Azóta, hogy Jessica Alba 1994-ben érte el az ezüst színű képernyőt, ő a Hollywood egyik legszebb sztárja. De nem csak egy gyönyörű színésznő; ő is kétéves anyja, és a milliárd dolláros, nem mérgező fogyasztási cikkek társasága, a The Honest Company arca és társalapítója.
Noha kemény alakja önmagáért beszél, Alba értékes eszközökkel rendelkezik az egészséges életmóddal szemben, amely teljesen megéri lopni. Mi összeállítottuk a legjobb súlycsökkentő tippjeit, amit meg kell próbálnod magadnak. Ha kíváncsi vagy arra, hogy más hírességek megőrzik az alakjukat, nézzen utána 30 Skinny Secrets-t a világ legszexisebb női részéről.
Elkezdi a napot egy gitárral
Alba elmondta Shape-nek, hogy a fehérje megrázkódtatása "vegán fehérje por, matcha zöld tea por, banán, kókuszvíz és jég" -ből készült, edzés előtt inni, és nem érzem túl tele. Utána megtehetem, és elégedett leszek az ebédig. A vegán fehérjeporok a Zero Belly Smoothies legfontosabb összetevője, David Zinczenko pedig úgy találta, hogy a tesztelő panelek 16 nap alatt 14 fontot vesztettek el. "A növényi fehérje lecsapolja a bélét, fokozza az anyagcserét és meggyógyítja az emésztőrendszert" - mondja, így nem meglepő, hogy az Alba keverékeket kever a zéró hasába.
Eszik fűszeres ételeket
Egy Delish-dal készített interjúban Alba kiderítette, hogy szereti a forró mártást. - Olyan, mintha meg akartam égetni a lyukat a gyomromban - mondta. "De jó. Ez egy ilyen probléma. "Kiderült, hogy a forró mártás az 55 legjobb módja annak, hogy fokozza a metabolizmust. Köszönjük a chili paprika capsaicin-ét ezeknek a jótékony tulajdonságoknak. Nem minden forró mártás márka egészséges. Egyesek adalékokkal és tartósítószerekkel vannak betöltve, ezért legyen óvatos a fűszeres fűszer összetevőiről. Ha meg szeretné tudni, hogy hol van a választásod, ne hagyd ki a 18 legjobb és legrosszabb forró mártást!
Ő a CrossFit
A CrossFit őrület számos hírességet ütött ki, Alba pedig egy. Edzője, Yumi Lee, a Reebok CrossFit LAB társtulajdonosa formában tartja az orvostudományi labda gömbölyűek, burpees és egyéb CrossFit alapanyagok kombinációját. A testtartás, a formájú testalkat és az izom meghatározása önmagáért beszél. Ha CrossFitter vagy, kattints ide a Eat This, not That! Diet for CrossFit és ismerkedjen meg azzal, hogy mely ételek képesek előmozdítani a további fejlődést.
És a SoulCycle
A CrossFit kiválóan alkalmas az ellenállóképzésre, amely izomépítést és zsírégetést biztosít, míg a SoulCycle nagyszerű a kardio számára. A népszerű kerékpáros stúdió kultikus követése, és Alba egyike azoknak, akik izzadt képeket postáztak az osztályának az instagram után. Ha a SoulCycle szurkolók (Kelly Ripa és Lea Michele) szintén nem eléggé bizonyítottak, az átlagos osztály átlagosan 200-600 kalóriát éget. Néhány könnyű intervallum is része a rutinnak, a SoulCycle minden bizonnyal segített Alba-nak a csúcsformában maradni.
A csaló kezei tiszták
"Szeretem a rossz szemérmet, mint a következő embert, de megpróbáltam megváltoztatni ízlelőbimbóimat. Tehát, ha valami sósra vágyom, akkor leszámoltam a tengeri moszatot vagy a mandulát. A rizspörköltek és a Popchips szintén jó. Ha szükségem van egy édes fixre, akkor ragaszkodom a természetes cukorhoz. Ki tud mondani nem friss cseresznyére vagy eperre? "Alba elmondta a Női Egészségnek .
Mindannyiszor néha megpróbálunk édességet szerezni. Míg a desszert vagy a sós ételek nem a legjobbak a súlycsökkenés szempontjából, a természetes megőrzése azt jelenti, hogy megmentette a szervezetét olyan vegyi anyagokból, amelyek több kárt okozhatnak, mint a súlygyarapodás egyedül. Több oknál fogva, hogy egészségeset eszel, nézze meg a 20 ízületek feldolgozásának előnyeit.
Vezető kép @honest_beauty jóvoltából; # 1 és # 3 képek a @ jessicaalba jóvoltából.
