Gondolj bele: A Beatlesnek Paul McCartney-nak, Jackson Jacksonnak volt Michael Jackson és a Destiny's Child Beyoncé-nak. Gyümölcsök és zöldségek? Ezek a hat kiemelkedő csillag az alábbiakban. Mi teszi őket jobbá, mint a többi termékcsalád? A legmagasabb koncentrációjú tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek a krónikus betegségeket és betegségeket elhárítják, a Központok a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) legutóbbi jelentése szerint. (Alacsony kalóriát is tartalmaznak, és nagyszerű kiegészítést jelentenek a súlycsökkentési tervhez képest.)

Az egészséges termékek összehasonlításának érdekében a kutatók 47 olyan táptalaj sűrűségét vizsgálták, amelyeket általánosan szuperkereskedelemnek tartanak. A listát ezután 41 "erőművi" gyümölcsökre és zöldségekre szűkítették, és a legtöbbet a legkevésbé hatékonyak közé helyezték. Kategória szerint lebontva, itt vannak a legjobb fogadások az egészséged és a derékvonalakra:

A legjobb levél zöld: vízitorma
Legjobb gyógynövény: petrezselyem (használja, hogy finom zöld sminket készítsen)
Legjobb Veggie: Piros paprika
Legjobb gyümölcs: paradicsom (vagy narancs, ha a paradicsomot vesszük vega)
A legjobb citrusfélék: citrom (frissítő adalékot ad a detox vízhez)
Legjobb Berry: Eper