Kaley Cuoco Karcsúsító titkai



Úgy gondolja, hogy kellemetlenül érzed magad a testeddel szemben; képzelje el, hogy hetente 25 millió ember figyel rá. Ez az, hogy hány amerikai érzi magát a Big Bang Theory-nak, és az ok egyik része a 31 éves Kaley Cuoco, aki Penny Hofstadter, a show hangja az ész. Egy igyekvő színésznő és gyógyszerész játszása - nem említve a Leonard iránti szeretet iránti érdeklődés - azt jelenti, hogy meg kell maradnia és tónusosnak kell lennie, szóval Eat This, not That! kerekítette fel a csúcsát, hogy karcsú legyen. Itt látható, hogy a # 1. És hogy felfedezzék a zsírok elolvasztásának semmiféle áldozati módját, ne hagyja ki ezeket a csodálatos 30 diétás trükköket.

Ő adta fel a szódát

Cuoco első lépése a fogyás felé, a hűtőszekrény tisztítása volt. "A hűtőszekrényünk és a kamránk teljesen megváltozott, mert már nem isznak szar, " mondta Shape-nek . "Nincs több szóda, zseton, gabona; volt olyan dobozunk, ami csak egy 4 éves lenne. "Jó hanghívás: még a diétás szóda is zsíros lehet. Ismerje meg, hogy a mi legfontosabb jelentésünkben, a 70 legkedveltebb szóda szerint milyen a mérgező.

Ő a jóga

"A jóga hetente öt alkalommal átalakította a testemet" - mondta Shape-nek . "Szeretem, hogy tónusom van és izom van; annyira szexi és gyönyörű. És 100 százalékkal tartozom a jógának. Egy CorePower jóga nevű helyre megyek. Egy reggel elviszem a Hot Power Fusion osztályt, ami egy hihetetlen kalóriatartály. Vagy egy jóga szoborosztályt veszek fel, ahol három font súlyt viselünk a jóga mozogjai alatt. A faragott osztályok közé tartozik a 20 másodperc hegymászás vagy ugrók a pózok között, így kardot is kapok. "

... még akkor is, amikor nem akarja

- Néha reggel akarok felkelni és csinálni? elmondta a Női Egészségnek a gyakorlását. - Nem. De amikor kijutok, úgy érzem magam, mint egy millió dollárt.

Csalás napja van

"Egy csomó napot kell tudnom, tudom, hogy amikor egész héten járok, hogy vasárnap jöhessek, feküdni fogok a medencében, egy italt, és megeszik a pizzát" - mondta Shape-nak . Hétfőn reggel felébredek, és készen állok arra, hogy újra elkezdhessem a héten. Mindig rossz hangulatban leszek, ha az alagút végén nincs fény. Egy másik kedvenc: In-and-Out grillezett sajt.

Ő elment anyákra

"Minden, amit ettem, olyan volt, mint a mandula sokáig. Annyira éhes voltam - mondta a The Tonight Show-en Jimmy Fallonnal . "Tojásfehérje, mandula, levegő".

Elkötelezett az életért

"Nem úgy hangzik, mint egy csomó, de az elmúlt három hónapban hat kilót veszítettem" - mondta Shape-nek. Ez egy egész farmerméret, és mindannyian tudjuk, milyen jó érzés! Én vagyok a lánytípus, aki mindig három méretben vásárolt farmert, mert soha nem tudom, mit fog a testem egyik napról a másikra csinálni. Minden, belülről kifelé, teljesen megváltozott nekem. És most, amikor belenézek a tükörbe, és látom a pozitív változásokat, nem akarok visszamenni ahhoz, amit csinálok. "

Ő Snacks Smart

"Amikor felébredek, minden reggel ugyanazt a kis mogyoróvajat pirítóssal" - mondta a Női Egészségnek . Lazacot és zöldségeket is élvez, de "Nincs több hús, mint én, kész", mondta a magazinnak.

Reális

"Az alsó sor, tudod, már nem vagyok 21" - mondta a Női Egészségnek . "Olyan könnyű volt, nem kellett annyit csinálnom, most része a nappali munkának, ami az én napom része, és a megfelelő evés a napom része." És még gyorsabban robbanni a zsírt, ne hagyja ki ezeket az alapvető módszereket, amelyek növelik a metabolizmust.

Ajánlott
  • fogyás: A Chipotle az élelmiszerbiztonsági változtatásokról lemarad

    A Chipotle az élelmiszerbiztonsági változtatásokról lemarad

    TUDOMÁNY NAPJA: Az étkezések hangja csökkentheti, hogy mennyit eszel "Az új orvos rendeletei: nincs fülhallgató, nincs zene, és nem evett TV-t evés közben." A kutatók azt találták, hogy az étkezés közben elfogyasztott zaj jelentős hatással lehet arra, hogy mennyi ételt fogyaszt. " Olvassa el
  • fogyás: Ez a fehérjepor segített Khloé Kardashiannak 40 fontot veszített

    Ez a fehérjepor segített Khloé Kardashiannak 40 fontot veszített

    Bár biztosan vannak olyan dolgok a közösségi médián, amelyeket nem szeretünk (Facebook ranters and oversharers, hogy a legrosszabbat említsük), el kell ismernünk, hogy imádjuk, hogy ez ad nekünk egy pillantást a kedvenc celebek világára. Tudjuk, mit viselnek, mit csinálnak, ki vannak velük lógva, és még azt is, amit éppen valós időben fogyasztanak. Khloé Kardashian, aki
  • fogyás: Kaley Cuoco Karcsúsító titkai

    Kaley Cuoco Karcsúsító titkai

    Úgy gondolja, hogy kellemetlenül érzed magad a testeddel szemben; képzelje el, hogy hetente 25 millió ember figyel rá. Ez az, hogy hány amerikai érzi magát a Big Bang Theory-nak , és az ok egyik része a 31 éves Kaley Cuoco, aki Penny Hofstadter, a show hangja az ész. Egy igyekvő színésznő és gyógyszerész játszása - nem említve a Leonard iránti szeretet iránti érdeklődés - azt jelenti, hogy meg kell maradnia és tónusosnak kell lennie, szóval Eat This, not That! kerekítette fel a csúcsát, ho
  • fogyás: Minden, amire szükséged van, mint az Abel James

    Minden, amire szükséged van, mint az Abel James

    Abel James, az ABC diákjával foglalkozó sztárja az Ön kedvence és a Wild Diet megalkotója (a hagyományos Paleo-terv megfordulása) komolyan gondolja az embereket a fogyásban - és tartsa távol, nem számít, mennyire hektikusak a menetrendjeik. A diétás guru a közelmúltban partnerkapcsolta a Quarterly-t, egy influenzavezérelt előfizetéses doboz szolgáltatást, amely egy "Biohack Box" -ot tartalmaz, melyet minden olyan termékkel meg kell töltenie, aminek szüksége lesz arra, hogy jól illeszkedjen és kijusson, függetlenül attól, hogy a nyári utazások hol tartanak. Abel dobozát a "Surviva
  • fogyás: 31 Skinny titkai a világ legszexisebb nõibõl

    31 Skinny titkai a világ legszexisebb nõibõl

    Ezért van a világ legszexisebb női alakja és formája, az ultra-kanyargós Kardashikustól a Taylor Swift szelíd és vaskosig, a nagy, gyönyörű, Vogue-modellező Adele-hez. Ha egy nő magabiztosan viszi magát, akkor a világon van - és a férfiak - a sztringen. De attól függetlenül, milyen a test alakja, a legjobb testtel való ellátása segíthet abban, hogy erősebbé és kontrollosabbá válj. És néha ez azt jelenti, hogy
  • fogyás: 9 Csomagolt desszertek, amelyek nem gátolják a diétát

    9 Csomagolt desszertek, amelyek nem gátolják a diétát

    Komolyan, ha van valami olyan táplálék, ami az egészséges táplálkozás egy napját szabotálja, akkor az a vacsora utáni vacsora. De amíg valószínűleg távol kell tartania az olyan dolgokat, mint az Oreo cookie-k (a kutatások azt mutatják, hogy ezek a világ egyik leginkább függőséget okozó ételei), ez nem jelenti azt, hogy meg kell tiltania az összes édességet. Csak néhány intelligens st
  • fogyás: Egyél ez, nem ez!  Megjelent az új podcast

    Egyél ez, nem ez! Megjelent az új podcast

    Tudtad, hogy több mint 300 élelmiszert választunk naponta? Azzal, hogy miként viszünk kávéinkat a lefekvéskor, állandóan ételt ölelünk körül. Ez több, mint ami testünket támogatja - így szocializálunk, hogyan tápláljuk edzésünket, és hogyan mutatjuk be a szeretetet. Annyi döntéssel, hogy az ételt körülveszi, az Eat This, not That! a csapat segíteni szeretne a
  • fogyás: Ez a gyümölcslé zsugorodhat

    Ez a gyümölcslé zsugorodhat

    Bár igaz, hogy a gyümölcsalapú italok gyümölcscukorral vannak töltve, a hasi zsírok fejlődésével járó cukorfajta, a paradicsomlé egy olyan fajta, amely valójában megérdemli a helyét a csészében, annak ellenére, hogy gazdag a cukor. Miért? A tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik naponta kilenc uncia adagot fogyasztottak, mindössze két hónap után jelentősen csökkentették testzsírjukat, derékbőségüket és testsúlyukat, anélkül, hogy más változásokat hoznának az étrendjükben vagy a testmozgásuk során. A gyümölcslé elfogyasztása csökkentette a résztv
  • fogyás: Az év 47 legjobb új súlycsökkentési tippje

    Az év 47 legjobb új súlycsökkentési tippje

    Itt a "Eat This, Not That!" Című kiadványban minden nap naponta keressük a legfrissebb fogyás trendeket, elemezve a leghatékonyabb módszereket a zsírok megégésére - és tartsuk távol, miközben eszünk az ízletes ételeket, amiket szeretsz. És itt gyűjtöttük össze a legegyszerűbb, legokosabb és leghatékonyabb éveket. Azzal, hogy megismerkedt

Szerkesztő Választása

20 ok, ami nehezebb, mint valaha lazítani

Kudos: Megakadt a tiszta étkezési terveddel. Ön baljós és kalorikus kalóriákat fúj, amikor újéves felkészüléssel ragaszkodik ahhoz, hogy egy héten három alkalommal fitness-osztályt vegyen. Hé, akkor is feladtad a napi szokásodat. És mégis ... még mindig nem veszítesz súlyt. Vagy legalábbis annyira nem annyira, ahogy remélte. Tegye fel a testsúlycsö