Julianne Hough Egyszerű, Slim Down Spaghetti

receptek

Persze, még mindig aktív előkészítője a közelgő nyári turnéján, nagy dán, Derek Hough, de a diétája is fontos szerepet játszik. Julianne, aki nagy szerető vagy kényeztető étel - de nagyon egészségesen is tudatosan - olyan módon keresi a módját, hogy megkóstolja a süteményét, és azt is eszik, amikor a konyhában ételeket eszik. Az egyik kedvenc vacsora: Spaghetti Squash Marinara. "Ez az új kedvenc vacsorám", írja a szőke bombázó az Instagramban. "Te srácok, tényleg ízlik, mint te elkényeztél, de te nem vagy!"

Az étel nemcsak egyszerű és finom, hanem kalóriát és szénhidrátot is alacsonyabb, mint a keményítő eredeti. Itt feltárjuk saját receptünket a Julianne összetevői által inspirált recept alapján - amelyet csak percek alatt készíthet otthonról. Párja össze egy oldalsó salátával, hogy kijárja az étkezést, és ne felejtse el a ma este táncolni a Csillagokkal táncolni, hogy megnézze a hat másik párt, hogy csatázzon egy helyre a Semi-döntőben!

A fotót, amelyet Julianne Hough (@juleshough) írt, március 30-án, 2015-ban 8:17 órakor PDT

Hozzávalók:

2 evőkanál. extra szűz olívaolaj
1 közepes spagetti squash
Só és bors ízlés szerint
½ csésze Ragu Light No Sugar Hozzáadva paradicsom és bazsalikom, felmelegítve
2 evőkanál. reszelt parmezán sajttal
1 csomó friss oregán, apróra vágva

Hogyan készítsünk:

1. LÉPÉS: Melegítse elő a sütőt 450 fokkal. Fedje le a sütőtálcát fóliával és enyhén zsírozzon olívaolajjal.

2. LÉPÉS: Nagyon éles kést használva, osztja fel a squash hosszát félig, és levágja a magokat és a pépet.

3. LÉPÉS: A squash-et az olívaolajjal, a sóval és a borssal kell szezonozni.

4. lépés: Helyezze a két squash felét lefelé lefelé egy sütőlapra és kb. 30 percig süsse meg, vagy amíg a belső sűrű.

5. LÉPÉS: Távolítsa el a sütőt a sütőből, és hagyja néhány percig lehűlni. Ezután futtasson egy villát a squash belsejében, hogy spagetti-szerű szálakat készítsen és két tálba jusson.

6. LÉPÉS: Mindegyik "spagetti" tálat fel kell tenni 1/4. Csésze marinara, 1 evőkanál sajt és oregánó ízlés szerint.