Nem sokkal azután született, hogy anyám cukorbetegség alakult ki. Családunkban fut; A betegség nagybátyját elvesztettem, és vannak más rokonai is, akik küzdenek vele. Emlékszem arra a napra, amikor vele ültem, miután az orvosok elmondták neki a nyugati orvoslás korlátait, amikor cukorbetegségre derül fény. Megkérdeztem tőle koreai nővérről, és mit tudott a keleti orvosságról. És ugyanaz a szó folytatódott újra és újra: Tea.

Ifjúkoromban gyakori ital volt a házunkban. És Koreában rövid idő alatt újra felfedeztem magamnak a teát. Most, anyám életében, tudtam, hogy cselekedni kell. Én vetettem magam a kutatásba, a szüleim orvosi hátterével és a saját készségemmel újságíróként és elkötelezett élelmiszerekként.

És mit fedeztem fel - és mi is van a tervemben? A 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse - egy olyan lenyűgöző bizonyíték, hogy a teák nemcsak segítenek eltávolítani a nemkívánatos fontokat, és irányítani a vércukorszintet, de meg tudja szüntetni a legtöbbet napjaink legrosszabb betegségei, miközben segít a stressz megszüntetésében és visszaszerezni az életünk irányítását. Kattints ide, hogy megnézhesd mi történt az első héten.

A KÖZVETLEN SÉRÜL TÖRTÉNT

Megpróbáltam ezt megtisztítani, és 48 órán belül a derekam mérhetően kisebb volt, és könnyebbnek, figyelmeztetőbbnek és még nyugodtabbnak éreztem magam. Édesanyámmal osztottam meg, és a hétnapos útja a vércukorját irányította, és a súlya megdöbbentő kilenc kilóval. És akkor megosztottuk vele a barátainkkal, és az eredmények ugyanazok voltak a fórumon. A mindössze 48-72 órában barátaink észrevétlen változásokat mutattak be a testük alakjában, mintha a tea a belsejéből simogatná a hasukat.

Én a zöld teare összpontosítottam

Minden teának megvannak a saját súlycsökkentő erejei, de ha a hajó elsüllyed, és csak egy teáscsomagot tehet meg, mielőtt úszni akarsz az elhagyott szigeten, csináld zöld teát. A Zöld tea - a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse alapkomponense - az a bandita, amely a zsírsejtek zsilipjét választja és elszívja őket, még akkor is, ha nem teszik meg a legokosabb étkezési lehetőségeket. A kínai kutatók szerint a zöld tea jelentősen csökkenti a trigliceridkoncentrációt (potenciálisan veszélyes zsír a vérben) és a hasi zsírt olyan alanyokban, akik zsíros étrendet fogyasztanak.

SZÜLETETT SZEMÉLYES ÉTELEK

A reggelet teával kezditek, ebédelni kezdtétek, majd finom vacsorát készítsenek sovány fehérjékkel, egészséges zsírokkal és rostok töltésével vacsorázni. A nap folyamán legalább 4 csésze finom teát élvezhet - a könyv tele van 40 válogatással és receptekkel minden ízléshez és költségvetéshez.

A FAT GYORSJELÖL

A brazil tudósok azt találták, hogy azok a résztvevők, akik hetente három pohár italból fogyasztottak naponta, kevésbé voltak markerek a fizikai rezisztencia okozta sejtkárosodásban. Ez azt jelenti, hogy a zöld tea is gyorsabb regenerálódást eredményezhet intenzív edzés után. Egy másik tanulmányban - ez az emberekről - a résztvevők, akik naponta öt-öt csésze zöld teát kombináltak napi 25 perces edzéssel 12 héten át átlagosan két kilót veszítettek el, mint a nem teázó edzők.

FÉRFI A METABOLIZMUSOT

Az EGCG-koncentráció - a zöld teában található szuperpotens tápanyag - akár 137-szerese is lehet a porított matcha tea esetében. Az EGCG egyszerre fokozhatja a lipolízist (a zsír lebontását) és blokkolja az adipogenezist (új zsírsejtek kialakulását). Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik 136 mg EGCG-t tartalmazó zöld teát fogyasztottak - amit egyetlen 4 gramm matcha-kezelésben találtak - kétszer akkora súlyt kaptak, mint egy placebo csoport és négyszer annyi hasi zsír három hónap

Csökkentettem a gyilkosságomat

Mielőtt elindulna vacsorázni, öntsön magának egy csésze zöld teát. A zöld tea EGCG hatóanyaga növeli a kolecisztokinint vagy a CCK-t, ami éhségelhárító hormon. Egy svéd tanulmányban, amely a zöld tea éhségre gyakorolt ​​hatását vizsgálta, a kutatók két csoportra osztották a résztvevőket: Egy csoport ivott étellel és a másik csoport ivott zöld teát. Nem csak a tea-sippers jelentette kevesebbet a vágy, hogy enni a kedvenc ételeket (még két órával a sütés után a sört), úgy találta, hogy az élelmiszerek kevésbé kielégítő.

Megmentettem a pénzt

Gondolj bele: Minden zsák pénzt költen.

A JÁTÉK ELŐTETÉSÉVEL JELENTŐK

Valószínűleg már tudod, hogy a kamilla tea segíteni fog az alvás (még egy márka is, az álmos idő). De a tudomány azt mutatja, hogy a teák valójában hormonális szinten dolgoznak, hogy csökkentsük agitáinkat és békét és álmokat hozzunk. Tanulmányok kimutatták, hogy a növényi teák, mint a valerian és a komló tartalmaz olyan vegyületeket, amelyek valóban csökkenthetik a stressz hormonok szintjét a szervezetünkben, alvást eredményeznek, és csökkentik a test zsírégetési képességét!

ÉS JELENTÉSÉT VAN KELL, Mikor felbukkantam

A Journal of Molecular Science nemzetközi tanulmánya szerint egy éjszakán át tartó böjt, majd zöld teák bevétele (legalább 30 perccel az első napi étkezés előtt) lehetővé tette az EGCG lehető legjobb felszívódását, a mágikus tápanyagot a 7 napos Flat-Belly Tea Tisztítsák meg .

Csökkentettem a stresszt

A piros tea, más néven rooibos, nagyszerű választás, amikor a déli stresszel küzd. Mi teszi különösen a rooibot a megnyugtató elméjéhez az egyedülálló flavioid nevű Aspalathin. A kutatás azt mutatja, hogy ez a vegyület csökkentheti az éhség és a zsír tárolását kiváltó stressz hormonokat, és összefüggést mutat a magas vérnyomás, az anyagcsere-szindróma, a szív- és érrendszeri betegségek, az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegséggel.

JÁTÉK A BARÁNYOKKAL

Egy új tanulmány a Hormonok és a Viselkedés című folyóiratban azt találta, hogy azok, akik magányosnak érzik magukat, nagyobb étvágycsökkentő hormon ghrelin táplálékszintjét tapasztalják, miután eszik, és ezáltal éhesen érezzék magukat. Idővel, az örökké magányos emberek egyszerűen több kalóriát vesznek fel, mint az erősebb szociális támogató hálózatokkal rendelkezők.

EGY SEMMÉNYBEN TÖRTÉNT TÖRTÉNT

Zöld vagy fehér teák nagyszerű alapokat biztosítanak a smoothie-khez. Az elhízás vizsgálatának Észak-Amerikai Szövetségében bemutatott tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az étkezés helyett rendszeresen ivott sörtéjű italok növelik az embernek a testsúlycsökkentés esélyeit, és egy évnél tovább tartják. Adja hozzá kedvenc teát az 56 Smoothie Recipes egyikéhez a testsúlycsökkentéshez!

NÉHÁNY CHIA SZEMÉLYEK SZERETEDEK

A táplálkozás e kis fekete zsákjait rost, fehérje és, legfőképpen az omega-3 zsírsavak csomagolják. Párosítsa a chia magokat zöldtea-mal, hogy turbózza fel a tea zsírégető erejét. Az International Journal of Molecular Science tanulmánya szerint az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak fokozzák nemcsak az EGCG biohasznosulását, hanem annak hatékonyságát is.

TUDOMÁNYOKAT TÖRTÉNT

Miért nem engedélyezi a rizst, a quinoa-t és még a zablisztet a zöld tea zsírégető tulajdonságaival? Csatlakoztasson 4 zöld tea zsákot egy fából készült kanálra. Töltsön be egy kis edényt 2 csésze vízzel; adjunk hozzá fából készült kanál és tea zsákok. Forraljuk fel a vizet, és távolítsuk el a teáskannákat. Adjuk hozzá a szemeket a forrásban levő teavízhez és főzzük az utasítás szerint.

PEPPERED UP MY ételeimet

Ha teát egy salátával vagy leveszel italtok, igyekezzen hozzá egy kis borsot az ételhez. A legfrissebb tanulmányok azt mutatják, hogy egy fekete borsban megtalálható vegyület, az úgynevezett piperin, segíthet az EGCG vérszintjének javításában, mivel lehetővé teszi, hogy az emésztőrendszerben hosszabb ideig maradjon - ami azt jelenti, hogy a szervezet többet elnyeli.

AZ EURÓPÁBÓL TÖRTÉNT MEG A VILÁGBAN

Egy hét alatt a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse- ban 10 kilogramm makacs hasi súlyt veszítesz; könnyedén és könnyedén néz ki és érezze magát, nehezebb gyakorlás nélkül; állítsa vissza az anyagcserét, hogy a súlycsökkenést tartós és automatikus legyen; jobban aludni és energikusabbnak érezni magát; drasztikusan csökkenti a cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát; legyőzni a stresszt és teljes nyugalmat hozni az elmédben.