Bár nem lehet tudni, hogy ki fogja új fényes hardvert venni az idei Arany Globes vasárnapon, van egy dolog, amiben biztosak vagyunk: A jelöltek tisztességes része a legutóbbi néhány értékes napot tölti az ünnepi összeomlást megelőző diétával és órákon át dolgozni, hogy a legjobb vörös szőnyegen nézzék. Még azok a csillagok is, akik nem különösebben egészségtudatosak, azt állítják, hogy a testsúlycsökkentésük intenzitását növelik, mielőtt búcsúznák a díjat.

De nem mindannyian érdekli a hollywoodi elit által alkalmazott ütközéses étrend. Azonban kíváncsi vagyunk, hogy az ezüst képernyő vezető hölgyei mindvégig állandóan és tónusosan tartják az egész évben. Mert őszinte legyek, olyan sokan csinálják ezt, és nagyon jól! Szóval belenézettünk. És tényleg meglepődtünk, hogy megtudjuk, hogy hány ilyen idei jelölt nyomon követi az elegáns, intelligens stratégiákat, hogy egészségesek és soványak legyenek 24/7/365. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan követheti el vezetőiket, és még több tippet kaphat a jelentésben szereplő csodáktól! 30 Skinny Secrets a világ legszexisebb női részéről!

Natalie Portman

Jelölték a legjobb színésznő Jackie Kennedy filmjének a Jackie című filmben való megjelenítéséhez. Natalie Portman egy hollywoodi kedvenc - és nem is beszélve, szuper illik! Az Oscar-díjas, terhes színésznő szereti a pilates és a jóga gyakorlását, menne a férjével, és a Los Angeles-i kirándulást fia, Aleph.

Jessica Chastain

A "Sloane kisasszony" dráma előadására jelölték, Jessica Chastain egy istenfélő vegán, aki a húsmentes életmódra és a jóga iránti elkötelezettségére utal. Bár ez csak úgy hangzik, mint valami hippy-dippy követelés, valójában valódi tudomány Chastain megfigyelése mögött. A Journal of General Internal Medicine egyik tanulmánya szerint azok, akik egy vegán étrendet követnek, rövid távon öt fonttal kevesebbet veszíthetnek, mint a hagyományos étrendi terveket. Nem tudta eloszlatni a hús és a tojás feladását? Próbálja vegán vagy vegetáriánusan csak egy napot egy héten a 20 csodálatos húsmentes hétfő ötletek segítségével.

Nicole Kidman

Hawaii születésű Nicole Kidman színésznő mindig magas és vékony, és valószínűleg azért, mert az "oroszlán" színésznő szinte egész életében aktív volt. Miközben nőtt fel, apja futott maratonokkal, és Kidman-nek egy kis fitnessk drogosává vált. Az 5'11-es színésznő gyakran látott futni és kerékpározni kívül, ütni az edzőtermet, vagy leereszkedni spin osztályok. A trükkje a zsonglőrködésre, az anyaságra és az aktív életmódra? Integráció. "Családként próbálunk gyakorolni, ami sokkal könnyebbé teszi a minden másban való összepréselést, és persze sokkal élvezetesebb" - mondja a négyes anyukája az LA Times-nak . Ami a diétáját illeti, ő azt állítja, hogy "nem olyan szigorú", és egyszerűen csak engedelmeskedik a mérséklésnek, hogy maradjon. Ahhoz, hogy kitöltse a tápanyaghiányokat, miközben úton van, felkap egy Swisse Multivitamint. Ők valóban rendkívül kedvezőek és elérhetők az Amazonon! Teljesen felvetjük a palackot!

Michelle Williams

A "Manchester by the Sea" című előadására jelölték, Michelle Williams jóga-nak tartja a középpontját és fizikailag illeszkedését. Heath Ledger, Matilda lánya apjának halála után Williams megkezdte a Yoga for Single Moms projektet, amely gyermekgondozást biztosít az egyedülálló anyáknak, így lazíthatnak és gyógyíthatják a rendszeres jóga gyakorlatot.

Viola Davis

Viola Davis, aki a "Kerítések" című filmben szerepelt, azt állította, hogy ugyanazt a diétát követi, mint Hugh Jackman, aki a "Wolverine" készen áll. A táplálkozás a táplálékfelvétel korlátozását írja elő napi nyolc órás időtartamra. A diéták megengedik, hogy bármit is ettek az adott időtartam alatt, de a nap hátralevő tizenhat órája alatt gyorsan kell felgyorsulniuk. Bár ez furcsa stratégiának tűnhet, a Cell Metabolism folyóiratban megjelent tanulmány eredményesnek találta . Ebből a megállapításból a kutatók 100 napig magas zsírtartalmú, nagy kalóriatartalmú diétákba helyezték az egércsoportokat. Fele egy egészséges, kontrollos étrendben egész éjjel és nappal pihentette, miközben a többiek csak nyolc órára férhettek hozzá az ételhez - de bármit is ettek, amit akartak. Furcsa módon a böjtös egerek soványak maradtak, miközben az egerek éjjel-nappal átélt egerek elhomályosodtak - habár mindkét csoport ugyanannyi kalóriát fogyasztott. Ki szólaná meg ?! További lelkiismeretes betekintésekhez nézze meg ezeket a 30 izgalmas súlycsökkentő trükköt, amelyeket nem próbált meg!