Az otthoni elszállásolás és főzés egyik legfontosabb előnye, hogy pénzt takarít meg, így megbocsátani kell, hogy valamilyen oldalsó szemet dobott a füvesített bordaszék árán.

A fűvel táplált marhahúsnak jobbnak kell lennie az Ön számára, de kevesebb a pénztárcabarát, mint amit Sam a Hentes különlegességben tart. A fűvel táplált földi marhahús kb. 9, 99 fontot tud fizetni a hagyományos marhahús 2, 99 dollárért és a "természetes" marhahús 7, 99 dollárért. Tehát tényleg megéri az extra hét dollárt egy fonttal?

Ha a fröcskölést?

Röviden: Igen!

A fűvel táplált marhahús kevesebb kalóriát tartalmaz

A fűvel táplált marhahús természetesen szelíd, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a hagyományos hús. Miért? A fűvel táplált állatok a zöldségeket legeltetik, míg a hagyományosan felemelt állatokat hizlalják kukoricával és gabonával. Yup, a carb bloat is a szarvasmarha számára. A sovány hét uncia hagyományos szalonna steak 386 kalóriát és 16 gramm zsírt tartalmaz. De egy hét uncia fűvel táplált csíkos steak csak 234 kalóriát és öt gramm zsírt. Kevesebb kalóriát égetni azt jelenti, hogy kevesebb időt kell töltened az edzőteremben. Mennyi az idejétek megéri?

A fűvel táplált marhahús szuper tápanyagokat tartalmaz

És amikor a zsírégetés és az izomépítésre van szükség, a fűvel táplált marhahús lendületet ad: magas a konjugált linolsav (CLA), egy egészséges zsír, amely arra ösztönzi a szervezetet, hogy zsírt égeljen az üzemanyag helyett az izomhoz, kikapcsolja a zsírt - az LDL nevű tároló enzim. Kevesebb izomégetés jelent több izomnövekedést.

Még mindig aggódik a költségek miatt? Kérdezd meg magadtól: Mennyit fizetsz egy hamburgerért, ami boldoggá tesz és elveszíti a hasát? A fűvel táplált marhahús magas CLA-szintje elégeti a hasi zsírt, ha a kortizolt, egy csúnya stressz hormont tárcsázza, amely magas színvonalon gondoskodik arról, hogy nagyobb nadrágot vásároljon. A hangulatod növeléséhez próbáld ki a fűben táplált bárányt. A vasalat, a stabil hangulat szempontjából elengedhetetlen tápanyag - az agynak a hangulathoz és a memóriához kapcsolódó területei a legmagasabb koncentrációjú vasat tartalmazzák.

A fűvel táplált marhahús kiváló fehérjeforrás

Tudja, hogy a fehérje elengedhetetlen a bicepszek elcseréléséhez, és a fűvel táplált marhahús az egyik legjobb fehérjeforrás, amelyet megvásárolhat. A négy uncia sült steak 133 kalóriát és 26 gramm fehérjét tartalmaz. A fehérje egyéb előnyei: Magas szinten tartja az anyagcserét és fenntartja az agyi embereknek a napi 56 gramm célját; nők, 46.

A fűvel táplált marhahús gyulladásgátló zsírokat tartalmaz

A fűvel táplált marhahús magas az omega-3 zsírsavakban, amelyekről kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegség kockázatát. Néhány minőségi vágás az omega-3-ban még magasabb, mint a lazac! A férfiaknak naponta 1600 mg-ot kell kapniuk, és egy hat uncia steak 160 mg-ot fog kavargni.

Hogyan veheti meg marháját?

Győződjön meg róla, hogy a marhahús 100% -ban füves. Keresse meg az Animal Goodness Approved Grassfed, az American Grassfed Association, a Demeter Biodynamic vagy a Food Alliance Grassfed címkéket. Ne feltételezzük, hogy az "USDA Organic" megegyezik a fűvel táplált - szerves marhahús "kész" gabonával. ("Pastured" egy másik félrevezető kifejezés, amely nem feltétlenül ugyanaz, mint a fűvel táplált.)

És mint mindig, figyeljen az adagméretre. Az egyik adag a kártyák méretének vagy az öklének mérete.