Hogyan lehet jobban aludni valerian tea Smoothie



Akár négy vagy nyolcórás alvást kapsz, mindenki azt akarja, hogy az alvás legjobb minőségét megkapja. Ezzel a valerian tea curryval megcsípheted, mielőtt lefeküdnél, és egy kis idő alatt szoptatsz, mint egy csecsemő. Ez a legjobban eladott könyv, a 7 napos belgyógyás tea tisztítása ihlette. Ezután keresse meg a 30 dolog, hogy 30 percet az ágy előtt fogyjon.

Ajánlott
  • jobb egészség: 15 Mítoszok a szénhidrátról Le kell mondani, hogy nem hittetek

    15 Mítoszok a szénhidrátról Le kell mondani, hogy nem hittetek

    A szénhidrátok mindig is az állami ellenségnek számítottak, különösen azok számára, akiknek megpróbálták lefogyni a testtömegüket, de ugyanakkor nagyon sok zavart okoznak a valóságban. (vagyis a klasszikus Mean Girls idézet "vaj vajon carb?"). A Karen Smith kérdésére válaszolva, a tejtermékek, beleértve a vajat is, zsíroknak tekintik. Azonban a szénhidrátok e
  • jobb egészség: 5 A transzzsír szimpla forrása

    5 A transzzsír szimpla forrása

    Bár az elmúlt néhány évtizedben a telített zsír az utóbbi évek legnagyobb részét gyűlöli, kiderül, hogy van egy másik rossz zsírfajta, amit aggasztunk - a transzzsírok. Bár a közelmúltban végzett kutatás azt mutatta, hogy a telített zsír nem befolyásolja negatívan a vér koleszterinszintjét, úgy gondoljuk, hogy a részlegesen hidrogénezett növényi olajokból származó magasan feldolgozott transz-zsírok az arteria eltömődését okozó LDL-t vagy "rossz" koleszterint emelik, és alacsonyabb a HDL vagy a "jó" koleszterin. Ez katasztrófát okoz a szív egészségének.
  • jobb egészség: 39 Élelmiszerek A 40 évnél idősebb nőknek el kell kerülniük, mint a pestist

    39 Élelmiszerek A 40 évnél idősebb nőknek el kell kerülniük, mint a pestist

    Ha megérinti a nagy 4-0-est, akkor nem csak a gyertyák száma a tortán, ami azt jelenti, hogy öregszel, hanem az achy érzés az ízületek és a képtelenség, hogy csökkentse az utolsó öt fontot a keretet. Miközben az öregedés a hátán egy csoda, amit mindannyian szeretnénk bekapcsolni, néhány csípés tehet az étrendjében, hogy segítsen lelassítani a folyamatot, például megszünteti bizonyos ételeket. Az alábbiakban összeállítottuk
  • jobb egészség: 15 Egészséges élelmiszer-alapú ünnepi díszek

    15 Egészséges élelmiszer-alapú ünnepi díszek

    Sokkal inkább úgy néz ki, mint a karácsony, amikor végül felvette a tökéletes fát (nem túl magas vagy túl széles, nyilvánvalóan), és elhelyezte a nappali sarkába. De a legjobb rész? Díszítés! Persze, a cukorka és angyal díszek a szokásos go-tosok, de itt a Eat This, Not That! -Ben, inkább a szokástól eltérünk, és díszítik a fáinkat a szeretett anyagokkal: az étel! Ezért kerestük fel az abszolút
  • jobb egészség: 5 legegészségesebb fűszerek a bolygón

    5 legegészségesebb fűszerek a bolygón

    A 21. század új fejezetet ad a fűszeres világtörténetnek: a tudományos kutatás egyike. A mai kutatók felfedezik a hihetetlen egészség- és táplálkozási gazdagságot a fűszerekben. A vércukor egyensúlyának megteremtéséért az agyi erő növelése és a fogyás elősegítése érdekében itt öt a legegészségesebb fűszer a bolygón - plusz hasznos tippek a leghatékonyabb gyógynövénykészítmények vásárlására! COCOA: Szív alakú gyógyítás Milyen édes! Több t
  • jobb egészség: 7 Az élelmiszerek energiaellátása jobb, mint a Red Bull

    7 Az élelmiszerek energiaellátása jobb, mint a Red Bull

    Volt egy hétvégén? Gondoltam. Amerika a túlzottan megmunkált és pihentetett nemzet. Szerencsére, bár lehet, hogy nem lehet megváltoztatni a munkaterhelést vagy a menetrendet, egészséges módja van az energia- és az üzemanyag-edzés fellendítésére anélkül, hogy az energiaitalokkal együtt fellépő cukor-bukás jelentkezne. Lisa Moskovitz, a NY Nu
  • jobb egészség: Ez az, amiért a McDonald's sültek annyira függőek

    Ez az, amiért a McDonald's sültek annyira függőek

    A barátságos illat kísértette, hogy abbahagyta a kis McDonald's sült krumplit. Felrobbantotta a ropogós kavicsokat, és azt kívánta, hogy megrendelte a nagyot. Tehát miért pontosan ezek a világhírű krumplitek annyira nehezebbek leállítani? Kiderült, hogy az összetevők listája a válasz. A Mickey D's kr
  • jobb egészség: 8 módja a táplálkozás megváltoztatásával 10 évvel fiatalabb lehet

    8 módja a táplálkozás megváltoztatásával 10 évvel fiatalabb lehet

    Míg jelenleg nincs mód a fizika elhúzódására és az idő visszaforgatására, az óráinak tárcsázása a megjelenésedre teljesen megvalósítható. Ha úgy gondolja, hogy a klisé, "te vagy az, amit eszel", akkor az is igaz, hogy a diétája tükrözi az arcodat. Tény, hogy bizonyos rügyeket és a táplálékot irányít a tisztább, egészséges ételekre csodákra tehet szert fiatalosodásaidban - a bosszantó finom vonalak törlésével, hogy azonnal lenyűgesse az egészséget. Tudja meg, hogyan változtatja meg az étrende
  • jobb egészség: 6 olyan ételek, amelyek megkönnyítik a felhagyást

    6 olyan ételek, amelyek megkönnyítik a felhagyást

    Amikor az ivás, ez minden szórakozás és játékok, amíg valaki felébred a másnaposság. A fejfájás, a fáradtság, az émelygés és más, rosszul érezhető tünetek megakadályozzák Önt a nap kezdetétől. Sajnos nincs mágikus étkezés, amely teljesen gyógyítja a másnaposságot, de vannak bizonyos ételek, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Bár a burger és a sült krumpli lehet

Szerkesztő Választása

12 növényi alapú fehérjék van szüksége a te öltözetedben most

Míg a klasszikus grillezett hamburger továbbra is kemény vágott marad az átlagos amerikai diétán belül, a növényi alapú fehérjék népszerűsége jelentősen száguldózik. Valójában az amerikaiak lenyűgöző 39 százaléka megpróbál több növényi alapanyagot bevinni étkezési terveikbe. Függetlenül attól, hogy jobban