Az egészséges dió nem evett



Ahogy egyre több ember kezdte felismerni csodálatos táplálkozási profilját, az élelmiszer-gyártók mindent kezdtek elfordítani a szendvicsből a tejre. Nos, a történelem megismétli önmagát, de ezúttal minden szem a hatalmas brazil dióban van. Ahogy a zümmögés tovább növekszik a kulináris és táplálkozási bajnokról, az esély, hogy első helyet szerez az erszénysori népszerűség versenyen, elég jól néz ki. Nem mondhatjuk, hogy meglepődünk - ez a kis anya elég hatalmas!

Mi teszi az orrvadászat nem honos hőse olyan hatalmas egészségügyi élelmet? Kezdetektől fogva ez a szelén leggazdagabb ismert táplálékforrása, csak két olyan apró dió, amely több mint egy napnyi ásványi anyagot biztosít. Nem csak a szelén játszik kulcsfontosságú szerepet az anyagcserében, az immunitásban és a reproduktív egészségben, hanem segít a szervezetnek felszívni az E-vitamint, ami segíthet a szürkehályog későbbi életében. Nem is beszélve, a brazil dió tele van olyan egészségjavító szerekkel, mint a réz, a cink, a kálium, a riboflavin, a szív egészséges zsírok és a magnézium, sok ásványi anyag van hiányban (különösen a fogamzásgátló tablettáknál).

És az íze? Ha kipróbáltad őket, mielőtt valószínűleg megegyezne a gazdag, krémes ízével, elég elfáradt. Ez az oka annak, hogy az egészséges ételek gyártói és az eateriesek kezdik a félhold alakú anyát mindenre tenni a zöld gyümölcslevekből és a csíkokból, az anyatejbe, a pestishez és a vegán süteményhez és a sajt alternatíváihoz. Érdekli őket rágni? Adjuk hozzá az anyát a zabpehelyhez gyümölcsökkel és mézzel, tegyük szájukba nyersen, vagy 10 percig pörköljük egy kis juharszirupmal és sóval.

Az egyetlen figyelmeztetésünk, hogy az adagot ellenőrizzük. A szelén magas szintje káros lehet, ezért tartson egy adagot (napi 5-6 dió).

Ajánlott