Úgy gondolja, hogy kellemetlenül érzed magad a testeddel szemben; képzelje el, hogy hetente 25 millió ember figyel rá. Ez az, hogy hány amerikai érzi magát a Big Bang Theory-nak, és az ok egyik része a 31 éves Kaley Cuoco, aki Penny Hofstadter, a show hangja az ész. Egy igyekvő színésznő és gyógyszerész játszása - nem említve a Leonard iránti szeretet iránti érdeklődés - azt jelenti, hogy meg kell maradnia és tónusosnak kell lennie, szóval Eat This, not That! kerekítette fel a csúcsát, hogy karcsú legyen. Itt látható, hogy a # 1. És hogy felfedezzék a zsírok elolvasztásának semmiféle áldozati módját, ne hagyja ki ezeket a csodálatos 30 diétás trükköket.
Ő adta fel a szódát
Cuoco első lépése a fogyás felé, a hűtőszekrény tisztítása volt. "A hűtőszekrényünk és a kamránk teljesen megváltozott, mert már nem isznak szar, " mondta Shape-nek . "Nincs több szóda, zseton, gabona; volt olyan dobozunk, ami csak egy 4 éves lenne. "Jó hanghívás: még a diétás szóda is zsíros lehet. Ismerje meg, hogy a mi legfontosabb jelentésünkben, a 70 legkedveltebb szóda szerint milyen a mérgező.
Ő a jóga
"A jóga hetente öt alkalommal átalakította a testemet" - mondta Shape-nek . "Szeretem, hogy tónusom van és izom van; annyira szexi és gyönyörű. És 100 százalékkal tartozom a jógának. Egy CorePower jóga nevű helyre megyek. Egy reggel elviszem a Hot Power Fusion osztályt, ami egy hihetetlen kalóriatartály. Vagy egy jóga szoborosztályt veszek fel, ahol három font súlyt viselünk a jóga mozogjai alatt. A faragott osztályok közé tartozik a 20 másodperc hegymászás vagy ugrók a pózok között, így kardot is kapok. "
... még akkor is, amikor nem akarja
- Néha reggel akarok felkelni és csinálni? elmondta a Női Egészségnek a gyakorlását. - Nem. De amikor kijutok, úgy érzem magam, mint egy millió dollárt.
Csalás napja van
"Egy csomó napot kell tudnom, tudom, hogy amikor egész héten járok, hogy vasárnap jöhessek, feküdni fogok a medencében, egy italt, és megeszik a pizzát" - mondta Shape-nak . Hétfőn reggel felébredek, és készen állok arra, hogy újra elkezdhessem a héten. Mindig rossz hangulatban leszek, ha az alagút végén nincs fény. Egy másik kedvenc: In-and-Out grillezett sajt.
Ő elment anyákra
"Minden, amit ettem, olyan volt, mint a mandula sokáig. Annyira éhes voltam - mondta a The Tonight Show-en Jimmy Fallonnal . "Tojásfehérje, mandula, levegő".
Elkötelezett az életért
"Nem úgy hangzik, mint egy csomó, de az elmúlt három hónapban hat kilót veszítettem" - mondta Shape-nek. Ez egy egész farmerméret, és mindannyian tudjuk, milyen jó érzés! Én vagyok a lánytípus, aki mindig három méretben vásárolt farmert, mert soha nem tudom, mit fog a testem egyik napról a másikra csinálni. Minden, belülről kifelé, teljesen megváltozott nekem. És most, amikor belenézek a tükörbe, és látom a pozitív változásokat, nem akarok visszamenni ahhoz, amit csinálok. "
Ő Snacks Smart
"Amikor felébredek, minden reggel ugyanazt a kis mogyoróvajat pirítóssal" - mondta a Női Egészségnek . Lazacot és zöldségeket is élvez, de "Nincs több hús, mint én, kész", mondta a magazinnak.
Reális
"Az alsó sor, tudod, már nem vagyok 21" - mondta a Női Egészségnek . "Olyan könnyű volt, nem kellett annyit csinálnom, most része a nappali munkának, ami az én napom része, és a megfelelő evés a napom része." És még gyorsabban robbanni a zsírt, ne hagyja ki ezeket az alapvető módszereket, amelyek növelik a metabolizmust.
