A Chai Tea egészségügyi előnyei



Chai fekete tea, amely a hasába érkezik. Ez a posse egy gyógynövények és fűszerek gyűjteménye, amelyek mindegyike rendelkezik saját szuperhatalmukkal, és számos fronton segíteni tud az egészségük elleni küzdelemben. Chai javítja az immunitást; harcol a gyulladás ellen; lassítja az öregedést; és fokozza a szív-érrendszeri működést. Mivel a chai különböző elemek keveréke, a legmegfelelőbb módja annak, hogy megértsük, lehet, hogy a legfontosabb komponensei közé tartozik: fekete tea (az egyik legjobb teás a fogyásért), gyömbér, kardamom, fahéj, édeskömény, szegfűszeg és fekete bors.

Fekete tea


Növelheti azt a sebességet, amellyel a szervezet képes lesz megnyugodni, és visszakerül a kortizol szintjére. Kevesebb stressz = kevésbé éhes / snacking. A Psychopharmacology című folyóiratban megjelent 2007-es tanulmány megállapította, hogy a fekete teák ivók jobban képesek kezelni a stresszt, mint a gyógynövényes kortól. 2

Gyömbér


Blokkolja a szervezetben számos olyan gént és enzimet, amelyek elősegítik a kiáramlást okozó gyulladást. A gyömbér egy erős izomrelaxáns, amely 25 százalékkal csökkenti a testmozgás által okozott fájdalmat. Segíthet a felduzzadást is. A kutatók a gyömbér egészségügyi előnyeit a gingerolok, az antioxidánsok, a gyulladáscsökkentők, az antibakteriális és az anti-betegségek szempontjából tulajdonítják. Valójában a vizsgálatok azt sugallják, hogy a gyömbér csökkenti az arthritis tüneteit, javítja a koleszterinszintet és megelőzi a rákot. 3

kardámom


Az USDA Táplálkozási Adatbázis szerint a fűszer 3, 2 gramm rostot tartalmaz 2 evőkanál (és csak 36 kalóriát), így segíthet a jóllakottság növelésében és a vércukorszint stabilizálásában. 4

Fahéj


Segít a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség elleni védekezésben. Egy tanulmány szerint egy fahéjas teáskanál hozzáadása keményítőtartalmú étkezéshez olyan hatékony, mint az idősebb generációs cukorbetegség elleni gyógyszerek a vércukor stabilizálásában és az inzulin tüskék eltávolításában. 5

Édeskömény


Számos tanulmány mutatott rá, hogy az édeskömény kivonatai antimikrobiális és gyulladáscsökkentő hatásúak. Édeskömény természetes diuretikum, amely segít csökkenteni a vízvisszatartás csökkentésével. Ezenkívül az édesköményben lévő vegyületek pihentetik az emésztőrendszerben lévő izmokat, és lehetővé teszik, hogy a csapdázott gáz olyan módon haladjon át, amely nem olyan érezhető, mint egyébként. 6

Szegfűszeg


Egy 2014-es tanulmány az Oncology Research folyóiratban azt jelentette, hogy a szegfűszegeptum gátolja a tumor növekedését; a gyógynövény antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, segít az emésztésben, és segíthet a fájdalomcsillapításban. 7

Fekete bors


A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy a piperin, amely egy fekete borsban megtalálható erős vegyület, mélyen képes csökkenteni a gyulladást és zavarni a zsírsejtek képződését, ami csökkenti a derék méretét, a testzsírt és a koleszterinszintet.

NE TEGETE. ESZIK! Fedezze fel a karcsúsító swapok és ízletes receptek 1, 000-ét az új Eat This, not That! magazin-előfizetés most, és kap félig le, valamint egy ingyenes szakácskönyv!

Ajánlott
  • fogyás: 20 Választási Nap Tippek a Nutritionists

    20 Választási Nap Tippek a Nutritionists

    Akár már tervezed Kanadába költözésedet (Calgary nagyon jól néz ki!), Vagy egy vad éjszaka, mint egy Nasty Woman a Halloween során, a választási szezon biztosan meg akarja enni a csokoládét. És ha valami hasonló vagy hozzánk, tudjuk, hogy a tényleges nap folyamán hangsúlyozzuk. Az alábbiakban néhány tipp és trükk a táplálkozási szakemberektől a november 8-án, keddig. És mialatt mi van a Merica-n
  • fogyás: 20 egyszerű módja annak, hogy 5 fontot veszítsen a munkahelyén

    20 egyszerű módja annak, hogy 5 fontot veszítsen a munkahelyén

    Életed egynegyedét munka közben töltöd hetente. Ez egy csomó időt töltött el. Az ilyen típusú ülő életmód fenntartása nem az Ön övét szolgálja. Valójában egy nemrégiben megjelent tanulmány, melyet a Belső Orvosi Annals című kiadványban publikáltak, azt mutatta, hogy hosszan tartó pihenés, még a testmozgással is, korrelál a korai halálozás 10 százalékkal nagyobb kockázatával. Jesszus. Szerencsére rengeteg dolgot t
  • fogyás: Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Nem sokkal azután született, hogy anyám cukorbetegség alakult ki. Családunkban fut; A betegség nagybátyját elvesztettem, és vannak más rokonai is, akik küzdenek vele. Emlékszem arra a napra, amikor vele ültem, miután az orvosok elmondták neki a nyugati orvoslás korlátait, amikor cukorbetegségre derül fény. Megkérdeztem tőle
  • fogyás: 5 titka, hogyan Candace Cameron Bure marad 40 éves korig

    5 titka, hogyan Candace Cameron Bure marad 40 éves korig

    Candace Cameron Bure, a The View nézője és a Netflix sorozat csillagképe Fuller House-nek néz ki, és ő az első, aki elismerte, hogy ez egy csomó kemény munka eredménye. A Bure szigorú étrendet és következetes edzésprogramot tart fenn a sovány és a kárpitozáshoz. De ne hagyja, hogy a "szigorú" szó megfélemlítse. Míg valamilyen tervezé
  • fogyás: 10 hétvégi szokások, amelyek megdöngetik a hasát

    10 hétvégi szokások, amelyek megdöngetik a hasát

    400: Az amerikaiak több kalóriát fogyasztanak a hétvégén, mint egy tipikus hétköznap. Engedje el az extra kalóriát mindössze kilenc hétig, és még egy font flabot is fogadhat a keretedre. Folytassa a szokást egy évig, és további öt beszélgetést kap arról, hogy kiszorította a nehezen megszerzett súlyveszteséget. De teljesen elkapjuk: a
  • fogyás: QUIZ: Ha ezt a Happy Hour Drink-t rendeled?

    QUIZ: Ha ezt a Happy Hour Drink-t rendeled?

    Bár az alkoholfogyasztásból (ha mérsékelten fogyasztható) előnyei vannak, akkor mindenki számára, aki a súlyát figyeli, ügyeljen arra, hogy mennyi kalóriát és cukrot fogyasszon, miközben alkoholtartalmú italt fogyaszt. Néhány lehetőség egyértelműen jobb, mint mások - de tudod melyik?
  • fogyás: 10 tipp, amiért a táplálékkifejezést tartott a súlycsökkenésért

    10 tipp, amiért a táplálékkifejezést tartott a súlycsökkenésért

    A legtöbb ember úgy gondolja, hogy a fogyás formula: egészséges táplálék + gyakorlat = fogyás. Tehát, akkor miért nem mozdulatlan a mérleg, még akkor is, ha mindent jól csinálsz? Valószínűleg azért, mert a súlycsökkentő iparág nem tanít minket az egészséges élet és az egészséges test létfontosságú titkos összetevőjének: az elménkben. Gyakorlatilag nem túl nagy, mert a
  • fogyás: 20 oka, hogy a télen nagyobb súlyt szerezzünk

    20 oka, hogy a télen nagyobb súlyt szerezzünk

    A szezonális súlygyarapod személyenként változik, de az ünnepi időszak alatt bizonyos jelenségek a legkevésbé kívánatos irányba csúsztatják a mérlegeket. A Johns Hopkins Egyetem által közölt kutatások szerint átlagosan 5-7 fontot érnek el a téli hónapokban. Ajjaj! Ne hagyd, hogy aggódjon a téli súly miatt, de csillapítja a nyaralást. Azáltal, hogy tudatában van
  • fogyás: A 14 legjobb és legrosszabb fogyás Paleo Foods

    A 14 legjobb és legrosszabb fogyás Paleo Foods

    Ez a mezőgazdaság előtti idő, körülbelül tízezer évvel ezelőtt. Akkor az őseink vadásztak, halásztak és táplálták az étel energiájukat. Az emberek úgy fejlődtek ki, hogy így evettek, és a paleo étkezési terv mögött az az ötlet, hogy tejtermékek, gabonakészítmények és feldolgozott élelmiszerek nélkül jobban érezzük magunkat és jobban nézünk ki. Sokan esküsznek rá. A nagy különbség az

Szerkesztő Választása

Adja hozzá ezeknek a hozzávalóknak a tojásait a súlycsökkentéshez

Amikor két szuperhős születik, akkor világszerte többet ér a világon, mint a szülei, még akkor is erősebb, ha valaki látta, hogy a The Incredibles tudja ezt. Ugyanez a koncepció érvényesül az élelmiszer-világban: Amikor a tojásokat a megfelelő összetevők mellett szolgálják fel, a végtermék egy egészségnövelő szupersztár reggeli - akár omlett, rántotta, tojásos csésze vagy finom tojás tányér formájában . Mivel a népszerű am fehérje általában