Kollagén pektideket ivott minden nap 2 hétig, és itt történt



Ha létezik olyan mágikus tabletta, amely segíthet javítani az emésztést és a bél egészségét, törölni a ráncokat, enyhíteni az ízületi fájdalmat, egészséges, vastag hajat és körmöket adni, azt a teherautó megvásárolná. Végtére is, miközben elősegítem általános egészségi állapotomat, elsőbbséget élvezek, és a simaabb haj és a minimális varjú lábai jelentik a bónuszt. Bár nincs ilyen mágikus tabletta, van egy kiegészítő, amely ígéri ezeket az eredményeket és több kollagén peptidet.

A kollagén a szervezetünkben megtalálható fehérje; ez az emésztőrendszerünkben, az izmokban, a csontokban, a bőrben és az inakban van. Azonban a kollagén termelése az életkorral csökken, így a ráncok és a bő ráncok. Ezért a kollagén kiegészítés felvétele javítaná a bőr rugalmasságát - valójában egy, a Skin Pharmacology és Physiology tanulmányában megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok, akik nyolc héten keresztül naponta egyszer kollagén peptideket vettek fel, jelentős javulást mutattak a bőr rugalmasságában. Mint valaki, aki közeledik a 30-as évekhez, és folyamatosan hangsúlyozza a varjú lábát és a homlok ráncokat, abban reménykedtem, hogy a kollagén segít enyhíteni néhány ilyen öregedési jelenséget.

A kollagénnek is segítenie kell az ízületi fájdalmat. Bár szerencsére nem voltam krónikus fájdalom az ízületeimben, a térdem mindig felbukkant azóta, hogy fél évvel ezelőtt félmaraton jártam. Én is némi fájdalmat érzek, ami úgy érzi, mint a csontok a lábamban hetente egy-két alkalommal, általában egy futás vagy intenzív kardio session után. Ha az ivás kollagénje enyhítené ezt a fájdalmat, akkor játszottam.

Annak érdekében, hogy valóban kipróbálhassam a kollagén-peptidek fogyasztásának egészségügyi előnyeit, megfogadtam, hogy minden héten két hétig elviszem. A kék kádban a Vital Proteins Unflavored Grass-Fed kollagén peptideket választottam. Megkaptam a 20 uncia kádat és egy doboz dobozból, amelyek tökéletesek voltak, amikor kimentem a városból. A kádból 35 kalóriával, 9 gramm fehérjével és 10 gramm kollagénnel (ez volt ugyanaz a kiszolgáló mérete a botcsomagokban) ragaszkodtam egy kagylóhoz.

Miután két héten keresztül kollagént vett, itt tanultam:

Nem jól oldódik hideg folyadékban

Christina Stiehl / Egyél ez, nem ez!

A Vital Proteins Kollagén Peptidek, amelyeket használtam, azt állították, hogy meleg vagy hideg folyadékban feloldódhatnak. Azonban úgy találtam, hogy sokkal könnyebb feloldódott, amikor valami forró teát öntöttem vagy kevertem. A két hét leginkább a kollagén peptidjeit reggel jeges kávéra helyeztem. Ahelyett, hogy szépen feloldódott volna, az egész kávéban zselatinos darabokra ugrott. Habár a peptidek végül feloldódtak gyakori keverés mellett, néha a peptidek felszeletelését végeztem.

Teljesen reggel voltam

Mivel kávéimmal délelőtt (reggel 9: 30-ig) reggel ivtam a peptidjeimet, egészen ebédig találtam magam. Egy későbbi ebédet akarok venni, kb. 2:30 körül, úgyhogy tipikusan egy délutáni délutáni snacket szeretnék átadni nekem. Azonban úgy találtam, hogy nem volt szükségem a reggeli táplálékra, miután a kollagén. Segítettek a kollagén kávé és a reggeli összeállításához is, különösen ha valamit nem ettem olyan fehérjében, mint az avokádó pirítós. A kollagénből származó 9 gramm fehérje megtartotta a következő étkezéstől.

A szögek erősebbek voltak

Körülbelül egy héttel a kollagén felvétele után észrevettem, hogy a körmeim vastagabbak és erősebbek, és gyorsabban nőnek. Általában a körmöm megtörik és elszakad, miután nőttek, de kollagén fogyasztása után, a szokásosnál jóval gyorsabban nőttek. Valójában, amikor kaptam egy gél manikűr, amely várhatóan legfeljebb két hétig tart, a körmeim kb. Nyolc-kilenc nap elteltével nőttek ki, így a körömágyam fenekét kitettem. Bár bosszantó volt, hogy újszálakat kellett kapnom, nem volt rossz probléma!

Nem vettem észre különbséget a kötőelememen

Mivel időről időre fáj a térdem, kíváncsi voltam, ha a kollagén segít enyhíteni a fájdalmat. Azonban semmi sem változott; a térdem még hetente többször is rutinos fájdalmai voltak.

A fényképeim jobb volt

Nem tudom, hogy ez egy placebo-hatás, vagy sem, de úgy éreztem, mintha a bőröm fényesebb lett volna. Bár továbbra is küzdenek a pattanásokkal és a száraz foltokkal, úgy éreztem, hogy az arcom kissé rózsaszínesebbnek és összességében néz ki, a bőröm simább volt. Nem volt helyettesítő a színezett hidratálón, de én elviszem!

De a ráncosim nem mentek el

Azonban még mindig ráncos voltam a homlokomon, és a varjú lábának kezdetét a szemem körül. Ezek két problémát jelentenek, amelyekre mindig összpontosítottam, ezért azt reméltem, hogy minden nap kollagént fogyasztok. Bár nem láttam észrevehető különbséget a bőr rugalmassága és a ráncok tekintetében, csak két hétig tettem a kihívást. Minden reggel kollagént akarok inni, és remélem, hogy segít a finom vonalak eltűnésében. Ha van valami, akkor vannak olyan pozitív egészségügyi előnyei is, amelyekkel kollagént vettem fel, és feltétlenül ezt a napi rutinomat csinálom.

Ha mindennapi táplálkozási szokásait és egészségügyi rutinát tisztítja, mindenképpen jegyezze fel az új Eat This, not That! most. Egészséges receptek, szupermarket bevásárló útmutatók és alapvető táplálkozási tanácsok tele vannak. Rövid időre 50% -ot takaríthat meg a fedőárból - kattintson ide!

Fő kép a @VitalProteins Instagram jóvoltából.

Ajánlott