Ginger Man Smoothie



A gyömbér nagy mennyiségű egészségmegtakarító fitonutrient tartalmaz. De használd a friss gyömbért: valószínű, hogy három évvel ezelőtt vásároltad azt a porított gyömbért a szekrényedben, amikor egy sütőtök tortát készítettél, és azóta elveszti erejét. A friss gyömbért tartani, apróra vágni és fagyasztani, majd lehűteni a rácsot.

Táplálkozás: 264 kalória / 5 g zsír / 26 g szénhidrát / 6 g rost / 11 g cukor / 29 g fehérje

Amire szüksége lesz:
½ csésze fagyasztott eper
¼ fagyasztott banán
1 csésze cukrozatlan citromtej
1 evőkanál friss gyömbér, hámozott és apróra vágva
1 teáskanál őrölt lenmagot
Az őrölt paprika kötegelése
1 kanál egyszerű növényi alapú fehérjepor
Víz elegyítéséhez (opcionális)

Ajánlott