Jaimie Alexander Power Food Plan



Nevetett NBC sorozatában a Blindspot, Jaimie Alexander karaktere, Jane Doe sok időt tölt el a rosszfiúk felkarolásával, és bemutatja a jól megvilágított, jól tetovált, gyakran közeli testét. A 32-es színésznő tudja, hogy ha az egész testvére egy egész tévéműsor középpontjában áll, akkor jobb, ha jól néz ki. Itt Jaimie megosztja néhány kedvenc szabályát, hogy a kick-ass formában maradjon. Inspiráltak, de nem tudják, hol kezdjem? Ezek a 7 legjobb női mozgás a te válaszod!

Mi a reggeli étele?

Utálom, hogy bevallom, de a reggelit kihagytam. Csak lementem egy kávét és elmentem. Most tisztelem a testemet, és megadom azt az egészséges tüzelőanyagot, amire szükség van. Egy teljes pohár meleg citromvízzel kezdem az anyagcserét. Aztán enni egy almát, hogy "megtörje a gyors". Ha rohanok, a Sun Warrior Vanilla Protein és a Califia mandula tej felhasználásával fehérjeszkálom, extra szuper zöldporral. De találok tojásokat vagy szelet gluténmentes kenyeret mogyoróvajjal és egy finom tengeri só megszórásával. És még mindig szeretem egy jó csésze kávét reggel. (Psst, Eat This, Not That, a közelmúltban jelentették be a legjobb és legrosszabb fehérjeporokat és Jaimie biztosan felvette a győztes keveréket!)

Milyen kiegészítésekkel jár?

Korábban cisztás pattanásom volt a 20-as években, de mivel a probiotikumot elkezdtem, a bőröm sokkal jobb. Én is esti kocsonyás, kenési olajok és omegák. Úgy gondolom, hogy az egészséges belülről indul ki.

Hogyan tartja az energiát munkahelyén?

Nagyon egész nap enni. Kipróbáltam, hogy vegán vagyok, de kiderült, hogy a burgonya apróra és a sült krumplira jutottam. Most elsősorban vegetáriánus vagyok a halak oldalával. Mikor dolgozom, gluténmentes csomagokat kapok sok zöldséggel és veganával vagy hummusal.

Van valaha csaló nap?

Ó, igen, persze! Az étrendem elég egészséges, de ha van pizza, eszem ezt a pizzát. És egy sört vagy valami bourbonot kopogtatok. Foodie vagyok, és nem hiszek magamban. A kulcs az aktív marad. Nézze meg ezeket a 20 Cheat Meal tippeket a Súlycsökkentés sikere érdekében, hogy többet tudjon eltölteni, anélkül, hogy kemény munkáját leállítaná.

Mit rendel, amikor étkezik?

Mindig elkezdem egy házas salátát, és egy kis olívaolajjal, citromlével és tengeri sóval összekeverem a saját öltözetemet az asztalra. És szeretem a brokkoli lazacot vagy tonhalat (nyers, sült vagy grillezett).

Mi mindig az élelmiszerbolt listáján?

Califia cukrozatlan mandula tej, szerves kávé, alma, citrom és szőlő. Imádom a kókuszolajat is. Nagyszerű a főzéshez és a bőrápoláshoz. A sminket is vegye le, és hidratálóként használja. Szeretem levendulaolajat adni hozzá egy "testápolóhoz".

BONUS: Recept a Jaimie aprított cukkini és Pesto számára

Szükséged lesz:
2 cukkini, aprítva. Parroil két percig.

A pesto számára:
Helyezzen el egy élelmiszer-feldolgozót:
2 egészséges bazsalikomos fürt ("Én is hozzá más zöldségek, mint a spenót vagy rucula, ha nekem van.")
½ csésze fenyőmag
2 fokhagymás szegfűszeg
¼-½ csésze olívaolaj

Hogyan készítsük el:
Keverjük össze, amíg sima, majd pour pesto meleg cukkini. "Néha hozzáadok frissen reszelt parmezán sajtot, Oké, én mindig hozzáadom, ez a kedvencem.")

Szolgálja a 2

Ajánlott