Egyetértek a Slim-Shamers reggelire



Narcisztikus vagyok.
Ellenőrző fickó vagyok.
Utálom magam.
Nem vagyok nagyon világos.
Egy étkezési zavarban szenvedek.
Ó, és ... jobb, ha megkönnyíted a kézfogást, vagy elszakítasz engem!

Egy vagy több ilyen feltételezést fog megfogadni, mert az első dolog, amit rólam észre fogsz venni - mielőtt a zöld szemem, a dél-afrikai akcentusom, a mosolyom vagy a remélhetőleg kegyes üdvözletem - a testem alakja.

Nézze, vékony vagyok. Túl vékony, látszólag.

Mielőtt forgatnád a szemed és elmondanád, milyen szerencsés vagyok, hogy ezt a "problémát" tartom, hallgass meg: Én vagyok az egyre növekvő számú nő, akit testtömegük alapján ítélnek meg - Taylor Swifttől Kendall Jenner, Angelina Jolie és Bethenny Frankel, aki titkokat írt egy Instagram saját 4 éves lányának PJ-ként való viselésére - az anorexia vádjait már harcolták. És tavaly korábban Giuliana Rancic vékonyan szégyent volt az interneten, mert állítólag helyettesítőt használt, mert nem akart terhességi súlyt szerezni. Az igazság: mellrákkal küszködött, és gyógyszert szedett, ami megakadályozta, hogy gyermeket hordhasson.

Új könyvemben a The Naughty Diet - az anti-diétás diéta, amely visszaállítja a kapcsolatot az étellel, hogy fogyaszthasson, nagyszerűen érezhesse magát, és végül szabadon bűntől mentes, megtanítom, hogyan juthat el a gyűlölködők mögé, és szeret téged Ön. Joanna Coles, a Cosmo főszerkesztője "A nők új generációjának manifesztuma, aki fáradt ahhoz, hogy elmondhassák, hogyan kell megnézni és mit kell enni", és azt mondta: "A Naughty Diet élelmiszereket fog tükör - a barátod még egyszer.

Imádom ezt a vonalat. Mert mindannyian barátokat is használhatnánk. A "túl vékony" nőtől való felvétel az utolsó biztonságos bástya a gyűlölők számára. Az elhízással küzdő emberek még mindig küzdenek a sztereotípiákkal szemben, de már nem társadalmilag elfogadható, hogy durva, ítélőképes megjegyzéseket tegyenek az ember iránt. Elvégeztük azt az elképzelést, hogy egy nő "túl nehéz" teljes mértékben az ő hibája - vagy akár néhány extra font sem olyan, amit sok férfi és nő csodálhat (köszönöm, Meghan Trainor).

De túl vékony? Oh, ez határozottan az én hibám. És nincs társadalmi megfontolás suttogása arról, hogy megemlítené azt, akár az arcomra, akár a hátam mögé. Nem csak társadalmilag elfogadható, hogy bántó dolgokat mond; a legtöbb ember, aki nem is veszi észre, hogy észrevételei negatív hatással lehetnek. ("Nézz rád, annyira vékonyak vagytok!") A képregény szakértője, Heather Quinlan (CSW) elmagyarázza, hogy "az álmok nem gondolhatnak sértő megjegyzéseikre - talán azért, mert a társadalom néha azt tanítja, hogy soha nem lehet túl gazdag vagy túl vékony. "Hogyan lehet valaki rosszul érezni, hogy" túl vékony "? De ez egy sértés bóklás formájában, amit Quinlan "alázatos haragnak nevez az emberek felé, akik úgy tűnik, hogy könnyedén vékonyak." Ez én vagyok; A Skinny Bitch.

A negatív feltételezések a személy súlya alapján soha nem egészségesek. Túlsúlyos vagy vékony, ugyanazt a káros üzenetet küldi: teste nem felel meg. És a testkép érzékeny tárgya szinte minden nőnek, aki nem néz ki Adriana Lima meztelenül. A DoSomething.org szerint a nők mintegy 91 százaléka elégedetlen a testükkel. A vékonyság nem különbözik ettől.

Felnőttem, s még a késő tizenéves koromba sem gondoltam, hogy túlságosan karcsú. De ahogy haladtam a 20-as évek során, az én öntudatom nőtt. Az a tény, hogy a súly-egészséges testsúlyt helyezték el, vagyis egyszerűen nem könnyű. Mint anyám, nővérem, nagyanyám, nagymamám és nagymamám, genetikailag vékony vagyok. Mint a zöld szemek és a magas koleszterinszint, a karcsúság a családomban.

És természetesen a vékony nők ugyanazt az étkezési bűntudatot, csúnya napokat, kövér napokat vagy "utálom a combjaim" pillanatait. Annyira bizonytalan vagyok a kibaszott karomban, mint a következő nő a vastag karjairól. Ha szégyentünk minden női testet, szégyentük a kollektív női testet. A testpozitivitás csak a testromlás hiányában virágzik, függetlenül attól, hogy milyen formában van. A súlyos lányú saláta javaslatára fáj, bármennyire is jó szándékú; a hanyag szarkazmus, a rossz viccek, a negatív testbeszédek, a tisztességtelen vádak, a nem kielégítő súlyrendezés és az idegesítő táplálkozás ugyanolyan hatást fejt ki.

Nemrégiben közzétettem egy fényképet a Facebook-ra, amely nagyszerű példát mutatott arra, hogy mennyire tisztában vagyunk ezekkel az érzelmekkel. Először egy férfi barát megjegyezte, hogy mit tartott búcsúnak:

- Tettél egy kis súlyt! jól néz ki " Ouch!

Egy barátnő barátnője gyorsan belépett:

"Hé, bárki, aki azt mondta, hogy a súlyt öltötte, őrült - te egy sín!" Ouch újra!

Két megjegyzés, mindkettőnek búcsúzva kell lennie, és a nyilaknak pontosan a testem középpontjában állnak.

Ha túlságosan érzékenynek tűnnék, az azért van, mert én vagyok!

Nézd, én nem aggódom a súlyomhoz, amíg valaki más nem dönt. Éppen ezért kötelezem ezt elmagyarázni: Igen, eszem. Nem, nem élek az edzőteremben. Igen, egészséges vagyok. Nem vagyok egészségügy! Igen, szeretem az ételeket. Nem, nem veszek kábítószert. Igen, kicsi vagyok, de ez a genetika és az anyagcsere kérdése. Nem, nem dobom fel. Igen, reggeliztem! Nem, csak salátákat eszem. Igen, boldog vagyok. Igen, nagyon boldog. Nem, nem vagyok túlzásba véve. Igen, mindig is ilyen méretű voltam. Nem, nem, nem ... Igen, igen, igen!

Mostanában nagyon szégyellem a szégyellni. Túl sok jó évet veszítettem el vékony-szégyentelennek -, hogy hagytam, hogy a testképem negatív hatással legyen mások negativitására. Vállpántot és vízszintes csíkot viseltem. Feltéve, hogy fut, az izomtömeget mozgó fehérje megrázza (meggondolkodva), sőt hazudik a súlyomról - legalább öt kiló hozzáadásával, ha elég durva ahhoz, hogy megkérdezhesse.

Tehát mi motiválja a karcsúsítást? Tudatlanság, irigység, gondolkodás, rosszindulat, valódi aggodalom, kemény szerelem vagy keserű harag? Talán ez egy jóindulatú félreértés a testtípustól: természetesen vékony? Függetlenül attól, hogy milyen okok és hatások játszanak, most már tudom, hogy ez néha "túl vékony" (néhány) testem az, aki vagyok.

Az "Anaconda" segg nem az én DNS. Nem számít a méretednek, a teljes testátvétel eléréséhez minden "önszerető munka" szükséges.

És a testvérzés biztosan visszaállítja a nőt.

"A Naughty Diet spot - csökkenti minden nő legnagyobb problémáját: a bűntudat. Csoda a test és az elme számára. "- Dr. Jennifer Ashton, ABC News vezetője Női Egészségügyi Levéltár

Kattintson ide, hogy az első legyen a Naughty Diet itt az Amazon!

Ajánlott
  • fogyás: Hogyan jött létre Jennifer Lawrence életének legjobb alakja?

    Hogyan jött létre Jennifer Lawrence életének legjobb alakja?

    Nem titok, hogy Jennifer Lawrence-nek egy gyilkos testalkatká kellett átalakulnia ... szó szerint, mint a Mystique az X-Men filmekben. Az illeszkedő keret elérése azonban nem igényel mágikusan fejlődő természetfeletti képességeket, hanem más emberi formát feltételez. Lawrence saját testét átalakította néhány egyszerű tippet Dalton Wong egykori edzőjével, akivel találkozott az X-Men: First Class csapatán. "Megváltoztatta a te
  • fogyás: A (reális) Flat-Belly étkezési terve egy egészséges hétre

    A (reális) Flat-Belly étkezési terve egy egészséges hétre

    Hányszor csináltad azt a célodat, hogy egészséges étkezési héted legyen? És hányszor szerdán kereste fel az utat az ablakon? Értjük. Az egyik legnehezebb akadály, hogy átugorjanak, amikor jól eszik, előkészítés és terv. És a legtöbbünknek nincs ideje! Ezért hoztunk létre egy egészséges héten egy realisztikus lapos hasüzem étkezési tervet. Végtére is, tanulmány utáni ta
  • fogyás: 25 Egészséges módszerek Detox nélküli gyümölcscentrifuga nélkül

    25 Egészséges módszerek Detox nélküli gyümölcscentrifuga nélkül

    Amikor valaki azt mondja neked, hogy méregtelenítenek, mi az első dolog, ami eszébe jut? Zöld gyümölcslé? Ha igen, meg tudod köszönni a legutóbbi, nemzeti gyűlöletünket. Amerika első számú módja, hogy megszabadítsa a toxinok testét - hidegen sajtolt lé miatt 100 millió dollárért évente - de olyan erősen vitatott gyakorlat is, hogy az emberek érzései majdnem olyan polarizáltak, mint a Kardashians. Szóval, tenned kell egy lé
  • fogyás: 20 Meglepő okai miért éri a súlyt

    20 Meglepő okai miért éri a súlyt

    Az egyik legnagyobb, egészséges életmódú, mint a bűnöző, amikor észrevette, hogy extra súlyt hozott, és fogalma sincs, miért. Ha a sovány farmered csak néhány hónappal ezelőtt illeszkedik, és nem csináltál semmi mást, mi adta? Egészséges ételeket fogyaszt, hű marad a boot tábor osztályához és sok vizet inni, de a fontok a keretekre esnek. És semmi ok nélkül. Vagy ot
  • fogyás: Hogyan állíts le a túlfűzést - használj gyertyát!

    Hogyan állíts le a túlfűzést - használj gyertyát!

    Nagyszerű ötletünk van arra, hogy az agyadat képzeljük el, hogyan fogyasszuk el az étkezést és enni kevesebbet: gyertyát gyújts fel - és nem azt jelenti, hogy az isteni beavatkozást vonzuk. A Psychological Reports folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a gyorséttermek ügyfelei, akik puha fényű, hűtött zenei környezetben fogyasztak el, 175 étellel kevesebb kalóriát ettek, mintha forgalmas éttermi környezetben lennének. A gyertya megvilágításával
  • fogyás: 10 súlycsökkentő trükkök, amelyek tényleg működnek

    10 súlycsökkentő trükkök, amelyek tényleg működnek

    Ha tíz embert kérdez, hogy néhány fontot esett el, valószínűleg tíz különböző választ kapsz. Bár a számtalan módja van a karcsúsításnak, vannak olyan kipróbált és valódi módszerek, amelyek a leghatékonyabb, statisztikailag bizonyított testsúlycsökkentő trükkök és tippek. Ahhoz, hogy elérhessük ezeket
  • fogyás: 9 Ételek, amelyek leállítják éhségüket a hormonokról

    9 Ételek, amelyek leállítják éhségüket a hormonokról

    Van egy sírás a bélben. Úgy hívják ghrelin, más néven az "Én vagyok éhes" hormon. Amikor a gyomrod üres - vagy azt hiszi - az a ghrelin, ami éhséget okoz azáltal, hogy jeleket küld az agyba, sürgetve egy olyan keresési és pusztító küldetést, amely a Doritos bármely közeli zsákját célozza. A hasa babysitterje: Lept
  • fogyás: 6 "Egészségtelen" élelmiszerek, amelyek valóban segítenek Önnek Slim Down

    6 "Egészségtelen" élelmiszerek, amelyek valóban segítenek Önnek Slim Down

    Senki sem fog elfelejteni, amikor Justin Bieber kiszabadította a szomszédjának házát és 20 ezer dolláros kárt okozott. Nem meglepő, tényleg. Miután valaki (vagy valami) negatív fényt látott, az emberek nem tudják befolyásolni a véleményüket, függetlenül attól, hogy milyen erős az újrateremtő erőfeszítés. És az élelmiszerek hírneve
  • fogyás: Ez pontosan mennyi fehérje enni egy napot a fogyásért

    Ez pontosan mennyi fehérje enni egy napot a fogyásért

    A fehérje képes kalóriaégetés növelésére, az éhínség csökkentésére és az izomtömeg fenntartására, ami túlságosan jól hangzik, hogy igaz legyen - és lehet. Tehát, mielőtt elkezdenél tojást tojást a grillezett csirke mellé minden egyes étkezéskor, ne feledje, hogy túl sok jó dolog lehet. A felesleges fehérje a szervez

Szerkesztő Választása

27 Funkcionális élelmiszerek a jobb egészség és a fogyás érdekében

Igen, az élelmiszer biztosítja számunkra az energiát, amire szükségünk van a túlélésre. És igen, a legtöbb NFL játékosnak, akik minden nap fogyasztanak minden napot, az élelmiszer csak üzemanyag. De vannak olyan egészséges ételek, amelyek nemcsak megfelelnek az alapvető táplálkozási szükségleteinek, hanem sokkal többet tesznek. Gondolj bele, mint a ter