Unilever által támogatott

Egy állat sem termel húsát szélesebb ízvilággal és táplálkozási számmal, mint az alázatos sertés.

A bordák és a szalonna magas zsírtartalmú és kalóriát tartalmazhat, de sokat szeretni a sertéshúsból. A font font, a zsír 25 százalékánál mérnek, és szalonnából kapsz egy adagot, és mindössze 200 kalóriát használunk.

Ha a sertésszeletekről úgy gondolod, hogy "szárazak", valószínűleg nem adsz elég szeretetnek a szeleteket. A legfontosabb az, hogy a sütés előtt főzzük a szeleteket, és adjunk hozzá egy további nedvességforrást - ebben az esetben egy finom szósszal készült, frissen sajtolt narancslé, és nem tudom elhinni, hogy nem vaj!

Ez a vajas terjedés valós, egyszerű, nem GMO-eredetű * összetevőkből áll, mint a növényi alapú olajok, a tisztított víz és a csipetnyi só keveréke. Jó zsírok, mint az omega-3 ALA, valamint a mono- és többszörösen telítetlen zsírok forrásai, amelyek hasonlóak a diófélék, a magvak és az avokádók esetében.

A narancs és a zsálya fényessége tökéletesen illeszkedik a friss vajízhez, hogy egy olyan ételhez jusson, amely csakúgy, mint a nyár.

Szükséged lesz:

4 adagot tesz. 200 kalória / adag

4 csont nélküli központ vágott sertéskaraj, ½-inch vastag (körülbelül 1¼ lbs.)

¼ ts. só

¼ ts. repedt fekete bors

2 evőkanál. Nem tudom elhinni, hogy nem vaj! ® elterjedt, osztva

1 nagy narancs

1 evőkanál. apróra vágott friss zsálya levelek

Hogyan készítsük el:

Szezoni szeleteket sóval és repedt fekete borssal. 1 evőkanál olvad Nem tudom elhinni, hogy nem vaj! ® terjedt közepesen magas hővel és sütőszeletekkel, egyszerre egyszer, kb. 8 percig.

Eközben grillezni 1 teáskanál héjat, és nyomja ¼ csésze lé narancssárga. Távolítsa el a szeleteket a tálaló tálcájához és melegítse.

Megolvadt maradék 1 evőkanál ugyanabban a serpenyőben elszórva közepes magas hő hatására. Add hozzá a narancslé, és forraljuk fel, barna bitek lekapása a tál aljáról. Forraljuk 1 percig, vagy amíg a keverék enyhén csökken.

Távolítsa el a hőtől és keverje meg a zsálya és a narancshéj. Szitálás a szeletekre.

TIPP: Kóstolja meg az ízletes változatot, cserélje ki a mágust a narancs és a koriander számára!

(* Nem tudom elhinni, hogy nem vaj, a genetikailag nem módosított összetevőkből származik, de a vajasok elterjedése terén a gödözetesen módosított növényi olajok kapcsolatba kerülnek, ami kis mennyiséget eredményez ez a termék.)

További remek receptekért, amiket nem tudom elhinni, hogy nem a vajon van, kattintson ide!