Valójában sok csillag megcsinálja a saját ételeiket, hogy képesek legyenek ellenőrizni a hozzávalókat és kalóriákat, amelyek az ételükbe kerülnek - és Kathy Kaehler a nők, akik megmutatják nekik, hogyan kell lendíteni. Kaehler, egy hírességes személyi edző és az egészséges étkezés előkészítő programja, a vasárnap beállít, olyan hollywoodi ikonokat tanít, mint Julia Roberts, hogyan tervezzenek, vásárolhassanak és készítsenek egy hétig egészséges ételeket - és az eredmények magukért beszélnek. A 48 éves Golden Globe győztes és a három anya csodálatosnak tűnik. A fokozatos aerobik és súlygyakorlást is magában foglaló, fárasztó edzésprogram mellett Roberts egészséges salátákat is felkapasz, mint például a Kaehler, akivel megosztották vele a vasárnapi összejövetel során.
Annak érdekében, hogy egész nyáron formában maradhasson, megosztjuk a receptet! Élvezze a fehér és szálas ételeket a kedvenc csirke-, hal- vagy vegaételével a Julia Roberts-stílus csökkentésére.
JULIA SALÁTA
4. szolgál
SALAD ÖSSZETEVŐK
15 oz. BPA-mentes garbanzo bab (csicseriborsó)
1 táska bio baba spenótot, mosni és szárítani
1 csésze organikus sárgarépa, julienned
1/4 csésze nyers vagy pörkölt dió
1/2 csésze összeomlott alacsony zsírtartalmú organikus feta sajt
Frissen őrölt fekete bors
ÖSSZETEVŐ ÖSSZETEVŐK
3 evőkanál sherry ecetet
1 evőkanál Dijon mustár
Csipetnyi tengeri só és frissen őrölt fekete bors 1/3 csésze olívaolaj
ÚTVONALTERVEZŐ
1. LÉPÉS
Drain garbanzo babot egy szűrőpohárban. Ezután hideg víz alatt öblítse le, amíg a hab nem jelenik meg. Miután a bab kiszáradt, tegyük egy tálba.
2. LÉPÉS
Egy kis tálban keverje össze az első három összetevőt az öltözködéshez. Ezután lassan habverj olívaolajba, amíg az öltözködés emulgeálódik.
3. LÉPÉS
Adjuk hozzá a spenótot és a sárgarépát a saláta tálhoz a babhoz, és csak annyi öltözködéssel dobjuk, hogy könnyedén bevonjuk a zöldségeket.
4. LÉPÉS
Keverjük össze a feta-t és a diót, frissen őrölt fekete borssal ízesítjük és azonnal szolgáljuk fel.
Külső kép: Tinseltown / Shutterstock.com, belső kép: Kathy Kaehler jóvoltából
