Betöltett pizza



A legmagasabb pizza szállítás megrendelése nyílt meghívás a kalorikus szerencsétlenségre. Legjobb esetben, 250 kalóriát nézel egy szelet; legrosszabb eset, 500 vagy annál több. Itt használjuk a Boboli teljes kiőrlésű vékony kéreghéját, mint egy alacsony kalcium, szálas gazdag bázist. Ezután a pizzát egy tápláló összes csillaggal (piros paprika, articsóka, friss bazsalikom) és jó mennyiségű pulykaborsóval töltjük. Torn deli sonka vagy kanadai szalonna is nagyon jól működik itt.

Hozzávalók


4 adagot tesz

12 "Boboli teljes kiőrlésű vékony pizza kéreg
1 csésze paradicsom-bazsalikom tészta-mártással (mi szeretjük Muir Glen-t)
2 csésze aprított részleges sovány mozzarella
15 szelet pulyka pepperoni
1/2 csésze szeletelt hagymát
1/2 csésze apróra vágott piros paprika
1/2 csésze apróra vágott zöld olajbogyó
2 gerezd fokhagymát, darált
1/2 tsp piros bors pehely
1 jar (6 oz) articsóka szív, lecsapolt
1 csésze friss bazsalikom levelek (opcionális)

Betöltett pizza

Kalória

300

Zsír

14 g

Telített zsír

6 g

Nátrium

780 mg

Pizza Hut Supreme Pan Pizza (2 nagy szelet)

Kalória

800

Zsír

40 g

Telített zsír

16 g

Nátrium

1780 mg

Ön 460 kalóriát és 35, 5 g zsírt takarít meg!

HOGYAN KÉSZÍTNI?


1. lépés

Melegítsük elő a sütőt 400 ° F-ra. Fedjük le a kéreg mártással, majd sajtot. Megszórjuk a pepperoni, hagyma, paprika, olajbogyó, fokhagyma, paprika pelyhek és articsókák.

2. lépés

Sütjük 12-15 percig, amíg a sajt meg nem olvad és buborékol. Tegye fel a bazsalikomot (ha használ), és azonnal szolgálja.

Titkos fegyver

Boboli teljes búzakorpa
A Boboli évek óta az éhes éhínségű amerikaiakat kínálja a szállítási pizza alternatívájaként. Problémát jelent, hogy a legtöbb amerikai választja a Boboli rendszeres kéregét, amely vastag és tészta, és így túlterhelt a kalóriákkal és a szénhidrátokkal. Szerencsére kínálnak egy teljes búzát, vékony-kéreges alternatíva, amely nemcsak csökkenti a kalóriákat, hanem növeli a rostokat, és maximalizálja a pizza jóllakottságát. Ha inkább személyes pizzákat készítesz, próbáld ki a teljes kiőrlésű angol muffinokat vagy a tökéletesen vékony pita kenyeret.

Ajánlott
  • éttermek: A legrosszabb új étterem ételeket 2017-ben

    A legrosszabb új étterem ételeket 2017-ben

    Mit gondolsz a főzésről? Új kutatások szerint az emberek mindössze 10 százaléka szereteti ezt. Ha valami olyasmi, mint a többség, akkor valószínűleg eldöntötte a kocsit, vagy idén túl sokszor esett ki. De abbahagytad a gondolatot a menüben lévő felháborító elemekre, mielőtt elrendelted a rendelését? Sajnos az egészségügyben
  • éttermek: 50 Must-Try Food Trucks minden államból

    50 Must-Try Food Trucks minden államból

    Akár egy új várost, akár egy új kedvenc ebédet vagy snack helyet keresel a szülővárosában, néha a legjobb frissen gyártott kínálat kisebb, mobil konyhákból származik, amelyeket élelmiszer-teherautóként ismernek. A koreai taco-tól a mac- és sajtos szendvicsektől a szalonnás szarvasgomba-krumpliig, akkor meg akarsz húzni, hogy egy falatot kapj ki ezekből az ételekből. Hogy segítsen megtalálni a
  • éttermek: Megpróbálná Chick-fil-A új étkezési készletét?

    Megpróbálná Chick-fil-A új étkezési készletét?

    Az étkezési készletek mindezek a dühök, és végső soron segítenek az éhes embereknek, hogy kihagyják az utazást a meghajtóba. De mi lenne, ha lenne egy másik módja annak, hogy gyors ételeket kapjunk, anélkül, hogy a gyorséttermeket azonnal kidobnánk? A Chick-fil-A új étkezési készletei lehetővé teszik, hogy ezt tegye meg. Az augusztus 27-től nove
  • éttermek: 10 Legjobb és Legrosszabb Arby's Sandwiches

    10 Legjobb és Legrosszabb Arby's Sandwiches

    Ha az egyik 3300 Arby amerikai helyszínen tartózkodik, akkor tudod, hogy a lánc menüje szájjal duzzadó, szaftos szendvicsekkel van tele. De ha jó ízűek lehetnek - és kielégítik azt a sült marhahús vágyat, amit mindannyian megismernünk, akkor a legtöbb kedvencem kedvenceinek eszébe jutott, ha csak akkor tudná, hogy mennyi zsírt és nátriumot fogyasztott volna. Ezért hoztuk létre e
  • éttermek: 25 legrémesebb gyorsétterem minden idők

    25 legrémesebb gyorsétterem minden idők

    Az egyszemélyes versenytársak állandó nyomása alatt nem meglepő, hogy a gyorséttermek láncait az évek során meglehetősen ijesztő flopoknak találták ki. Vegyük a Wendy Frescata hideg vágott szendvicsét - egy sikertelen kísérletet tettünk a Subway-ra való versenyzésre, amely gyorsan eltűnt a menüből, mert tényleg ki akar egy szendvicset Wendy-től? És ez nem minden. A McDon
  • éttermek: Az Applebee's Top Swap

    Az Applebee's Top Swap

    Könnyű megérteni, hogy miért vette az Applebee oly sok éve, hogy kiadja a táplálkozási adatait. Az 1, 330 kalóriás Riblet kosár, az 1, 390 kalóriás keleti csirke saláta és a 2, 370 kalóriás előételes sampler csak néhány, a menüben lappangó kis rémálmok közül. A menü világos foltjai közé tartoznak a steak és a folyamatosan bővülő "Have It All" menü (a komoly nátrium kezelés ellenére). Edd meg ezt Csirke Freshcado Kalória
  • éttermek: Az abszolút legrosszabb edény 20 népszerű gyorséttermi láncban

    Az abszolút legrosszabb edény 20 népszerű gyorséttermi láncban

    Nem számít, mennyire vallásosan étrend. Nem számít, hogy megpróbálja a legokosabb választásokat választani, kiválasztani a legegészségesebb ételeket, és nézni, mit eszel minden étkezéskor. Nem számít, mert Amerikában mindössze annyi hiba van, hogy szabotálja az egész rendet - különösen egy gyorsétteremben. A mai zsíros kanálüzemek na
  • éttermek: A legrosszabb étkezés Amerikában

    A legrosszabb étkezés Amerikában

    Hallottad, hogy szélsőségekre megy. Az amerikaiak ma szélsőségesek. És van a bizonyítékunk: a Központi Tudományos Központ (CSPI) által összeállított 2018 Xtreme Étkezési Díjat - és azt mutatták be, hogy az átlagos éttermi étkezés 3 000 kalóriát és egy szuper méretű nátriumot tartalmaz, zsír és cukor. Az USDA körülbelül 2.600-2.800
  • éttermek: A Top Swap a PF Chang-ban

    A Top Swap a PF Chang-ban

    Napjainkban lényegesen könnyebb egy táplálékosan tiszteletre méltó ételeket összeállítani a PF Chang-ban, mint néhány évvel ezelőtt, köszönhetően részben az alacsony kalóriatartalmú salátacsaládnak. De a tészta ételek és a grillből szinte bármi még mindig veszélyes magas zsírtartalmú és kalóriatartalmú, míg a teljes menü magasabb, mint egy Chris Rock monológ. Edd meg ezt Garnélarák, mészáros már

Szerkesztő Választása

Ez a legrosszabb csirkehossz Amerikában

Nem titok, hogy a csirke egyszerre áldás és átok is lehet, ha egészségesebbet akarsz enni, attól függően, honnan származik és hogyan készült. Tehát, ha rosszul érzed magad, és az egyetlen dolog, amely kielégíti Önt, kedvenc szárnya kosár, ne állítsa magadat kudarcra. Győződjön meg róla, hogy a meghajtó útvonala a legfrissebb összetevőket és a legegészségesebb lehetőségeket tartalmazza. De ha kétségei vannak - vagy rohan