A sok diétás, cellulitikus csillapítás egyszerűen kövér a bőrével szemben, ami ráncosodik és ráncol, de nem kell túlsúlyos ahhoz, hogy megtapasztalja. A gének szerepet játszhatnak abban, hogy mennyi cellulit van, de a rossz étrend, a fizikai aktivitás hiánya, a hormonváltozások és az általános testzsír szintén hozzájárul a megjelenéséhez. Bár keveset tudunk tenni a génekről - sajnálom! - Vannak lépések, amiket magabiztosabbnak érezhet a jean rövidnadrágban. A cellulitisz megjelenése egyszerűen azt jelentheti, hogy a bőr kollagénje gyengébbé válik, és nincs optimális kötőszövet a simább, nem duzzadt bőr támogatására.

Kihangosítva, ahogy hangzik, hagyja el a lazítószereket és a bájitalokat, amelyek ígéretesek a megromlott lábakkal, és helyette lecsöpögtetik ezeket a hóbortos ételeket. Amellett, hogy támogatja a kollagén termelést és elősegíti a bőr rugalmasságát, segítenek a testből eltávolítani a toxinokat, amelyek elősegítik a zsírraktározást. Tegye fel a bőrt és növelje a súlycsökkenést.

Megjegyzés: Bár a megfelelő étrend és a testmozgás elősegítheti a cellulitisz megjelenését, a szakértők még nem találják meg a módját, hogy teljesen eltávolítsák a cellulitist.

koriander

Ez a gyógynövény sokkal többet nyújt, mint ízlelőbimbóit a határtól délre. A friss gyógynövények, mint a koriander, elősegítik a méregtelenítést, segítve a nehézfémek eltávolítását a testből, amelyek hajlamosak elrejteni a zsírsejtekben. Ezek a nehézfémek megzavarhatják a normális szövetfunkciót, és ennek következtében megakadályozzák a tested gyógyulását és megfelelő működését. Azáltal, hogy csökkentette a szervezet összes toxinját, segíthet megszabadulni a felesleges tárolt zsíroktól, ami segíthet csökkenteni a cellulitisz megjelenését. Bónusz: Ez a botanika az immunitás növelésére és a megfázás gyakoriságának csökkentésére is alkalmas. Bye, bye, nyári megfázás.

Edd meg ezt! Ha ezt a gyógynövényt többször bevenné a diétaba, próbáljon kisebb mennyiségű korianderet hozzáadni a guacamole és a salsa-hoz, vagy salátákhoz, pörköltekhez és szendvicsekhez adni.

Petrezselyem

Ez a hihetetlenül erős fűszernövény gyakran az emberek tányéros oldalához nyomódik, de sokkal többet tesz, mint hogy az étel jól nézzen ki. Amellett, hogy megszabadul a méreganyagok felszabadulásától, a vízhajtóként is működik, ami segít a víz kiöblítésében, megelőzve a puffadást és a vízvisszatartást. Nem is beszélve, a petrezselyem gazdag forrása az A, C és E vitaminoknak, az egészséges, élénk bőrnek fontos tápanyagoknak, amelyek segítik a narancsbőr megjelenését.

Edd meg ezt! Használja a petrezselymet ugyanúgy, mint a koriander, ha kis mennyiségeket adagol a levesekhez, salátákhoz és szendvicsekhez hozzáadott ízhez és egészségügyi előnyökhöz. A leveleket akár egy kis súlycsökkenésbe is teheti, anélkül, hogy megváltoztatná az ízt.

Hajdina

Ez a kevésbé ismert gabona divatos quinoa-t ad a pénzéért. A hajdina lassan égő, könnyen emészthető teljes kiőrlésű gabona, amely a teljes fehérje mellett gazdag B-vitaminokban és rostokban is gazdag. Miközben a szálra fókuszálhat a derék-csikorgó és csillapító hatása miatt, a tápanyag hihetetlenül fontos a cellulitisz elleni küzdelemben, mert segít a toxinok eltávolításában a zsírsejtekből. Ha több oka van ennek a gabonának a megkeresésében, akkor a hajdina nagy mennyiségű lizint, egy aminosavat, amely segít a testszövet és a kollagén javításában, újabb lendületet vesz a narancsbőrön.

Edd meg ezt! Készítsünk egészséges kenyérsütést (a hajdina főtt formája), vagy tegyük a hajdina lisztet sült termékekbe és palacsintákba. Soba tészta készült hajdina is, és lehet dobni a pácolt vagy párolt zöldségeket egy egészséges, cellulit-ropogó étkezés.

Nuts

Tudjuk, hogy már megeszik őket a gazdag esszenciális zsírsavtartalmukért, ám a dió egy másik diétaszelet, ami csökkenti a narancsbőr megjelenését. Az Omega-3 zsírsavak hozzájárulnak a bőrsejt membránjának egészségéhez, a szervezet kétszeres védőeszköze: Nem csak a káros vegyületeket blokkolja, mint a mérgező vegyszereket, hanem egészséges elemekben (például a vízben) is tart, hogy a bőr lágyabb legyen, telt és ráncmentes. Az esszenciális zsírsavak segítik a bőr öregedését a szervezet természetes gyulladásos vegyületek termelésének csökkentésével.

Edd meg ezt! A zúzott dióféléket, mint a diót vagy a mandulát, a joghurtokhoz és a zabhoz adjuk, vagy csak egyszerségesen adjuk el őket, mivel ők az egyik legjobb, magas fehérjetartalmú ételek.

Grapefruit

Hosszú aranyos étrend a zsírégető képessége miatt, ez a citrusfélék hozzájárulhatnak a bőrének simaságához a C-vitamin tartalmának köszönhetően. C felismerhető a hideg-borító vitamin, de segít a bőrkolagén felépítésében és javításában is - amely a cellulitisz elleni küzdelem egyik alapvető eleme. A tinédzser gyümölcsei enyhítik a hidratálást is, ami egyszerű módja annak, hogy a bőre fényesebbé és plumperré váljon. Néhány kutatás még azt is megállapította, hogy a grapefruit rendszeres fogyasztása elősegítheti az anyagcserét. A kalóriaégető kemencék megtartása növeli a zsíros veszteséget, segítve a kilyukasztott combok trimmelését és feszesebbé tételét (különösen akkor, ha rendszeres edzéstervvel kombinálják).

Edd meg ezt! Az előnyök kihasználása nem kell bonyolultabb, mint egyszerűen egy egész grépfrút levágni, és a szegmenseket egy kanállal ásni. (A grapefruit vödrök a leginkább azért működnek, mert apró gerincek vannak, amelyek segítenek a gyümölcsbe törni.) De ha nem vagytok benne, akkor a grapefruit szegmenseket fel lehet használni frissítő nyári salátákban, vagy akár gőzösekhez is hozzáadhat.

Víz citrommal

Egy egyszerű citrom ékkel a vizet egyszerűen megdörzsölheti háromféleképpen: a test hidratálásával, a toxinok kiöblítésével és a C-vitamin nagy adagja révén. A cél az, hogy elkerülje a kiszáradt, kiszáradt, kiszáradt, kiszáradt bőrfelületet és finom, míg a megfelelően hidratált bőr puha, rugalmas és sima. A hozzáadott vitaminok a citromból, a bőr nem csak úgy érzi, és puhább lágyabb, hanem a szükséges tápanyagok elleni küzdelem károkat olyan dolgok, mint a nap és a levegőszennyezés.

Drink It! Kezdje a napot egy forró csésze vízzel, friss citromlevekkel. Választhatja, hogy inni ezt a detox vizet forró vagy hideg, de a szervezet gyorsabban szívja fel a melegebb vizet, mert nem kell dolgoznia ahhoz, hogy felmelegítse.