Haylie Duff feltűnik az egészséges étkezési hackjainak



Ha karcsú lesz, amikor az egész világ az élelmiszer körül forog, akkor kihívás lehet, különösen ha olyan hollywoodi színésznő vagy, aki nem is volt régen. De ahogy Haylie Duff (31) elmagyarázza, a vágyak legyőzhetők, és a csecsemő súlya akkor is megszabadulhat, ha bizonyos türelemmel jár. A Real Girl's Kitchen szerzője / vendéglátója / bloggerének egész éve volt, hogy visszatérjen a terhesség előtti súlyához - lánya Ryan 16 hónapos koráig - de soha nem áldozott az ízletes ételeket az utazás során. Idén ősszel Haylie Amerikájával elhozza az élelmiszer-show-t az úton. Az útra címkézettünk. Nézze meg, mit kellett mondania, és ne hagyja ki ezeket a 40 legjobb és legrosszabb Celebrity Weight Loss Tippek!

Stresszed, hogy gyorsan elveszíted az extra fontokat?
Nem fektettem magamra a nyomást, ami biztosan nem a Hollywood normája. Mindenki csodálkozik azon, hogy a hírességek úgy néz ki, mintha két héttel nem született volna a csecsemő. Ez nem az én tapasztalataim voltak. Csak hagyd, hogy a testem azt tegye, amit természetesen csinálni.

Mi volt a legjobb stratégiája a súlycsökkenéshez?
Portion control. Amikor bemutatom a műsoromat, egész nap ez a csodálatos étel, és néha visszamegyek a szállodámba, és azt gondolom: "Szent Moly, mit eszem ma?" De valójában csak egy haraptam ebből és egy harapásból.

KAPCSOLÓDÓ: 18 egyszerű módja annak, hogy szabályozza a részeredményeket

Hogyan különbözik a Haylie's America új bemutatója?
Nem olyan tökéletesen csiszolt. Inspiráló fázisban vagyok, a mezőn megyek, az országban utaznak, étteremeket látogatva, új élelmiszereket fedezek fel, és megosztom azt, amit szeretek.

Mi van az élelmiszerboltlistán?
A mezőgazdasági termelők piacán általában a zöldség, a zöldség, az uborka, a paradicsom, a spárga, mindkét fajta cukkini - az én titkos gyengeségem az én déli gyökereim miatt - a gyümölcsök, mint a bogyók és körte, a lencsék és a fekete bab.

NE MISS: 20 egészséges lencse receptek

Mi az Ön élelmiszerfilozófiája?
Egyensúly. Otthon nagyon egészségeseket főzünk. Azon a napokon, amikor lövök, többet engedek magamnak. Csak megpróbálom kiaknázni a rossz dolgokat, és remélem, hogy valahol középen találok magam.

A valódi lány Baja Fish Taco Bowl

2-3 adagot tesz

Szükséged lesz:
2 csésze jázmin rizs
1 csésze aprított koriander
Halk ékek
1-2 tb vajat
2-3 fehérhal (Dover-talp) filé
1/2 csésze aprított sárgarépa
1 csésze karfiol (vagy brokkoli)
1 sárga örökös paradicsom, apróra vágva
1/2 csésze apróra vágott retek
1/2 csésze apróra vágott scallion
3-4 avokádó ék
Cotija sajt ízlés szerint
Kóser só és fekete bors ízlés szerint
A cayenne és a paprika megszórása (a halszezonra)

Az Avocado-Cilantro krém esetében
Pulzus mind a keverőben:
1 érett avokádó
1 csésze aprított koriander
1/2 csésze mexikói krém vagy görög joghurt
1 evőkanál lime lé (+ zest)
1 tk fokhagymapor
1/4 ts cayenne bors

Hogyan készítsük el:
Cook a rizst a csomagolás szerint, majd adjunk hozzá a korianderet és 1 lb lime-gyümölcslevet. Szezonozni a halat. Egy nagy serpenyőben közepes lángon melegítsük fel a vajat és főzzük a halfilmet, amíg meg nem történik. Sauté sárgarépát és karfiolt, és építsd a tálat: réteg a rizs, a zöldség, a hal, a paradicsom, a retek, a scallions, avokádó-cilantro krémmártással és a felső Cotija sajt. Élvez!

Ajánlott