A Chai Tea egészségügyi előnyei



Chai fekete tea, amely a hasába érkezik. Ez a posse egy gyógynövények és fűszerek gyűjteménye, amelyek mindegyike rendelkezik saját szuperhatalmukkal, és számos fronton segíteni tud az egészségük elleni küzdelemben. Chai javítja az immunitást; harcol a gyulladás ellen; lassítja az öregedést; és fokozza a szív-érrendszeri működést. Mivel a chai különböző elemek keveréke, a legmegfelelőbb módja annak, hogy megértsük, lehet, hogy a legfontosabb komponensei közé tartozik: fekete tea (az egyik legjobb teás a fogyásért), gyömbér, kardamom, fahéj, édeskömény, szegfűszeg és fekete bors.

Fekete tea


Növelheti azt a sebességet, amellyel a szervezet képes lesz megnyugodni, és visszakerül a kortizol szintjére. Kevesebb stressz = kevésbé éhes / snacking. A Psychopharmacology című folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány megállapította, hogy a fekete teák ivók jobban képesek kezelni a stresszt, mint a gyógynövényes kortól. 2

Gyömbér


Blokkolja a szervezetben számos olyan gént és enzimet, amelyek elősegítik a kiáramlást okozó gyulladást. A gyömbér egy erős izomrelaxáns, amely 25 százalékkal csökkenti a testmozgás által okozott fájdalmat. Segíthet a felduzzadást is. A kutatók a gyömbér egészségügyi előnyeit a gingerolok, az antioxidánsok, a gyulladáscsökkentők, az antibakteriális és az anti-betegségek szempontjából tulajdonítják. Valójában a vizsgálatok azt sugallják, hogy a gyömbér csökkenti az arthritis tüneteit, javítja a koleszterinszintet és megelőzi a rákot. 3

kardámom


Az USDA Táplálkozási Adatbázis szerint a fűszer 3, 2 gramm rostot tartalmaz 2 evőkanál (és csak 36 kalóriát), így segíthet a jóllakottság növelésében és a vércukorszint stabilizálásában. 4

Fahéj


Segít a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség elleni védekezésben. Egy tanulmány szerint egy fahéjas teáskanál hozzáadása keményítőtartalmú étkezéshez olyan hatékony, mint az idősebb generációs cukorbetegség elleni gyógyszerek a vércukor stabilizálásában és az inzulin tüskék eltávolításában. 5

Édeskömény


Számos tanulmány mutatott rá, hogy az édeskömény kivonatai antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Édeskömény természetes diuretikum, amely segít csökkenteni a vízvisszatartás csökkentésével. Ezenkívül az édesköményben lévő vegyületek pihentetik az emésztőrendszerben lévő izmokat, és lehetővé teszik, hogy a csapdázott gáz olyan módon haladjon át, amely nem olyan érezhető, mint egyébként. 6

Szegfűszeg


Egy 2014-es tanulmány az Oncology Research folyóiratban azt jelentette, hogy a szegfűszegeptum gátolja a tumor növekedését; a gyógynövény antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, segít az emésztésben, és segíthet a fájdalomcsillapításban. 7

Fekete bors


A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a piperin, amely egy fekete borsban megtalálható erős vegyület, mélyen képes csökkenteni a gyulladást és zavarni a zsírsejtek képződését, ami csökkenti a derék méretét, a testzsírt és a koleszterinszintet.

NE TEGETE. ESZIK! Fedezze fel a karcsúsító swapok és ízletes receptek 1, 000-ét az új Eat This, not That! magazin-előfizetés most, és kap félig le, valamint egy ingyenes szakácskönyv!

Ajánlott
  • élelmiszert: 30 Secrets Supermarket Employees Will Never Tell You

    30 Secrets Supermarket Employees Will Never Tell You

    A bevásárlásnak egyszerű feladatnak kell lennie: készítsen listát, megvásárolja, amire szüksége van, majd menjen haza. De ezekben a napokban ez sokkal bonyolultabb, és a fogyasztók több, mint valaha is szembesülnek a túlnyomó több lehetőséggel: szerves, helyi, nem GMO, általános, privát címke - a lista tovább folytatódik. Annyi választási lehetős
  • élelmiszert: 6 Legjobb fagyasztott pizzák a súlycsökkenésért

    6 Legjobb fagyasztott pizzák a súlycsökkenésért

    Amikor megállsz, és úgy véled, hogy a hagyományos pite alapvetően tápanyag-hiányos szénhidráttartalmú, kalóriatartalmú olajjal és telített zsírral töltött tábla, könnyű látni, hogy miért sok amerikai szenved az elhízás és a szívelégtelenség terén. Szerencsére nem kell teljesen lemondania a pizzáról, hogy egészséges maradjon és fogyjon, csak fel kell melegíteni a megfelelő pite-t. Mindegyik derékigényes, fagyasztott
  • élelmiszert: A 20 legjobb új élelmiszert 2017-ben

    A 20 legjobb új élelmiszert 2017-ben

    Az USDA Gazdaságkutató Szolgálat szerint tavaly közel 21.435 új élelmiszertermék került bevezetésre a boltokban. És annyi új választási lehetőség közül választhat, amikor lépést tartasz egy szupermarketben, akkor túlságosan érezheti magát, amikor ideje választani a legjobb márkákat az egészségére. Tehát ahelyett, hogy céltala
  • élelmiszert: A 20 legjobb és legrosszabb görög joghurt

    A 20 legjobb és legrosszabb görög joghurt

    Az amerikaiak többségéhez hasonlóan a görög joghurt is bevándorló, és 10 évvel ezelőtt az A. jó öreg Amerikában szállt le. Azóta a tejtermék jogosan megtapasztalta magát egy állandó, egészséges reggeli ötletnek, és könnyű megérteni, miért. A mediterrán joghurt krémes, sima és enyhén vastag textúrája megnyugtató, de kielégítő. Kellemesen savanyú és mérsékelten éd
  • élelmiszert: 15 legrosszabb teljes gabonaszelet

    15 legrosszabb teljes gabonaszelet

    A szálas gazdagságú teljes szemcsék vitathatatlanul a legjobb dolog, ami a szénhidrát szerelmeseinek történhet. A finomabb anyagokkal ellentétben ezek a jobb szemek nem befolyásolják negatívan a vércukorszintet vagy a súlyt, ami lehetővé teszi, hogy tésztát, kenyeret és gabonát bocsánathassunk. A legjobb rész? Has
  • élelmiszert: Megérkezett az új súlycsökkenés

    Megérkezett az új súlycsökkenés

    Kávé liszt a legfrissebb kiegészítés a hit az egészségügyi élelmiszer-reflektorfényben, és van egy kicker: még ennél is kedvezőbb antioxidánsokat tartalmaz, mint a jó ol 'csésze java. Mindannyiunk számára a kávé fanatikusok, akik nem tudják, a kávé már évszázadok óta zajlik, és évente több mint 400 milliárd poharat fogyasztanak. Valószínűleg nem sok a sokk ot
  • élelmiszert: A 16 legjobb anyacsavar a súlycsökkenésért

    A 16 legjobb anyacsavar a súlycsökkenésért

    A napraforgótól a manduláig terjedő fajtákkal, a szétterülési folyosók áthaladása gyorsan elsöprő. Itt jöttünk be. Mi volt az Eat This, not That! a kutatócsoport a legjobb mandulás, földimogyoró, kesudió és napraforgó kukoricák legjobbjait keresi, így csak megragadhatja és megy, ha élelmiszerüzletet vásárol. Megkérdeztük Stephanie Midd
  • élelmiszert: Élelmiszerek, amelyekre figyelmeztető címkék szükségesek

    Élelmiszerek, amelyekre figyelmeztető címkék szükségesek

    A nyár olyan izgalmas évszak, kaland- és figyelmeztető jelek. Ne táplálja az állatokat. Nincs életmentő szolgálatban. Ennek a magasnak kell lenni a Tilt-a-Whirl-hoz. De egy nyári attrakció, amely nem jön egy figyelmeztető címkével - és kellene - a piknikkosár. Két település nagy lépéseket tett ezen a héten. San Franciscóban a fel
  • élelmiszert: A legjobb boltban vásárolt tészták - az olasz séfek szerint

    A legjobb boltban vásárolt tészták - az olasz séfek szerint

    Akár egy kipróbált-és-valódi cacio e pepe-t futtatsz, vagy egy új penne alla vodka receptet használsz, a kulcsa az edény tökéletesítéséhez a legjobb tésztával kezdődik. Mivel legtöbben nem rendelkezünk idővel a tészta megkarcolódása érdekében, nyolc tekintélyes olasz séfet kértünk fel, hogy segítsen nekünk megtalálni a legfelső boltban vásárolt szárított tésztákat a könnyű és finom otthoni főzéshez. Mert azok, akik jobban ismerik a tésztát,

Szerkesztő Választása

Mi történik a szervezeteddel, ha abbahagyja az ivóvizet

Valaha észrevette, hogy javasoljuk, hogy több vizet inni esszenciálisan minden cikket a fogyás, az egészség és a fitness? Gyűlölnénk, ha úgy hangzik, mint egy törött rekord, de a víz elengedhetetlen az egészségéhez. (A testünk valójában 60 százalékos vízből áll.) Tehát nem rossz ötlet, hogy elkapja, mintha őrült lenne, hogy a rendszer rendesen működjön. Ha megállítja a hasát, hogy me