Haylie Duff feltűnik az egészséges étkezési hackjainak



Ha karcsú lesz, amikor az egész világ az élelmiszer körül forog, akkor kihívás lehet, különösen ha olyan hollywoodi színésznő vagy, aki nem is volt régen. De ahogy Haylie Duff (31) elmagyarázza, a vágyak legyőzhetők, és a csecsemő súlya akkor is megszabadulhat, ha bizonyos türelemmel jár. A Real Girl's Kitchen szerzője / vendéglátója / bloggerének egész éve volt, hogy visszatérjen a terhesség előtti súlyához - lánya Ryan 16 hónapos koráig - de soha nem áldozott az ízletes ételeket az utazás során. Idén ősszel Haylie Amerikájával elhozza az élelmiszer-show-t az úton. Az útra címkézettünk. Nézze meg, mit kellett mondania, és ne hagyja ki ezeket a 40 legjobb és legrosszabb Celebrity Weight Loss Tippek!

Stresszed, hogy gyorsan elveszíted az extra fontokat?
Nem fektettem magamra a nyomást, ami biztosan nem a Hollywood normája. Mindenki csodálkozik azon, hogy a hírességek úgy néz ki, mintha két héttel nem született volna a csecsemő. Ez nem az én tapasztalataim voltak. Csak hagyd, hogy a testem azt tegye, amit természetesen csinálni.

Mi volt a legjobb stratégiája a súlycsökkenéshez?
Portion control. Amikor bemutatom a műsoromat, egész nap ez a csodálatos étel, és néha visszamegyek a szállodámba, és azt gondolom: "Szent Moly, mit eszem ma?" De valójában csak egy haraptam ebből és egy harapásból.

KAPCSOLÓDÓ: 18 egyszerű módja annak, hogy szabályozza a részeredményeket

Hogyan különbözik a Haylie's America új bemutatója?
Nem olyan tökéletesen csiszolt. Inspiráló fázisban vagyok, a mezőn megyek, az országban utaznak, étteremeket látogatva, új élelmiszereket fedezek fel, és megosztom azt, amit szeretek.

Mi van az élelmiszerboltlistán?
A mezőgazdasági termelők piacán általában a zöldség, a zöldség, az uborka, a paradicsom, a spárga, mindkét fajta cukkini - az én titkos gyengeségem az én déli gyökereim miatt - a gyümölcsök, mint a bogyók és körte, a lencsék és a fekete bab.

NE MISS: 20 egészséges lencse receptek

Mi az Ön élelmiszerfilozófiája?
Egyensúly. Otthon nagyon egészségeseket főzünk. Azon a napokon, amikor lövök, többet engedek magamnak. Csak megpróbálom kiaknázni a rossz dolgokat, és remélem, hogy valahol középen találok magam.

A valódi lány Baja Fish Taco Bowl

2-3 adagot tesz

Szükséged lesz:
2 csésze jázmin rizs
1 csésze aprított koriander
Halk ékek
1-2 tb vajat
2-3 fehérhal (Dover-talp) filé
1/2 csésze aprított sárgarépa
1 csésze karfiol (vagy brokkoli)
1 sárga örökös paradicsom, apróra vágva
1/2 csésze apróra vágott retek
1/2 csésze apróra vágott scallion
3-4 avokádó ék
Cotija sajt ízlés szerint
Kóser só és fekete bors ízlés szerint
A cayenne és a paprika megszórása (a halszezonra)

Az Avocado-Cilantro krém esetében
Pulzus mind a keverőben:
1 érett avokádó
1 csésze aprított koriander
1/2 csésze mexikói krém vagy görög joghurt
1 evőkanál lime lé (+ zest)
1 tk fokhagymapor
1/4 ts cayenne bors

Hogyan készítsük el:
Cook a rizst a csomagolás szerint, majd adjunk hozzá a korianderet és 1 lb lime-gyümölcslevet. Szezonozni a halat. Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsük fel a vajat és főzzük a halfilmet, amíg meg nem történik. Sauté sárgarépát és karfiolt, és építsd a tálat: réteg a rizs, a zöldség, a hal, a paradicsom, a retek, a scallions, avokádó-cilantro krémmártással és a felső Cotija sajt. Élvez!

Ajánlott
  • jobb egészség: J. Lo a # 1-es tippje a Young-Revealed keresésre

    J. Lo a # 1-es tippje a Young-Revealed keresésre

    Nem számít, hány évig tart, Jennifer Lopez csak úgy tűnik, hogy meghiúsítja az öregedést. Miközben fiatalosodást tehetünk a tiszta étrendjéig és a folyamatos edzésig, J. Lo nemrég megosztotta a titkot, hogy hogyan néz ki 48-at. 28. Tudni szeretné, mi ez? Bár ő elkapta a fülbemászó dallamokat, és több mint két órával pár fontos tánc mozog velük együtt "All I Have" Vegas előadásai során, Lopez még egy trükkje fel a hüvelyét, amikor elképesztő formában marad. A közelmúltban osztotta meg az egyik edzős
  • jobb egészség: Figyelmeztető jelek Itt az ideje, hogy dobja ki a főzőedényt

    Figyelmeztető jelek Itt az ideje, hogy dobja ki a főzőedényt

    Emlékszel, amikor utoljára vásárolt egy serpenyőt vagy egy nemstick serpenyőt? Nem? Ez probléma lehet. Sokan közülünk a konyhaszekrényt tartjuk edényekkel és serpenyők tornyokkal, de nem sok gondot fordítunk életkorral kapcsolatos biztonságukra vagy minőségükre mindaddig, amíg egy darab csirkét vagy egy tésztavizet forralnak. Tehát mikor kezded a
  • jobb egészség: 35 Easy Swaps minden étkezés egészségesebbé tétele

    35 Easy Swaps minden étkezés egészségesebbé tétele

    Ha szereted az ötletet a fogyásról, a zsigeri zsírok zappeléséről és az egészséged javításáról, de kevésbé érzed magad, mint lelkesen a diétát, hogy ez megtörténjen, akkor biztosan nem egyedül vagy. Az NPD Group piackutató cég adatai szerint több ember azt mondja, hogy szeretne fogyni, mint azok, akik ténylegesen étrendet követnek, hogy beleillessenek a vékony farmerjébe. Ha ez jól hangzik, ellenállj
  • jobb egészség: Ez a Diet Trick teszi élvezetesebbé

    Ez a Diet Trick teszi élvezetesebbé

    De van egy fogás: meg kell adnod a böjtöt - időszakos böjtöt, hogy pontosak legyél az ünneplésre annak érdekében, hogy kihasználd ezt a különleges egészségügyi ellátást. Azok a személyek, akik 10 napig hatvan napig "ünnepeltek", és egy nap böjtölték, növelték a SIRT 3 nevű élettartam-növelő gént, a Rejuvenation Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint. És mielőtt megkérdezné, nem, a r
  • jobb egészség: 6 Az éjszakai zabból származó egészségügyi előnyök, amelyek még finomabbá teszik őket

    6 Az éjszakai zabból származó egészségügyi előnyök, amelyek még finomabbá teszik őket

    Ha a következő nagy élelmiszer-trendet kellett elhagynia, akkor valószínűleg nem látogatna meg a kórházi kávézóban ínyenc ihletet. De ez pontosan az uber-trendi éjszakai zab, az ötlet született egy svájci orvos 1900-ban, aki keresett egy egyszerű módja annak, hogy szolgálja sok táplálkozás a kórházi betegek. Az eredeti étkezés, a m
  • jobb egészség: 20 A tréner felfedezi, mit eszik edzés után

    20 A tréner felfedezi, mit eszik edzés után

    Sajnálom, reggeli. Ha valaki egy edzésprogramban van, akkor a legfontosabb napi étkezés az első, amit edzés után gyakorol, függetlenül a napszaktól. Ez a tüzelõanyag, amelyet a szervezetnek vissza kell szereznie az energiának és építeni kell a sovány izomtömeget - és a szénhidrát és a fehérje megfelelõ kombinációja elengedhetetlen. És túl könnyű egyszerűen
  • jobb egészség: A forró mártás segíthet a súlycsökkenés és a hosszabb élettartamban

    A forró mártás segíthet a súlycsökkenés és a hosszabb élettartamban

    Nagy hírek, Sriracha rajongók: A chili paprikás ételeket nemcsak a fogyás segítésére, hanem hosszabb ideig is élvezetessé tehetsz. Ebből a megállapításból a kutatók 485 000 kutató résztvevői orvosi vizsgát tettek, és több mint hét éve elemezték étrendjüket. Számos tényező, köztük a kórelőzmény, az életkor, a cukorbetegség és a dohányzás ellenőrzése után a kutatók azt találták, hogy azok a résztvevők, akik hetente egyszer vagy kétszer meleg és fűszeres ételeket fogyasztottak, 10 százalékkal csökkentették a halálozás kockázatát azokhoz képest, fűszeres ételeket hetente egyszer. Azok a személyek,
  • jobb egészség: 30 Foods You Should Soha ne Eat 30 éves kor után

    30 Foods You Should Soha ne Eat 30 éves kor után

    Még akkor is, ha nem érzed másnak, mint a tizenévesek és a húszas évek során, a test oly módon változik, hogy nehezebb a testsúlycsökkenés és a jó egészség megőrzése. Ahhoz, hogy segítsen kegyelmesen eljutni egy testbe, akkor mindegy, hogy hány évig megy át, az Eat This, not That! kutatócsoport ásta be
  • jobb egészség: Ez a legegészségesebb dolog a salátára helyezni

    Ez a legegészségesebb dolog a salátára helyezni

    A tojás tojása a zöldségekkel egy okos lépés, mert a múlt hét végén az American Society for Nutrition éves találkozóján bemutatott megállapítások szerint növeli a szívvédő, rák elleni harcoló antioxidánsok (karotinoidok) felszívódását kilencszeresére. Ez különösen jó hír, ha küzdenek az öt napos zöldség-ajánlással, és ezért nem fogyasztanak annyi antioxidánst. Ahhoz, hogy erre a megállapításra kerüljö

Szerkesztő Választása

5 legegészségesebb fűszerek a bolygón

A 21. század új fejezetet ad a fűszeres világtörténetnek: a tudományos kutatás egyike. A mai kutatók felfedezik a hihetetlen egészség- és táplálkozási gazdagságot a fűszerekben. A vércukor egyensúlyának megteremtéséért az agyi erő növelése és a fogyás elősegítése érdekében itt öt a legegészségesebb fűszer a bolygón - plusz hasznos tippek a leghatékonyabb gyógynövénykészítmények vásárlására! COCOA: Szív alakú gyógyítás Milyen édes! Több t