De a valóságban a helyes hamburger nem szörnyű táplálkozási lehetőség - még akkor is, ha megpróbálja lefogyni. Egy viszonylag kis zsemle között, amelyet saláta, hagyma, paradicsom és mustár tetejére húznak, ez egy magas fehérjetartalom, amely nem dobja le a pályáról. De amikor gyorsétteremben vagy, nem mindig világos, hogy mely hamburgerek biztonságos fogadásokat jelentenek a derékvonalakra és az egészségedre. És ha több mint 1000 kalóriát használsz, akkor biztos lehetsz benne, hogy kiválasztod a súlycsökkentő győztesét. Ragaszkodj az alábbi öt ízletes kalandhoz; már a legjobb gyorséttermi lehetőségeket vétettük az Ön nevében, ezért mindössze annyit kell tennie, hogy megrendelje és élvezze.

AT HARDEE'S

Edd meg ezt!

Hardee's Trim It 1/4 lb Low Carb Little Thickburger

A gyorséttermek hamburgereire való tekintettel nem sokkal egészségesebbek vagy könnyebbek a szénhidrátokban, mint ez. Hogy megcsípje ezt a szájvíztermést, a Hardee egy Black Angus marhahús pattyot veszi fel, és belekerül a jégsaláta hagymaiba, savanyúsággal, hagymával, paradicsommal, ketchupdal és mustárral. Ha nem látja ezt az ajánlatot a helyi étterem étlapján, ne féljen. Csak kérdezze meg a kiszolgálót az "1/4 lb Low Carb Little Thickburger" -től a "Trim It" menüből, és képes lesz arra, hogy összekapcsoljon.

AT BURGER KIRÁLY

Edd meg ezt!

Burger King Hamburger

A derékvonalaknál az egyszerű és a kicsi gyakran jobb, függetlenül attól, hogy milyen az étel. Ugyanez igaz a hamburgerekre is. Ez nem a zsemle, patty vagy a veggies, ami az amerikai klasszikus rossz az egészséged; ez a három szalonna szalonna, különleges mártás és extra pástéták, amelyek hibásak. A 230 kalóriával és 460 milligramm nátriummal eljutva a BK klasszikus hamburgere a gyorsétterem jó példája. 40 extra kalóriát - és egy oeey-gooey ízű süteményt - adj hozzá egy szelet sajtot.

AT MCDONALD'S

Edd meg ezt!

McDonald's Grillezett Burgonya Cheddar

Mit kapsz, ha egy marhahúst pörköltek, grillezett karamellizált hagymával és megolvasztott fehér cheddarral? Ez a finom, 300 kalóriás hamburger a Mickey D's-ból. A listán szereplő hamburgerek közül ez az egyik a legmagasabb a nátriumban, ezért ne felejtsd el "senkinek sem köszönetet" a sózott krumplihoz. Különben is, az alma szelet egy sokkal jobb oldalsó csésze.

AT WENDY'S

Edd meg ezt!

Wendy Jr. Hamburger

Gyönyörű szeplőkkel és hosszú, vörös cérnákkal Wendy lányos képével trükkje lehet abban, hogy az étel csak gyerekeknek alkalmas. De ne tévedj, a lánc számos felnőtt, egészséges picks-ot kínál, beleértve ezt a hamburgert is. A 240 kalóriás alacsony zsírtartalmú Jr. Hamburger rendelése a lánc Baconator helyett (amely több mint négyszer akkora, mint a kalóriák és egy óriási 57 gramm artériás eltömődéses zsír) csomagolása nélkülözhetetlen.

AT IN-N-OUT

In-Out Out "Protein Style" Hamburger

Az In-N-Out nem más, mint hamburgerek, krumpli, rázkódás és szódavíz. Bár ez természetesen nem az egészséges táplálkozás alapja, a Cali-alapú gyorsétterem közös pontokat szerez, hogy sok kalóriát takarítson meg. Szeretjük a Protein-Style Burger-t, amely a salátával helyettesít, és 150 kalóriát takarít meg.