ez a méz ebben a joghurtban; csak a cukornád és a barna cukornád mögött található édesítőszerek listáján a harmadik helyen szerepel.

Yoplait Vastag & Krémes Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 180 kalória, 2, 5 g zsír (1, 5 g telített zsír), 110 mg nátrium, 31 g szénhidrát (0 g rost, 28 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 30%, A-vitamin 15% D 20%

Nem csoda, hogy a Yoplait módosítja a módosított kukoricakeményítőt és a zselatint a joghurtjaikhoz - meg kell ömleszteniük a vizes keveréket, hogy megtartsák a kalóriaszámot és még 28 gramm cukrot adjanak hozzá.

Stonyfield Organic "Oh My Yog!" Trilayer joghurt, madagaszkári vaníliabab

Táplálkozás 6 oz adagonként: 170 kalória, 5 g zsír (3 g telített zsír), 150 mg nátrium, 30 g szénhidrát (<1 g rost, 28 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 25%

Ennek a trilayer joghurtnak az abszurd módon magas cukor / alacsony fehérje kombinációja nem fog hatalmat adni a nap folyamán, ahogy reménykedne - és sajnos nem fog segíteni abban, hogy elhárítsa a közepes reggeli fánkot. Ez csak egy újabb lista a 30 meglepő élelmiszerek több mint cukorral, mint egy fánk.

Dannon Light & Fit görög mousse francia vanília

Táplálkozás 4 oz adagonként: 80 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 85 mg nátrium, 11 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 9 g fehérje, kalcium 10%, A-vitamin 10% D 10%

Ez a tartály kevesebb joghurtot és több tudományos kísérletet tartalmaz: módosított kukoricakeményítő, kóser zselatin, mono- és digliceridek tejsavészterei, karamell szín, természetes és mesterséges aromák, aceszulfám-kálium, tejsav és szukralóz.

ÉS A # 1 VÖRÖS VANILLA YOGURT IS ... Dannon könnyű és fit karbamid- és cukorszabályozás, vanília krém

Táplálkozás 4 oz adagonként: 45 kalória, 1, 5 g zsír (1 g telített zsír), 25 mg nátrium, 3 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 5 g fehérje, kalcium 15%

Nem vagyunk biztosak abban, hogy ez a tartály joghurtnak is minősülhet. Ez elsősorban víz (komolyan, a víz az első felsorolt ​​összetevő), és noha valami tej, a joghurt íz és megjelenése tejprotein koncentrátumból, keményítőből, zselatinból és karamell színezőanyagból származik. Nézd, mit eszel cukorbetegség miatt? Ne hagyja ki ezeket a 15 főzési és étkezési tippeket, ha cukorbetegsége van. És egyiküknek nem kellene "enni ezt a joghurtot".

ÉS MOST ... A LEGJOBB ...

A mesterségesen édesített joghurtok nem tettek rá a listára. Ezenkívül minden joghurtnak kevesebb, mint 20 gramm cukor volt.

Yoplait Cukrász Joghurt Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 170 kalória, 5 g zsír (3 g telített zsír), 95 mg nátrium, 24 g szénhidrát (0 g rost, 19 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 20%

Új a Yoplait felállásában ez a pelyhes joghurt, amely magas zsírtartalmú, alacsony fehérje, és magas a cukor. Ez nem a mi kedvenc választásunk, de ez a Yoplait egyik legjobb joghurtja.

Dannon teljes tejes joghurt, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 140 kalória, 4, 5 g zsír (3 g telített zsír), 70 mg nátrium, 20 g szénhidrát (0 g rost, 15 g cukor), 5 g fehérje, kalcium 20%

Kívánjuk, hogy ebben a pohárban egy kicsit több fehérje van, de Dannon egy tisztességes munkát végez, amely a teljes tej joghurt receptje alatt tartja a cukrot. Ugyanez nem mondható el a 20 meglepő ételekről, amelyek több mint 20 gramm cukorral rendelkeznek!

Liberte Szerves Teljes Tej Joghurt, édes krém

Táplálkozás 5, 5 oz adagonként: 190 kalória, 13 g zsír (8 g telített zsír), 75 mg nátrium, 11 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 5 g fehérje, kalcium 15%

A Liberte mediterrán joghurt tiszta, szerves teljes tejjel kezdődik, amely a családi gazdaságok együtteséből származik. Könnyedén édesített, de azt szeretnénk, ha valamivel kevesebb zsírt és kalóriát, és egy kicsit több fehérjét szeretnénk.

Stonyfield Organic 100% Grassfed Joghurt, Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 130 kalória, 6 g zsír (3, 5 g telített zsír), 70 mg nátrium, 14 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 4 g fehérje, kalcium 15%

A természetesen fűben gazdag tehenektől származó tejet (nem pedig gabonát) nemcsak gazdag és egyedi ízű joghurtot adnak, hanem több, testre előnyös zsírsavakat is tartalmaz, mint például az omega-3 és a CLA: zsír, amely a fogyáshoz kapcsolódik.

Yoplait eredeti francia vanília

Táplálkozás 6 oz adagonként: 150 kalória, 2 g zsír (1 g telített zsír), 95 mg nátrium, 25 g szénhidrát (0 g rost, 18 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 20%, A-vitamin 15% D 20%

Ez a legjobb Yoplait. Még mindig nagyon alacsony a fehérje és magas a cukor, de a kalória számít mérsékelt, és még mindig kap egy egészséges egészséges zsírok, amelyek segítik a szervezet elnyeli, hogy a D-vitamin már hozzáadott.

Wallaby Szerves Görög Teljes Tej Joghurt, Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 170 kalória, 5 g zsír (3, 5 g telített zsír), 55 mg nátrium, 20 g szénhidrát (0 g rost, 18 g cukor), 10 g fehérje, kalcium 15%

Igen, a Wallaby joghurtja magasabb a cukorral szemben, mint azelőtt a Stonyfieldtől, de 6 gramm fehérjét tartalmaz: egy makronutriens, amely segít hosszabb ideig tartani és megakadályozni a vércukorszint csökkenését, ami az éhségcsillapításhoz vezethet. (VAGY az oka annak, hogy mindig éhes vagy.

Noosa Vanilla

Táplálkozás 4 oz adagonként: 150 kalória, 7 g zsír (3 g telített zsír), 70 mg nátrium, 18 g szénhidrát (0, 5 g rost, 16 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 20%

A Noosa - egy ausztrál "joghurt" márka, amely a kiszolgáló méretének mindössze 4 dkg-ra való csökkentését teszi lehetővé ésszerű cukorszámlálást ajánlani. (A 8 uncia kádjainak egy része 30 gramm fölé emelkedik az édes dolgok fölött!) Mivel az ausztrál joghurt nem feszült, mint a görög vagy izlandi joghurtok, hasonló vékony konzisztenciát mutat a rendszeres "amerikai stílusú" joghurtokkal, de ez egy kicsit még krémesebb, mert teljes tejal készült.

Barna Tehén Teljes Tej Joghurt Krém Top, Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 160 kalória, 7 g zsír (4 g telített zsír), 85 mg nátrium, 20 g szénhidrát (0 g rost, 19 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 20%

A krém mindig felfelé emelkedik! És ez minden bizonnyal a Brown Cow "Original Cream Top" joghurtja. Teljes tejal készült, cukorral és juharszirupmal édesítve, mesterséges növekedési hormonok, mesterséges aromák vagy mesterséges édesítőszerek használata nélkül.

Organic Valley Grassmilk Joghurt, Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 130 kalória, 6 g zsír (3, 5 g telített zsír), 110 mg nátrium, 18 g szénhidrát (0 g rost, 18 g cukor), 7 g fehérje, kalcium 25%

Ugyanúgy, mint a Stonyfield fűszeres joghurtja, az Organic Valley "Grassmilk" joghurtot fűvel táplált tehenektől származik. Az egyetlen különbség, hogy ez a tartály magasabb a fehérjében és a kalciumban.

Maple Hill Creamery krém Top Joghurt, Vanilla

Táplálkozás 6 oz adagonként: 150 kalória, 7 g zsír (4, 5 g telített zsír), 80 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 15 g cukor), 6 g fehérje, kalcium 20%

További 100% -ot takarmányozott tehén! Ami több gyulladásgátló omega-3-t jelent Önnek! Ön olyan terméket vásárol, amely támogatja a földet, a környezetet, az állatokat és a gazdálkodókat. És ha ez nem valami, ami jól érezheti magát, talán a Maple Hill Creamery joghurtának csodálatos ízlése.

Stonyfield Organic Greek 0% Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 130 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 50 mg nátrium, 21 g szénhidrát (0 g rost, 19 g cukor), 12 g fehérje, kalcium 15%

A görög joghurt vastagabb, mint a hagyományos joghurt, amelyet étkezés közben neveltél fel, mert több a víz. Még egy fehérjében gazdag joghurt marad, mint ez a Stonyfieldből.

Barna tehén görög, nem zsíros joghurt, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 130 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 50 mg nátrium, 21 g szénhidrát (0 g rost, 19 g cukor), 12 g fehérje, kalcium 15%

Ez a Brown Cow görög nem zsíros joghurt csak nem GMO Project Verified tej, valódi vanília és cukornád felhasználásával készült.

Chobani egyszerűen 100 görög joghurt, vanília

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 100 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 55 mg nátrium, 13 g szénhidrát (5 g rost, 6 g cukor), 12 g fehérje, kalcium 15%

Bár inkább azt szeretnénk, hogy a Chobani a vizet, a pektint, a szentjánoskenyérből és a guar-gumikat a joghurtból hagyja, magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriájú joghurtot termel, amely szintén alacsony a cukorral. A vevő óvakodjon arra, hogy használjon olyan nem tápláló édesítőszereket, mint a szerzetesgyümölcs kivonat és a stevia levélkivonat.

Dannon Oikos Triple Zero görög, nem zsíros joghurt, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 120 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 65 mg nátrium, 14 g szénhidrát (6 g rost, 6 g cukor), 15 g fehérje, kalcium 15%

A tejből és az enzimekből tenyésztve, joghurtnak nem kell rostot tartalmaznia. Mindezek ellenére, a Dannon cikóriagyökőszálas hozzáadásával a joghurt hat gramm természetes módon előforduló cukorát egyforma mennyiségű emésztés-lassító szálzal lehet összehozni. A cicória gyökér rostforrása az inulin, egy prebiotikum, amely segíthet az aktív, probiotikus kultúrák táplálkozásában, és segíthet minimalizálni az inzulin csúcsát a szénhidrát-nehéz étkezés után.

Maple Hill Creamery görög joghurt, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 150 kalória, 6 g zsír (3, 5 g telített zsír), 50 mg nátrium, 16 g szénhidrát (0 g rost, 14 g cukor), 11 g fehérje, kalcium 10%

Ami a görög joghurtokat illeti, a Maple Hill Creamery a második a Stonyfieldnél (6.), Mivel ez a tartály egy kicsit magasabb a cukorral és alacsonyabb fehérje és kalcium.

Chobani görög nem zsíros joghurt, Vanilla Blended

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 110 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 50 mg nátrium, 15 g szénhidrát (0 g rost, 13 g cukor), 13 g fehérje, kalcium 15%

Míg a sima ízek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, a Chobani jó munkát végez az édes ízek alacsony szinten tartása mellett a hozzáadott cukorral szemben, mindössze 13 gramm édes anyagot, amely ugyanolyan mennyiségű anyagcserét vált ki.

Stonyfield Szerves Görög Teljes Tej Vanilla Bab

Táplálkozás 5, 3 oz adagon: 140 kalória, 4, 5 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, 12 g cukor), 13 g fehérje, kalcium 15%

Ez a szerves címke azt jelenti, hogy a joghurt tejét olyan egészséges tehenektől származik, amelyeket soha nem kezelnek növekedési hormonokkal vagy antibiotikumokkal. És ez kevesebbet jelent a toxikus összetevők közül a reggeli étkezésnél!

Stonyfield Organic 100% Grassfed görög joghurt, Vanilla Bean

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 150 kalória, 5 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, 12 g cukor), 13 g fehérje, kalcium 20%

Közel azonos táplálékkal a fent említett joghurtra, Stonyfield görög görög görbéje egy fűszálat kavargott a nővérén, mivel az agyi védő omega-3-k magasabb szintje volt a fűtött tejben.

Smari organikus izlandi joghurt nemfat, vanília

Táplálkozás 5 oz adagonként: 110 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 55 mg nátrium, 14 g szénhidrát (0 g rost, 14 g cukor), 16 g fehérje, kalcium 15%

A viking felfedezők skyr-izlandi joghurtra támaszkodtak - az energia és a táplálék idején utazás vagy gazdálkodás során. Mert a görög joghurtnál jobban feszült, az izlandi joghurt még nagyobb a fehérjében!

Barna tehén görög teljes tejzsid, vanília

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 150 kalória, 4, 5 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, 12 g cukor), 13 g fehérje, kalcium 15%

Az alacsony cukor és magas fehérje kombinációja elég volt ahhoz, hogy ezt a finom barna tehén görög joghurtot a listánk tetejére tegye.

Izlandi előírások Vanilla Skyr

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 120 kalória, 2 g zsír (1 g telített zsír), 60 mg nátrium, 13 g szénhidrát (1 g rost, 11 g cukor), 15 g fehérje, kalcium 15%

A többi izlandi joghurt is hasonlóan a piacon, az izlandi rendelkezések csak a felelős tejtermelő gazdaságokból származó tejet használják, ahol a szarvasmarhát fűszénnel táplálják. Büszkék rá, hogy ők az egyetlen izlandi joghurt Amerikában, amely a Skyr bakteriális kultúrájának örökségét használja majdnem 100 évig. Vanília ízükben az izlandi rendelkezések három különböző fajtát használnak a tiszta vaníliának, amely tisztán finom. Nem rangsorolnak magasabbra, mert egy kicsit magasabb a cukor, mint a legmagasabb rangú ízek.

Siggi 4% -os izlandi stílusú Skyr, Vanilla

Táplálkozás 4, 4 oz adagonként: 140 kalória, 4, 5 g zsír (3 g telített zsír), 55 mg nátrium, 11 g szénhidrát (0 g rost, 8 g cukor), 12 g fehérje, kalcium 10%

A Siggi Skyrjét kissé édesítették egy ásványi agave nektárral és Madagaszkár bourbon vaníliával ízesítve (és valódi gyümölcsöket a gyümölcsökben). Mivel a skyr hagyományosan zsírmentes, ez a 4% -os változat extra zsíros egészséges zsírokat kap egy kis krém hozzáadásával a joghurtba, miután megfeszült; Izlandon "rjóma-skyr" néven ismeretes.

És a # 1 legjobb VANILLA YOGURT ... A TIE


1A

Siggi 0% -át Izland-stílusú Skyr, Vanilla

Táplálkozás 5, 3 oz adagonként: 100 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 60 mg nátrium, 11 g szénhidrát (0 g rost, 9 g cukor), 14 g fehérje, kalcium 15%

Kevésbé drágább, mint a tejalapokon ülõ joghurtok, de a pénzed megérkezik, amikor felveszi a siggi rajzfilmjét. Ez azért van, mert fizetsz azzal a ténnyel, hogy az egyik adag a siggi joghurt négyszer annyi tejet használ fel, mint egy hagyományos joghurt. (Ezért van olyan fehérje gazdag.) Ez azért is van, mert a tejet táplálékkal táplálják, és a joghurt soha nem gumi vagy mesterséges adalékanyagokkal van feltöltve. És ez azért van, mert valójában fizetsz joghurtot, és nem 20 gramm hozzáadott cukrot.

1B

Smari organikus izlandi joghurt teljes tej, Vanilla

Táplálkozás 5 oz adagonként: 150 kalória, 5 g zsír (4 g telített zsír), 20 mg nátrium, 12 g szénhidrát (1 g rost, 10 g cukor), 15 g fehérje, kalcium 10%

Az egyetlen bizonyított, szerves izlandi joghurt Amerikában, a Smári Vanilla Teljes Tej joghurt a legfontosabb helyünkhöz kötődik több okból, mint szerves gyökerei. Kezdetektől fogva, ez a joghurt (mint minden Smári kínálata) több fehérjét tartalmaz egy uncia mellett, mint bármely más joghurt az USA-ban. A vállalat tejeket és gyümölcsöket is használ, amelyeket soha nem kezelnek hormonokkal, peszticidekkel vagy herbicidekkel. És végül, mivel az izlandi technika, hogy a skyret megkövetelje a víz nagy részének elfojtását, ez egy dekadens, sűrű, krémes joghurt, amely magas fehérjetartalmú és kalciumtartalmú.

Tehát ... Melyik márka a legjobb?

Ami a joghurt típusát illeti, úgy tűnik, hogy az izlandi Skyr a módja annak, hogy menjen - ez a joghurt stílus öt különböző tartályt helyezett a legelső 6 helyre. Ezek a vastagabb joghurtok nem csak fehérjével vannak betöltve, de következetesen a legkisebbek a cukorban és a legjobb összetevőkből készülnek, mint a fűvel táplált tehéntej. A legjobb választásunk Smari és siggi!

Ajánlott
  • fogyás: Elvesztettem 100 fontot Étkezés Pizza - Itt van hogyan

    Elvesztettem 100 fontot Étkezés Pizza - Itt van hogyan

    Tudom, mit gondolsz, mert kétlem is. Az új könyvem, a The Pizza Diet ötlete kezdetben nevetségesnek tűnik - mint például egy oxymoron - vagy még rosszabb, mint egy újabb a végtelen számú súlycsökkentő trükkökben, amelyet évtizedekig a cookie-diéta okozott, a grapefruit diéta valami úgynevezett "vérfarkas" diéta, ahol az étkezések a holdnaptáron alapulnak. De ez nem csillogás, és a
  • fogyás: Khloe Kardashian 7 legjobb súlycsökkentő snackje

    Khloe Kardashian 7 legjobb súlycsökkentő snackje

    Khloe buzgó fogyás útja meglehetősen lenyűgöző. Tudjuk, hogy 40 fontot vesztett, és átalakította a testét, amikor naponta hét étkezéssel vágta le a tejterméket és csöpögött. Igen, hét! Tehát, hogy a valóság csillag képes enni olyan gyakran, anélkül, hogy a fontokat feltöltené, miközben le kellene dobnia őket? Egészséges választásokat és k
  • fogyás: 9 Diétás trükkök, amit az M & M-ből tanultunk

    9 Diétás trükkök, amit az M & M-ből tanultunk

    Míg az M & M nem lehet egyedül az ország táguló övvonalának hibáért felelős - még néhány egyenlet azt mutatja, hogy az átlagember három havonta egy csomagot eszik, vagyis - egyértelmű, hogy a színes édességhez affinitása van, amely "megolvad a szájában, nem a kezedben. "Valójában az M
  • fogyás: 7 olyan élelmiszerek, amelyek hatékonyabbá teszik edzésedet

    7 olyan élelmiszerek, amelyek hatékonyabbá teszik edzésedet

    Ez egy logikus, egészséges terv - ha ragaszkodik a fitness-rutinához és az intelligens diéta-döntést hozza, akkor végül elérheti súlycsökkenési céljait. De ha neked tetszik neked, nem akarsz hónapokat várni, hogy elkezdjék látni az abszolút. Most keresel eredményeket. Jó hír: számos étel van, amely hatékonyabbá teszi az edzéseidet, és segít abban, hogy a rekordidőben mindig megkapja azt a testet, amelyikben mindig is akartál. Nyomja meg a boltot, vegye fe
  • fogyás: A nyári időszámítás vége a súlygyarapodáshoz vezethet

    A nyári időszámítás vége a súlygyarapodáshoz vezethet

    A ropogós őszi levegő mellett az alma kiválogatás, a tökfűszer-minden, és természetesen rövidebb napok - minden a nyári időszámításnak köszönhetően. Miközben az óra visszaállítása egy óra nem tűnik nagyszerűnek, valójában hatalmas hatással lehet az alvási ciklusra és a hangulatunkra - két olyan tényezőre, amelyek befolyásolhatják a súlyodat. Ha észreveszi, hogy az elkövetkező
  • fogyás: Big Belly = Rossz memória

    Big Belly = Rossz memória

    A kisebb nadrágtól a hosszabb élettartamig sok ok indokolja a fogyást. Szüksége van egy másikra? A közelmúltban megjelent Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint a túlsúlyosság és a rossz memória közötti kapcsolat. Ebből a megállapításból 50 különböző BMI-vel rendelkező személyt bíztak meg az objektumok elrejtésével, majd később emlékeztek arra, hogy hol és melyik objektum található. Mi történt? Azok, akiknek magasabb
  • fogyás: Khloe Kardashian a 6 legjobb fogyás titkai

    Khloe Kardashian a 6 legjobb fogyás titkai

    Kourtney jól ismert ökológiai élelmiszer-megszállottságáról, míg Kim leginkább ismert róla, uhm, vagyon. De amikor a fogyásról van szó, Khloe a Kardashians királynője. Elvesztette a lenyűgöző 40 fontot, és elérte a végső bosszúálló testét, amikor ütközött az edzőteremmel, és következetesen táplálkozott. Emellett a nixing tejtermékek (az
  • fogyás: Milyen táplálkozási szakemberek rendelnek a bárban?

    Milyen táplálkozási szakemberek rendelnek a bárban?

    Az ivás szórakoztató. De úgy néz ki, és jó érzés. Hogyan élvezed a szeszes tüzelésű táncolást és a tipikus indiszkréciókat anélkül, hogy másnap kinézne a pokolba? Megkérdeztük néhány kedvenc táplálkozási szakembereinket, hogyan kötik meg az egyiket anélkül, hogy úgy tűnnének, hogy valami fontos dolog történt. Az alábbiakban azt mondták nekünk,
  • fogyás: 30 érv A hasi zsír nem megy el

    30 érv A hasi zsír nem megy el

    Amikor először elkezdi a diétát és gyakorolni, a fontok úgy tűnik, hogy elolvadnak. De mindannyian megütöttük azt a stagnáló pontot, ahol az utolsó néhány kiló zsírszövetből csak nem akarunk elhagyni. Kiderül, hogy néhány tényező hozzájárulhat ahhoz az utolsó zsírréteghez, anélkül, hogy észreveszed. Próbálja meg ezeket a 30 rossz

Szerkesztő Választása

Pénzt takarít meg egészséges ételeket vásárláskor ezen a napon

A Whole Foods Kulináris tartalom-koordinátor Molly Siegler szerint szerdán vásárolhat Whole Foods-ban, sok tésztát takaríthat meg. "Ez az a nap, amikor az előző héten és az elkövetkező héten elért értékesítésünk átfedésbe kerül, ezért túllépünk az üzletekben - magyarázza a Business Insidernek." Az új heti értékesítés