A bolygó legjobb étrendének 20 éves kutatása után az emberek mindig megkérdeznek minket, mi az a titok, hogy a testsúlycsökkenést? És amikor elmondom nekik, csalódást mutatnak. Ez az anyagcseréje, mondom. Ők válaszolnak, homlokát ráncolva: az enyém eltört.

De nem az. Csak turbófeltöltés szükséges.

Az anyagcseréje a legfontosabb funkció, amely szabályozza, hogy a szervezet éget a kalóriát az üzemanyag számára. Igaz, hogy a miénk a kapacitásának csak 30% -ában dolgozik. De sok embernek azt a téveszmét találja, hogy ha lassú anyagcserével születik, akkor az életed végéig meg van ítélve a súlyoddal.

Ez egyszerűen nem igaz.

Valójában négy tényező van az anyagcseréjéhez: életkorod, táplálkozásod, genetika és aktivitási szinted. És miközben nem rendelkezel az életkoroddal vagy a genetikával, akkor átveheti azt, amit eszel és mennyire aktív vagy. Amikor a táplálkozás a zsíros égető kemence táplálására történik, mindegyik a szuper szénhidrát, a szuperfehérjék és a szuper zsírok megfelelő keverékéből jön le.

Amint azt az új könyvemben a Super Metabolism Diet írja le, ezeknek a szuperfood-eknek a kombinációja segíthet az anyagcseréjének feljavításában és napi 24 órában, még akkor is, ha alszik!

És ezek az ételek nem unalmasak, szelídek vagy korlátozó jellegűek. Néhány kedvence, beleértve a sovány fűvel táplált steaket, az avokádót, a csírázott gabonakenyeret és még a vörösbort is tartalmazzák. Azt javaslom, hogy a napot egy filling reggelivel kezdődjön, mint például a quiche muffin. A tojással, a nitrátmentes sonkával, zöldségekkel és parmezán sajttal megszórva, ezek a muffinok szuperfehérjékkel és szuper zsírokkal vannak ellátva, hogy elégedettek maradjanak és az anyagcseréjük felgyorsuljon. Adjon hozzá egy vegyes bogyók egyik oldalát egy szuperhússal, és teljes ételt ad.

Vegyen fel egy másolatot a Super Metabolism Diet-ről más zsírégető receptekről, például avokádóhajókról háromféleképpen, ebédre és kávéval dörzsölve steaket édes burgonyával vacsorázni. Mindössze két hét múlva észreveszi, hogy a ruhája jobban illeszkedik, annál több energiája lesz az edzéshez, és a szám a mérlegben leesik - a tesztelő panelek 14 nap alatt 14 fontot veszítettek el!

Tehát csukja be az anyagcserét - lassítja a feldolgozott élelmiszereket, és töltse fel a legjobb szuperfoodjait az anyagcseréért, hogy kövesse a zsírt, alakítsa át a testedet, és tartsa vissza a súlyát.