Egy szupermarket trend, amit nagyon szeretünk: könnyebb, mint valaha, hogy jobb ízű ételeket vásárolj, ez is jobb az Ön számára.
Mindenesetre: az egész természeti, biotermékek és a kiváló minőségű különlegességek széles választéka a Whole Foods Marketen, a Trader Joe-nál és a Fresh Marketen. Azt mondjuk, kudos nekik. És a pártfogóknak, akik keresik őket. De vigyázz: Ezek a 21. századi "egészségügyi élelmiszerek" boltjai valóban trükkök, hogy kevésbé egészségesen étkezzenek. Hogyan? A rosszindulatú ételt még vonzóbbá teszi. A legjobb védekezés: tudás. Ezért fedeztük fel azokat a titkos módszereket, amelyekkel ezek a szupermarketek szupersztálják a gyomrotokat. És a titkokról, fedezze fel ezeket az esszenciális 8 Superfoods You Need Know Now!
A SZEMÉLYEK ÉRZÉKENYSÉGÉRE VONATKOZIK
Azok az ízletes boltban lévő termékminták, amelyeket minden szupermarketben találsz? Nem csak a termék étvágyát emelik ki, hanem arra is bátorítanak, hogy több élelmiszert vásároljon az Arizona State University tanulmánya szerint. Valójában a kutatás azt mutatja, hogy még az étel főzésének szaga is hozzájárulhat ehhez. Az üzletek jól ismerik ezt. Valójában a Fresh Market meghívja Önt arra, hogy "segíts magának egy frissen főzött kávéból készült mintát", és örvendetes, hogy "illatos illatok töltik be a légkört".
A KALORIE MEGHATÁROZÁSA NEM ALKALMAZZA
Amikor egy csomagot vásárolsz, a teljes táplálkozási információ szerepel. De amikor vásárolsz egy süteményt egy pékségben, nem találsz kalóriatartalmat. Ez minden péksüteményre vonatkozik, a Fresh Market "ínyenc muffinjaitól", a Trader Joe "pékség friss csokoládé chip cookie-jaitól a" gluténmentes vaníliás cupcakes "-ig a Whole Foods-ban. A perspektívában csak az egyik Whole Foods cupcakes csomag 480 kalóriát. (A kalóriaszámlálás szerepel az interneten, de nem a boltban.) A számok ismerete kritikus: a Mississippi Egyetem kutatói azt találták, hogy a boldogtalan emberek - akik nagyobb valószínűséggel túlzottan kénytelenek a komfort ételekben - 69 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak, amikor ellenőrizték a kalóriát ha megpróbálja robbanni a zsírt, hagyja el az édességeket, és próbálja ki az új súlycsökkentési tervünket, a 7 napos Flat-Belly Tea Diet and Cleanse-t! A tesztelő panelek akár egy hetet meghaltak akár 10 fontot is!
KÉSZÜLTE A JUNK GARANCIÁT
Valaha észrevette, hogy a drágább termékek hajlamosak a kedvenc csomagokba jönni? A Michigan Egyetem kutatói nemrégiben megállapították, hogy az élelmiszer-értékesítők valóban fantasztikus betűtípusokat és címkéket használhatnak a magasabb árak igazolására. A tudósok elmélete szerint a vonzó betűtípusok és címkék az emberek számára azt mutatják, hogy nagyobb értéket kapnak a magasabb költségekért. Gondolkodj rajta: Szeretsz egy tortát vagy egy CAKE-t!
A BASKA AZ EGÉSZSÉGÜGYI HALÓBAN
Úgy gondolja, hogy a speciális szupermarketek termékei egészségesebbek, mint más élelmiszerüzletek? Ha a válasz igen, akkor az övét egy rossz szolgálatnak teheti. Amikor az emberek egy "egészséges" étteremből származó szendvicsben kalóriák számát becsülik, úgy becsülik, hogy átlagosan 35 százalékkal kevesebb kalóriát veszítenek, mint egy "egészségtelen" étteremben. Journal of Consumer Research . Ne feledje, hogy a következő alkalommal, amikor eljut az egész Foods 'Organic Fruit & Nut Granola csomagjához. Az "egészséges" termék egy csésze közel 500 kalóriát tartalmaz. Beszélünk a reggeli ételekről, olvadt zsírt minden egyes kortyra, hogy a legjobb súlycsökkentő Smoothie Ever!
ÖNTELEN A "BULK"
A Fresh Market webhelyén a bolt azt állítja, hogy a legnagyobb "snack" választékot választja "a városban." De légy óvatos, hogy mit vásárolsz ebben az ömlesztett szakaszban: Lehet, hogy úgy néz ki, mintha beilleszkednél. Miért? Ha saját táskáját megtölted egy nagy kanállal, akkor valószínűleg alábecsülni fogod, mennyit szolgálsz magadnak. A Cornell Egyetem tanulmánya szerint a táplálkozási szakemberek, akiket nagyméretű tálakkal és kanalakkal ellátott fagylaltot kellett felszolgálniuk, körülbelül 57 százalékkal nagyobbak, mint a kisebb tálak és kanalak. Vásároljon alapvető fűszereket, mint fűszereket, gabonákat és hüvelyeket ömlesztve, de győződjön meg róla, hogy a rágcsálnivalók mindig a kiszolgáló méretekkel és kalóriaszámmal vannak ellátva.
ŐK BÚTOROLJA A BELLY A BUFFETS
Ha figyeled a súlyodat, ne lépj közelebb a Whole Foods büféhöz. A Cornell Egyetem kutatói azt találják, hogy a nehezebb éttermek általában túlzottan büszkélkednek a svédasztalos környezetben (Meglepetés!) Valódi marhahússal: Bár a Whole Foods felsorolja a választék összetevői a büfé azonosító címkéin, nem nyújt tápértékeket bármelyiknek. És igen, az egyik tétel makaróni és sajt, vagy "tészta és sajt", ahogy a lánc felhívja. Továbbá, győződjön meg arról, hogy a lazac vad -, és olvassa el ezeket a szem-nyitás 8 ok, akkor ne rendeljen a lazac!
TÖBBEN TÖBB TÖBB TÖBBÉT EGY HÉTRE!
A LEGJOBB ELADÓ NEW DIET PLAN-nal, a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse-val! A teszt panelisták elvesztették a deréktól akár 4 cm-t is! Most elérhető a Kindle, az iBooks, a Nook, a Google Play és a Kobo számára.
