A leggyakrabban csirke receptek 2017-ben



A Pinterest a nappali dekorációnk és a tavaszi szekrényünk inspirációján túl sok finom receptet adott nekünk, amelyek egy helyre érnek a táblákon. Egy kis beszédet keresel, amikor főzni szereted a kedvenc fehérjét? Barátaink a Pinterestben 2017 októberéig állították össze a legelõzõbb csirke recepteket. Ha megpróbálja felfrissíteni a diétát, adjunk hozzá több fehérjét az ételeihez, vagy szünetet tartsunk az átmenõ csirke receptjébõl, próbáljuk felfrissíteni ezek a győztes ételek helyett. Ezután kapcsolja össze ezeket a baromfit a 20 legjobb étkezési szokásunkkal, hogy 10 fontot ne essen.

Thai csirke saláta csomagolás

Jo Cooks / Pinterest

Pins mentett: több mint 210 000

Ha szénhidrátot akarsz vágni, akkor ezek az ázsiai ihletésű saláta-csomagolások útnak indulnak. Ez a könnyű ebéd tele van bőséges fehérjével és jó érleléssel, és mindössze 15 perc alatt készen áll rá!

Egy Pan Pesto csirke és Veggies

Julia albuma / Pinterest

Pins mentett: több mint 213, 000

Az olívaolajban pácolt csirkemell és a világos bazsalikomos pesto párzatos napra szárított paradicsommal, cseresznyeparadicsomokkal és spárgával egy ízletes vacsorához, ami biztosan tetszene. Ez az egyszerű recept laktopinnel, agyat fokozó, szív-védő antioxidánssal, amit a paradicsomban és a spárga lárvában talál.

Grillezett csirke, avokádó és spenót teljes kiőrlésű csomagolásban

Saját Gorgeous Recipes / Pinterest

Pins mentett: több mint 215 000

Ebédre, amely perceken belül elkészül, próbálja tölteni a roston sült csirkét, krémes avokádót és a vitaminban gazdag spenótot egy teljes búzacsomagolásba. Kevesebb mint 350 kalóriával tölt el, és nem tölt fel.

Csirke Alfredo Spagetti Squash

A Gunny Sack / Pinterest

Pins mentett: több mint 218.000

Ha krémes, kényelmes ételt vágyolsz, de retteg a kalászoktól, amelyek együtt járnak vele, akkor meg kell próbálnod ezt a népszerű spagettisütőt. A recept helyettesíti a szokásos carby tészta zsíros zsinórok zsírosodására, melyeket rostokkal és A, C és B6 vitaminokkal töltenek meg.

Lassú tűzhely Olasz csirke és burgonya

A kritikus recept / Pinterest

Pins mentett: több mint 225 000

Állítsa be és felejtse el ezt a mediterrán étkezést egy olyan tömegigényes vacsorához, amely minimális előkészítést igényel a maga részéről. Mivel a kiöntő edényt kitörölte, ne felejtse el konzultálni a 20 Smart Slow Cooker tippjeivel a Flat Belly-el.

Paradicsomos Spenót Csirke Spagetti

Julia albuma / Pinterest

Pins mentett: több mint 225, 00

Teheti a tésztát, és még mindig fogy, ha feltölti a szénhidrát extra töltésű zöldségekkel, mint ez a recept. Ha a legjobb makrókat kívánja maximalizálni, próbálja helyettesíteni a rendszeres spagettit egy babalapú tészta segítségével.

Lassú tűzhely Cilantro Lime Chicken Tacos

Belle a Konyha / Pinterest

Megtakarított tűk: több mint 230 000

Egy másik népszerű crockpot pick, ez az étel teljesen átalakítja a Taco keddeket. A cilantro és a mész extra szeszélyt ad az aprított csirkehúsnak, miközben a vaskos salsa mind a textúrát, mind az ízt hozzáadja.

Méz szezám csirke ebéd tálak

Édes borsó és sáfrány

Pins mentett: több mint 275, 000

Miért nem szabad felszedni a baromfit a mézes és szójaszósz édes és sós keverékével? Ez a recept tele van ízekkel ropogós brokkolinnal és snap borsókkal, valamint az anyagcserével, melyeket a piros bors pehely.

Teriyaki csirke tálak

Anna Ropogós krémes édes / pinterest

Pins mentett: több mint 300 000

Ahelyett, hogy zökkenőmentes lenne a helyi kínai helyedben, miért nem hozhatod létre saját csirke teriyaki tálat otthon? A zamatos, lédús csirke párolt brokkolival párosul, és puha bogyós rizs ágyán szolgálják fel.

Ropogós parmezán fokhagymás csirke és cukkini

A kritikus recept / Pinterest

Pincék mentése: több mint 340 000

A ropogós parmezán fokhagymás rántott, tökéletesen főzött csirkemellel biztosan örülni fog. A pályázati cukkinitöltet töltőszálat és hidegrázó C vitamint ad.

Mézeskalács csirke Bacon & Avo saláta

Cafe Delites / Pinterest

Pins mentett: több mint 430, 000

Olyan saláta számára, amit lehetetlen unatkozni, mézes mustárral öltözött csirkét, romaine-t, kockára vágott szalonnát és édes kukoricát kell dobni.

Egészséges csirke és veggies étkezés Prep

Gimme Delicious / Pinterest

Pins mentett: több mint 430, 000

Ha az egészséges étkezési elképzelésből kifolyólag vagy egyszerűen unatkozik a szokásos grillezett csirkemell ebédjéről, akkor próbálja ki a pörkölt ételt. A karamellizált cukkini, a paradicsom, a hagyma és a brokkoli könnyű enni a szivárványt és feltölteni a tápanyagokat.

Csirke avokádó saláta roll-up

Vera | OMGChocolateDesserts

Megtakarított pólusok: több mint 450 000

Akár könnyű ebédet szeretne készíteni, akár gyermekeit egészségesebbé teheti, ez a krémes csirke avokádó-saláta tekercselés az út. A majonézes keverés helyett ez a recept fehérjetartalmú görög joghurtra szólít fel.

Görög csirke tálak

Rachael @ EazyPeazyMealz / Pinterest

Pins mentett: több mint 570 000

Több mint félmillió megtakarítással ez a görög recept mindenképpen segíteni fog abban, hogy elindítsa a megfelelő hétköznapot. Büszkélkedhet a vörösboros ecettel, fokhagymával és oregánóval, valamint házi készítésű Tzatziki mártással, amely fellazítja a húst.

7 fagyasztott csirke pácé

Édes borsó és sáfrány / pinterest

Pins mentett: több mint 620.000

Ha olyan gyors ételeket keresel, amelyek nem kímélik az ízt, akkor ezek az egyszerű, mégis fagyos marinádák is kötelezőek! Töltsd be a fehérjét curryval, joghurttel vagy citrom gyömbérrel, majd tegye be a fagyasztóba azoknak a fárasztó napoknak, amelyek megkönnyítik a vacsorát. És további húsos ételeket, ne hagyja ki 20 gyors és könnyű marhahús receptünket.

Ajánlott
  • receptek: 11 Desszert Receptek rejtett zöldségekkel

    11 Desszert Receptek rejtett zöldségekkel

    Igaz, zöldségek. Olyan, mint Hillary Clinton és Donald Trump, soha nem várhatnád, hogy a zöldség és a desszert valaha együtt járjon, de ezek a receptek bizonyítják ezt a tényt. Valójában bizonyos zöldségek hozzáadásával egy csekély módja annak, hogy több tápláló vitamint és ásványi anyagot szerezzen be a napi rutinodba. És soha nem fogod tudni, me
  • receptek: 8 Awesome Apple Cider Ecet Detox Italok

    8 Awesome Apple Cider Ecet Detox Italok

    Számos olyan egészségügyi előny mellett, mint a koleszterin csökkentése, a vércukor stabilizálása és a testzsír elfogyasztása, az almasavas ecet (más néven ACV) lehet az új BFF. Valójában a Bioscience, Biotechnology, Biochemistry folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az ACV-t kapó résztvevők több testzsírt vesztettek el, mint a 12 hetes időszak alatt placebót kaptak - és ez étkezés vagy testmozgás nélkül van. Jelentkezz be, kérem! De tudjuk
  • receptek: Garnélarák és kukoricadara

    Garnélarák és kukoricadara

    A legtöbb garnélarákot, amely az éttermi menüben jelenik meg, vagy kenyérrel sütjük, vagy megolvasztjuk a megolvadt vaj fürdőjében. Ehelyett gömböcskéket pelyhesítõkkel, cayenne-szel és ropogós kielbasákkal pörköltünk a kalóriák megtartásához, meglepõ módon, 400 alatt. Hozzávalók 4 1 evőkanál repceolaj 1 csésze kockára vágott pulyka kielbasa 4 kagyló, fehér és zöld leválasztva, aprítva 1 gerezd fokhagyma, darált 8 oz friss gomba (gomb, cremini, vagy shiitake), szárak eltávolítva, szeletelve 1 font garnélarák, hámozott és árnyékolt 1/2 csésze alacsony nátrium csirkehúsleves Só és fekete bors ízl
  • receptek: Chili-mangó csirke keverjük meg

    Chili-mangó csirke keverjük meg

    A hőség és az édesek kombinációja gördeszkás az ízlelőbimbóinknak és egy olyan partnerségnek, amely mögött tudatosan vagy nem - a sok ázsiai ételhez való szeretetünk: többek között a Tso tábornok, a narancssárga csirke és a mu shu sertéshús. Itt a kombináció frissíti a csirkéket egy-két különleges összetevővel: A hő a chili-mártással megkötözve (keresse meg a palackot a Red Rooster-lel és egy zöld csavaros sapkával), és egy édes vékony bevonatú, gyors főzött mangó darabok. Hozzávalók 4 adagot tesz 1 font csont nélküli, bő
  • receptek: Receptek Receptek meg kell próbálni

    Receptek Receptek meg kell próbálni

    Bár a világ úgy tűnik, nem ért egyet azzal, hogy egy zöldség vagy egy gyümölcs, van egy dolog, amellyel megegyezhetünk: a rabrab tápanyaggenerátor. Alacsony kalóriát tartalmaz, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva, a szárak egyszerű módon táplálékokat adnak étkezéshez. És a tanulmányok büszkélk
  • receptek: 20 Csodálatos, meglepő módja a csicseriborsóknak

    20 Csodálatos, meglepő módja a csicseriborsóknak

    Bár már tudhatod, hogy a hummus az egyik legjobb vegetárius forrás az izomépítő fehérjéknél, talán nem is tudsz sokat a babról a forrás mögött: csicseriborsó. Más néven garbanzo babok, csicseriborsó néhány rendkívül sokoldalú hüvelyesek néhány csodálatos egészségügyi előnyökkel. Nem csak a lizinben magas csics
  • receptek: 20 Gyors és egyszerű Instant Pot Ételek

    20 Gyors és egyszerű Instant Pot Ételek

    Ha van egy konyharendszer, melyre érdemes befektetni, ez egy instant pot. Mivel hét elektromos készülék, például elektromos tűzhely, lassú tűzhely, rizs tűzhely, joghurt készítő, pároló / pároló edény, gőzölő és melegítő edény működik, és a rétegzőtálcáknak köszönhetően két dolgot is fel tud dolgozni. ideális módja a gyors és könnyű étk
  • receptek: 15 fagyasztott koktél receptek ASAP próbára

    15 fagyasztott koktél receptek ASAP próbára

    A balzsamos nyári napok gyakorlatilag a tengerparti üdülőhelyek, a medence melletti ebédek és a vitorlázott nyakláncok szinonimái. És a legjobb rész csak az lehet, hogy minden kedvenc büfjét és brunch foltjait egy végtelen sor frissítő fagyasztott koktélok állnak rendelkezésre (frosé, bárki?). Míg napjainkban so
  • receptek: 12 Házi készítésű Granola bár receptek

    12 Házi készítésű Granola bár receptek

    Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbbünk, a hétköznapok reggelen úgy érzik, hogy szundognak, majd szomorúan dömpingelik a kávéinkat félig, mert kinyomjuk az ajtót. Nem is beszélve arról, hogy kihagyja a reggelit, mert legyen valódi, senki sem tud időre. De az ajtó kilökése nem jelenti azt, hogy éhesnek kell lennie, és üresen - vagy még rosszabbul kell futnia, elkapva egy csomagolt, feldolgozott mutáns táplálékot, amelyet a lelkiismerete másodperceken keresztül gyászol, miután hüvelykesen felfalod. (Psst! Az egészséges hangzású

Szerkesztő Választása

12 egészséges gyorsétterem reggeli 360 kalória alatt

Mindannyian hallottuk: a reggeli a nap legfontosabb étele . A Zero Belly Breakfasts-ban tárgyalt kutatások szerint az emberek, akik közel állnak az ébredéshez, naponta 12 százalékkal egészségesebbek. De, hacsak nem egyike a korai felkelő génnek áldottnak, a reggeli általában a legfeszültségesebb napszak. Ez túlságosan kö