Akár látta őt átalakítani a versenyzők a legnagyobb vesztes, vagy olvassa el az egyik nyolc könyv ő kiadott (eddig), egyértelmű, hogy Jillian Michaels ismeri a cuccot. Annyira az ő övében, mindannyian szerettük volna őt személyes edzőnek egy időben vagy egy másikban, ezért jó, ha hajlandó megosztani az egészségi és a fitness bölcsességét. De mi történik, ha egy kis tanácskozás ... ellentmondásos?

Legtöbben próbálják leginkább a lehető legkisebbet hazudozni, de pontosan ez a Jillian ösztönzi az olvasókat a Slim For Life című könyvében. Ha túl kényelmetlen ahhoz, hogy kérdezze meg az éttermi megrendelést, javasolja, hogy mondja el a pincéreknek a fehér hazugságokat. Akár megpróbálják elkerülni a glutént, tejterméket vagy valami mást, akkor ezeket a dolgokat leállíthatja a tányérról, ha azt állítja, hogy ételallergia van. - Ha nem akarsz egy zsemlét a hamburgereden, mondd meg nekik, hogy glutén-intoleranciája van - mondja Jillian.

Ez talán megkérdőjelezhető tanácsnak tűnik, de előfordulhat, hogy ezt a fitness gurut a kétség kedvéért adjuk. Ha őszinteséged a politikád, akkor mindig próbáld ki a többi Jillian Michaels súlycsökkentő tippjeit, de először halld ki ezt.

Miért ellentmondásos?

Senki sem akar magas karbantartást látni, de pontosan ez érzi magát, ha egy bonyolult rendet kiszabadít a szerver vagy a bartista számára. Ha nem szeretné, hogy a brokkoli levest tejszínnel pácolták, és nem is akarsz salátával krutát, akkor hirtelen az ügyfél leszel. Ha azt mondod, hogy allergiásod van, segíthet abban, hogy jobban megindokolja a korlátaidat, de ez nem jelenti azt, hogy a pincér nem fogja hátrafelé gördíteni a szemét.

Ezen túlmenően, az ételallergia által kínált éttermek bombázása azt eredményezheti, hogy a glutént és a tejelő intoleranciát komolyan veszik. Ki fogja mondani, hogy az ügyfelek tényleg szenvednek a Celiac Disease-től? Nem fognak végül olyan kenyérmorzsákat, amelyeket a túlzott allergiás követelések miatt megrendeltek a tésztára. A fehér hazugság hosszú távon következményekkel járhat.

Miért csináljuk ezt?

A diétás étkezés és az étkezés mindig nem jár kéz a kézben. Tény, hogy az emberek átlagosan több 200 kalóriát fogyasztanak, amikor egy étteremben étkeznek, nem pedig otthon, közegészségügyi táplálkozási tanulmány szerint . Ez azt jelenti, hogy fontos kérni, amit akarsz akkor is, ha kísértésbe akarod áldozni az étrendedet, hogy kényelmesen elrendelje a menüből. "Senkit sem árt" - mondja Jillian. "Ha megmenti az egészségét és megakadályozza, hogy egy muffin tetejét kifejthesse, aki tényleg törődik vele?"

Vegye ki a fitnesz szakértőjétől. Mint fizető vásárló, ne féljen kérdezni, amit akarsz, és enni, pontosan hogyan szeretnéd megenni. És ha azt mondod, hogy egy fehér hazugság könnyebbé teszi Önt, menj előre! A tested köszönetet mond.