A Chai Tea egészségügyi előnyei



Chai fekete tea, amely a hasába érkezik. Ez a posse egy gyógynövények és fűszerek gyűjteménye, amelyek mindegyike rendelkezik saját szuperhatalmukkal, és számos fronton segíteni tud az egészségük elleni küzdelemben. Chai javítja az immunitást; harcol a gyulladás ellen; lassítja az öregedést; és fokozza a szív-érrendszeri működést. Mivel a chai különböző elemek keveréke, a legmegfelelőbb módja annak, hogy megértsük, lehet, hogy a legfontosabb komponensei közé tartozik: fekete tea (az egyik legjobb teás a fogyásért), gyömbér, kardamom, fahéj, édeskömény, szegfűszeg és fekete bors.

Fekete tea


Növelheti azt a sebességet, amellyel a szervezet képes lesz megnyugodni, és visszakerül a kortizol szintjére. Kevesebb stressz = kevésbé éhes / snacking. A Psychopharmacology című folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány megállapította, hogy a fekete teák ivók jobban képesek kezelni a stresszt, mint a gyógynövényes kortól. 2

Gyömbér


Blokkolja a szervezetben számos olyan gént és enzimet, amelyek elősegítik a kiáramlást okozó gyulladást. A gyömbér egy erős izomrelaxáns, amely 25 százalékkal csökkenti a testmozgás által okozott fájdalmat. Segíthet a felduzzadást is. A kutatók a gyömbér egészségügyi előnyeit a gingerolok, az antioxidánsok, a gyulladáscsökkentők, az antibakteriális és az anti-betegségek szempontjából tulajdonítják. Valójában a vizsgálatok azt sugallják, hogy a gyömbér csökkenti az arthritis tüneteit, javítja a koleszterinszintet és megelőzi a rákot. 3

kardámom


Az USDA Táplálkozási Adatbázis szerint a fűszer 3, 2 gramm rostot tartalmaz 2 evőkanál (és csak 36 kalóriát), így segíthet a jóllakottság növelésében és a vércukorszint stabilizálásában. 4

Fahéj


Segít a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség elleni védekezésben. Egy tanulmány szerint egy fahéjas teáskanál hozzáadása keményítőtartalmú étkezéshez olyan hatékony, mint az idősebb generációs cukorbetegség elleni gyógyszerek a vércukor stabilizálásában és az inzulin tüskék eltávolításában. 5

Édeskömény


Számos tanulmány mutatott rá, hogy az édeskömény kivonatai antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Édeskömény természetes diuretikum, amely segít csökkenteni a vízvisszatartás csökkentésével. Ezenkívül az édesköményben lévő vegyületek pihentetik az emésztőrendszerben lévő izmokat, és lehetővé teszik, hogy a csapdázott gáz olyan módon haladjon át, amely nem olyan érezhető, mint egyébként. 6

Szegfűszeg


Egy 2014-es tanulmány az Oncology Research folyóiratban azt jelentette, hogy a szegfűszegeptum gátolja a tumor növekedését; a gyógynövény antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, segít az emésztésben, és segíthet a fájdalomcsillapításban. 7

Fekete bors


A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a piperin, amely egy fekete borsban megtalálható erős vegyület, mélyen képes csökkenteni a gyulladást és zavarni a zsírsejtek képződését, ami csökkenti a derék méretét, a testzsírt és a koleszterinszintet.

NE TEGETE. ESZIK! Fedezze fel a karcsúsító swapok és ízletes receptek 1, 000-ét az új Eat This, not That! magazin-előfizetés most, és kap félig le, valamint egy ingyenes szakácskönyv!

Ajánlott